"Aku merindukanmu, bukan secara mental tetapi secara fisik."

Ketika pacar saya mengatakan hal itu kepada saya baru-baru ini, saya menggaruk-garuk kepala. Maksud saya, saya mengerti apa yang dia maksud, tapi saya tidak pernah berpikir tentang 'rindu' seperti itu. Orang-orang biasanya hanya mengatakan, "Aku merindukanmu".

Fakta bahwa ia menyebutkan modalitas 'hilang' membuat saya berpikir.

Aku seperti:

"Oke, jadi ada cara di mana kita merindukan seseorang - fisik dan mental. Apa lagi?"

Ternyata, ada beberapa cara di mana kita bisa merindukan orang yang kita cintai, dan ini sesuai dengan berbagai jenis keintiman yang ditemukan dalam hubungan.

Keintiman didefinisikan

Keintiman berasal dari bahasa Latin 'intimus', yang berarti 'terdalam'. Hubungan intim adalah hubungan di mana dua orang atau lebih saling berbagi diri mereka yang terdalam - kepribadian terdalam - satu sama lain.

Penulis Karen Prager mendefinisikan hubungan intim sebagai:

"Adanya interaksi intim yang berkelanjutan dan sering terjadi di antara pasangan."

Keintiman dapat dialami dalam segala jenis hubungan, termasuk:

• Hubungan romantis
• Hubungan orang tua dan anak
• Persahabatan
• Hubungan persaudaraan
• Hubungan profesional
• Hubungan di tingkat masyarakat

Sebagai makhluk sosial, kita membutuhkan hubungan yang intim. Kita ingin mengekspresikan diri kita secara mendalam kepada orang lain, dan kita ingin orang lain menerima kita apa adanya. Hubungan yang intim sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental.

Kita semua memiliki diri luar dan dalam. Diri luar atau dangkal digunakan untuk interaksi dan hubungan yang dangkal, sedangkan diri dalam atau otentik digunakan untuk hubungan yang intim.

Ketika Anda berinteraksi dengan kasir di toko kelontong, misalnya, Anda tidak berbagi kehidupan pribadi Anda dengan mereka. Anda mungkin dengan cepat bertanya, "Apa kabar hari ini?" dan kemudian mulai berbisnis. Anda berinteraksi dengan diri luar Anda.

Jika Anda berbicara tentang hal-hal yang lebih pribadi, Anda akan berpindah dari berinteraksi dengan diri luar ke berinteraksi dengan diri dalam. Jika mereka membalasnya, mereka mungkin juga akan bergeser ke mode diri dalam.

Hal-hal penting tentang keintiman

Keintiman tidak lebih dari perasaan dekat dengan seseorang. Perasaan kedekatan ini dipupuk dengan berbagi. Selain berbagi, faktor kunci yang mendorong keintiman adalah:

1. Kejujuran

Ketika Anda bersikap autentik, orang akan menangkap dan menghargainya. Kejujuran sangat penting untuk menampilkan diri Anda kepada orang lain. Ketika Anda melakukannya, orang akan lebih mudah terhubung dengan Anda.

2. Penerimaan

Keintiman berkisar pada penerimaan. Anda berbagi diri Anda yang otentik dengan orang lain, dan mereka juga berbagi diri mereka. Dengan demikian, ada penerimaan timbal balik atas diri yang otentik.

3. Kepercayaan

Berbagi diri kita yang otentik dengan orang lain membutuhkan tingkat kepercayaan yang tinggi. Kepercayaan dibangun ketika orang menepati janji dan memenuhi janjinya.

4. Keamanan

Keamanan dalam arti bahwa Anda tidak akan dikritik atau dihakimi apa adanya. Juga penting untuk keintiman.

Anda dapat mengingat faktor-faktor di atas melalui akronim 'HATS'. Ketika orang menyapa (atau mencoba untuk menjadi akrab) di masa lalu, mereka memberi hormat dengan melepas HATS mereka.

Keintiman biasanya membutuhkan waktu untuk berkembang. Bagaimanapun, orang tidak mudah menurunkan kewaspadaan mereka. Keintiman membuka seseorang terhadap kebohongan, penolakan, penipuan, dan bahaya (kebalikan dari HATS). Jadi, mereka memiliki alasan yang baik untuk berhati-hati dengan siapa mereka berhubungan intim.

Namun, keintiman bukanlah fungsi dari waktu, melainkan fungsi dari berbagi. Hubungan jangka panjang tidak selalu menjamin tingkat keintiman yang lebih tinggi.2

Jenis-jenis keintiman dalam suatu hubungan

Sekarang setelah kita memiliki pemahaman yang baik tentang keintiman, mari kita bahas jenis-jenisnya:

1. Fisik

Keintiman fisik dicapai melalui semua jenis kontak fisik, seperti berjabat atau berpegangan tangan, berpelukan, berpelukan, berciuman, dan sanggama. Ketika 'penghalang sentuhan' di antara dua orang dihilangkan, mereka akan lebih dekat satu sama lain daripada sebelumnya.

