"Pogrešam te, ne psihično, ampak fizično."

Ko mi je to pred kratkim rekla moja punca, sem se popraskala po glavi. Razumela sem, kaj je mislila, vendar nikoli nisem razmišljala o "pogrešanju" na ta način. Ljudje običajno rečejo le: "Pogrešam te.

Dejstvo, da je navedla način "pogrešanja", me je spodbudilo k razmišljanju.

Rekel sem si:

"Dobro, torej obstajajo načini v katerih nekoga pogrešamo - telesno in duševno. Kaj še?"

Izkazalo se je, da lahko svoje ljubljene osebe pogrešamo na več načinov, ki ustrezajo različnim vrstam intimnosti v odnosih.

Opredeljena intimnost

Intimnost izhaja iz latinskega "intimus", kar pomeni "najgloblji". Intimni odnos je odnos, v katerem dve ali več oseb drug z drugim delita svojo notranjost - svojo najglobljo osebnost.

Avtor Karen Prager intimno razmerje opredeljuje kot:

"Prisotnost stalnih in pogostih intimnih interakcij med partnerji."

Intimnost lahko doživljamo v vseh vrstah odnosov, vključno z:

• Romantično razmerje
• Odnos med starši in otroki
• Prijateljstvo
• Sorodstvo
• Poklicni odnos
• Odnos na ravni Skupnosti

Kot družbena vrsta potrebujemo intimne odnose. Želimo drugim izraziti, kdo smo na globoki ravni. In želimo, da nas drugi sprejmejo takšne, kakršni smo v resnici. Intimni odnosi so bistveni za telesno in duševno dobro počutje.

Vsi imamo notranji in zunanji jaz. Zunanji ali površinski jaz se uporablja za površinske interakcije in odnose, notranji ali pristni jaz pa za intimne odnose.

Ko na primer komunicirate z blagajničarko v trgovini, z njo ne delite svojega osebnega življenja. Morda na hitro vprašate: "Kako se imate danes?" in se lotite dela. Komunicirate s svojim zunanjim jazom.

Če bi se pogovarjali o bolj osebnih stvareh, bi prešli od interakcije z zunanjim jazom k interakciji z notranjim jazom. Če vam bodo sogovorniki odgovorili, bodo morda tudi oni prešli na način notranjega jaza.

Osnove intimnosti

Intimnost ni nič drugega kot občutek bližine. Ta občutek bližine se spodbuja z deljenjem. Poleg deljenja so ključni dejavniki, ki spodbujajo intimnost, naslednji:

1. Poštenost

Če ste pristni, ljudje to opazijo in cenijo. Iskrenost je ključnega pomena pri predstavljanju svoje notranjosti drugim. Ko to storite, se ljudje lažje povežejo z vami.

2. Sprejemanje

Intimnost se vrti okoli sprejemanja. Z drugimi delite svoj avtentični jaz, oni pa svojega. Tako pride do vzajemnega sprejemanja avtentičnih jazov.

3. Zaupanje

Za zaupanje, ki ga lahko delimo z drugimi, je potrebna najvišja raven zaupanja. Zaupanje se vzpostavi, ko ljudje držijo besedo in izpolnijo obljube.

4. Varnost

Varnost v smislu, da vas ne bodo kritizirali ali obsojali zaradi tega, kar ste. Ključnega pomena tudi za intimnost.

Zgornjih dejavnikov se lahko spomnite s kratico "HATS". Ko so ljudje v starih časih pozdravljali (ali se skušali zbližati), so se pozdravili tako, da so si sneli klobuke.

Za razvoj intimnosti je običajno potreben čas. Navsezadnje ljudje ne odložijo zlahka svojih varoval. Intimnost človeka odpre za laži, zavrnitve, prevare in nevarnosti (nasprotno od HATS). Zato imajo dober razlog, da so previdni pri tem, s kom se intimno družijo.

