"ខ្ញុំនឹកអ្នក មិនមែនផ្លូវចិត្តទេ ប៉ុន្តែជាផ្លូវកាយ។"

នៅពេលដែលមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំបាននិយាយទៅកាន់ខ្ញុំថ្មីៗនេះ វាធ្វើអោយខ្ញុំគ្រវីក្បាល។ ខ្ញុំមានន័យថា ខ្ញុំបានយល់ពីអត្ថន័យរបស់នាង ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដែលគិតអំពី 'បាត់' បែបនេះទេ។ ជាធម្មតា មនុស្សគ្រាន់តែនិយាយថា “ខ្ញុំនឹកអ្នក”។

ការពិតដែលថានាងបានបញ្ជាក់ទម្រង់នៃ 'បាត់' បានធ្វើឱ្យខ្ញុំគិត។

ខ្ញុំដូចជា៖

“មិនអីទេ ដូច្នេះមាន វិធី ដែលយើងនឹកនរណាម្នាក់ - ផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ តើមានអ្វីទៀត?»

ប្រែថា មានវិធីជាច្រើនដែលយើងអាចនឹកមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់យើង ហើយទាំងនេះត្រូវគ្នាទៅនឹងប្រភេទផ្សេងគ្នានៃភាពស្និទ្ធស្នាលដែលមាននៅក្នុងទំនាក់ទំនង។

ភាពស្និទ្ធស្នាលដែលបានកំណត់

ភាពស្និទ្ធស្នាលគឺមកពីឡាតាំង 'intimus' មានន័យថា 'ខាងក្នុងបំផុត'។ ទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលគឺជាកន្លែងមួយដែលមនុស្សពីរនាក់ ឬច្រើននាក់ចែករំលែកពីខ្លួនគេបំផុត - បុគ្គលិកលក្ខណៈដ៏ជ្រាលជ្រៅបំផុតរបស់ពួកគេ - ជាមួយគ្នា។

អ្នកនិពន្ធ Karen Prager កំណត់ទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលជា៖

"វត្តមាននៃទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលដែលកំពុងកើតឡើងជាញឹកញាប់ក្នុងចំណោមដៃគូ។"

ភាពស្និទ្ធស្នាលអាចត្រូវបានជួបប្រទះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងប្រភេទណាមួយរួមទាំង៖

• ទំនាក់ទំនងស្នេហា
• ទំនាក់ទំនងឪពុកម្តាយ និងកូន
• មិត្តភាព
• ភាពជាបងប្អូន
• ទំនាក់ទំនងវិជ្ជាជីវៈ
• ទំនាក់ទំនងកម្រិតសហគមន៍

ក្នុងនាមជាប្រភេទសង្គម យើងត្រូវការទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។ យើង​ចង់​បង្ហាញ​ថា​យើង​ជា​នរណា​នៅ​កម្រិត​ជ្រៅ​ដល់​អ្នក​ដទៃ។ ហើយយើងចង់ឱ្យអ្នកដទៃទទួលយកយើងសម្រាប់យើងពិតជានរណា។ ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខុមាលភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

យើងទាំងអស់គ្នាមានខ្លួនឯងខាងក្នុង និងខាងក្រៅនេះ។ រូបខាងក្រៅ ឬខាងក្រៅ ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ទំនាក់ទំនង និងទំនាក់ទំនង។ ភាពស្និទ្ធស្នាលផ្នែកខាងក្នុង ឬខ្លួនឯងត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។

ឧទាហរណ៍ នៅពេលអ្នកធ្វើអន្តរកម្មជាមួយអ្នកគិតលុយនៅហាងលក់គ្រឿងទេស អ្នកមិនចែករំលែកជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយពួកគេ។ អ្នកអាចសួរយ៉ាងរហ័សថា "តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេថ្ងៃនេះ?" ហើយបន្ទាប់មកចុះទៅអាជីវកម្ម។ អ្នក​កំពុង​ធ្វើ​អន្តរកម្ម​ជាមួយ​ខ្លួន​ខាងក្រៅ។

ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចង់​និយាយ​អំពី​រឿង​ផ្ទាល់ខ្លួន​បន្ថែម​ទៀត អ្នក​នឹង​ផ្លាស់​ប្តូរ​ពី​ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ជាមួយ​ខ្លួន​ខាងក្រៅ​ទៅ​ជា​អន្តរកម្ម​ជាមួយ​ខ្លួន​ខាងក្នុង។ ប្រសិនបើពួកគេតបស្នង ពួកគេក៏អាចប្តូរទៅជាទម្រង់ខ្លួនឯងខាងក្នុងផងដែរ។

សារៈសំខាន់នៃភាពស្និទ្ធស្នាល

ភាពស្និទ្ធស្នាលគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីការស្និទ្ធស្នាលជាមួយនរណាម្នាក់នោះទេ។ អារម្មណ៍នៃភាពស្និទ្ធស្នាលនេះត្រូវបានជំរុញដោយការចែករំលែក។ ក្រៅពីការចែករំលែក កត្តាសំខាន់ៗដែលលើកកម្ពស់ភាពស្និទ្ធស្នាលគឺ៖

1. ភាពស្មោះត្រង់

នៅពេលដែលអ្នកមានភាពស្មោះត្រង់ នោះមនុស្សនឹងទទួលយកវា ហើយពេញចិត្តចំពោះវា។ ភាពស្មោះត្រង់គឺជាកត្តាសំខាន់សម្រាប់ការបង្ហាញខ្លួនឯងខាងក្នុងរបស់អ្នកទៅកាន់អ្នកដទៃ។ នៅពេលអ្នកធ្វើដូច្នេះ មនុស្សអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកកាន់តែងាយស្រួល។

2. ការទទួលយក

ភាពស្និទ្ធស្នាលទាក់ទងនឹងការទទួលយក។ អ្នកចែករំលែកខ្លួនឯងពិតប្រាកដរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ ហើយពួកគេចែករំលែករបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ មានការទទួលយកទៅវិញទៅមកនៃខ្លួនឯងពិតប្រាកដ។

3. ទំនុកចិត្ត

ការចែករំលែកខ្លួនឯងពិតប្រាកដជាមួយអ្នកដទៃទាមទារកម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃការជឿទុកចិត្ត។ ការជឿទុកចិត្តត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សរក្សាពាក្យរបស់ពួកគេ និងធ្វើតាមការសន្យារបស់ពួកគេ។

4. សុវត្ថិភាព

សុវត្ថិភាពក្នុងន័យថាអ្នកនឹងមិនត្រូវបានរិះគន់ ឬវាយតម្លៃថាអ្នកជានរណា។ មានសារៈសំខាន់ផងដែរសម្រាប់ភាពស្និទ្ធស្នាល។

អ្នកអាចចងចាំកត្តាខាងលើតាមរយៈអក្សរកាត់ 'HATS'។ នៅពេលមនុស្សស្វាគមន៍ (ឬព្យាយាមស្និទ្ធស្នាល) ក្នុងថ្ងៃចាស់ ពួកគេបានស្វាគមន៍ដោយការដកមួករបស់ពួកគេ។

ភាពស្និទ្ធស្នាលជាធម្មតាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីអភិវឌ្ឍ។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្ស​មិន​ងាយ​ដាក់​អ្នក​យាម​របស់​ខ្លួន​ឡើយ។ ភាពស្និទ្ធស្នាលបើកផ្លូវមួយសម្រាប់ការកុហក ការបដិសេធ ការបោកប្រាស់ និងគ្រោះថ្នាក់ (ផ្ទុយពី HATS)។ ដូច្នេះ ពួកគេមានហេតុផលល្អដែលត្រូវប្រយ័ត្នចំពោះអ្នកណាដែលពួកគេស្និទ្ធស្នាលជាមួយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពស្និទ្ធស្នាលមិនមែនជាមុខងារនៃពេលវេលាច្រើនទេ ជាងវាគឺជាមុខងារនៃការចែករំលែក។ ទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងមិនចាំបាច់ធានានូវកម្រិតនៃភាពស្និទ្ធស្នាលខ្ពស់នោះទេ។2

ប្រភេទនៃភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងទំនាក់ទំនង

ឥឡូវនេះដើម្បីឱ្យយើងមានការយល់ដឹងល្អអំពីភាពស្និទ្ធស្នាល ចូរយើងឆ្លងកាត់ប្រភេទរបស់វា៖

