"હું તમને માનસિક રીતે નહીં પણ શારીરિક રીતે યાદ કરું છું."

જ્યારે તાજેતરમાં મારી ગર્લફ્રેન્ડે મને આ કહ્યું, ત્યારે મને માથું ખંજવાળ્યું. મારો મતલબ, હું સમજી ગયો કે તેણીનો અર્થ શું છે, પરંતુ મેં ક્યારેય તે રીતે 'ગુમ થવા' વિશે વિચાર્યું ન હતું. લોકો સામાન્ય રીતે ફક્ત એટલું જ કહે છે કે, “હું તમને યાદ કરું છું”.

એ હકીકત એ છે કે તેણીએ 'ગુમ' ની પદ્ધતિનો ઉલ્લેખ કર્યો છે તે મને વિચારવા લાગ્યો.

હું આવો હતો:

“ઠીક છે. , તેથી ત્યાં રસ્તો છે જેમાં આપણે કોઈને ચૂકીએ છીએ - શારીરિક અને માનસિક. બીજું શું?”

તારણ, એવી ઘણી રીતો છે જેમાં આપણે આપણા પ્રિયજનોને ચૂકી શકીએ છીએ, અને તે સંબંધોમાં જોવા મળતી વિવિધ પ્રકારની આત્મીયતાને અનુરૂપ છે.

ઘનિષ્ઠતા વ્યાખ્યાયિત

ઇન્ટિમસી લેટિન 'ઇન્ટિમસ' પરથી ઉતરી આવી છે, જેનો અર્થ થાય છે 'અંતરતમ'. ઘનિષ્ઠ સંબંધ એવો હોય છે જ્યાં બે કે તેથી વધુ લોકો તેમની અંદરની વ્યક્તિઓ- તેમની સૌથી ઊંડી વ્યક્તિત્વ- એકબીજા સાથે શેર કરે છે.

લેખક કારેન પ્રાગર એ ઘનિષ્ઠ સંબંધને આ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરે છે:

"ભાગીદારો વચ્ચે ચાલુ, વારંવાર બનતી ઘનિષ્ઠ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓની હાજરી."

આત્મીયતા કોઈપણ પ્રકારના સંબંધોમાં અનુભવી શકાય છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• રોમેન્ટિક સંબંધ
• માતા-પિતા-બાળકનો સંબંધ
• મિત્રતા
• ભાઈ-બહેન
• વ્યાવસાયિક સંબંધ
• સમુદાય-સ્તરનો સંબંધ

સામાજિક પ્રજાતિઓ તરીકે, આપણને ઘનિષ્ઠ સંબંધોની જરૂર છે. અમે અન્ય લોકો માટે ઊંડા સ્તરે અમે કોણ છીએ તે વ્યક્ત કરવા માંગીએ છીએ. અને અમે ઈચ્છીએ છીએ કે અન્ય લોકો સ્વીકારેઅમે ખરેખર કોણ છીએ તે માટે અમને. ઘનિષ્ઠ સંબંધો શારીરિક અને માનસિક સુખાકારી માટે જરૂરી છે.

આપણે બધા પાસે આ આંતરિક અને બાહ્ય સ્વ છે. બાહ્ય અથવા સુપરફિસિયલ સ્વનો ઉપયોગ સુપરફિસિયલ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ અને સંબંધો માટે થાય છે. આંતરિક અથવા અધિકૃત સ્વનો ઉપયોગ ઘનિષ્ઠ સંબંધો માટે થાય છે.

જ્યારે તમે કરિયાણાની દુકાનમાં કેશિયર સાથે વાર્તાલાપ કરો છો, ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારું અંગત જીવન તેમની સાથે શેર કરતા નથી. તમે ઝડપથી પૂછી શકો છો, "તમે આજે કેવું છો?" અને પછી ધંધામાં ઉતરો. તમે તમારા બાહ્ય સ્વ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી રહ્યાં છો.

જો તમે વધુ વ્યક્તિગત વસ્તુઓ વિશે વાત કરો છો, તો તમે બાહ્ય સ્વ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવાને બદલે આંતરિક સ્વ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવા તરફ આગળ વધશો. જો તેઓ બદલો આપે છે, તો તેઓ આંતરિક સ્વ-સ્થિતિમાં પણ શિફ્ટ થઈ શકે છે.

આત્મીયતાની આવશ્યકતા

આત્મીયતા એ કોઈની નજીકની લાગણી સિવાય બીજું કંઈ નથી. નિકટતાની આ લાગણી વહેંચણી દ્વારા ઉત્તેજીત થાય છે. શેરિંગ સિવાય, ઘનિષ્ઠતાને પ્રોત્સાહન આપતા મુખ્ય પરિબળો છે:

1. પ્રમાણિકતા

જ્યારે તમે અધિકૃત છો, ત્યારે લોકો તેને પસંદ કરે છે અને તેની પ્રશંસા કરે છે. તમારા આંતરિક સ્વને અન્ય લોકો સમક્ષ રજૂ કરવા માટે પ્રામાણિકતા મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે તમે તે કરો છો, ત્યારે લોકો તમારી સાથે વધુ સરળતાથી જોડાઈ શકે છે.

