“నేను నిన్ను మిస్ అవుతున్నాను, మానసికంగా కాదు శారీరకంగా.”

ఇటీవల నా స్నేహితురాలు నాతో అలా చెప్పినప్పుడు, అది నా తల గోక్కున్నది. నా ఉద్దేశ్యం, ఆమె అర్థం ఏమిటో నేను అర్థం చేసుకున్నాను, కానీ నేను ఆ విధంగా 'తప్పిపోవడం' గురించి ఎప్పుడూ ఆలోచించలేదు. ప్రజలు సాధారణంగా "నేను నిన్ను మిస్ అవుతున్నాను" అని మాత్రమే చెబుతారు.

ఆమె 'తప్పిపోయిన' పద్ధతిని పేర్కొనడం నన్ను ఆలోచింపజేసింది.

నేను ఇలా ఉన్నాను:

“సరే , కాబట్టి మనం ఒకరిని కోల్పోయే మార్గాలు ఉన్నాయి- శారీరకంగా మరియు మానసికంగా. ఇంకా ఏమిటి?”

మన ప్రియమైన వారిని కోల్పోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు ఇవి సంబంధాలలో కనిపించే వివిధ రకాల సాన్నిహిత్యానికి అనుగుణంగా ఉంటాయి.

సాన్నిహిత్యం నిర్వచించబడింది

సాన్నిహిత్యం అనేది లాటిన్ 'ఇంటిమస్' నుండి ఉద్భవించింది, అంటే 'అంతర్గతం'. సన్నిహిత సంబంధం అంటే ఇద్దరు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు తమ అంతరంగాన్ని- వారి లోతైన వ్యక్తిత్వాలను- ఒకరితో ఒకరు పంచుకోవడం.

రచయిత కరెన్ ప్రాగెర్ అంతరంగిక సంబంధాన్ని ఇలా నిర్వచించారు:

"భాగస్వామ్యుల మధ్య కొనసాగుతున్న, తరచుగా జరిగే సన్నిహిత పరస్పర చర్యల ఉనికి."

సాన్నిహిత్యం ఎలాంటి సంబంధంలోనైనా అనుభవించవచ్చు:

• శృంగార సంబంధం
• తల్లిదండ్రుల-పిల్లల సంబంధం
• స్నేహం
• తోబుట్టువు
• వృత్తిపరమైన సంబంధం
• కమ్యూనిటీ-స్థాయి సంబంధం

సామాజిక జాతులుగా, మనకు సన్నిహిత సంబంధాలు అవసరం. మనం లోతైన స్థాయిలో ఉన్నామని ఇతరులకు తెలియజేయాలనుకుంటున్నాము. మరియు ఇతరులు అంగీకరించాలని మేము కోరుకుంటున్నాముమనం నిజంగా ఎవరో. శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సు కోసం సన్నిహిత సంబంధాలు చాలా అవసరం.

మనందరికీ ఈ అంతర్గత మరియు బాహ్య స్వయం ఉంటుంది. బాహ్య లేదా ఉపరితల స్వీయ అనేది ఉపరితల పరస్పర చర్యలు మరియు సంబంధాల కోసం ఉపయోగించబడుతుంది. సన్నిహిత సంబంధాల కోసం అంతర్గత లేదా ప్రామాణికమైన స్వీయ ఉపయోగించబడుతుంది.

మీరు కిరాణా దుకాణంలో క్యాషియర్‌తో పరస్పర చర్య చేసినప్పుడు, ఉదాహరణకు, మీరు మీ వ్యక్తిగత జీవితాన్ని వారితో పంచుకోరు. “ఈరోజు మీరు ఎలా ఉన్నారు?” అని మీరు త్వరగా అడగవచ్చు. ఆపై వ్యాపారానికి దిగండి. మీరు మీ బాహ్య స్వయంతో పరస్పర చర్య చేస్తున్నారు.

మీరు మరింత వ్యక్తిగత విషయాల గురించి మాట్లాడినట్లయితే, మీరు బాహ్య స్వయంతో పరస్పర చర్య చేయడం నుండి అంతర్గత స్వయంతో పరస్పర చర్యకు మారతారు. వారు పరస్పరం పరస్పరం వ్యవహరిస్తే, వారు అంతర్గత స్వీయ మోడ్‌కు కూడా మారవచ్చు.

సాన్నిహిత్యం యొక్క ఆవశ్యకతలు

సాన్నిహిత్యం అనేది ఎవరితోనైనా సన్నిహితంగా భావించడం కంటే మరేమీ కాదు. ఈ సాన్నిహిత్యం యొక్క భావన భాగస్వామ్యం ద్వారా పెంపొందించబడుతుంది. భాగస్వామ్యం కాకుండా, సాన్నిహిత్యాన్ని ప్రోత్సహించే ముఖ్య అంశాలు:

1. నిజాయితీ

మీరు ప్రామాణికమైనప్పుడు, వ్యక్తులు దాన్ని ఎంచుకొని అభినందిస్తారు. మీ అంతరంగాన్ని ఇతరులకు ప్రదర్శించడానికి నిజాయితీ చాలా కీలకం. మీరు అలా చేసినప్పుడు, వ్యక్తులు మీతో మరింత సులభంగా కనెక్ట్ కాగలరు.

