"Tu me manques, pas mentalement mais physiquement."

Lorsque ma petite amie m'a dit cela récemment, j'ai eu du mal à comprendre. Je veux dire que je comprenais ce qu'elle voulait dire, mais je n'avais jamais envisagé la notion de "manque" de cette façon. En général, les gens disent seulement "tu me manques".

Le fait qu'elle ait spécifié une modalité de "disparition" m'a fait réfléchir.

J'étais comme :

"D'accord, il y a voies dans lequel quelqu'un nous manque - physiquement et mentalement. Quoi d'autre ?"

Il s'avère que nos proches peuvent nous manquer de plusieurs manières, qui correspondent aux différents types d'intimité que l'on trouve dans les relations.

Intimité définie

L'intimité est dérivée du latin "intimus", qui signifie "le plus intime". Une relation intime est une relation dans laquelle deux ou plusieurs personnes partagent leur moi le plus intime - leur personnalité la plus profonde - l'une avec l'autre.

Auteur Karen Prager définit une relation intime comme suit

"La présence d'interactions intimes continues et fréquentes entre les partenaires.

L'intimité peut être vécue dans n'importe quel type de relation, y compris :

• Relation amoureuse
• Relation parents-enfants
• Amitié
• La fratrie
• Relations professionnelles
• Relations au niveau communautaire

En tant qu'espèce sociale, nous avons besoin de relations intimes. Nous voulons exprimer aux autres ce que nous sommes au plus profond de nous-mêmes, et nous voulons que les autres nous acceptent tels que nous sommes. Les relations intimes sont essentielles au bien-être physique et mental.

Nous avons tous un moi intérieur et un moi extérieur. Le moi extérieur ou superficiel est utilisé pour les interactions et les relations superficielles. Le moi intérieur ou authentique est utilisé pour les relations intimes.

Lorsque vous interagissez avec un caissier à l'épicerie, par exemple, vous ne partagez pas votre vie personnelle avec lui. Vous lui demandez peut-être rapidement "Comment allez-vous aujourd'hui ?", puis vous passez aux choses sérieuses. Vous interagissez avec votre moi extérieur.

Si vous parlez de choses plus personnelles, vous passez de l'interaction avec le moi extérieur à l'interaction avec le moi intérieur. S'ils vous rendent la pareille, ils peuvent également passer au mode intérieur.

L'essentiel de l'intimité

L'intimité n'est rien d'autre que le fait de se sentir proche de quelqu'un. Ce sentiment de proximité est favorisé par le partage. Outre le partage, les facteurs clés qui favorisent l'intimité sont les suivants :

1. l'honnêteté

Lorsque vous êtes authentique, les gens le perçoivent et l'apprécient. L'honnêteté est essentielle pour présenter votre moi intérieur aux autres. Lorsque vous le faites, les gens peuvent plus facilement se connecter avec vous.

2. l'acceptation

L'intimité tourne autour de l'acceptation. Vous partagez votre moi authentique avec les autres, et ils partagent le leur. Il y a donc une acceptation mutuelle des moi authentiques.

3. la confiance

Le partage de notre personnalité authentique avec les autres requiert le plus haut niveau de confiance. La confiance se construit lorsque les gens tiennent leur parole et respectent leurs engagements.

4. la sécurité

La sécurité, c'est-à-dire le fait de ne pas être critiqué ou jugé pour ce que l'on est, est également essentielle pour l'intimité.

Lorsque les gens se saluaient (ou essayaient d'être intimes) dans le passé, ils se saluaient en enlevant leurs chapeaux.

L'intimité prend généralement du temps à se développer. Après tout, les gens ne baissent pas facilement leurs gardes. L'intimité ouvre la porte aux mensonges, au rejet, à la tromperie et au danger (opposé à HATS). Ils ont donc de bonnes raisons d'être prudents avec les personnes avec lesquelles ils ont des relations intimes.