2. સ્વીકૃતિ

આત્મીયતા સ્વીકૃતિની આસપાસ ફરે છે. તમે તમારા અધિકૃત સ્વને અન્ય લોકો સાથે શેર કરો છો, અને તેઓ તેમની સાથે શેર કરે છે. આમ, અધિકૃત સ્વની પરસ્પર સ્વીકૃતિ છે.

3. વિશ્વાસ

અમારા અધિકૃત સ્વને અન્ય લોકો સાથે શેર કરવા માટે જરૂરી છેવિશ્વાસનું ઉચ્ચતમ સ્તર. જ્યારે લોકો તેમની વાત રાખે છે અને તેમના વચનો પૂરા કરે છે ત્યારે વિશ્વાસ બનાવવામાં આવે છે.

4. સલામતી

સુરક્ષા એ અર્થમાં કે તમે કોણ છો તેના માટે તમારી ટીકા કે નિર્ણય લેવામાં આવશે નહીં. આત્મીયતા માટે પણ નિર્ણાયક.

તમે ઉપરોક્ત પરિબળોને ટૂંકાક્ષર ‘HATS’ દ્વારા યાદ રાખી શકો છો. જૂના દિવસોમાં જ્યારે લોકો અભિવાદન કરતા હતા (અથવા ઘનિષ્ઠ થવાનો પ્રયાસ કરતા હતા), ત્યારે તેઓ તેમના HATS દૂર કરીને સલામ કરતા હતા.

સામાન્ય રીતે આત્મીયતા વિકસાવવામાં સમય લાગે છે. છેવટે, લોકો સહેલાઈથી તેમના રક્ષકોને નીચે મૂકતા નથી. આત્મીયતા જૂઠાણું, અસ્વીકાર, છેતરપિંડી અને ભય (HATS ની વિરુદ્ધ) માટે ખોલે છે. તેથી, તેઓ કોની સાથે ઘનિષ્ઠ બને છે તેની કાળજી રાખવા માટે તેમની પાસે યોગ્ય કારણ છે.

જો કે, આત્મીયતા એ સમયનું કાર્ય નથી જેટલું તે વહેંચવાનું કાર્ય છે. લાંબા ગાળાના સંબંધો આવશ્યકપણે ઉચ્ચ સ્તરની આત્મીયતાની બાંયધરી આપતા નથી. 2

સંબંધમાં આત્મીયતાના પ્રકાર

હવે જ્યારે આપણને આત્મીયતાની સારી સમજ છે, ચાલો તેના પ્રકારો પર જઈએ:

1. શારીરિક

શારીરિક આત્મીયતા તમામ પ્રકારના શારીરિક સંપર્ક દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે, જેમ કે હાથ મિલાવવા અથવા પકડવા, આલિંગન, આલિંગન, ચુંબન અને સમાગમ. જ્યારે બે વ્યક્તિઓ વચ્ચેનો 'સ્પર્શ અવરોધ' તૂટી જાય છે, ત્યારે તેઓ પહેલા કરતાં એકબીજાની વધુ નજીક હોય છે.

2. ભાવનાત્મક

તેમાં આપણી સૌથી ઊંડી લાગણીઓ અને લાગણીઓને અન્ય લોકો સાથે શેર કરવાનો સમાવેશ થાય છે. ભાવનાત્મક આત્મીયતા એ હકારાત્મક અને નકારાત્મક બંને લાગણીઓને વ્યક્ત અને શેર કરવા વિશે છે. જો તમે જ વ્યક્ત કરોતમારા જીવનસાથી પ્રત્યે સકારાત્મક લાગણીઓ, તમારા સંબંધોમાં ભાવનાત્મક આત્મીયતાનો અભાવ હોય છે.

3. બૌદ્ધિક

શું તમે અને તમારા પ્રિયજન તમારા વિચારો, વિચારો અને અભિપ્રાયો એકબીજા સાથે શેર કરવામાં આરામદાયક છો? જો હા, તો તમારા સંબંધોમાં બૌદ્ધિક આત્મીયતા છે. આ પ્રકારની આત્મીયતા દરેક સમયે એકબીજા સાથે સંમત થવા વિશે નથી. તે કરાર અથવા અસંમતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના વિચારોના મુક્ત સંચાર વિશે છે.

4. સર્જનાત્મક

અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યા મુજબ, આત્મીયતા સ્વની અધિકૃત અભિવ્યક્તિ દ્વારા ઉત્તેજીત થાય છે. સર્જનાત્મકતા અને કલા એ સ્વ-અભિવ્યક્તિના કેટલાક સૌથી શક્તિશાળી સ્વરૂપો છે. સર્જનાત્મક આત્મીયતા ધરાવતા યુગલો તેમની કલાત્મક પ્રતિભા અને જુસ્સો શેર કરે છે.

