"Minulla on ikävä sinua, ei henkisesti vaan fyysisesti."

Kun tyttöystäväni sanoi minulle tuon hiljattain, jäin raapimaan päätäni. Ymmärsin kyllä, mitä hän tarkoitti, mutta en ollut koskaan ajatellut "ikävöintiä" tuolla tavalla. Ihmiset sanovat yleensä vain: "Minulla on ikävä sinua".

Se, että hän määritteli "kadonneen" modaliteetin, sai minut miettimään.

Olin kuin:

"Okei, on siis olemassa tavat jossa kaipaamme jotakuta - fyysistä ja henkistä. Mitä muuta?"

On käynyt ilmi, että voimme ikävöidä rakkaitamme monin eri tavoin, ja nämä vastaavat erilaisia läheisyyden muotoja, joita ihmissuhteissa esiintyy.

Intimiteetti määritelty

Intimiteetti tulee latinankielisestä sanasta "intimus", joka tarkoittaa "sisintä". Intiimi suhde on sellainen, jossa kaksi tai useampi ihminen jakaa sisimmän minänsä - syvimmän persoonallisuutensa - toistensa kanssa.

Kirjoittaja Karen Prager määrittelee intiimin suhteen seuraavasti:

"Jatkuva, usein toistuva intiimi vuorovaikutus kumppaneiden välillä." "Jatkuva, usein toistuva intiimi vuorovaikutus kumppaneiden välillä."

Läheisyyttä voi kokea missä tahansa parisuhteessa, mukaan lukien:

• Romanttinen suhde
• Vanhempi-lapsisuhde
• Ystävyys
• Sisaruus
• Ammatillinen suhde
• Yhteisön tason suhde

Sosiaalisina lajeina tarvitsemme intiimejä suhteita. Haluamme ilmaista toisille, keitä olemme syvällä tasolla. Ja haluamme, että muut hyväksyvät meidät sellaisina kuin todella olemme. Intiimit suhteet ovat olennaisen tärkeitä fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin kannalta.

Meillä kaikilla on sisäinen ja ulkoinen minä. Ulkoista tai pinnallista minää käytetään pinnallisiin vuorovaikutussuhteisiin ja suhteisiin. Sisäistä tai aitoa minää käytetään intiimeihin suhteisiin.

Kun olet vuorovaikutuksessa esimerkiksi ruokakaupan kassanhoitajan kanssa, et jaa hänen kanssaan henkilökohtaista elämääsi. Saatat kysyä nopeasti: "Miten voit tänään?" ja sitten siirtyä asiaan. Olet vuorovaikutuksessa ulkoisen itsesi kanssa.

Jos puhuisit henkilökohtaisemmista asioista, siirtyisit vuorovaikutuksesta ulkoisen minän kanssa vuorovaikutukseen sisäisen minän kanssa. Jos he vastavuoroisesti vastaavat, he saattavat myös siirtyä sisäisen minän tilaan.

Läheisyyden olennaiset piirteet

Läheisyys ei ole mitään muuta kuin läheisyyden tunnetta. Tätä läheisyyden tunnetta edistää jakaminen. Jakamisen lisäksi keskeisiä läheisyyttä edistäviä tekijöitä ovat:

1. Rehellisyys

Kun olet aito, ihmiset huomaavat sen ja arvostavat sitä. Rehellisyys on ratkaisevan tärkeää, kun haluat esitellä sisäistä minääsi muille. Kun teet sen, ihmiset voivat helpommin luoda kanssasi yhteyden.

2. Hyväksyminen

Intimiteetti perustuu hyväksyntään: jaat autenttisen itsesi toisten kanssa, ja he jakavat omansa. Näin autenttiset minät hyväksyvät toisensa vastavuoroisesti.

3. Luottamus

Aidon minämme jakaminen toisten kanssa edellyttää korkeinta mahdollista luottamusta. Luottamus syntyy, kun ihmiset pitävät sanansa ja lunastavat lupauksensa.

4. Turvallisuus

Turvallisuus siinä mielessä, että sinua ei arvostella tai tuomita siitä, kuka olet. Myös läheisyyden kannalta ratkaisevan tärkeää.

Voit muistaa edellä mainitut tekijät lyhenteellä "HATS". Kun ihmiset tervehtivät (tai yrittivät saada läheisyyttä) vanhaan aikaan, he tervehtivät riisumalla HATSinsa.

Läheisyyden kehittyminen vie yleensä aikaa. Loppujen lopuksi ihmiset eivät helposti laske vartijoita. Läheisyys altistaa valheille, hylkäämiselle, petokselle ja vaaroille (HATSin vastakohta). Heillä on siis hyvä syy olla varovaisia sen suhteen, kenen kanssa he ryhtyvät läheisiksi.

