அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபர் தனது சமூக சூழலில் ஏற்படும் அச்சுறுத்தல்களை எளிதில் உணருவார். அவர்கள் புண்படுவதற்கான குறைந்த வரம்பு உள்ளது. எனவே, அவர்கள் பெரும்பாலும் மெல்லிய தோல் உடையவர்களாகவும் மற்றவர்களால் மிகையாக செயல்படக்கூடியவர்களாகவும் முத்திரை குத்தப்படுகிறார்கள்.

மரபணு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் இரண்டும் அதிக உணர்திறனுக்கு பங்களிக்கின்றன. உள்முக சிந்தனையாளர்கள் மற்றும் நரம்பியல் தன்மையில் அதிக மதிப்பெண் பெறுபவர்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்களாக இருக்க வாய்ப்புள்ளது.

சிறுவயதில் ஏற்படும் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள் ஒரு நபரின் நரம்பு மண்டலத்தை அவர்களின் சமூக சூழலில் ஏற்படும் அச்சுறுத்தல்களை எளிதில் கண்டறிய உதவுகிறது. எனவே, அதிக உணர்திறன் உடையவர் என்பது சமூக அச்சுறுத்தல்களைக் கண்டறிந்து அதற்குப் பதிலளிப்பதற்கான ஒரு நபரின் திறனை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும்.

அதிக உணர்திறன் நன்மை தீமைகள்

அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள் மிகவும் சுவாரஸ்யமான நபர்களில் உள்ளனர். வெளியே. அவர்களின் நேர்மறையான குணங்களில் சில:

1. விஷயங்களை ஆழமாக உணர்தல்

அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள் குறைவான தூண்டுதல் வரம்புகளைக் கொண்டிருப்பதால் அவர்கள் எளிதில் தூண்டப்படுவார்கள். தகவலைச் செயலாக்குவதற்கும், அதிகப்படியான தூண்டுதலைத் தவிர்ப்பதற்கும் அவர்களுக்கு நேரம் தேவை. மற்றவர்கள் அதிகம் கவனம் செலுத்தாத விஷயங்களில் அவர்களால் இன்னும் ஆழமாகச் செல்ல முடிகிறது.

இதனால்தான் அதிக உணர்திறன் உள்ளவர்கள் புத்தகங்கள் மற்றும் திரைப்படங்களால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மற்றவர்கள் "ஆம் அது ஒரு நல்ல திரைப்படம்" போல் இருந்தாலும், நல்ல கலை உயர்ந்த உணர்வுள்ளவர்களை மாற்றுகிறது. அதேபோல், அவர்கள் பாடல்களாலும் இசையாலும் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்.

2. அதிக தன்னுணர்வு மற்றும் பிற விழிப்புணர்வு

அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள் சூப்பர்தங்களைப் பற்றியும் மற்றவர்களைப் பற்றியும் தெரியும். அவர்கள் தங்கள் சொந்த மன நிலைகளைப் பற்றி அதிகம் பேசுகிறார்கள் மற்றும் மற்றவர்களின் மன நிலைகளில் ஆர்வமாக உள்ளனர். இது மற்றவர்களுடன் எளிதாக தொடர்பு கொள்ள உதவுகிறது. அவர்கள் மற்றவர்களுடன் எளிதில் அனுதாபம் மற்றும் அனுதாபம் காட்டுகிறார்கள்.

3. உள்ளுணர்வு

இது அவர்களின் உயர்ந்த சுயம் மற்றும் பிற விழிப்புணர்வின் விளைவு. அவர்கள் சராசரி மனிதனை விட தங்கள் உள்ளுணர்வுடன் ஒத்துப்போகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் உள்ளுணர்வு சொல்வதைக் கவனித்து மதிக்கிறார்கள். சராசரி நபருடன் ஒப்பிடும்போது அவர்கள் முடிவெடுப்பதில் அவர்களின் உள்ளுணர்வுக்கு அதிக எடை கொடுக்க முடியும்.

4. உணர்ச்சிவசப்பட்ட

அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள் தங்களுக்கு நன்றாக உணரக்கூடிய விஷயங்களைச் செய்ய விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் உணர்வுகளால் உந்தப்பட்டவர்கள், மற்றவர்களுக்கு 'பகுத்தறிவற்றதாக' தோன்றும் அவர்களது தொழில் மற்றும் உறவுகளில் தேர்வுகளை செய்யலாம்.