5. સૌંદર્યલક્ષી

સૌંદર્યલક્ષી આત્મીયતા એ સૌંદર્ય માટે અજાયબી અને ધાક વહેંચવા વિશે છે. સુંદર પેઇન્ટિંગ, મૂવી અથવા કુદરતી દ્રશ્ય જોવું એ અનુભવોના ઉદાહરણો છે જે સૌંદર્યલક્ષી આત્મીયતાને વેગ આપે છે.

6. કામ

સામાન્ય રીતે સહકાર્યકરોમાં જ્યારે તેઓ કાર્યો વહેંચે છે ત્યારે કાર્ય સંબંધિત આત્મીયતા વિકસિત થાય છે. તે સૌહાર્દની લાગણી છે જે તમે સમાન કાર્યો પર સાથે મળીને કામ કરીને મેળવો છો. આ પ્રકારની આત્મીયતા રોમેન્ટિક સંબંધોમાં પણ કેળવી શકાય છે જ્યારે યુગલો કામકાજ અને અન્ય કાર્યો એકસાથે કરે છે.

7. મનોરંજન

તે એકસાથે મનોરંજક અને આનંદદાયક પ્રવૃત્તિઓ કરે છે. બધા કામ અને કોઈ નાટક માત્ર જેકને જ નહીં પરંતુ સંબંધોને પણ નીરસ બનાવે છે.

8. પ્રાયોગિક

પ્રાયોગિક આત્મીયતા દ્વારા વિકસાવવામાં આવે છેસાથે મળીને નવા અનુભવો શરૂ કરવા. જ્યારે આપણે કોઈની સાથે નવા અનુભવો શેર કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે તેની સાથે યાદો બનાવીએ છીએ જે આત્મીયતા તરફ દોરી જાય છે.

9. સામાજિક

સામાજિક આત્મીયતાનો અર્થ એ છે કે સમાન સામાજિક વર્તુળ હોવું. જ્યારે તમારી પાસે સામાન્ય મિત્રો હોય, ત્યારે તમે તમારો વધુ સામાજિક સમય એકબીજા સાથે પસાર કરો છો.

10. આધ્યાત્મિક

તે સમાન આધ્યાત્મિક માન્યતાઓ રાખવા વિશે છે. જો બે લોકો જીવનના અર્થ અને ઉદ્દેશ્ય પર સંમત થાય, તો તે એક વિશાળ આત્મીયતા છે.

સંપૂર્ણ અને અપૂર્ણ આત્મીયતા

સંપૂર્ણ આત્મીયતા સાથેનો સંપૂર્ણ સંબંધ એ જ હશે જ્યાં તમામ પ્રકારની આત્મીયતા હોય. તેમની ટોચ પર:

અલબત્ત, આવા સંબંધો ભાગ્યે જ હોય ​​છે, જો અશક્ય ન હોય તો. સંબંધને કામ કરવા માટે સર્વોચ્ચ સ્તરે તમામ પ્રકારની આત્મીયતાની જરૂર હોતી નથી. તેમ છતાં, તે યોગ્ય સ્તરે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રકારો હોવા જોઈએ.

કયા પ્રકારો સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે તે સંબંધ ભાગીદારો પર આધારિત છે. જો ઘનિષ્ઠતાનું સ્તર મોટાભાગના અથવા નિર્ણાયક આત્મીયતાના ક્ષેત્રોમાં ઓછું હોય, તો સંબંધ ભાગીદારો અલગ થઈ જાય છે.

જ્યારે તમે તમારા સંબંધને આ રીતે જુઓ છો, ત્યારે તમે ઝડપથી નક્કી કરી શકો છો કે તમારે કયા ક્ષેત્રો પર કામ કરવાની જરૂર છે. જો તમારા સંબંધમાં એક નિર્ણાયક ક્ષેત્રમાં આત્મીયતાનો અભાવ હોય, તો તે ક્ષેત્ર સૌથી વધુ પ્રાધાન્ય ધરાવે છે.

ચોરસ એક પર પાછા જાઓ

મેં મારી ગર્લફ્રેન્ડને જોયો ત્યારથી થોડો સમય થયો હતો. અમારી બૌદ્ધિક અને ભાવનાત્મક આત્મીયતાના સ્તરો ખૂબ ઊંચા હતા, પરંતુશારીરિક આત્મીયતા ઘટી ગઈ હતી. તેથી અભિવ્યક્તિ: "હું તમને માનસિક રીતે નહીં પણ શારીરિક રીતે યાદ કરું છું."

બધુ ગણિત છે, મિત્રો. તે હંમેશા છે. ગણિત કરો અને જાણો કે તમે કયા પ્રકારના આત્મીયતામાં સુધારો કરવા માંગો છો.

સંદર્ભ

1. રીસ, એચ.ટી., & ફ્રાન્ક્સ, પી. (1994). સ્વાસ્થ્યના પરિણામોમાં આત્મીયતા અને સામાજિક સમર્થનની ભૂમિકા: બે પ્રક્રિયાઓ કે એક?. વ્યક્તિગત સંબંધો , 1 (2), 185-197.
2. વોંગ, એચ. (1981). આત્મીયતાના પ્રકારો. મહિલાઓનું મનોવિજ્ઞાન ત્રિમાસિક , 5 (3), 435-443.