2. అంగీకారం

సాన్నిహిత్యం అనేది అంగీకారం చుట్టూ తిరుగుతుంది. మీరు మీ ప్రామాణికమైన స్వభావాన్ని ఇతరులతో పంచుకుంటారు, మరియు వారు తమను పంచుకుంటారు. అందువల్ల, ప్రామాణికమైన వ్యక్తులకు పరస్పర అంగీకారం ఉంది.

3. విశ్వసించండి

మన ప్రామాణికతను ఇతరులతో పంచుకోవడం అవసరంవిశ్వాసం యొక్క అత్యధిక స్థాయి. ప్రజలు తమ మాటను నిలబెట్టుకున్నప్పుడు మరియు వారి వాగ్దానాలను నెరవేర్చినప్పుడు నమ్మకం ఏర్పడుతుంది.

4. భద్రత

భద్రత అంటే మీరు విమర్శించబడరు లేదా మీరు ఎవరో నిర్ధారించబడరు. సాన్నిహిత్యం కోసం కూడా కీలకం.

మీరు పైన పేర్కొన్న అంశాలను ‘HATS’ అనే ఎక్రోనిం ద్వారా గుర్తుంచుకోవచ్చు. పాత రోజుల్లో ప్రజలు పలకరించినప్పుడు (లేదా సన్నిహితంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు), వారు తమ HATSని తీసివేసి సెల్యూట్ చేసారు.

సాధారణంగా సాన్నిహిత్యం అభివృద్ధి చెందడానికి సమయం పడుతుంది. అన్నింటికంటే, ప్రజలు తమ కాపలాదారులను తక్షణమే అణచివేయరు. సాన్నిహిత్యం అబద్ధాలు, తిరస్కరణ, మోసం మరియు ప్రమాదం (HATSకి విరుద్ధంగా) కోసం ఒకరిని తెరుస్తుంది. కాబట్టి, వారు ఎవరితో సన్నిహితంగా ఉంటారో జాగ్రత్తగా ఉండటానికి వారికి మంచి కారణం ఉంది.

అయితే, సాన్నిహిత్యం అనేది పంచుకోవడం కంటే సమయం యొక్క విధి కాదు. దీర్ఘ-కాల సంబంధాలు తప్పనిసరిగా ఉన్నత స్థాయి సాన్నిహిత్యానికి హామీ ఇవ్వవు.2

సంబంధంలో సాన్నిహిత్యం యొక్క రకాలు

ఇప్పుడు మనకు సాన్నిహిత్యం గురించి మంచి అవగాహన ఉంది, దాని రకాలను చూద్దాం:

1. శారీరక

శారీరకమైన సాన్నిహిత్యం అన్ని రకాల శారీరక సంబంధాల ద్వారా, వణుకు లేదా చేతులు పట్టుకోవడం, కౌగిలించుకోవడం, కౌగిలించుకోవడం, ముద్దుపెట్టుకోవడం మరియు కాపులేషన్ వంటి వాటి ద్వారా చేరుకుంటుంది. ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య 'స్పర్శ అవరోధం' విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు, వారు మునుపటి కంటే ఒకరికొకరు దగ్గరగా ఉంటారు.

2. భావోద్వేగ

ఇది మన లోతైన భావాలను మరియు భావోద్వేగాలను ఇతరులతో పంచుకోవడం. భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం అనేది సానుకూల మరియు ప్రతికూల భావాలను వ్యక్తీకరించడం మరియు పంచుకోవడం. మీరు మాత్రమే వ్యక్తం చేస్తేమీ భాగస్వామికి సానుకూల భావాలు, మీ సంబంధంలో భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం లోపిస్తుంది.

3. మేధావి

మీరు మరియు మీ ప్రియమైన వారు మీ ఆలోచనలు, ఆలోచనలు మరియు అభిప్రాయాలను ఒకరితో ఒకరు పంచుకోవడం సౌకర్యంగా ఉందా? అవును అయితే, మీ సంబంధానికి మేధోపరమైన సాన్నిహిత్యం ఉంటుంది. ఈ రకమైన సాన్నిహిత్యం అన్ని సమయాలలో ఒకరితో ఒకరు ఏకీభవించడం కాదు. ఇది ఒప్పందం లేదా అసమ్మతితో సంబంధం లేకుండా ఆలోచనల ఉచిత కమ్యూనికేషన్ గురించి.

4. సృజనాత్మక

ముందు చెప్పినట్లుగా, ఆత్మీయత స్వీయ యొక్క ప్రామాణికమైన వ్యక్తీకరణ ద్వారా వృద్ధి చెందుతుంది. సృజనాత్మకత మరియు కళ స్వీయ వ్యక్తీకరణ యొక్క అత్యంత శక్తివంతమైన రూపాలు. సృజనాత్మక సాన్నిహిత్యం ఉన్న జంటలు తమ కళాత్మక ప్రతిభను మరియు అభిరుచులను పంచుకుంటారు.

