"मला तुझी आठवण येते, मानसिक नाही तर शारीरिकरीत्या."

जेव्हा माझ्या मैत्रिणीने मला अलीकडे असे सांगितले तेव्हा माझे डोके खाजवले. म्हणजे, तिला काय म्हणायचे आहे ते मला समजले, परंतु मी त्या मार्गाने ‘गहाळ’ करण्याचा विचार केला नव्हता. लोक सहसा फक्त "मला तुझी आठवण येते" असे म्हणतात.

तिने 'मिसिंग' ची पद्धत निर्दिष्ट केल्याने मला विचार करायला लावला.

मी असे होते:

“ठीक आहे , म्हणून असे काही मार्ग आहेत ज्यामध्ये आपण एखाद्याला चुकतो- शारीरिक आणि मानसिक. आणखी काय?”

असे अनेक मार्ग आहेत ज्याद्वारे आपण आपल्या प्रियजनांना गमावू शकतो आणि ते नातेसंबंधांमध्ये आढळणाऱ्या विविध प्रकारच्या जवळीकांशी संबंधित आहेत.

इंटिमसी परिभाषित

इंटिमसी हा लॅटिन 'intimus' मधून आला आहे, ज्याचा अर्थ 'आतला' आहे. जिव्हाळ्याचा नातेसंबंध असा असतो जिथे दोन किंवा अधिक लोक त्यांचे अंतरंग- त्यांचे सर्वात खोल व्यक्तिमत्त्व- एकमेकांशी सामायिक करतात.

लेखक कॅरेन प्रागर एक घनिष्ठ नातेसंबंध अशी व्याख्या करतात:

"भागीदारांमध्ये सतत घडणाऱ्या, सतत घडणाऱ्या घनिष्ठ संवादांची उपस्थिती."

इंटिमसी कोणत्याही प्रकारच्या नातेसंबंधांमध्ये अनुभवता येते:

• रोमँटिक संबंध
• पालक-मुलाचे नाते
• मैत्री
• भगिनीत्व
• व्यावसायिक नाते
• समुदाय स्तरावरील नाते

सामाजिक प्रजाती म्हणून, आपल्याला घनिष्ठ नातेसंबंधांची गरज आहे. आपण कोण आहोत हे आपण इतरांसमोर व्यक्त करू इच्छितो. आणि इतरांनी स्वीकारावे अशी आमची इच्छा आहेआम्ही खरोखर कोण आहोत यासाठी आम्हाला. शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी जिव्हाळ्याचे नाते आवश्यक आहे.

आपल्या सर्वांमध्ये हे आंतरिक आणि बाह्यस्व आहे. बाह्य किंवा वरवरचा स्वतःचा वापर वरवरच्या परस्परसंवाद आणि संबंधांसाठी केला जातो. जिव्हाळ्याच्या नातेसंबंधांसाठी आतील किंवा अस्सल स्वत:चा वापर केला जातो.

जेव्हा तुम्ही किराणा दुकानातील रोखपालाशी संवाद साधता, उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमचे वैयक्तिक जीवन त्यांच्यासोबत शेअर करत नाही. तुम्ही पटकन विचारू शकता, "तुम्ही आज कसे आहात?" आणि मग व्यवसायात उतरा. तुम्‍ही तुमच्‍या बाह्य स्‍वत:शी संवाद साधत आहात.

जर तुम्‍हाला अधिक वैयक्तिक गोष्टींबद्दल बोलायचे असेल, तर तुम्‍ही बाह्य स्‍वत:शी संवाद साधण्‍यापासून अंतर्मनाशी संवाद साधत आहात. जर ते बदलत असतील, तर ते अंतर्मनातही बदलू शकतात.

अत्यावश्यक आत्मीयतेची

जंगलता म्हणजे एखाद्याच्या जवळ जाणे याशिवाय दुसरे काही नाही. जवळची ही भावना सामायिकरणाने वाढविली जाते. शेअरिंग व्यतिरिक्त, जवळीक वाढवणारे प्रमुख घटक आहेत:

1. प्रामाणिकपणा

जेव्हा तुम्ही प्रामाणिक असता, लोक ते स्वीकारतात आणि त्याचे कौतुक करतात. तुमचा अंतर्मन इतरांसमोर मांडण्यासाठी प्रामाणिकपणा महत्त्वाचा आहे. तुम्ही ते केल्यावर, लोक तुमच्याशी अधिक सहजपणे कनेक्ट होऊ शकतात.