2. Emosional

Keintiman emosional adalah tentang mengekspresikan dan berbagi perasaan positif dan negatif. Jika Anda hanya mengekspresikan perasaan positif kepada pasangan Anda, hubungan Anda pasti kurang memiliki keintiman emosional.

3. Intelektual

Apakah Anda dan pasangan merasa nyaman untuk saling berbagi pikiran, ide, dan pendapat? Jika ya, maka hubungan Anda memiliki keintiman intelektual. Keintiman jenis ini bukan berarti selalu setuju satu sama lain, tetapi tentang komunikasi ide yang bebas tanpa memandang setuju atau tidak setuju.

4. Kreatif

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, keintiman dipupuk dengan ekspresi diri yang otentik. Kreativitas dan seni adalah beberapa bentuk ekspresi diri yang paling ampuh. Pasangan yang memiliki keintiman yang kreatif akan saling berbagi bakat dan hasrat artistik mereka.

5. Estetika

Keintiman estetika adalah tentang berbagi keajaiban dan kekaguman akan keindahan. Menonton lukisan, film, atau pemandangan alam yang indah adalah contoh pengalaman yang dapat meningkatkan keintiman estetika.

6. Pekerjaan

Keintiman yang berhubungan dengan pekerjaan biasanya berkembang di antara rekan kerja saat mereka berbagi tugas. Ini adalah perasaan persahabatan yang Anda dapatkan dengan bekerja bersama dalam tugas yang sama. Jenis keintiman ini juga dapat dikembangkan dalam hubungan romantis saat pasangan melakukan pekerjaan rumah dan tugas-tugas lainnya bersama-sama.

7. Rekreasi

Melakukan kegiatan yang menyenangkan dan menyenangkan bersama. Semua pekerjaan dan tidak ada waktu untuk bermain tidak hanya membuat Jack tetapi juga hubungan yang membosankan.

8. Pengalaman

Keintiman berdasarkan pengalaman dikembangkan dengan memulai pengalaman baru bersama-sama. Ketika kita berbagi pengalaman baru dengan seseorang, kita membuat kenangan dengan mereka yang mengarah pada keintiman.

9. Sosial

Keintiman sosial berarti memiliki lingkaran sosial yang sama. Ketika Anda memiliki teman yang sama, Anda menghabiskan lebih banyak waktu sosial Anda dengan satu sama lain.

10. Spiritual

Ini adalah tentang memiliki keyakinan spiritual yang sama. Jika dua orang setuju tentang makna dan tujuan hidup, itu adalah dorongan keintiman yang sangat besar.

Keintiman yang sempurna dan tidak sempurna

Hubungan yang sempurna dengan keintiman yang sempurna adalah hubungan di mana semua jenis keintiman berada pada puncaknya:

Tentu saja, hubungan seperti itu jarang terjadi, bahkan tidak mungkin terjadi. Sebuah hubungan tidak memerlukan semua jenis keintiman pada tingkat tertinggi agar dapat berhasil, tetapi harus memiliki jenis yang paling penting pada tingkat yang layak.

Jenis apa yang paling penting akan tergantung pada pasangan hubungan. Jika tingkat keintiman rendah di sebagian besar atau area keintiman yang kritis, pasangan hubungan akan menjauh.

Ketika Anda melihat hubungan Anda dengan cara ini, Anda dapat dengan cepat menentukan area mana yang perlu Anda perbaiki. Jika hubungan Anda kurang memiliki keintiman dalam satu area penting, area tersebut memiliki prioritas tertinggi.

Kembali ke titik awal

Sudah lama sekali saya tidak bertemu dengan pacar saya. Tingkat keintiman intelektual dan emosional kami cukup tinggi, tetapi keintiman fisik telah menurun. Oleh karena itu, ungkapan: "Aku merindukanmu, bukan secara mental tetapi secara fisik."

Ini semua adalah matematika, guys. Selalu begitu. Lakukan perhitungan dan cari tahu tipe keintiman apa yang mungkin ingin Anda tingkatkan.

Referensi

1. Reis, HT, & Franks, P. (1994). Peran keintiman dan dukungan sosial dalam hasil kesehatan: Dua proses atau satu proses? Hubungan Pribadi , 1 (2), 185-197.
2. Wong, H. (1981) Tipologi keintiman. Psikologi wanita triwulanan , 5 (3), 435-443.