இப்போது அதிக உணர்திறன் சில தீமைகளைப் பார்ப்போம்:

1. மெலிந்த சருமமாக இருப்பது

முன் கூறியது போல், அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள் எளிதில் காயமடைகின்றனர். சமூக அச்சுறுத்தல்கள் இல்லாத இடங்களில் அவர்கள் பார்க்க வாய்ப்புள்ளது. நிச்சயமாக, அவர்களின் அதிக உணர்திறன் மற்றவர்களால் பார்க்க முடியாத நுட்பமான சமூக அச்சுறுத்தல்களைக் கண்டறிய உதவுகிறது, ஆனால் இந்த திறன் அச்சுறுத்தல் இல்லாததை அச்சுறுத்தலாகக் காணும் செலவில் வருகிறது.

2. உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த இயலவில்லை

அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம். ஒருவரின் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது விரும்பத்தக்கதாக இருக்கும் பல சூழ்நிலைகள் வாழ்க்கையில் உள்ளன. அதிக உணர்ச்சிவசப்படுபவர்கள் பலவீனமானவர்களாக கருதப்படுகிறார்கள். அதிக உணர்திறன் உள்ளவர்கள் இதை அறிவார்கள்இதை தொடர்ந்து போராடுங்கள். குறைந்த உணர்திறன் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பது பற்றிய தகவலைத் தேட இது அவர்களைத் தூண்டுகிறது.

3. விமர்சனத்தைக் கையாள இயலவில்லை

அதிக உணர்திறன் உடையவர்களின் அடையாளம். விமர்சனத்தை பின்னூட்டமாகப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, அவர்களின் மூளையானது அவர்களின் தொடர்ச்சியான தற்காப்பு முறையில் விமர்சனங்களை தனிப்பட்ட தாக்குதல்களாகப் பார்க்கிறது.

4. மிகையாகச் சிந்திப்பது

அதிக உணர்திறன் கொண்ட ஒரு நபருக்கு விஷயங்களைச் சிந்திக்கும் பரிசை அளிக்கும் அதே வேளையில், இந்த திறன் அவர்கள் அதிகம் கவனம் செலுத்தக்கூடாத விஷயங்களை அதிகமாகச் சிந்திப்பதால் வருகிறது. உதாரணமாக, அவர்கள் உண்மையில் வேலை செய்வதை விட வேலையில் தங்கள் மேசையை மறுசீரமைப்பதில் அதிக நேரம் செலவிடலாம். அவர்களின் மனம் விவரங்களுக்கு கவனம் செலுத்தாமல் இருக்க முடியாது.

உங்கள் பதிலைத் தூண்டும் நிகழ்வுகளுக்கு மாற்றுவது

மரபணு மற்றும் குழந்தைப் பருவக் காரணிகள் காரணமாக நமது உணர்திறனை மாற்றுவதற்கு நாம் அதிகம் செய்ய முடியாது. விளையாட்டில். எனவே, குறைவான உணர்திறன் என்பது பெரும்பாலும் நிகழ்வுகளைத் தூண்டும் நிகழ்வுகளுக்கு நமது உணர்திறனை மாற்றுவதற்கு மாறாக நமது பதிலை மாற்றுவதாகும்.

இவ்வாறு, குறைவான உணர்திறன் கொண்டதாக இருப்பதன் குறிக்கோள், நிகழ்வுகளைத் தூண்டுவதற்கு உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான எதிர்வினையைக் குறைப்பதாகும்.

குறைவாக உணர்திறன் இருப்பது எப்படி

பின்வரும் உத்திகள் உங்கள் உணர்ச்சிப்பூர்வமான பதில்களைக் குறைக்கவும், உங்கள் பார்வையிலும் மற்றவர்களின் பார்வையிலும் 'குறைவான உணர்திறன் கொண்டவராக மாறவும்' முயற்சிக்கலாம்:

1. உங்கள் உணர்ச்சிகளை மறைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
2. உங்கள் உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினையை தாமதப்படுத்துங்கள்
3. தனிப்பட்ட விஷயங்களை எடுத்துக்கொள்வதை தவிர்க்கவும்
4. நுட்பமான கலைஎதிர்விளைவு இல்லாதது
5. உங்கள் பாதுகாப்பின்மைகளைக் குணப்படுத்துங்கள்
6. விமர்சனங்களைக் கையாள கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

1. உங்கள் உணர்ச்சிகளை மறைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

நான் இதற்கு 'உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள்' என்று தலைப்பிடப் போகிறேன், ஆனால் உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலைக் குறைப்பது கட்டுப்படுத்துவதை விட மறைப்பதுதான் என்பதை உணர்ந்தேன். நம் உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுவதை நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாது.

