"Jeg savner dig, ikke mentalt, men fysisk."

Da min kæreste sagde det til mig for nylig, fik det mig til at klø mig i hovedet. Jeg mener, jeg forstod, hvad hun mente, men jeg havde aldrig tænkt på "savn" på den måde. Folk siger normalt kun: "Jeg savner dig".

Det faktum, at hun specificerede en modalitet af "savn", fik mig til at tænke.

Jeg tænkte:

"Okay, så der er måder hvor vi savner nogen - fysisk og mentalt. Hvad ellers?"

Det viser sig, at der er flere måder, hvorpå vi kan savne vores kære, og disse svarer til de forskellige typer af intimitet, der findes i forhold.

Intimitet defineret

Intimitet kommer af det latinske "intimus", der betyder "inderst". Et intimt forhold er et forhold, hvor to eller flere mennesker deler deres inderste selv - deres dybeste personlighed - med hinanden.

Forfatter Karen Prager definerer et intimt forhold som:

"Tilstedeværelsen af løbende, hyppigt forekommende intime interaktioner mellem partnere."

Intimitet kan opleves i enhver form for forhold, herunder:

• Romantisk forhold
• Forældre-barn-forhold
• Venskab
• Søskende
• Professionelt forhold
• Forhold på fællesskabsniveau

Som social art har vi brug for intime relationer. Vi ønsker at udtrykke, hvem vi er på et dybt plan over for andre. Og vi ønsker, at andre skal acceptere os, som vi virkelig er. Intime relationer er afgørende for fysisk og psykisk velvære.

Vi har alle dette indre og ydre selv. Det ydre eller overfladiske selv bruges til overfladiske interaktioner og relationer. Det indre eller autentiske selv bruges til intime relationer.

Når du f.eks. taler med en kassedame i et supermarked, deler du ikke dit privatliv med hende. Du spørger måske hurtigt: "Hvordan har du det i dag?", og så går du i gang. Du taler med dit ydre jeg.

Hvis du taler om mere personlige ting, bevæger du dig fra at interagere med det ydre selv til at interagere med det indre selv. Hvis de gengælder, skifter de måske også til indre selv-tilstand.

Det væsentlige ved intimitet

Intimitet er intet andet end at føle sig tæt på nogen. Denne følelse af nærhed fremmes ved at dele. Ud over at dele er nøglefaktorer, der fremmer intimitet, følgende:

1. Ærlighed

Når du er autentisk, opfanger folk det og sætter pris på det. Ærlighed er afgørende for at præsentere dit indre jeg for andre. Når du gør det, kan folk lettere få kontakt med dig.

2. Accept

Intimitet drejer sig om accept. Du deler dit autentiske jeg med andre, og de deler deres. Således er der en gensidig accept af autentiske jeg'er.

3. Tillid

At dele vores autentiske selv med andre kræver den højeste grad af tillid. Tillid opbygges, når folk holder deres ord og leverer på deres løfter.

4. Sikkerhed

Tryghed i den forstand, at du ikke bliver kritiseret eller dømt for den, du er. Også afgørende for intimitet.

Du kan huske ovenstående faktorer via akronymet 'HATS'. Når folk hilste (eller forsøgte at blive intime) i gamle dage, hilste de ved at tage deres HATS af.

Intimitet tager som regel tid at udvikle. Når alt kommer til alt, sænker folk ikke så let paraderne. Intimitet åbner op for løgne, afvisning, bedrag og fare (det modsatte af HATS). Så de har god grund til at være forsigtige med, hvem de bliver intime med.

Men intimitet er ikke så meget en funktion af tid, som det er en funktion af at dele. Langvarige forhold garanterer ikke nødvendigvis et højere niveau af intimitet.2

Typer af intimitet i et forhold

Nu hvor vi har en god forståelse af intimitet, så lad os gennemgå dens typer:

1. Fysisk

Fysisk intimitet opnås via alle former for fysisk kontakt, såsom at ryste eller holde i hånd, kramme, kæle, kysse og kopulere. Når "berøringsbarrieren" mellem to mennesker brydes, er de tættere på hinanden end før.

