Bidh neach a tha gu math mothachail gu furasta a’ mothachadh bagairtean san àrainneachd shòisealta aca. Tha stairsneach nas ìsle aca airson a bhith oilbheum. Mar sin, bidh iad gu tric air an ainmeachadh mar craiceann tana agus ro-ghnìomhach le feadhainn eile.

Tha coltas gu bheil an dà chuid factaran ginteil agus àrainneachd a’ cur ri cugallachd àrd. Tha e coltach gum bi luchd-inntrigidh agus an fheadhainn a gheibh sgòr àrd air Neuroticism gu math mothachail.

Tha eòlasan traumatach ann an tràth-òige a’ toirt mothachadh air siostam nearbhach neach gus bagairtean san àrainneachd shòisealta aca a lorg gu furasta. Mar sin, is e inneal dìon a th’ ann a bhith gu math mothachail a chaidh a dhealbhadh gus comas neach a leasachadh gus bagairtean sòisealta a lorg agus dèiligeadh riutha.

Buannachdan is eas-bhuannachdan de chugallachd àrd

Tha daoine air leth mothachail am measg nan daoine as inntinniche a-mach an sin. Am measg cuid de na feartan adhartach aca tha:

1. A’ faireachdainn rudan gu domhainn

Tha stairsnich brosnachaidh nas ìsle aig daoine a tha gu math mothachail gus am bi iad furasta am brosnachadh. Feumaidh iad ùine airson fiosrachadh a phròiseasadh agus cus brosnachaidh a sheachnadh. Is urrainn dhaibh dàibheadh ​​​​nas doimhne a-steach do rudan nach dòcha gu bheil cuid eile a’ toirt mòran aire dhaibh.

Sin as coireach gu bheil leabhraichean is filmichean a’ toirt barrachd buaidh air daoine a tha gu math mothachail. Ged a dh’ fhaodadh cuid eile a bhith mar “Seadh, b’ e film math a bh’ ann, tha deagh ealain ag atharrachadh daoine air leth mothachail. San aon dòigh, tha barrachd buaidh orra le òrain is ceòl.

2. Mothachadh àrd fèin agus mothachadh eile

Tha daoine a tha ro mhothachail air leth mathmothachail orra fhèin agus air daoine eile. Bidh iad a 'bruidhinn mòran mu na stàitean inntinn aca fhèin agus tha ùidh aca ann an staid inntinn dhaoine eile. Leigidh seo leotha ceangal a dhèanamh ri daoine eile gu furasta. Bidh iad gu furasta a' co-fhaireachdainn agus a' co-fhaireachdainn ri daoine eile.

3. Intuitive

Tha seo mar thoradh air an àrd fèin-mhothachadh agus mothachadh eile. Tha iad nas co-chòrdail ris an intuition aca na an neach àbhaisteach. Bidh iad a’ toirt aire agus a’ toirt spèis do na tha aig an intuition aca ri ràdh. Faodaidh iad barrachd cuideam a thoirt air an intuition nan co-dhùnaidhean an taca ris an neach àbhaisteach.

4. Le dìoghras

Tha daoine air leth mothachail ag iarraidh rudan a dhèanamh a bheir orra faireachdainn math. Tha iad air an stiùireadh le faireachdainnean agus faodaidh iad roghainnean a dhèanamh nan cùrsa-beatha agus nan dàimhean a tha a’ coimhead ‘neo-reusanta’ do dhaoine eile.

A-nis leig dhuinn sùil a thoirt air cuid de mhì-mhisneachd a tha gu math cugallach:

1. Le craiceann tana

Mar a chaidh ainmeachadh na bu tràithe, tha e furasta do dhaoine a tha gu math mothachail a ghoirteachadh. Tha e coltach gum faic iad bagairtean sòisealta far nach eil gin. Seadh, tha an cugallachd àrd gan cuideachadh gus bagairtean sòisealta seòlta a lorg nach fhaic daoine eile ach tha an comas seo a’ tighinn aig cosgais a bhith a’ faicinn neo-chunnart mar chunnart.