2. स्वीकृती

अंतरंगता स्वीकृतीभोवती फिरते. तुम्ही तुमचा अस्सल स्वतः इतरांसोबत शेअर करता आणि ते त्यांचे शेअर करतात. अशा प्रकारे, अस्सल स्वतःची परस्पर स्वीकृती आहे.

3. ट्रस्ट

आमची अस्सल स्वतःची इतरांसोबत शेअर करणे आवश्यक आहेविश्वासाची सर्वोच्च पातळी. जेव्हा लोक त्यांचे शब्द पाळतात आणि त्यांचे वचन पूर्ण करतात तेव्हा विश्वास निर्माण होतो.

4. सुरक्षितता

तुम्ही कोण आहात यासाठी तुमची टीका किंवा न्याय केला जाणार नाही या अर्थाने सुरक्षितता. आत्मीयतेसाठी देखील महत्त्वाचे आहे.

तुम्ही वरील घटक ‘HATS’ या संक्षेपाने लक्षात ठेवू शकता. जुन्या दिवसांत जेव्हा लोक अभिवादन करतात (किंवा जवळीक साधण्याचा प्रयत्न करतात), तेव्हा ते त्यांचे HATS काढून अभिवादन करतात.

जिव्हाळा विकसित होण्यासाठी सहसा वेळ लागतो. शेवटी, लोक सहजपणे त्यांचे रक्षक खाली ठेवत नाहीत. आत्मीयता खोटे, नकार, फसवणूक आणि धोक्यासाठी (HATS च्या विरुद्ध) उघडते. त्यामुळे, ते कोणाशी जवळीक साधतात याची काळजी घेण्याचे त्यांच्याकडे चांगले कारण आहे.

तथापि, आत्मीयता हे वेळेचे कार्य नाही तर ते शेअरिंगचे कार्य आहे. दीर्घकालीन नातेसंबंध उच्च पातळीवरील घनिष्ठतेची हमी देत ​​नाहीत. 2

नात्यातील घनिष्ठतेचे प्रकार

आता आपल्याला जिव्हाळ्याची चांगली समज आहे, चला त्याचे प्रकार पाहूया:

1. शारीरिक

शारीरिक जवळीक सर्व प्रकारच्या शारीरिक संपर्काद्वारे प्राप्त होते, जसे की थरथरणे किंवा हात पकडणे, मिठी मारणे, मिठी मारणे, चुंबन घेणे आणि सहवास. जेव्हा दोन लोकांमधील ‘स्पर्श अडथळा’ तुटतो, तेव्हा ते पूर्वीपेक्षा एकमेकांच्या अधिक जवळ येतात.

2. भावनिक

यामध्ये आपल्या सर्वात खोल भावना आणि भावना इतरांसोबत शेअर करणे समाविष्ट आहे. भावनिक जवळीक म्हणजे सकारात्मक आणि नकारात्मक भावना व्यक्त करणे आणि सामायिक करणे. व्यक्त तरचतुमच्या जोडीदाराप्रती सकारात्मक भावना, तुमच्या नातेसंबंधात भावनिक जवळीक नसणे बंधनकारक आहे.

3. बौद्धिक

तुम्ही आणि तुमच्या प्रिय व्यक्तीला तुमचे विचार, कल्पना आणि मते एकमेकांसोबत शेअर करण्यास सोयीस्कर आहे का? जर होय, तर तुमच्या नात्यात बौद्धिक जवळीक आहे. या प्रकारची जवळीक नेहमीच एकमेकांशी सहमत असण्याबद्दल नाही. हे सहमती किंवा असहमतीची पर्वा न करता विचारांच्या मुक्त संवादाबद्दल आहे.

4. क्रिएटिव्ह

आधी सांगितल्याप्रमाणे, आत्मीयतेच्या प्रामाणिक अभिव्यक्तीद्वारे आत्मीयता वाढविली जाते. सर्जनशीलता आणि कला हे आत्म-अभिव्यक्तीचे सर्वात शक्तिशाली प्रकार आहेत. ज्या जोडप्यांना सर्जनशील जवळीक आहे ते त्यांच्या कलात्मक प्रतिभा आणि आवड सामायिक करतात.

