"精神的にではなく、肉体的に会いたい"

最近、ガールフレンドにそう言われたとき、私は首をかしげた。 つまり、彼女の言いたいことは理解できたが、「会いたい」ということをそんな風に考えたことはなかったのだ。 普通、人は「会いたい」としか言わない。

彼女が "行方不明 "というモダリティを指定したことに、私は考えさせられた。

私はこう思った：

「オーケー。 方法 肉体的、精神的に誰かを失っている。 他には？"

私たちが愛する人を恋しく思う方法にはいくつかあり、それは人間関係に見られるさまざまなタイプの親密さに対応していることがわかった。

親密さの定義

親密さとは、ラテン語の "intimus "に由来し、"最も内側にあるもの "を意味する。 親密な関係とは、2人以上の人が最も内側にある自分自身、つまり最も深い人格を互いに分かち合う関係である。

著者 カレン・プラガー は親密な関係を次のように定義している：

"継続的で頻繁に起こるパートナー間の親密な相互作用の存在"。

親密さは、あらゆる種類の人間関係で経験することができる：

• ロマンチックな関係
• 親子関係
• 友情
• シブリングフッド
• プロフェッショナルな関係
• 地域レベルの関係

社会的な種である私たちは、親密な人間関係を必要とする。 私たちは、自分が何者であるかを深いレベルで他者に表現したいし、他者にありのままの自分を受け入れてもらいたいのだ。 親密な人間関係は、肉体的にも精神的にも幸福であるために不可欠である。

私たちは皆、内なる自己と外なる自己を持っている。 外なる自己、つまり表面的な自己は、表面的な交流や人間関係に使われる。 内なる自己、つまり本物の自己は、親密な人間関係に使われる。

例えば、スーパーのレジ係と接するとき、あなたは自分の個人的な生活を相手と共有することはない。 今日の調子はどうですか」とさっと尋ねて、本題に入るかもしれない。 あなたは外側の自分と接しているのだ。

もしあなたがもっと個人的なことを話すとしたら、あなたは外なる自己との対話から内なる自己との対話に移行することになる。 もし相手がそれに応じるなら、相手もまた内なる自己モードに移行するかもしれない。

親密さの本質

親密さとは、誰かを身近に感じることにほかならない。 この親密さは、分かち合うことによって育まれる。 分かち合うこと以外に、親密さを促進する主な要因は以下の通りである：

1.誠実さ

あなたが本物であれば、人はそれを見抜き、高く評価する。 自分の内面を他人に見せるためには、正直であることが重要だ。 そうすれば、人はあなたとより簡単につながることができる。

2.受け入れ

親密さは受容を中心に展開する。 自分が本物の自己を他者と共有し、他者もまた本物の自己を共有することで、本物の自己が相互に受容されるのだ。

3.信頼

本当の自分を他者と分かち合うには、最高レベルの信頼が必要です。 信頼は、人が約束を守り、約束を果たすことで築かれます。

4.安全性

自分が何者であるかを批判されたり判断されたりしないという意味での安全性。 また、親密さを保つためにも極めて重要である。

上記の要素は、「HATS」という頭文字で覚えることができる。 昔の人は挨拶をするとき（あるいは親密になろうとするとき）、HATSを脱いで敬礼した。

親密な関係になるには時間がかかるのが普通だ。 結局のところ、人はなかなかガードを下ろさない。 親密な関係になると、嘘、拒絶、欺瞞、危険（HATSとは正反対）にさらされることになる。 だから、親密な関係になる相手には慎重になる理由がある。

しかし、親密さは時間の関数というよりも、分かち合いの関数である。 長期的な関係は、必ずしも親密さのレベルを保証するものではない2。

恋愛における親密さのタイプ

親密さについてよく理解したところで、その種類について説明しよう：

1.フィジカル

肉体的な親密さは、握手や手をつなぐ、ハグする、抱き合う、キスする、交尾するなど、あらゆる種類の身体的接触によってもたらされる。 二人の間の「触れ合いの壁」が壊れると、二人は以前よりも親密になる。

2.エモーショナル

感情的な親密さとは、肯定的な感情も否定的な感情も表現し、共有することである。 もしあなたがパートナーに肯定的な感情しか表現しないのであれば、あなたの関係は感情的な親密さに欠けてしまうだろう。

3.知的

あなたとあなたの恋人は、お互いの考えやアイデア、意見を心地よく分かち合っていますか？ もしそうなら、あなたの関係は知的な親密さを備えていると言えます。 このタイプの親密さは、常にお互いの意見に同意することではありません。 賛否に関係なく、自由にアイデアを伝え合うことです。

4.クリエイティブ

先に述べたように、親密さは本物の自己表現によって育まれる。 創造性と芸術は、最も強力な自己表現のひとつである。 創造的な親密さを持つカップルは、芸術的な才能と情熱を分かち合っている。

5.美的

美的親密さとは、美に対する驚きや畏敬の念を共有することである。 美しい絵画や映画、自然の風景を見ることは、美的親密さを高める体験の一例である。

6.仕事

仕事上の親密さは、通常、同僚が仕事を分担することで育まれる。 同じ仕事を一緒にすることで得られる仲間意識だ。 この種の親密さは、恋愛関係においても、カップルが家事やその他の仕事を一緒にすることで育まれることがある。

7.レクリエーション

仕事ばかりで遊びがないと、ジャックだけでなく人間関係も退屈になる。

8.エクスペリエンシャル

経験的な親密さは、新しい経験を共にすることで育まれる。 新しい経験を誰かと共有することで、私たちはその人との思い出を作り、それが親密さにつながる。

9.ソーシャル

社会的親密さとは、同じ社会的サークルを持つことを意味する。 共通の友人がいれば、社会的な時間をより多くお互いに過ごすことになる。

10.スピリチュアル

人生の意味や目的について2人が同意すれば、親密度は飛躍的に高まる。

完璧な親密さと不完全な親密さ

完璧な親密さのある完璧な関係とは、すべての親密さのタイプがピークに達している関係だろう：

もちろん、そのような関係は不可能ではないにせよ、稀である。 関係が機能するためには、すべての親密さのタイプが最高レベルである必要はない。 しかし、最も重要なタイプが適切なレベルであるべきである。

どのタイプが最も重要かは、交際相手によって異なる。 ほとんどの、あるいは重要な親密さの領域で親密さのレベルが低ければ、交際相手は離れていく。

このように自分たちの関係を見つめ直すと、どの部分に取り組むべきかがすぐに判断できる。 もし自分たちの関係に、ある重要な部分で親密さが欠けているのであれば、その部分が最優先される。

振り出しに戻る

久しぶりに恋人に会った。 知的で感情的な親密度はかなり高かったが、肉体的な親密度は下がっていた。 だから、"精神的ではなく肉体的に会いたい "という表現になった。

すべては数学なんだよ、みんな。 計算して、自分が改善したいと思う親密さのタイプを見つけよう。

参考文献

1. Reis, H. T., & Franks, P. (1994). 健康上の転帰における親密さと社会的支援の役割：二つのプロセスか、それとも一つか？ 個人的な関係 , 1 (2), 185-197.
2. 親密さの類型化。 季刊女性心理学 , 5 (3), 435-443.