"أفتقدك ، ليس عقليًا ولكن جسديًا."

عندما قالت لي صديقتي ذلك مؤخرًا ، تركتني أخدش رأسي. أعني ، لقد فهمت ما كانت تعنيه ، لكنني لم أفكر مطلقًا في "الضياع" بهذه الطريقة. عادة ما يقول الناس فقط ، "أفتقدك".

جعلني أفكر في حقيقة أنها حددت طريقة "مفقودة".

كنت مثل:

"حسنًا ، لذلك هناك طرق نفقد فيها شخصًا ما - جسديًا وعقليًا. ماذا أيضًا؟ "

تبين ، أن هناك عدة طرق يمكننا من خلالها أن نفقد أحبائنا ، وهي تتوافق مع الأنواع المختلفة من العلاقة الحميمة الموجودة في العلاقات.

العلاقة الحميمة المحددة

الحميمية مشتق من كلمة "intimus" اللاتينية ، والتي تعني "الأعمق". العلاقة الحميمة هي علاقة يشارك فيها شخصان أو أكثر نفسهما - أعمق شخصياتهما - مع بعضهما البعض.

تحدد المؤلفة Karen Prager العلاقة الحميمة على النحو التالي:

"وجود تفاعلات حميمية مستمرة ومتكررة بين الشركاء".

يمكن تجربة العلاقة الحميمة في أي نوع من العلاقات بما في ذلك:

• علاقة رومانسية
• العلاقة بين الوالدين والطفل
• الصداقة
• الأخوة
• العلاقة المهنية
• العلاقة على مستوى المجتمع

كأجناس اجتماعية ، نحن بحاجة إلى علاقات حميمة. نريد أن نعبر عن هويتنا على مستوى عميق للآخرين. ونريد أن يقبلها الآخرونلنا لما نحن عليه حقًا. العلاقات الحميمة ضرورية للصحة الجسدية والعقلية.

لدينا جميعًا هذه الذات الداخلية والخارجية. يتم استخدام الذات الخارجية أو السطحية للتفاعلات والعلاقات السطحية. تُستخدم الذات الداخلية أو الأصيلة في العلاقات الحميمة.

عندما تتفاعل مع أمين الصندوق في محل بقالة ، على سبيل المثال ، لا تشارك حياتك الشخصية معهم. قد تسأل بسرعة ، "كيف حالك اليوم؟" ثم انتقل إلى العمل. أنت تتفاعل مع نفسك الخارجية.

إذا كنت ستتحدث عن المزيد من الأشياء الشخصية ، فستنتقل من التفاعل مع الذات الخارجية إلى التفاعل مع الذات الداخلية. إذا ردوا بالمثل ، فقد يتحولون أيضًا إلى الوضع الذاتي الداخلي.

أساسيات العلاقة الحميمة

العلاقة الحميمة ليست أكثر من الشعور بالقرب من شخص ما. هذا الشعور بالتقارب يتم تعزيزه من خلال المشاركة. بخلاف المشاركة ، العوامل الرئيسية التي تعزز العلاقة الحميمة هي:

1. الصدق

عندما تكون صادقًا ، يلتقطه الناس ويقدرونه. الصدق أمر بالغ الأهمية لتقديم نفسك الداخلية للآخرين. عندما تفعل ذلك ، يمكن للناس التواصل معك بسهولة أكبر.

2. القبول

العلاقة الحميمة تدور حول القبول. أنت تشارك نفسك الأصيلة مع الآخرين ، ويشاركونهم. وبالتالي ، هناك قبول متبادل للذات الأصيلة.

3. ثق في

تتطلب مشاركة ذواتنا الأصلية مع الآخرين وجودأعلى مستوى من الثقة. تُبنى الثقة عندما يفي الناس بوعدهم ويفيوا بوعودهم.

4. الأمان

الأمان بمعنى أنك لن تتعرض للنقد أو الحكم على هويتك. مهم أيضًا للعلاقة الحميمة.

يمكنك تذكر العوامل المذكورة أعلاه من خلال الاختصار "HATS". عندما استقبل الناس (أو حاولوا أن يصبحوا حميمين) في الأيام الخوالي ، قاموا بإزالة القبعات الخاصة بهم.

عادة ما تستغرق العلاقة الحميمة وقتًا للتطور. بعد كل شيء ، لا يترك الناس حراسهم بسهولة. العلاقة الحميمة تفتح الباب أمام الكذب والرفض والخداع والخطر (عكس HATS). لذلك ، لديهم سبب وجيه ليكونوا حذرين مع من يتعاطفون معه.

ومع ذلك ، فإن العلاقة الحميمة ليست وظيفة زمنية بقدر ما هي وظيفة مشاركة. لا تضمن العلاقات طويلة الأمد بالضرورة مستوى أعلى من العلاقة الحميمة. 3>

1. يتم الوصول إلى الحميمية الجسدية

من خلال جميع أنواع الاتصال الجسدي ، مثل المصافحة أو الإمساك باليد ، والعناق ، والعناق ، والتقبيل ، والجماع. عندما يتم كسر "حاجز اللمس" بين شخصين ، يكون كل منهما أقرب إلى الآخر من ذي قبل.