நம்முடைய உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துகிறோமா என்பதில் நமக்குக் கட்டுப்பாடு உள்ளது. நீங்கள் புண்பட்டதாக உணர்ந்தாலும், உங்கள் முகபாவங்கள், வார்த்தைகள் மற்றும் உடல்மொழிகளில் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை வெளிப்படுத்த வேண்டியதில்லை.

நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படுகிறீர்கள் என்பதை மற்றவர்கள் அறிந்துகொள்ள வழி இல்லை. நீங்கள் உள் மற்றும் அமைதியாக எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணரலாம். அவ்வாறு செய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்போது மட்டுமே உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துங்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் அமைதியாக உணரும்போது, ​​​​அவற்றை நீங்கள் அடக்குவதில்லை. நீங்கள் அவற்றை ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் அவற்றை வெளிப்படுத்த வேண்டாம் என்று தேர்வு செய்கிறீர்கள்.

இதைச் செய்தால் போதும், உங்கள் மனம் ஒரு விஷயத்தை உணர்ந்தாலும் உங்கள் உடல் நடுநிலையாக இருக்கும் இடத்தில் எதிர்மறையான கருத்தை உருவாக்குகிறீர்கள். மனது சீரற்ற தன்மையை விரும்பாததால் இது இறுதியில் உங்கள் புண்படுத்தும் வரம்பை உயர்த்தலாம். உடல் சைகைகள் நம் உணர்வுகளைப் பிரதிபலிக்க வேண்டும் என்று அது விரும்புகிறது.

உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த வேண்டாம் எனத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் மனதை அதன் உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்களை இரண்டாவதாக யூகிக்க வைக்கிறது, இறுதியில் உங்களை அடிக்கடி தூண்டுகிறது.

2. உங்கள் உணர்ச்சி ரீதியான எதிர்வினையை தாமதப்படுத்துங்கள்

உங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக தூண்டப்படும்போதெல்லாம், உங்கள் பதிலை தாமதப்படுத்தவும். இது எளிதானது அல்ல என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் போதுமான பயிற்சியுடன்,நீங்கள் அதை நன்றாகப் பெறுவீர்கள். உங்கள் மனம் உங்களை உணர்ச்சிவசப்பட வைக்கும் போதெல்லாம், "சரி, இது எதைப் பற்றியது என்று பார்ப்போம்" என்று நீங்களே சொல்லிக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினையை நீங்கள் தாமதப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள், அதனால் உங்கள் உணர்ச்சி ரீதியான எதிர்வினையை பகுப்பாய்வு செய்ய இடத்தை உருவாக்கலாம். முழுமையான பகுப்பாய்விற்குப் பிறகு, உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான எதிர்வினை தேவையற்றது என்பதை நீங்கள் காணலாம்.

உதாரணமாக, உங்கள் காதலி உங்கள் உரைகளுக்கு விரைவில் பதிலளிக்காதபோது நீங்கள் கோபமடையலாம். அவளை வசைபாடுவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் எதிர்வினையைத் தாமதப்படுத்தலாம், பகுப்பாய்வு செய்ய உங்களுக்கு இடத்தையும் நேரத்தையும் கொடுக்கலாம். இறுதியில், நீங்கள் மிகவும் யதார்த்தமான மாற்று விளக்கத்துடன் வரலாம்:

“இப்போது அவள் படிக்கும் நேரம்.”

உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான எதிர்வினையைத் தாமதப்படுத்துவது, மற்றவரின் கண்ணோட்டத்தில் விஷயங்களைப் பார்க்க உதவுகிறது. . நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது, ​​அவர்களின் நோக்கங்களுக்கும் உங்களுக்கும் எந்தத் தொடர்பும் இல்லை என்பதை நீங்கள் கண்டறியலாம்.