2. Følelsesmæssig

Det indebærer, at vi deler vores dybeste følelser med andre. Følelsesmæssig intimitet handler om at udtrykke og dele både positive og negative følelser. Hvis du kun udtrykker positive følelser over for din partner, vil jeres forhold helt sikkert mangle følelsesmæssig intimitet.

3. Intellektuel

Har du og din elskede det godt med at dele jeres tanker, ideer og meninger med hinanden? Hvis ja, så har jeres forhold intellektuel intimitet. Denne type intimitet handler ikke om at være enige med hinanden hele tiden. Det handler om fri kommunikation af ideer, uanset om man er enige eller uenige.

4. Kreativ

Som tidligere nævnt fremmes intimitet af autentisk selvudfoldelse. Kreativitet og kunst er nogle af de mest potente former for selvudfoldelse. Par, der har kreativ intimitet, deler deres kunstneriske talenter og lidenskaber.

5. Æstetisk

Æstetisk intimitet handler om at dele forundring og ærefrygt for skønhed. At se et smukt maleri, en film eller en naturscene er eksempler på oplevelser, der styrker æstetisk intimitet.

6. Arbejde

Arbejdsrelateret intimitet udvikles normalt hos kolleger, når de deler opgaver. Det er den følelse af kammeratskab, man får ved at arbejde sammen om de samme opgaver. Denne type intimitet kan også dyrkes i romantiske forhold, når par gør huslige pligter og andre opgaver sammen.

7. Rekreativ

Det er at lave sjove og fornøjelige aktiviteter sammen. Alt arbejde og ingen leg gør ikke kun Jack, men også et forhold kedeligt.

8. Erfaringsbaseret

Oplevelsesmæssig intimitet udvikles ved at tage på nye oplevelser sammen. Når vi deler nye oplevelser med nogen, skaber vi minder med dem, hvilket fører til intimitet.

9. Socialt

Social intimitet betyder, at man har den samme omgangskreds. Når man har fælles venner, bruger man mere af sin sociale tid sammen med hinanden.

10. Åndelig

Det handler om at have de samme spirituelle overbevisninger. Hvis to mennesker er enige om meningen og formålet med livet, er det et enormt boost for intimiteten.

Perfekt og uperfekt intimitet

Et perfekt forhold med perfekt intimitet ville være et forhold, hvor alle intimitetstyper er på deres højeste:

Selvfølgelig er sådanne forhold sjældne, hvis ikke umulige. Et forhold behøver ikke at have alle intimitetstyper på højeste niveau for at fungere. Det bør dog have de vigtigste typer på et anstændigt niveau.

Hvilke typer, der er vigtigst, afhænger af parforholdet. Hvis niveauet af intimitet er lavt på de fleste eller kritiske intimitetsområder, glider parforholdet fra hinanden.

Når du ser på dit forhold på denne måde, kan du hurtigt finde ud af, hvilke områder du skal arbejde med. Hvis dit forhold mangler intimitet på et afgørende område, har dette område højeste prioritet.

Tilbage til start

Det var et stykke tid siden, jeg havde set min kæreste. Vores intellektuelle og følelsesmæssige intimitetsniveau var ret højt, men den fysiske intimitet var faldet. Deraf udtrykket: "Jeg savner dig, ikke mentalt, men fysisk."

Det hele er matematik, drenge. Det er det altid. Lav matematikken og find ud af, hvilke intimitetstyper du måske vil forbedre.

Referencer

1. Reis, H. T., & Franks, P. (1994) Intimitetens og den sociale støttes rolle i sundhedsresultaterne: To processer eller én? Personlige relationer , 1 (2), 185-197.
2. Wong, H. (1981): Typologier af intimitet. Kvartalsskrift for kvindepsykologi , 5 (3), 435-443.