2. Leis nach urrainn smachd a chumail air faireachdainnean

Tha e duilich do dhaoine a tha gu math mothachail smachd a chumail air na faireachdainnean aca. Tha iomadh suidheachadh ann am beatha far a bheil e ion-mhiannaichte smachd a chumail air faireachdainnean neach. Tha daoine a tha ro thòcail air am faicinn mar lag. Tha fios aig daoine air leth mothachail air seo agusdaonnan a' strì le seo. Tha e gam brosnachadh gu bhith a’ sireadh fiosrachaidh air mar nach bi iad cho mothachail.

3. Cha ghabh càineadh a làimhseachadh

Sealladh dhaoine air leth mothachail. An àite a bhith a’ faicinn càineadh mar fhios air ais, tha an eanchainn aca a’ faicinn càineadh mar ionnsaighean pearsanta anns a’ mhodh dìon leantainneach aca.

4. A’ dèanamh cus smaoineachadh

Ged a tha a bhith gu math mothachail a’ toirt tiodhlac do dhuine a bhith a’ smaoineachadh rudan troimhe, tha an comas seo a’ tighinn aig cosgais cus smaoineachadh air stuthan air nach bu chòir dhaibh mòran aire a thoirt. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh iad cus ùine a chaitheamh ag ath-eagrachadh an deasg aca aig an obair na tha iad ag obair. Chan urrainn dhan inntinnean cuideachadh ach aire a thoirt don mhion-fhiosrachadh.

Ag atharrachadh do fhreagairt do thachartasan brosnachail

Chan urrainn dhuinn mòran a dhèanamh gus ar cugallachd atharrachadh leis gu bheil factaran ginteil agus leanabachd aig cluich. Mar sin, tha a bhith nas mothachaile gu ìre mhòr mu bhith ag atharrachadh ar freagairt do thachartasan brosnachaidh seach a bhith ag atharrachadh ar cugallachd riutha per se.

Mar sin, 's e an t-amas a bhith nas mothachaile a bhith a' cuir sìos do fhreagairt fhaireachdail do thachartasan brosnachaidh.

Mar nach bi thu cho mothachail

A’ leantainn tha na ro-innleachdan as urrainn dhut feuchainn ri do fhreagairtean tòcail a lughdachadh agus ‘a bhith nas mothachaile’ nad shùilean fhèin agus ann an sùilean chàich:

1. Ionnsaich na faireachdainnean agad fhalach
2. Cuir dàil air do fhreagairt fhaireachdail
3. Seachain a bhith a’ gabhail rudan gu pearsanta
4. Ealain seòltaneo-fhreagairt
5. Slànaich do mhì-thèarainteachd
6. Ionnsaich làimhseachadh càineadh

1. Ionnsaich mar a chuireas tu na faireachdainnean agad am falach

Bha mi a’ dol a thoirt an tiotal seo ‘Ionnsaich smachd a chumail air na faireachdainnean agad’ ach thuig mi gu bheil lughdachadh do fhreagairt tòcail nas motha mu dheidhinn falach na bhith a’ cumail smachd. Chan urrainn dhuinn dha-rìribh smachd a chumail air brosnachadh ar faireachdainnean.

Is e an rud air a bheil beagan smachd againn co-dhiù a chuireas sinn ar faireachdainnean an cèill. Fiù ‘s ma tha thu a’ faireachdainn oilbheumach, cha leig thu leas a bhith a’ cur an cèill mar a tha thu a’ faireachdainn nad aghaidh, faclan, agus cànan bodhaige.

Chan eil dòigh sam bith aig daoine eile fios a bhith agad gu bheil thu a’ fàs tòcail mura seall thu e. Faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn mar a tha thu a’ faireachdainn a-staigh agus gu sàmhach. Na cuir an cèill na faireachdainnean agad ach nuair a tha e feumail sin a dhèanamh. Nuair a bhios tu a’ faireachdainn na faireachdainnean agad gu sàmhach, chan eil thu gan cuir às. Bidh thu gan aideachadh agus a’ roghnachadh gun a bhith gan cur an cèill.