3. விஷயங்களைத் தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்

மனிதர்கள் விஷயங்களைத் தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்ளும் வாய்ப்புகள் அதிகம். அதிக உணர்திறன் உள்ளவர்களில், இந்த போக்கு மோசமாக உள்ளது.

தொடர்ந்து தற்காப்பு முறையில் இருப்பது, தனிப்பட்ட முறையில் விஷயங்களை எடுத்துக்கொள்வது, அவர்கள் உணரப்பட்ட அச்சுறுத்தல்களுக்கு எதிராக தங்களை 'மிகவும் திறம்பட' தற்காத்துக் கொள்ள உதவுகிறது. ஆனால் பல சமயங்களில் அந்த அச்சுறுத்தல்கள் அப்படியே இருக்கின்றன- உணர்ந்தவை .

ஒரு விதியாக, ஒரே ஒரு நிகழ்வுகளின் அடிப்படையில் மக்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நோக்கத்தைக் கூறுவதைத் தவிர்க்கவும். அவர்கள் உண்மையில் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதாக இருந்தால், அவர்கள் தங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் நடத்தையை மீண்டும் செய்வார்கள். நீங்கள் யாரையாவது எதிரி என்று முத்திரை குத்துவதற்கு முன் எப்போதும் கூடுதல் தரவைச் சேகரிக்கவும்.

4.எதிர்வினையாற்றலின் நுட்பமான கலை

நீங்கள் தாக்கப்படும்போது அல்லது தாக்கப்படுவதை உணரும்போது, ​​எதிர்வினையாற்றாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் எதிர்வினையாற்றும்போது, ​​​​உங்கள் தோலின் கீழ் வருவதற்கான சக்தியை அவர்களுக்கு வழங்குகிறீர்கள். அவர்கள் வெற்றிகரமாக உங்கள் தோலின் கீழ் வரும்போது, ​​நீங்கள் பலவீனமாக உணரப்படுவீர்கள்.

உங்கள் பொத்தான்களை அவர்கள் அறிந்தால், அவர்கள் விருப்பப்படி அவற்றைத் தள்ளுவார்கள், மேலும் நீங்கள் அவர்களின் கைப்பாவையாகிவிடுவீர்கள். எதிர்வினை அல்லாதவற்றைத் தழுவுவதன் மூலம், உங்கள் எதிர்வினைகளின் ரிமோட் கண்ட்ரோலை அவர்களிடம் ஒப்படைப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

எதிர்வினையற்றது உங்கள் தோலின் கீழ் வருவதற்கான அவர்களின் முயற்சியைத் தடுக்கிறது. ஆனால் நீங்கள் அதை திறம்பட செய்ய வேண்டும். உங்கள் முகபாவமும், உடல் மொழியும் பயத்தை வெளிப்படுத்தக்கூடாது, ஏனென்றால், "அவர் எதையும் திரும்பச் சொல்ல முடியாத அளவுக்கு ஊமையாகவும் பலவீனமாகவும் இருந்தார்" என்று மக்களைத் தூண்டிவிடும்.

அதற்குப் பதிலாக, உங்கள் தாக்குதலுக்கு "நான்" என்று கொடுக்க விரும்புகிறீர்கள். நீங்கள் என்ன சொன்னாலும் பொருட்படுத்த வேண்டாம்” அல்லது “ஓ, இதோ உங்கள் BS” பார்வையுடன் மீண்டும் செல்கிறீர்கள்.

நீங்கள் ஒரு புன்னகையை விட்டுவிட்டு விலகிப் பார்த்தால் அது உதவும். மேலும், அவர்களின் தாக்குதலால் நீங்கள் சிறிதும் பாதிக்கப்படவில்லை என்பதைக் காட்டும், நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள் என்பதை உடனடியாக மீண்டும் செய்யவும். ஒரு வெற்று முகபாவனையைப் பேணி, "நீங்கள் முடித்துவிட்டீர்களா? நீங்கள் வேறு ஏதாவது சொல்ல விரும்புகிறீர்களா?"

உங்கள் சொந்த மனதில், எதையும் பற்றி எதுவும் தெரியாத முழுமையான யாரும் அவர்களை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். அவர்கள் மிகவும் தெளிவற்றவர்களாக இருந்தால், அவர்கள் உங்களைப் பற்றி எதுவும் அறிந்திருக்க மாட்டார்கள். எனவே நீங்கள் அவற்றை பெரிதாக எடுத்துக்கொள்ள முடியாது.