1. រាងកាយ

ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយត្រូវបានទៅដល់តាមរយៈការទំនាក់ទំនងរាងកាយគ្រប់ប្រភេទ ដូចជាការចាប់ដៃ ឬកាន់ដៃ ការឱប ការឱប ការថើប និងការរួមរ័ក។ នៅពេលដែល 'របាំងប៉ះ' រវាងមនុស្សពីរនាក់ត្រូវបានខូច ពួកគេកាន់តែខិតទៅជិតគ្នាជាងមុន។

2. អារម្មណ៍

វាពាក់ព័ន្ធនឹងការចែករំលែកអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ដ៏ជ្រាលជ្រៅរបស់យើងជាមួយអ្នកដទៃ។ ភាពស្និទ្ធស្នាល​ខាង​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​គឺ​ជា​ការ​បង្ហាញ​និង​ចែករំលែក​ទាំង​អារម្មណ៍​វិជ្ជមាន និង​អវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែបញ្ចេញអារម្មណ៍វិជ្ជមានចំពោះដៃគូរបស់អ្នក ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងខ្វះភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវចិត្ត។

3. បញ្ញា

តើអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមានផាសុកភាពក្នុងការចែករំលែកគំនិត គំនិត និងយោបល់របស់អ្នកជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមកទេ? ប្រសិនបើបាទ/ចាស ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានភាពស្និទ្ធស្នាលខាងបញ្ញា។ ភាពស្និទ្ធស្នាលប្រភេទនេះ មិនមែនសំដៅលើការព្រមព្រៀងគ្នាគ្រប់ពេលនោះទេ។ វានិយាយអំពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយសេរីនៃគំនិតដោយមិនគិតពីកិច្ចព្រមព្រៀង ឬការមិនយល់ស្រប។

4. ការច្នៃប្រឌិត

ដូចដែលបានរៀបរាប់ពីមុន ភាពស្និទ្ធស្នាលត្រូវបានជំរុញដោយការបញ្ចេញមតិពិតប្រាកដនៃខ្លួនឯង។ ការច្នៃប្រឌិត និងសិល្បៈគឺជាទម្រង់ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតនៃការបញ្ចេញមតិខ្លួនឯង។ គូស្វាមីភរិយាដែលមានភាពស្និទ្ធស្នាលប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតចែករំលែកទេពកោសល្យសិល្បៈ និងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេ។

5. សោភ័ណភាព

ភាពស្និទ្ធស្នាលផ្នែកសោភ័ណភាពគឺនិយាយអំពីការចែករំលែកភាពអស្ចារ្យ និងការស្ញប់ស្ញែងចំពោះភាពស្រស់ស្អាត។ ការមើលគំនូរ ភាពយន្ត ឬទិដ្ឋភាពធម្មជាតិដ៏ស្រស់ស្អាត គឺជាឧទាហរណ៍នៃបទពិសោធន៍ដែលបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាលផ្នែកសោភ័ណភាព។

6. ការងារ

ភាពស្និទ្ធស្នាលទាក់ទងនឹងការងារជាធម្មតាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងមិត្តរួមការងារនៅពេលដែលពួកគេចែករំលែកកិច្ចការ។ វា​ជា​អារម្មណ៍​នៃ​មិត្តភាព​ដែល​អ្នក​ទទួល​បាន​ដោយ​ការ​ធ្វើ​ការ​ជាមួយ​គ្នា​លើ​កិច្ចការ​តែ​មួយ។ ភាពស្និទ្ធស្នាលប្រភេទនេះក៏អាចត្រូវបានបណ្ដុះបណ្ដាលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា នៅពេលដែលគូស្នេហ៍ធ្វើកិច្ចការ និងកិច្ចការផ្សេងៗទៀតជាមួយគ្នា។

7. ការកំសាន្ត

វាកំពុងធ្វើសកម្មភាពសប្បាយ និងរីករាយជាមួយគ្នា។ ការងារ និងគ្មានការលេងទាំងអស់មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យ Jack ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងក៏រិលផងដែរ។