Läheisyys ei kuitenkaan riipu niinkään ajasta vaan pikemminkin jakamisesta. Pitkäaikaiset suhteet eivät välttämättä takaa suurempaa läheisyyttä.2

Läheisyyden tyypit parisuhteessa

Nyt kun meillä on hyvä käsitys läheisyydestä, käydään läpi sen tyypit:

1. Fyysinen

Fyysinen läheisyys saavutetaan kaikenlaisen fyysisen kosketuksen kautta, kuten kättelemällä tai pitämällä kädestä kiinni, halailemalla, halailemalla, suutelemalla ja yhdynnällä. Kun kahden ihmisen välinen "kosketuseste" murtuu, he ovat lähempänä toisiaan kuin ennen.

2. Emotionaalinen

Siihen kuuluu syvimpien tunteidemme ja tuntemustemme jakaminen toisten kanssa. Emotionaaliseen läheisyyteen kuuluu sekä myönteisten että kielteisten tunteiden ilmaiseminen ja jakaminen. Jos ilmaiset kumppanillesi vain myönteisiä tunteita, suhteestasi puuttuu varmasti emotionaalinen läheisyys.

3. Aineellinen

Onko sinun ja rakkaasi mukava jakaa ajatuksianne, ideoitanne ja mielipiteitänne toistenne kanssa? Jos kyllä, suhteessanne on älyllistä läheisyyttä. Tämäntyyppinen läheisyys ei tarkoita sitä, että olette koko ajan samaa mieltä toistenne kanssa. Kyse on ajatusten vapaasta vaihtamisesta riippumatta siitä, oletteko samaa vai eri mieltä.

4. Luova

Kuten aiemmin mainittiin, läheisyyttä edistää itsen aito ilmaiseminen. Luovuus ja taide ovat voimakkaimpia itseilmaisun muotoja. Pariskunnat, joilla on luovaa läheisyyttä, jakavat taiteellisia lahjojaan ja intohimojaan.

5. Esteettinen

Esteettisessä läheisyydessä on kyse kauneuden ihmetyksen ja kunnioituksen jakamisesta. Kauniin maalauksen, elokuvan tai luonnonnähtävyyden katsominen ovat esimerkkejä kokemuksista, jotka lisäävät esteettistä läheisyyttä.

6. Työ

Työhön liittyvä läheisyys kehittyy yleensä työtovereissa, kun he jakavat työtehtäviä. Se on sitä toveruuden tunnetta, jonka saa työskentelemällä yhdessä samojen tehtävien parissa. Tämäntyyppistä läheisyyttä voidaan viljellä myös romanttisissa suhteissa, kun pariskunnat tekevät kotitöitä ja muita tehtäviä yhdessä.

7. Virkistyskäyttö

Se on hauskaa ja nautinnollista yhdessä tekemistä. Pelkkä työ ja ei leikkiä tekee paitsi Jackista myös suhteesta tylsän.

8. Kokemuksellinen

Kun jaamme uusia kokemuksia jonkun kanssa, luomme hänen kanssaan muistoja, jotka johtavat läheisyyteen.

9. Sosiaalinen

Sosiaalinen läheisyys tarkoittaa samaa sosiaalista piiriä. Kun teillä on yhteisiä ystäviä, vietätte enemmän sosiaalista aikaa toistenne kanssa.

10. Hengellinen

Jos kaksi ihmistä on samaa mieltä elämän tarkoituksesta ja tarkoituksesta, se lisää huomattavasti läheisyyttä.

Täydellinen ja epätäydellinen läheisyys

Täydellinen suhde, jossa on täydellinen läheisyys, olisi sellainen, jossa kaikki läheisyystyypit ovat parhaimmillaan:

Tällaiset suhteet ovat tietysti harvinaisia, elleivät jopa mahdottomia. Suhteen ei tarvitse olla kaikilla läheisyystyypeillä korkeimmalla tasolla toimiakseen. Tärkeimpien tyyppien pitäisi kuitenkin olla kohtuullisella tasolla.

Se, mitkä tyypit ovat tärkeimpiä, riippuu parisuhteen osapuolista. Jos läheisyyden taso on alhainen useimmilla tai kriittisillä läheisyyden alueilla, parisuhteen osapuolet ajautuvat erilleen.

Kun tarkastelet suhdettasi tällä tavalla, voit nopeasti määrittää, millä alueilla sinun on tehtävä töitä. Jos suhteestasi puuttuu läheisyyttä joltakin ratkaisevalta alueelta, se on ensisijainen.

Takaisin lähtöruutuun

Siitä oli jo jonkin aikaa, kun olin viimeksi nähnyt tyttöystävääni. Älyllisen ja emotionaalisen läheisyytemme taso oli melko korkea, mutta fyysinen läheisyys oli laskenut. Siitä johtui ilmaisu: "Kaipaan sinua, en henkisesti vaan fyysisesti."

Kaikki on matematiikkaa, kaverit, kuten aina. Laskekaa ja miettikää, mitä läheisyystyyppejä haluatte parantaa.

Viitteet

1. Reis, H. T., & Franks, P. (1994). The role of intimacy and social support in health outcomes: Two processes or one?. Henkilökohtaiset suhteet , 1 (2), 185-197.
2. Wong, H. (1981): Läheisyyden typologiat. Naisten psykologia neljännesvuosittain , 5 (3), 435-443.