Cependant, l'intimité n'est pas tant une fonction du temps qu'une fonction du partage. Les relations de longue durée ne garantissent pas nécessairement un niveau d'intimité plus élevé.2

Types d'intimité dans une relation

Maintenant que nous avons une bonne compréhension de l'intimité, passons en revue ses différents types :

1. physique

L'intimité physique est atteinte par toutes sortes de contacts physiques, tels que serrer ou tenir la main, étreindre, câliner, embrasser et copuler. Lorsque la "barrière du toucher" entre deux personnes est brisée, elles sont plus proches l'une de l'autre qu'auparavant.

2. émotionnel

Elle implique le partage de nos sentiments et émotions les plus profonds avec les autres. L'intimité émotionnelle consiste à exprimer et à partager des sentiments positifs et négatifs. Si vous n'exprimez que des sentiments positifs à votre partenaire, votre relation manquera forcément d'intimité émotionnelle.

3. intellectuelle

Est-ce que vous et la personne que vous aimez vous sentez à l'aise pour partager vos pensées, vos idées et vos opinions ? Si oui, votre relation présente une intimité intellectuelle. Ce type d'intimité ne consiste pas à être toujours d'accord l'un avec l'autre, mais à communiquer librement ses idées, que l'on soit d'accord ou non.

4. créatif

Comme nous l'avons déjà mentionné, l'intimité est favorisée par l'expression authentique de soi. La créativité et l'art sont parmi les formes les plus puissantes d'expression de soi. Les couples qui ont une intimité créative partagent leurs talents et leurs passions artistiques.

5. esthétique

L'intimité esthétique consiste à partager l'émerveillement et l'admiration pour la beauté. Regarder une belle peinture, un film ou une scène naturelle sont des exemples d'expériences qui renforcent l'intimité esthétique.

6. le travail

L'intimité liée au travail se développe généralement entre collègues lorsqu'ils partagent des tâches. C'est ce sentiment de camaraderie que l'on ressent en travaillant ensemble sur les mêmes tâches. Ce type d'intimité peut également être cultivé dans les relations amoureuses lorsque les couples effectuent des tâches ménagères et autres ensemble.

7. récréative

Il s'agit de faire des activités amusantes et agréables ensemble. Tout travail et aucun jeu rendent non seulement Jack, mais aussi une relation ennuyeuse.

8. l'expérience

L'intimité expérientielle se développe en se lançant ensemble dans de nouvelles expériences. Lorsque nous partageons de nouvelles expériences avec quelqu'un, nous créons des souvenirs avec lui, ce qui conduit à l'intimité.

9. sociale

L'intimité sociale signifie avoir le même cercle social. Lorsque vous avez des amis communs, vous passez plus de temps avec l'autre.

10. spirituel

Si deux personnes sont d'accord sur le sens et le but de la vie, cela favorise grandement l'intimité.

Intimité parfaite et imparfaite

Une relation parfaite avec une intimité parfaite serait celle où tous les types d'intimité sont à leur apogée :

Bien entendu, de telles relations sont rares, voire impossibles. Une relation n'a pas besoin de tous les types d'intimité aux niveaux les plus élevés pour fonctionner, mais elle doit avoir les types les plus importants à des niveaux décents.

Si les niveaux d'intimité sont faibles dans la plupart des domaines d'intimité ou dans les domaines critiques, les partenaires de la relation s'éloignent l'un de l'autre.

Si votre relation manque d'intimité dans un domaine crucial, c'est ce domaine qui est prioritaire.

Retour à la case départ

Cela faisait un certain temps que je n'avais pas vu ma petite amie. Notre niveau d'intimité intellectuelle et émotionnelle était assez élevé, mais l'intimité physique avait baissé. D'où l'expression : "Tu me manques, non pas mentalement, mais physiquement".

C'est une question de mathématiques, comme toujours. Faites le calcul et déterminez les types d'intimité que vous souhaitez améliorer.

Références

1. Reis, H. T., & ; Franks, P. (1994) The role of intimacy and social support in health outcomes : Two processes or one ? Relations personnelles , 1 (2), 185-197.
2. Wong, H. (1981), Typologies of intimacy. Psychologie des femmes trimestriel , 5 (3), 435-443.