2. العاطفي

وهو ينطوي على مشاركة أعمق مشاعرنا وعواطفنا مع الآخرين. العلاقة الحميمة العاطفية تدور حول التعبير عن المشاعر الإيجابية والسلبية ومشاركتها. إذا كنت صريحة فقطالمشاعر الإيجابية لشريكك ، علاقتك تنقصها الحميمية العاطفية.

3. فكري

هل تشعر بالراحة أنت ومن تحب في مشاركة أفكارك وأفكارك وآرائك مع بعضكما البعض؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فإن علاقتك بها ألفة فكرية. هذا النوع من العلاقة الحميمة لا يتعلق بالاتفاق مع بعضنا البعض طوال الوقت. يتعلق الأمر بالتواصل الحر للأفكار بغض النظر عن الاتفاق أو الخلاف.

4. الإبداع

كما ذكرنا سابقًا ، يتم تعزيز العلاقة الحميمة من خلال التعبير الأصيل عن الذات. الإبداع والفن من أقوى أشكال التعبير عن الذات. الأزواج الذين لديهم علاقة حميمة إبداعية يشاركون مواهبهم الفنية وشغفهم.

5. الجمالية

الألفة الجمالية تدور حول مشاركة الدهشة والرهبة للجمال. إن مشاهدة لوحة جميلة أو فيلم أو مشهد طبيعي هي أمثلة على التجارب التي تعزز الحميمية الجمالية.

6. العمل

عادة ما يتم تطوير العلاقة الحميمة المتعلقة بالعمل في زملاء العمل عندما يتشاركون المهام. إنه شعور الصداقة الحميمة الذي تحصل عليه من خلال العمل معًا في نفس المهام. يمكن أيضًا تنمية هذا النوع من العلاقة الحميمة في العلاقات الرومانسية عندما يقوم الأزواج بالأعمال المنزلية والمهام الأخرى معًا.

7. الترفيه

هو القيام بأنشطة ممتعة وممتعة معًا. كل العمل وعدم اللعب لا يجعل جاك فقط ولكن العلاقة مملة أيضًا.

٨. التجريبية

العلاقة الحميمة التجريبية تم تطويرها بواسطةالشروع في تجارب جديدة معًا. عندما نشارك تجارب جديدة مع شخص ما ، نصنع ذكريات معه تؤدي إلى العلاقة الحميمة.

9. الاجتماعية

الحميمية الاجتماعية تعني وجود نفس الدائرة الاجتماعية. عندما يكون لديك أصدقاء مشتركون ، فإنك تقضي المزيد من وقتك الاجتماعي مع بعضكما البعض.

10. روحي

يتعلق الأمر بوجود نفس المعتقدات الروحية. إذا اتفق شخصان على معنى الحياة وهدفها ، فسيكون ذلك بمثابة دفعة حميمية كبيرة.

ألفة مثالية وغير كاملة

ستكون العلاقة المثالية مع الألفة المثالية هي تلك التي تكون فيها جميع أنواع العلاقة الحميمة في ذروتها:

بالطبع ، مثل هذه العلاقات نادرة ، إن لم تكن مستحيلة. لا تحتاج العلاقة إلى جميع أنواع العلاقات الحميمة على أعلى المستويات حتى تعمل. يجب أن تحتوي على أهم الأنواع بمستويات لائقة.

تعتمد الأنواع الأكثر أهمية على شركاء العلاقة. إذا كانت مستويات العلاقة الحميمة منخفضة في معظم مجالات الحميمية أو الحرجة ، فإن شركاء العلاقة ينحرفون عن بعضهم البعض.

عندما تنظر إلى علاقتك بهذه الطريقة ، يمكنك تحديد المجالات التي تحتاج إلى العمل عليها بسرعة. إذا كانت علاقتكما تفتقر إلى العلاقة الحميمة في منطقة حاسمة واحدة ، فإن تلك المنطقة لها الأولوية القصوى.

العودة إلى المربع الأول

لقد مرت فترة طويلة منذ أن رأيت صديقتي. كانت مستويات الحميمية الفكرية والعاطفية عالية جدًا ، لكنالعلاقة الحميمة الجسدية قد انخفضت. ومن هنا جاء التعبير: "أفتقدكم ، ليس عقليًا ولكن جسديًا."

إنها كلها رياضيات ، يا رفاق. هو دائما كذلك. قم بالحسابات واكتشف أنواع العلاقة الحميمة التي قد ترغب في تحسينها.

المراجع

1. Reis، H. T.، & amp؛ فرانكس ، ب. (1994). دور العلاقة الحميمة والدعم الاجتماعي في النتائج الصحية: عمليتان أم واحدة ؟. العلاقات الشخصية ، 1 (2) ، 185-197.
2. Wong، H. (1981). أنماط العلاقة الحميمة. علم نفس المرأة ربع سنوي ، 5 (3) ، 435-443.