“Rwy’n dy golli di, nid yn feddyliol ond yn gorfforol.”

Pan ddywedodd fy nghariad hynny wrthyf yn ddiweddar, gadawodd i mi grafu fy mhen. Hynny yw, roeddwn i'n deall beth oedd hi'n ei olygu, ond doeddwn i erioed wedi meddwl am 'goll' felly. Fel arfer mae pobl ond yn dweud, “Rwy'n dy golli di”.

Roedd y ffaith ei bod wedi nodi dull o 'ar goll' wedi gwneud i mi feddwl.

Roeddwn fel:

“Iawn , felly mae ffyrdd y byddwn yn gweld eisiau rhywun - corfforol a meddyliol. Beth arall?”

Yn troi allan, mae yna sawl ffordd y gallwn golli ein hanwyliaid, ac mae'r rhain yn cyfateb i'r gwahanol fathau o agosatrwydd a geir mewn perthnasoedd.

Diffinnir agosatrwydd

Mae agosatrwydd yn deillio o'r Lladin 'intimus', sy'n golygu 'mewnol'. Perthynas agos yw un lle mae dau neu fwy o bobl yn rhannu eu hunain - eu personoliaethau dyfnaf - â'i gilydd.

Mae'r awdur Karen Prager yn diffinio perthynas agos fel:

“Presenoldeb rhyngweithiadau personol parhaus, sy’n digwydd yn aml ymhlith partneriaid.”

Gellir profi agosatrwydd mewn unrhyw fath o berthynas gan gynnwys:

• Perthynas rhamantus
• Perthynas rhiant-plentyn
• Cyfeillgarwch
• Brawdoliaeth
• Perthynas broffesiynol
• Perthynas lefel gymunedol

Fel rhywogaeth gymdeithasol, mae angen perthnasoedd agos. Rydyn ni eisiau mynegi pwy ydyn ni ar lefel ddwfn i eraill. Ac rydym am i eraill dderbynni am bwy ydyn ni mewn gwirionedd. Mae perthnasoedd agos yn hanfodol i les corfforol a meddyliol.

Mae gennym ni i gyd yr hunan mewnol ac allanol hwn. Defnyddir yr hunan allanol neu arwynebol ar gyfer rhyngweithiadau a pherthnasoedd arwynebol. Defnyddir yr hunan fewnol neu ddilys ar gyfer perthnasoedd agos.

Pan fyddwch yn rhyngweithio ag ariannwr mewn siop groser, er enghraifft, nid ydych yn rhannu eich bywyd personol gyda nhw. Efallai y byddwch chi'n gofyn yn gyflym, "Sut ydych chi heddiw?" ac yna mynd i lawr i fusnes. Rydych chi'n rhyngweithio â'ch hunan allanol.

Pe baech chi'n siarad am bethau mwy personol, byddech chi'n symud o ryngweithio â'r hunan allanol i ryngweithio â'r hunan fewnol. Os ydyn nhw'n dychwelyd, efallai y byddan nhw hefyd yn symud i hunanfodd mewnol.

Hanfodion agosatrwydd

Nid yw agosatrwydd yn ddim mwy na theimlo'n agos at rywun. Mae'r teimlad hwn o agosrwydd yn cael ei feithrin trwy rannu. Heblaw am rannu, y ffactorau allweddol sy'n hybu agosatrwydd yw:

1. Gonestrwydd

Pan fyddwch chi'n ddilys, mae pobl yn sylwi arno ac yn ei werthfawrogi. Mae gonestrwydd yn hanfodol ar gyfer cyflwyno eich hunan fewnol i eraill. Pan fyddwch chi'n gwneud hynny, gall pobl gysylltu'n haws â chi.

2. Derbyn

Mae agosatrwydd yn ymwneud â derbyn. Rydych chi'n rhannu eich hunan dilys ag eraill, ac maen nhw'n rhannu eu rhai nhw. Felly, mae pawb yn derbyn eu hunain yn ddilys.

3. Ymddiried

Mae rhannu ein hunain dilys ag eraill yn gofyn am ylefel uchaf o ymddiriedaeth. Adeiladir ymddiriedaeth pan fydd pobl yn cadw eu gair ac yn cyflawni eu haddewidion.

4. Diogelwch

Diogelwch yn yr ystyr na chewch eich beirniadu na'ch barnu am bwy ydych. Hefyd yn hanfodol ar gyfer agosatrwydd.

Gallwch gofio’r ffactorau uchod drwy’r acronym ‘HATS’. Pan oedd pobl yn cyfarch (neu'n ceisio dod yn agos) yn yr hen ddyddiau, roedden nhw'n cyfarch trwy dynnu eu HATS.

Mae agosatrwydd fel arfer yn cymryd amser i ddatblygu. Wedi'r cyfan, nid yw pobl yn hawdd rhoi eu gwarchodwyr i lawr. Mae agosatrwydd yn agor rhywun i gelwyddau, gwrthodiad, dichell, a pherygl (gyferbyn â HATS). Felly, mae ganddyn nhw reswm da i fod yn ofalus gyda phwy maen nhw'n dod yn agos.

Fodd bynnag, nid yw agosatrwydd yn gymaint o swyddogaeth amser nag ydyw yn swyddogaeth rhannu. Nid yw perthnasoedd hirdymor o reidrwydd yn gwarantu lefel uwch o agosatrwydd.2

Mathau o agosatrwydd mewn perthynas

Nawr bod gennym ddealltwriaeth dda o agosatrwydd, gadewch i ni fynd dros ei fathau:

1. Corfforol

Cyrhaeddir agosatrwydd corfforol trwy bob math o gyswllt corfforol, megis ysgwyd neu ddal dwylo, cofleidio, cofleidio, cusanu a chopïo. Pan fydd y ‘rhwystr cyffwrdd’ rhwng dau berson yn cael ei dorri, maen nhw’n agosach at ei gilydd nag o’r blaen.