Vendar pa intimnost ni toliko odvisna od časa kot od delitve. Dolgotrajna razmerja ne zagotavljajo nujno višje stopnje intimnosti.2

Vrste intimnosti v razmerju

Zdaj, ko dobro razumemo intimnost, si oglejmo njene vrste:

1. Fizično

Fizično intimnost dosežemo z vsemi vrstami telesnih stikov, kot so stiskanje ali držanje za roke, objemanje, objemanje, poljubljanje in kopulacija. Ko je "ovira dotika" med dvema osebama presežena, sta si bližje kot prej.

2. Čustveno

Vključuje deljenje naših najglobljih občutkov in čustev z drugimi. Pri čustveni intimnosti gre za izražanje in deljenje tako pozitivnih kot negativnih čustev. Če partnerju izražate le pozitivna čustva, bo v vašem razmerju zagotovo primanjkovalo čustvene intimnosti.

3. Intelektualni

Ali z ljubljeno osebo dobro delite svoje misli, ideje in mnenja drug z drugim? Če je odgovor pritrdilen, potem je vaše razmerje intelektualno intimno. Pri tej vrsti intimnosti ne gre za to, da se ves čas strinjate drug z drugim. Gre za svobodno sporočanje idej ne glede na to, ali se strinjate ali ne.

4. Ustvarjalno

Kot smo že omenili, intimnost spodbuja pristno izražanje samega sebe. Ustvarjalnost in umetnost sta eni izmed najmočnejših oblik izražanja samega sebe. Pari, ki imajo ustvarjalno intimnost, si delijo svoje umetniške talente in strasti.

5. Estetski

Estetska intimnost je deljenje čudenja in občudovanja lepote. Gledanje čudovite slike, filma ali naravnega prizora so primeri izkušenj, ki spodbujajo estetsko intimnost.

6. Delo

Delovna intimnost se običajno razvije pri sodelavcih, ko si delijo naloge. To je tisti občutek tovarištva, ki ga dobite, ko skupaj opravljate iste naloge. Ta vrsta intimnosti se lahko razvije tudi v romantičnih odnosih, ko pari skupaj opravljajo gospodinjska in druga opravila.

7. Rekreacija

To je skupno opravljanje zabavnih in prijetnih dejavnosti. Samo delo in nič igre ne naredita dolgočasnega le Jacka, ampak tudi razmerje.

8. Izkustveno

Doživljajska intimnost se razvija s skupnimi novimi izkušnjami. Ko z nekom delimo nove izkušnje, si z njim ustvarjamo spomine, kar vodi v intimnost.

9. Družbeno

Družbena intimnost pomeni, da imate isti krog prijateljev. Če imate skupne prijatelje, se več časa družite drug z drugim.

10. Duhovno

Gre za to, da imata enaka duhovna prepričanja. Če se dva strinjata glede smisla in namena življenja, to močno poveča intimnost.

Popolna in nepopolna intimnost

Popolno razmerje s popolno intimnostjo je tisto, v katerem so vse vrste intimnosti na vrhuncu:

Seveda so takšna razmerja redka, če ne celo nemogoča. Da bi razmerje delovalo, ni treba, da so vse vrste intimnosti na najvišjih ravneh. Vendar bi morale biti najpomembnejše vrste na primernih ravneh.

Katere vrste so najpomembnejše, je odvisno od partnerjev v razmerju. Če je raven intimnosti na večini ali kritičnih področjih intimnosti nizka, se partnerja v razmerju oddaljujeta.

Če na svoj odnos gledate na ta način, lahko hitro ugotovite, na katerih področjih morate delati. Če v vašem odnosu manjka intimnosti na enem ključnem področju, ima to področje najvišjo prednost.

Nazaj na prvo mesto

Že nekaj časa nisem videl svojega dekleta. Najina intelektualna in čustvena intimnost je bila precej visoka, vendar je fizična intimnost upadla. Od tod izraz: "Pogrešam te, ne mentalno, ampak fizično."

Vse je matematika, fantje. Vedno je. Izračunajte in ugotovite, katere vrste intimnosti želite izboljšati.

Reference

1. Reis, H. T., & Franks, P. (1994). The role of intimacy and social support in health outcomes: Two processes or one? Osebni odnosi , 1 (2), 185-197.
2. Wong, H. (1981): Tipologije intimnosti. Četrtletnik Psihologija žensk , 5 (3), 435-443.