5. सौंदर्यविषयक

सौंदर्यविषयक जवळीक म्हणजे सौंदर्याबद्दल आश्चर्य आणि विस्मय शेअर करणे. सुंदर चित्रकला, चित्रपट किंवा नैसर्गिक दृश्य पाहणे ही सौंदर्याची जवळीक वाढवणाऱ्या अनुभवांची उदाहरणे आहेत.

6. काम

सहकर्मी जेव्हा कार्ये सामायिक करतात तेव्हा त्यांच्यामध्ये कामाशी संबंधित जवळीक विकसित होते. समान कार्यांवर एकत्र काम केल्याने तुम्हाला मिळणारी सौहार्दाची भावना आहे. जेव्हा जोडपे एकत्र काम आणि इतर कामे करतात तेव्हा या प्रकारची जवळीक रोमँटिक नातेसंबंधांमध्ये देखील विकसित केली जाऊ शकते.

7. मनोरंजक

हे एकत्र मजेदार आणि आनंददायक क्रियाकलाप करत आहे. सर्व काम आणि कोणतेही खेळणे केवळ जॅकच नाही तर नातेही निस्तेज बनवते.

8. प्रायोगिक

प्रायोगिक आत्मीयता द्वारे विकसित केली जातेएकत्र नवीन अनुभव घेणे. जेव्हा आपण एखाद्यासोबत नवीन अनुभव शेअर करतो, तेव्हा आपण त्यांच्यासोबत आठवणी बनवतो ज्यामुळे जवळीक निर्माण होते.

9. सामाजिक

सामाजिक जवळीक म्हणजे समान सामाजिक वर्तुळ असणे. जेव्हा तुमचे सामाईक मित्र असतात, तेव्हा तुम्ही तुमचा सामाजिक वेळ एकमेकांसोबत घालवता.

10. अध्यात्मिक

हे समान आध्यात्मिक विश्वास असण्याबद्दल आहे. जर दोन लोक जीवनाचा अर्थ आणि उद्देश यावर सहमत असतील तर, ही एक अफाट जवळीक वाढवते.

परिपूर्ण आणि अपूर्ण जवळीकता

परिपूर्ण जवळीकतेसह एक परिपूर्ण नाते हेच असेल जिथे सर्व प्रकारचे घनिष्ठता असते. त्यांच्या शिखरावर:

अर्थात, असे संबंध दुर्मिळ आहेत, जर अशक्य नाही. नातेसंबंध कार्य करण्यासाठी सर्वोच्च स्तरावर सर्व प्रकारच्या घनिष्ठतेची आवश्यकता नसते. त्यात सभ्य स्तरांवर सर्वात महत्वाचे प्रकार असले पाहिजेत.

कोणते प्रकार सर्वात महत्वाचे आहेत हे नातेसंबंधातील भागीदारांवर अवलंबून असेल. बहुतेक किंवा गंभीर घनिष्ठतेच्या क्षेत्रांमध्ये जवळीकतेची पातळी कमी असल्यास, नातेसंबंधातील भागीदार वेगळे होतात.

तुम्ही तुमच्या नात्याकडे अशा प्रकारे पाहता तेव्हा, तुम्हाला कोणत्या क्षेत्रात काम करायचे आहे हे तुम्ही पटकन ठरवू शकता. तुमच्या नातेसंबंधात एखाद्या महत्त्वाच्या क्षेत्रात जवळीक नसली तर, त्या क्षेत्राला सर्वोच्च प्राधान्य दिले जाते.

चौकोनी भागावर परत जा

मी माझ्या मैत्रिणीला पाहिल्यापासून काही काळ लोटला होता. आमच्या बौद्धिक आणि भावनिक जवळीक पातळी तेही उच्च होते, पणशारीरिक जवळीक कमी झाली होती. म्हणून अभिव्यक्ती: "मला तुझी आठवण येते, मानसिक नाही तर शारीरिकदृष्ट्या."

हे सर्व गणित आहे मित्रांनो. ते नेहमीच असते. गणित करा आणि तुम्हाला कोणत्या प्रकारची घनिष्ठता सुधारायची आहे ते शोधा.

संदर्भ

1. Reis, H. T., & फ्रँक्स, पी. (1994). आरोग्य परिणामांमध्ये जवळीक आणि सामाजिक समर्थनाची भूमिका: दोन प्रक्रिया किंवा एक?. वैयक्तिक संबंध , 1 (2), 185-197.
2. वोंग, एच. (1981). आत्मीयतेचे प्रकार. त्रैमासिक महिलांचे मानसशास्त्र , 5 (3), 435-443.