«Ես կարոտում եմ քեզ, ոչ թե հոգեպես, այլ ֆիզիկապես»:

Երբ ընկերուհիս վերջերս դա ասաց ինձ, դա ինձ ստիպեց գլուխս քորել: Այսինքն, ես հասկացա, թե ինչ նկատի ուներ նա, բայց երբեք չէի մտածել այդ կերպ «կարոտելու» մասին: Մարդիկ սովորաբար միայն ասում են՝ «ես կարոտում եմ քեզ»:

Այն փաստը, որ նա նշել է «կարոտելու» եղանակը, ինձ ստիպեց մտածել:

Ես այսպիսին էի.

«Լավ. Այսպիսով, կան միջոցներ , որոնցով մենք կարոտում ենք ինչ-որ մեկին` ֆիզիկական և մտավոր: Էլ ի՞նչ»:

Ստացվում է, որ կան մի քանի եղանակներ, որոնցով մենք կարող ենք կարոտել մեր սիրելիներին, և դրանք համապատասխանում են հարաբերություններում առկա մտերմության տարբեր տեսակներին:

Սահմանված է մտերմությունը

Մտերմությունը առաջացել է լատիներեն «intimus» բառից, որը նշանակում է «ամենաներքին»: Ինտիմ հարաբերությունն այն հարաբերությունն է, որտեղ երկու կամ ավելի մարդիկ կիսում են իրենց ամենաներքին եսը՝ իրենց ամենախոր անհատականությունները, միմյանց հետ:

Հեղինակ Կարեն Պրագերը սահմանում է ինտիմ հարաբերությունները հետևյալ կերպ.

«Գործընկերների միջև շարունակական, հաճախակի տեղի ունեցող ինտիմ փոխհարաբերությունների առկայությունը»:

Մտերմությունը կարող է զգալ ցանկացած տեսակի հարաբերություններում, ներառյալ՝

• Ռոմանտիկ հարաբերությունները
• Ծնող-երեխա հարաբերություններ
• Ընկերություն
• Եղբայրություն
• Մասնագիտական ​​հարաբերություններ
• Համայնքի մակարդակի փոխհարաբերություններ

Որպես սոցիալական տեսակներ՝ մեզ անհրաժեշտ են ինտիմ հարաբերություններ: Մենք ցանկանում ենք արտահայտել, թե ով ենք մենք խորը մակարդակով ուրիշներին: Եվ մենք ուզում ենք, որ մյուսներն ընդունենմենք այնպիսին, ինչպիսին մենք իրականում ենք: Ինտիմ հարաբերությունները կարևոր են ֆիզիկական և մտավոր բարեկեցության համար:

Մենք բոլորս ունենք այս ներքին և արտաքին եսը: Արտաքին կամ մակերեսային եսը օգտագործվում է մակերեսային փոխազդեցությունների և հարաբերությունների համար: Ներքին կամ իսկական ես-ն օգտագործվում է ինտիմ հարաբերությունների համար:

Երբ, օրինակ, մթերային խանութում շփվում եք գանձապահի հետ, դուք չեք կիսում ձեր անձնական կյանքը նրա հետ: Դուք կարող եք արագ հարցնել. «Ինչպե՞ս եք այսօր անում»: իսկ հետո գործի անցեք: Դուք շփվում եք ձեր արտաքին «ես»-ի հետ:

Եթե դուք խոսեիք ավելի անձնական բաների մասին, ապա արտաքին «ես»-ի հետ շփվելուց կանցնեիք ներքին «ես»-ի հետ շփվելու: Եթե ​​նրանք փոխադարձաբար փոխադարձեն, նրանք կարող են նաև անցնել ներքին ինքնորոշման ռեժիմին:

Մտերմության հիմնական սկզբունքները

Մտերմությունը ոչ այլ ինչ է, քան ինչ-որ մեկի հետ մտերիմ զգալը: Այս մտերմության զգացումը խրախուսվում է կիսվելու միջոցով: Բացի կիսվելուց, մտերմությունը խթանող հիմնական գործոններն են.