Nuair a nì thu seo gu leòr, bidh thu a’ cruthachadh fios air ais àicheil far a bheil d’ inntinn a’ faireachdainn aon rud ach gu bheil do bhodhaig neodrach. Dh’ fhaodadh seo mu dheireadh do stairsneach de bhith oilbheum àrdachadh leis nach toil leis an inntinn neo-chunbhalachd. Tha e ag iarraidh gum bi na gluasadan bodhaig a’ nochdadh ar faireachdainnean.

Le bhith a’ roghnachadh gun a bhith a’ cur an cèill na faireachdainnean agad a’ toirt air d’ inntinn tuairmse a dhèanamh air na freagairtean tòcail aice, agus aig a’ cheann thall a’ toirt spionnadh dhut nas lugha.

2. Cuir dàil air do bheachd tòcail

Nuair a bhios tu air do phiobrachadh gu tòcail, cuir dàil air do fhreagairt. Tha fios agam nach eil seo furasta ach le cleachdadh gu leòr,gheibh thu math air. Aon uair ‘s gu bheil d’ inntinn gad phutadh gu bhith tòcail, abair riut fhèin, “Ceart gu leòr, chì sinn cò mu dheidhinn a tha seo.”

Tha thu airson dàil a chuir air do fhreagairt tòcail gus an urrainn dhut àite a chruthachadh gus do bheachd tòcail a sgrùdadh. Às deidh mion-sgrùdadh mionaideach, is dòcha gum faigh thu a-mach nach robh feum air do bheachd tòcail.

Mar eisimpleir, is dòcha gum fàs thu feargach nuair nach freagair do leannan do theacsaichean nas luaithe. An àite a bhith a’ bualadh oirre, faodaidh tu dàil a chuir air do fhreagairt, a’ toirt àite agus ùine dhut fhèin airson mion-sgrùdadh. Aig a’ cheann thall, is dòcha gun lorg thu mìneachadh eile nas reusanta, leithid:

“Is e an ùine ionnsachaidh aice an-dràsta.”

Le bhith a’ cur dàil air do fhreagairt fhaireachdail cuidichidh sin thu gus rudan fhaicinn bho shealladh an neach eile . Nuair a nì thu sin, tha coltas ann gum faigh thu a-mach nach robh gnothach sam bith aig na h-adhbharan aca riut.

3. Seachain a bhith a’ gabhail rudan gu pearsanta

Tha daoine dualtach rudan a ghabhail leotha fhèin. Ann an daoine a tha gu math mothachail, tha an claonadh seo nas miosa.

Le bhith ann am modh dìon seasmhach, le bhith a’ gabhail rudan gu pearsanta leigidh sin leotha iad fhèin a dhìon ‘nas èifeachdaiche’ an aghaidh chunnartan a tha gam faicinn. Ach iomadh uair tha na bagairtean sin dìreach mar sin- air am faicinn .

Mar riaghailt, seachain droch rùn a thoirt do dhaoine stèidhichte air tachartasan aon-uair. Ma tha iad dha-rìribh a’ ciallachadh cron dhut, nì iad a-rithist an giùlan cronail. Cruinnich barrachd dàta an-còmhnaidh mus cuir thu cuideigin mar nàmhaid.

4.Ealain seòlta neo-fhreagairt

Nuair a thèid ionnsaigh a thoirt ort no ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil ionnsaigh ort, feuch gun a bhith a’ freagairt idir. Nuair a bheir thu freagairt, bheir thu cumhachd dhaibh faighinn fo do chraiceann. Nuair a gheibh iad gu soirbheachail fo do chraiceann, bidh thu air fhaicinn mar lag.

Ma gheibh iad eòlas air na putanan agad, bidh iad gam putadh aig toil agus bidh thu nad phupaidean aca. Seachain a bhith a’ toirt dhaibh smachd air astar air na beachdan agad le bhith a’ gabhail ri neo-fhreagairt.

Tha neo-fhreagairt a’ cur bacadh air an oidhirp aca faighinn fo do chraiceann. Ach feumaidh tu a dhèanamh gu h-èifeachdach. Cha bu chòir do dhòigh-aghaidh agus do chànan bodhaig eagal a chuir an cèill oir bheir sin air daoine a dhol mar, “Bha e ro balbh agus lag airson dad a ràdh air ais”.

An àite sin, tha thu airson an “I” a thoirt don neach-ionnsaigh agad na biodh dragh ort dè a chanas tu” no “O, seo thu a-rithist leis an BS agad” seall.

Cuidichidh e mas urrainn dhut smirk a thoirt air falbh agus coimhead air falbh. Cuideachd, till air ais sa bhad gu bhith a’ dèanamh na bha thu a’ dèanamh, a’ sealltainn nach eil an ionnsaigh as lugha a’ toirt buaidh ort. Cùm facal falamh agus abair rudeigin mar, “A bheil thu deiseil? Rud sam bith eile a tha thu airson a ràdh?”

Nad inntinn fhèin, feumaidh tu am faicinn mar fhìor dhuine aig nach eil eòlas air rud sam bith. Ma tha iad cho neo-chinnteach, cha bhiodh fios aca mu do dheidhinn. Mar sin chan urrainn dhut an toirt gu dona.

5. Slànaich do mhì-thèarainteachd

Gu tric bidh na bhios sinn a’ brosnachadh a’ nochdadh na dh’fheumas sinn a shlànachadh. A' faighinnoilbheum aig rudan nach biodh daoine eile mar as trice a’ lorg puingean oilbheumach ri mì-thèarainteachd. Tha dà dhòigh air mì-thèarainteachd a leigheas:

• A Ag atharrachadh rudan
• A’ gabhail ri rudan nach urrainn dhut atharrachadh

Mar eisimpleir, ma tha thu mì-chinnteach a chionn 's gu bheil thu tana, 's e a bhith a' fàs nas motha (ag atharrachadh rudan) an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ris.

Air an làimh eile, ma tha thu goirid, 's ann as luaithe a ghabhas tu ris mar phàirt de cò thu. tha, 's ann as fheàrr. Fòcas air na feartan eile agad a leasachadh gus do luach iomlan mar neach àrdachadh.

6. Ionnsaich mar a làimhsicheas tu càineadh

Is e fear duilich a tha seo. Faodaidh càineadh a bhith barantaichte no neo-fhiach. 'S e an duilgheadas a th' ann le daoine a tha gu math mothachail gu bheil iad a' mearachdachadh gun robh iad airidh air càineadh airson càineadh gun adhbhar.

Gu dearbha, tha fìor neo-fhiach, neo-riatanach, agus càineadh poblach a' comharrachadh droch rùn. Tha an neach a’ feuchainn ri toirt orra fhèin faireachdainn nas fheàrr le bhith gad chuir sìos.

Ach- agus seo am pàirt dhoirbh – tha am miann do chuir sìos nas fhasa fhalach nuair a tha an càineadh airidh air. Ma tha thu gan casaid gun do chuir iad sìos thu, is urrainn dhaibh gu furasta falach air cùl dligheachd a’ chàineadh.

Sin as coireach gu bheil uimhir de thrioblaid aig daoine a tha gu math mothachail le càineadh. Tha e duilich a bhith a’ toirt a-mach càineadh cuideachail bho chàineadh làn de rùn cron a dhèanamh.

Ma tha coltas nach eil feum air a’ chàineadh, tha mi a’ moladh dhut coimhead air mar a bhios an neach sin gad làimhseachadh san fharsaingeachd. Ma tha iadna bithibh a' dèanamh cron sam bith oirbh, tha coltas ann gum bi an càineadh aca cuideachail.

Tha e cuideachd mu dheidhinn ciamar, càite, agus cuin a bhios iad a' càineadh.

Chan eil càineadh poblach math a-riamh. Cha bu chòir càineadh cuideachail toirt ort a bhith a’ faireachdainn dona idir. Ach tha daoine buailteach a bhith dona air a bhith a’ càineadh (tha mi a’ tuigsinn gu bheil mi a’ càineadh gu bheil mi a’ càineadh) agus mar sin dh’ fhaodadh iad cron a dhèanamh ort gun fhiosta .

A-rithist, thoir sùil air an giùlan coitcheann aca gad ionnsaigh. Tha sin nas dualtaich na fìor rùintean aca a nochdadh.