5. உங்கள் பாதுகாப்பின்மையைக் குணமாக்குங்கள்

நாம் என்ன தூண்டப்படுகிறோம் என்பது அடிக்கடி நாம் குணப்படுத்த வேண்டியதை வெளிப்படுத்துகிறது. பெறுதல்மற்றவர்கள் பொதுவாக பாதுகாப்பின்மைக்கு புண்படுத்தும் புள்ளிகளைக் கண்டுபிடிக்க முடியாத விஷயங்களில் புண்படுத்தப்படுகிறார்கள். பாதுகாப்பின்மை குணமடைய இரண்டு வழிகள் உள்ளன:

• மாற்றும் விஷயங்கள்
• உங்களால் மாற்ற முடியாத விஷயங்களை ஏற்றுக்கொள்வது

உதாரணமாக, நீங்கள் பாதுகாப்பற்றவராக இருந்தால் நீங்கள் ஒல்லியாக இருப்பதால், அதைச் சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழி, பெரியதாக வளர்வது (விஷயங்களை மாற்றுவது).

மறுபுறம், நீங்கள் குட்டையாக இருந்தால், நீங்கள் யாருடைய ஒரு பகுதியாக அதை விரைவில் ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள் சிறந்தவை. ஒரு நபராக உங்கள் ஒட்டுமொத்த மதிப்பை அதிகரிக்க உங்கள் மற்ற குணங்களை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

6. விமர்சனத்தை கையாள கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

இது ஒரு தந்திரமான ஒன்று. விமர்சனம் நியாயமானதாகவோ அல்லது தேவையற்றதாகவோ இருக்கலாம். அதிக உணர்திறன் உள்ளவர்களின் பிரச்சனை என்னவென்றால், அவர்கள் தேவையற்ற விமர்சனத்தை தேவையற்ற விமர்சனம் என்று தவறாக நினைக்கிறார்கள்.

நிச்சயமாக, உண்மையிலேயே தேவையற்ற, தேவையற்ற மற்றும் பொது விமர்சனம் தீங்கு விளைவிக்கும் நோக்கத்தை சுட்டிக்காட்டுகிறது. உங்களைத் தாழ்த்துவதன் மூலம் அந்த நபர் தங்களை நன்றாக உணர முயற்சிக்கிறார்.

ஆனால்- மற்றும் இங்கே தந்திரமான பகுதி- உங்களை வீழ்த்துவதற்கான விருப்பத்தை விமர்சனத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும் போது மறைப்பது எளிது. உங்களைத் தாழ்த்துவதாக நீங்கள் அவர்களைக் குற்றம் சாட்டினால், அவர்கள் விமர்சனத்தின் நியாயத்தன்மைக்கு பின்னால் எளிதில் மறைக்க முடியும்.

இதனால்தான் அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள் விமர்சனத்தில் மிகவும் சிரமப்படுகிறார்கள். தீங்கு விளைவிக்கும் நோக்கத்தில் உள்ள விமர்சனத்தில் இருந்து ஆக்கபூர்வமான விமர்சனத்தை கிண்டல் செய்வது கடினம்.

விமர்சனம் தேவையற்றதாகத் தோன்றினால், அந்த நபர் பொதுவாக உங்களை எப்படி நடத்துகிறார் என்பதைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன். ஒருவேளை அவர்கள்பொதுவாக உங்களை தவறாக நடத்தாதீர்கள், அவர்களின் விமர்சனம் ஆக்கப்பூர்வமானதாக இருக்கும்.

அவர்கள் எப்படி, எங்கே, எப்போது விமர்சிக்கிறார்கள் என்பது பற்றியது.

பொது விமர்சனம் ஒருபோதும் நல்லதல்ல. ஆக்கபூர்வமான விமர்சனங்கள் உங்களை மோசமாக உணரக்கூடாது. ஆனால் மக்கள் விமர்சிப்பதில் மோசமாக இருப்பார்கள் (நான் விமர்சிப்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன்) அதனால் அவர்கள் உங்களுக்கு தற்செயலாக தீங்கு விளைவிக்கலாம்.

மீண்டும், அவர்களின் பொதுவான நடத்தையைப் பாருங்கள். அது அவர்களின் உண்மையான நோக்கங்களை பிரதிபலிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.