5. సౌందర్య

సౌందర్య సాన్నిహిత్యం అనేది అందం కోసం అద్భుతం మరియు విస్మయాన్ని పంచుకోవడం. అందమైన పెయింటింగ్, చలనచిత్రం లేదా సహజ దృశ్యాన్ని చూడటం అనేది సౌందర్య సాన్నిహిత్యాన్ని పెంచే అనుభవాలకు ఉదాహరణలు.

6. పని

సహోద్యోగులు టాస్క్‌లను పంచుకున్నప్పుడు పనికి సంబంధించిన సాన్నిహిత్యం సాధారణంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. అదే పనిలో కలిసి పనిచేయడం ద్వారా మీరు పొందే స్నేహ భావన ఇది. జంటలు కలిసి పనులు మరియు ఇతర పనులు చేసినప్పుడు శృంగార సంబంధాలలో కూడా ఈ రకమైన సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించవచ్చు.

7. వినోద

ఇది కలిసి ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపాలను చేస్తోంది. అన్ని పనులు మరియు ఆటలు జాక్‌ను మాత్రమే కాకుండా సంబంధాన్ని కూడా మందకొడిగా చేస్తాయి.

8. అనుభవపూర్వకమైన

అనుభవ సాన్నిహిత్యం వీరిచే అభివృద్ధి చేయబడిందికలిసి కొత్త అనుభవాలను పొందడం. మనం ఎవరితోనైనా కొత్త అనుభవాలను పంచుకున్నప్పుడు, వారితో జ్ఞాపకాలను ఏర్పరుచుకుంటాము, అది సాన్నిహిత్యానికి దారితీస్తుంది.

9. సామాజిక

సామాజిక సాన్నిహిత్యం అంటే ఒకే సామాజిక వృత్తాన్ని కలిగి ఉండటం. మీకు సాధారణ స్నేహితులు ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ సామాజిక సమయాన్ని ఒకరితో ఒకరు ఎక్కువగా గడుపుతారు.

10. ఆధ్యాత్మిక

అదే ఆధ్యాత్మిక విశ్వాసాలను కలిగి ఉండటం. ఇద్దరు వ్యక్తులు జీవితం యొక్క అర్థం మరియు ఉద్దేశ్యంపై ఏకీభవిస్తే, అది విస్తారమైన సాన్నిహిత్యాన్ని పెంచుతుంది.

పరిపూర్ణమైన మరియు అసంపూర్ణమైన సాన్నిహిత్యం

పరిపూర్ణ సాన్నిహిత్యంతో పరిపూర్ణ సంబంధం అన్ని రకాల సాన్నిహిత్యాలను కలిగి ఉంటుంది. వారి శిఖరాగ్రంలో:

అయితే, అలాంటి సంబంధాలు చాలా అరుదు, కాకపోయినా అసాధ్యం. ఒక సంబంధం పని చేయడానికి అత్యున్నత స్థాయిలో అన్ని సాన్నిహిత్య రకాలు అవసరం లేదు. ఇది మంచి స్థాయిలలో చాలా ముఖ్యమైన రకాలను కలిగి ఉండాలి.

ఏ రకాలు చాలా ముఖ్యమైనవి అనేది సంబంధ భాగస్వాములపై ​​ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా లేదా క్లిష్టమైన సాన్నిహిత్యం ఉన్న ప్రాంతాల్లో సాన్నిహిత్యం స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటే, సంబంధ భాగస్వాములు విడిపోతారు.

మీరు మీ సంబంధాన్ని ఈ విధంగా చూసినప్పుడు, మీరు ఏ రంగాల్లో పని చేయాలో త్వరగా నిర్ణయించవచ్చు. మీ సంబంధానికి ఒక కీలకమైన ప్రాంతంలో సాన్నిహిత్యం లేకుంటే, ఆ ప్రాంతానికి అత్యధిక ప్రాధాన్యత ఉంటుంది.

తిరిగి మొదటి దశకు

నేను నా స్నేహితురాలిని చూసి చాలా కాలం అయ్యింది. మా మేధో మరియు భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయి, కానీశారీరక సాన్నిహిత్యం పడిపోయింది. అందుకే వ్యక్తీకరణ: “నేను నిన్ను మిస్ అవుతున్నాను, మానసికంగా కాదు శారీరకంగా.”

ఇదంతా గణితమే, అబ్బాయిలు. ఇది ఎల్లప్పుడూ ఉంది. గణితాన్ని చేసి, మీరు ఏ విధమైన సాన్నిహిత్యాన్ని మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారో గుర్తించండి.

సూచనలు

1. Reis, H. T., & ఫ్రాంక్స్, P. (1994). ఆరోగ్య ఫలితాలలో సాన్నిహిత్యం మరియు సామాజిక మద్దతు పాత్ర: రెండు ప్రక్రియలు లేదా ఒకటి?. వ్యక్తిగత సంబంధాలు , 1 (2), 185-197.
2. వాంగ్, హెచ్. (1981). సాన్నిహిత్యం యొక్క రకాలు. మహిళల మనస్తత్వశాస్త్రం త్రైమాసిక , 5 (3), 435-443.