2. Emosiynol

Mae'n golygu rhannu ein teimladau a'n hemosiynau dyfnaf ag eraill. Mae agosatrwydd emosiynol yn ymwneud â mynegi a rhannu teimladau cadarnhaol a negyddol. Os ydych yn mynegi yn unigteimladau cadarnhaol at eich partner, mae eich perthynas yn sicr o fod yn brin o agosatrwydd emosiynol.

3. Deallusol

Ydych chi a'ch anwyliaid yn gyfforddus yn rhannu eich meddyliau, eich syniadau a'ch barn â'ch gilydd? Os oes, yna mae agosatrwydd deallusol i'ch perthynas. Nid yw’r math hwn o agosatrwydd yn ymwneud â chytuno â’n gilydd drwy’r amser. Mae'n ymwneud â chyfleu syniadau am ddim waeth beth fo'r cytundeb neu'r anghytundeb.

4. Creadigol

Fel y soniwyd yn gynharach, mae agosatrwydd yn cael ei feithrin gan fynegiant dilys o'r hunan. Mae creadigrwydd a chelf yn rhai o'r ffurfiau mwyaf grymus o hunanfynegiant. Mae cyplau ag agosatrwydd creadigol yn rhannu eu doniau a'u nwydau artistig.

5. Esthetig

Mae agosatrwydd esthetig yn ymwneud â rhannu rhyfeddod a syndod am harddwch. Mae gwylio paentiad hardd, ffilm neu olygfa naturiol yn enghreifftiau o brofiadau sy'n hybu agosatrwydd esthetig.

6. Gwaith

Datblygir agosatrwydd cysylltiedig â gwaith fel arfer mewn cydweithwyr pan fyddant yn rhannu tasgau. Y teimlad hwnnw o gyfeillgarwch a gewch trwy gydweithio ar yr un tasgau. Gellir meithrin y math hwn o agosatrwydd hefyd mewn perthnasoedd rhamantus pan fydd cyplau yn gwneud tasgau a thasgau eraill gyda'i gilydd.

7. Adloniant

Mae’n gwneud gweithgareddau hwyliog a phleserus gyda’n gilydd. Mae pob gwaith a dim chwarae yn gwneud nid yn unig Jac ond perthynas hefyd yn ddiflas.

8. Profiadol

Mae agosatrwydd arbrofol yn cael ei ddatblygu gandechrau ar brofiadau newydd gyda’n gilydd. Pan fyddwn yn rhannu profiadau newydd gyda rhywun, rydym yn gwneud atgofion gyda nhw sy'n arwain at agosatrwydd.

9. Cymdeithasol

Mae agosatrwydd cymdeithasol yn golygu cael yr un cylch cymdeithasol. Pan fydd gennych chi ffrindiau cyffredin, rydych chi'n treulio mwy o'ch amser cymdeithasol gyda'ch gilydd.

10. Ysbrydol

Mae'n ymwneud â chael yr un credoau ysbrydol. Os bydd dau berson yn cytuno ar ystyr a phwrpas bywyd, mae'n hwb enfawr i agosatrwydd.

Cagosatrwydd perffaith ac amherffaith

Perthynas berffaith ag agosatrwydd perffaith fyddai'r un lle mae'r holl fathau o agosatrwydd. ar eu hanterth:

Wrth gwrs, mae perthnasoedd o’r fath yn brin, os nad yn amhosibl. Nid oes angen pob math o agosatrwydd ar y lefelau uchaf ar berthynas er mwyn iddi weithio. Dylai fod ganddo'r mathau pwysicaf ar lefelau gweddus, serch hynny.

Bydd pa fathau sydd bwysicaf yn dibynnu ar y partneriaid perthynas. Os yw lefelau agosatrwydd yn isel yn y rhan fwyaf o'r meysydd agosatrwydd neu'r ardaloedd critigol, mae'r partneriaid perthynas yn gwyro oddi wrth ei gilydd.

Pan edrychwch ar eich perthynas fel hyn, gallwch chi benderfynu'n gyflym pa feysydd y mae angen i chi weithio arnynt. Os yw eich perthynas yn brin o agosatrwydd mewn un maes hollbwysig, yr ardal honno sydd â'r flaenoriaeth uchaf.

Yn ôl i'r sgwâr un

Bu peth amser ers i mi weld fy nghariad. Roedd ein lefelau agosatrwydd deallusol ac emosiynol yn eithaf uchel, ondroedd agosatrwydd corfforol wedi gostwng. Felly’r ymadrodd: “Rwy’n gweld eisiau chi, nid yn feddyliol ond yn gorfforol.”

Mathemateg yw’r cyfan, bois. Mae bob amser yn. Gwnewch y mathemateg a chyfrifwch pa fathau o agosatrwydd y gallech fod am eu gwella.

Cyfeiriadau

1. Reis, H. T., & Franks, P. (1994). Rôl agosatrwydd a chymorth cymdeithasol mewn canlyniadau iechyd: Dwy broses neu un?. Perthnasoedd Personol , 1 (2), 185-197.
2. Wong, H. (1981). Teipolegau agosatrwydd. Seicoleg menywod yn chwarterol , 5 (3), 435-443.