8. បទពិសោធន៍

បទពិសោធន៍ស្និទ្ធស្នាលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយចាប់ផ្តើមបទពិសោធន៍ថ្មីៗជាមួយគ្នា។ នៅពេលយើងចែករំលែកបទពិសោធន៍ថ្មីៗជាមួយនរណាម្នាក់ យើងបង្កើតអនុស្សាវរីយ៍ជាមួយពួកគេ ដែលនាំទៅរកភាពស្និទ្ធស្នាល។

9. សង្គម

ភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងសង្គមមានន័យថាមានរង្វង់សង្គមដូចគ្នា។ នៅពេលដែលអ្នកមានមិត្តធម្មតា អ្នកចំណាយពេលច្រើនក្នុងសង្គមជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក។

10. ខាងវិញ្ញាណ

វានិយាយអំពីការមានជំនឿខាងវិញ្ញាណដូចគ្នា។ ប្រសិនបើមនុស្សពីរនាក់យល់ស្របលើអត្ថន័យ និងគោលបំណងនៃជីវិត នោះជាការបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាលដ៏ធំធេង។

ភាពស្និទ្ធស្នាលដ៏ល្អឥតខ្ចោះ និងមិនល្អឥតខ្ចោះ

ទំនាក់ទំនងដ៏ល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងភាពស្និទ្ធស្នាលដ៏ល្អឥតខ្ចោះនឹងក្លាយជាភាពស្និទ្ធស្នាលគ្រប់ប្រភេទ។ នៅកម្រិតកំពូលរបស់ពួកគេ៖

ជាការពិតណាស់ ទំនាក់ទំនងបែបនេះកម្រកើតមានណាស់ ប្រសិនបើមិនអាចទៅរួច។ ទំនាក់ទំនងមិនត្រូវការប្រភេទភាពស្និទ្ធស្នាលទាំងអស់នៅកម្រិតខ្ពស់បំផុតសម្រាប់វាដំណើរការនោះទេ។ វាគួរតែមានប្រភេទសំខាន់បំផុតក្នុងកម្រិតសមរម្យ។

តើប្រភេទណាដែលសំខាន់បំផុតនឹងអាស្រ័យលើដៃគូទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើកម្រិតនៃភាពស្និទ្ធស្នាលមានកម្រិតទាបនៅក្នុងតំបន់ស្និទ្ធស្នាលភាគច្រើន ឬសំខាន់ នោះដៃគូទំនាក់ទំនងនឹងរសាត់ទៅៗ។

នៅពេលដែលអ្នកក្រឡេកមើលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកតាមវិធីនេះ អ្នកអាចកំណត់បានយ៉ាងឆាប់រហ័សនូវផ្នែកណាដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើការ។ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកខ្វះភាពស្និទ្ធស្នាលនៅក្នុងតំបន់សំខាន់មួយ តំបន់នោះមានអាទិភាពខ្ពស់បំផុត។

ត្រលប់ទៅការ៉េមួយ

វាបានមួយរយៈចាប់តាំងពីខ្ញុំបានឃើញមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំ។ កម្រិតភាពស្និទ្ធស្នាលផ្នែកបញ្ញា និងអារម្មណ៍របស់យើងគឺខ្ពស់ណាស់ ប៉ុន្តែភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយបានធ្លាក់ចុះ។ ដូច្នេះហើយ កន្សោម៖ "ខ្ញុំនឹកអ្នក មិនមែនផ្លូវចិត្តទេ ប៉ុន្តែជារូបរាងកាយ។"

វាជាគណិតវិទ្យាទាំងអស់គ្នា។ វាតែងតែជា។ ធ្វើគណិតវិទ្យា ហើយស្វែងយល់ថាតើប្រភេទភាពស្និទ្ធស្នាលបែបណាដែលអ្នកប្រហែលជាចង់កែលម្អ។

ឯកសារយោង

1. Reis, H. T., & Franks, P. (1994) ។ តួនាទីនៃភាពស្និទ្ធស្នាល និងការគាំទ្រសង្គមក្នុងលទ្ធផលសុខភាព៖ ដំណើរការពីរ ឬមួយ?។ ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន , 1 (2), 185-197។
2. Wong, H. (1981)។ ប្រភេទនៃភាពស្និទ្ធស្នាល។ ចិត្តវិទ្យារបស់ស្ត្រីប្រចាំត្រីមាស , 5 (3), 435-443។