1. Ազնվություն

Երբ դու իսկական ես, մարդիկ ընդունում են դա և գնահատում այն: Ազնվությունը կարևոր է ձեր ներքին եսը ուրիշներին ներկայացնելու համար: Երբ դուք դա անում եք, մարդիկ ավելի հեշտությամբ կարող են կապվել ձեզ հետ:

2. Ընդունում

Մտերմությունը պտտվում է ընդունման շուրջ: Դուք կիսում եք ձեր իսկական եսը ուրիշների հետ, իսկ նրանք՝ իրենցը: Այսպիսով, գոյություն ունի իսկական ես-ի փոխադարձ ընդունում:

3. Վստահություն

Մեր իսկական եսը ուրիշների հետ կիսելու համար անհրաժեշտ էվստահության ամենաբարձր մակարդակը. Վստահությունը կառուցվում է, երբ մարդիկ պահում են իրենց խոսքը և կատարում են իրենց խոստումները:

4. Անվտանգություն

Անվտանգություն այն իմաստով, որ ձեզ չեն քննադատի կամ դատեն այն բանի համար, թե ով եք դուք: Նաև կարևոր է մտերմության համար:

Դուք կարող եք հիշել վերը նշված գործոնները «գլխարկներ» հապավումով: Երբ մարդիկ հին ժամանակներում ողջունում էին (կամ փորձում էին մտերմանալ), նրանք ողջունում էին` հանելով իրենց ԳԼԽԱԿՆԵՐԸ:

Մտերմությունը սովորաբար ժամանակ է պահանջում զարգացնելու համար: Ի վերջո, մարդիկ հեշտությամբ չեն վայր դնում իրենց պահակները: Մտերմությունը մարդուն բացում է ստի, մերժման, խաբեության և վտանգի առաջ (գլխարկների հակառակ): Այսպիսով, նրանք լավ պատճառներ ունեն զգույշ լինելու, թե ում հետ են մտերմանում:

Սակայն մտերմությունը ոչ այնքան ժամանակի, որքան կիսվելու գործառույթ է: Երկարատև հարաբերությունները պարտադիր չէ, որ երաշխավորեն մտերմության ավելի բարձր մակարդակ:2

Մտերմության տեսակները հարաբերություններում

Այժմ, երբ մենք լավ ենք հասկանում մտերմությունը, եկեք անցնենք դրա տեսակներին. 3>

1. Ֆիզիկական

Ֆիզիկական մտերմությունը ձեռք է բերվում բոլոր տեսակի ֆիզիկական շփման միջոցով, ինչպիսիք են ձեռքերը սեղմելը կամ բռնելը, գրկախառնվելը, փաթաթվելը, համբուրվելը և զույգը: Երբ երկու մարդկանց միջև «հպման պատնեշը» կոտրվում է, նրանք ավելի մոտ են միմյանց, քան նախկինում:

2. Զգացմունքային

Այն ներառում է մեր խորը զգացմունքներն ու զգացմունքները ուրիշների հետ կիսելը: Զգացմունքային մտերմությունը վերաբերում է ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական զգացմունքների արտահայտմանը և կիսմանը: Եթե ​​միայն արտահայտեսդրական զգացմունքներ ձեր զուգընկերոջ հանդեպ, ձեր հարաբերություններում պարտադիր է զգացմունքային մտերմության պակասը:

3. Ինտելեկտուալ

Դուք և ձեր սիրելին հարմարավետ ե՞ք կիսում ձեր մտքերը, գաղափարները և կարծիքները միմյանց հետ: Եթե ​​այո, ապա ձեր հարաբերությունները ինտելեկտուալ մտերմություն ունեն: Այս տեսակի մտերմությունը կապված չէ միմյանց հետ անընդհատ պայմանավորվելու հետ: Խոսքը գաղափարների ազատ փոխանցման մասին է՝ անկախ համաձայնությունից կամ անհամաձայնությունից:

4. Ստեղծագործական

Ինչպես նշվեց ավելի վաղ, մտերմությունը խթանվում է ինքնության իսկական արտահայտմամբ: Ստեղծագործությունն ու արվեստը ինքնարտահայտման ամենաազդեցիկ ձևերից են: Ստեղծագործական մտերմություն ունեցող զույգերը կիսում են իրենց գեղարվեստական ​​տաղանդներն ու կրքերը:

5. Էսթետիկ

Էսթետիկական մտերմությունը նշանակում է կիսել հրաշքը և ակնածանքը գեղեցկության հանդեպ: Գեղեցիկ նկար, ֆիլմ կամ բնական տեսարան դիտելը փորձառությունների օրինակներ են, որոնք խթանում են գեղագիտական ​​մտերմությունը:

6. Աշխատանքային

Աշխատանքի հետ կապված մտերմությունը սովորաբար ձևավորվում է գործընկերների մոտ, երբ նրանք կիսում են առաջադրանքները: Դա ընկերակցության այն զգացումն է, որը դուք ստանում եք՝ միասին աշխատելով նույն առաջադրանքների վրա: Այս տեսակի մտերմությունը կարելի է զարգացնել նաև ռոմանտիկ հարաբերություններում, երբ զույգերը միասին կատարում են տնային գործեր և այլ առաջադրանքներ:

7. Ժամանցային

Դա միասին զվարճալի և հաճելի գործողություններ է կատարում: Ամբողջ աշխատանքն ու ոչ մի խաղը ձանձրացնում են ոչ միայն Ջեքին, այլև հարաբերությունները:

8. Փորձառական

Փորձառական մտերմությունը զարգացնում էմիասին սկսել նոր փորձառություններ: Երբ մենք ինչ-որ մեկի հետ կիսվում ենք նոր փորձառություններով, մենք նրա հետ հիշողություններ ենք ստեղծում, ինչը հանգեցնում է մտերմության:

9. Սոցիալական

Սոցիալական մտերմություն նշանակում է ունենալ նույն սոցիալական շրջանակը: Երբ ընդհանուր ընկերներ ունեք, ձեր սոցիալական ժամանակն ավելի շատ եք անցկացնում միմյանց հետ:

10. Հոգևոր

Խոսքը նույն հոգևոր համոզմունքներն ունենալու մասին է: Եթե ​​երկու հոգի համաձայնվում են կյանքի իմաստի և նպատակի շուրջ, դա մեծ մտերմության խթան է:

Կատարյալ և անկատար մտերմություն

Կատարյալ հարաբերություններ կատարյալ մտերմության հետ կլինեն այն հարաբերությունները, որտեղ կան մտերմության բոլոր տեսակները: իրենց գագաթնակետին.

Իհարկե, նման հարաբերությունները հազվադեպ են, եթե ոչ անհնարին: Հարաբերություններին անհրաժեշտ չեն բոլոր տեսակի մտերմությունը ամենաբարձր մակարդակներում, որպեսզի այն աշխատի: Այնուամենայնիվ, այն պետք է ունենա ամենակարևոր տեսակները պատշաճ մակարդակներում:

Որ տեսակներն են առավել կարևոր, կախված կլինի հարաբերությունների գործընկերներից: Եթե ​​մտերմության մակարդակը ցածր է մտերմության մեծ մասում կամ շատ կարևոր ոլորտներում, հարաբերությունների գործընկերները հեռանում են միմյանցից:

Երբ այս կերպ եք նայում ձեր հարաբերություններին, կարող եք արագ որոշել, թե որ ոլորտների վրա պետք է աշխատեք: Եթե ​​ձեր հարաբերությունները չունեն մտերմություն մի կարևոր բնագավառում, ապա այդ հատվածն ունի ամենաբարձր առաջնահերթությունը:

Վերադառնալ սկզբին

Վաղուց էր, ինչ տեսել էի իմ ընկերուհուն: Մեր ինտելեկտուալ և էմոցիոնալ մտերմության մակարդակը բավականին բարձր էր, բայցֆիզիկական մտերմությունն ընկել էր. Այստեղից էլ՝ «Ես կարոտում եմ ձեզ ոչ թե հոգեպես, այլ ֆիզիկապես» արտահայտությունը: Միշտ էլ այդպես է։ Կատարեք հաշվարկ և պարզեք, թե մտերմության ինչպիսի տեսակներ կարող եք բարելավել:

Հղումներ

1. Reis, H. T., & Franks, P. (1994): Ինտիմ հարաբերությունների և սոցիալական աջակցության դերը առողջության արդյունքներում. երկու գործընթաց, թե՞ մեկը: Անձնական հարաբերություններ , 1 (2), 185-197.
2. Wong, H. (1981): Ինտիմ հարաբերությունների տիպաբանություններ. Կանանց հոգեբանություն եռամսյակային , 5 (3), 435-443: