কম সংবেদনশীল হ'ব কেনেকৈ (৬টা কৌশল)
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
এজন অতি সংবেদনশীল ব্যক্তিয়ে নিজৰ সামাজিক পৰিৱেশত ভাবুকি সহজেই অনুভৱ কৰে। তেওঁলোকৰ ক্ষুন্ন হোৱাৰ থ্ৰেছহ’ল্ড কম। সেয়েহে, আনৰ দ্বাৰা ইহঁতক প্ৰায়ে পাতল চালৰ আৰু অতি প্ৰতিক্ৰিয়াশীল বুলি লেবেল লগোৱা হয়।
জিনীয় আৰু পৰিৱেশগত দুয়োটা কাৰকে উচ্চ সংবেদনশীলতাত অৰিহণা যোগোৱা যেন লাগে। অন্তৰ্মুখী আৰু নিউৰ’টিচিজমত উচ্চ নম্বৰ পোৱাসকল অতি সংবেদনশীল হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে।
প্ৰাথমিক শৈশৱৰ আঘাতজনক অভিজ্ঞতাই ব্যক্তিৰ স্নায়ুতন্ত্ৰক সংবেদনশীল কৰি তোলে যাতে তেওঁলোকৰ সামাজিক পৰিৱেশত ভাবুকি সহজে ধৰা পৰে। গতিকে অতি সংবেদনশীল হোৱাটো হৈছে ব্যক্তিৰ সামাজিক ভাবুকি ধৰা পেলোৱা আৰু প্ৰতি সঁহাৰি জনোৱাৰ ক্ষমতা বৃদ্ধিৰ বাবে ডিজাইন কৰা এক প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থা।
উচ্চ সংবেদনশীলতাৰ লাভ-লোকচান
অতি সংবেদনশীল লোকসকল আটাইতকৈ আকৰ্ষণীয় লোকৰ ভিতৰত অন্যতম বাহিৰত। তেওঁলোকৰ কিছুমান ইতিবাচক গুণ হ’ল:
1. কথাবোৰ গভীৰভাৱে অনুভৱ কৰা
অতি সংবেদনশীল লোকৰ উদ্দীপনা থ্ৰেছহ’ল্ড কম যাতে তেওঁলোক সহজে উদ্দীপিত হয়। তথ্য প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ আৰু অতিমাত্ৰা উদ্দীপনা এৰাই চলিবলৈ তেওঁলোকক সময়ৰ প্ৰয়োজন। তেওঁলোকে হয়তো আনে বিশেষ গুৰুত্ব নিদিয়া কথাবোৰৰ মাজত অধিক গভীৰভাৱে ডুব যাব পাৰে।
এই কাৰণেই অতি সংবেদনশীল লোকসকল কিতাপ আৰু চিনেমাৰ দ্বাৰা অধিক প্ৰভাৱিত হয়। আন কিছুমান “হয় সেইখন ভাল চিনেমা আছিল”ৰ দৰে হ’ব পাৰে যদিও ভাল শিল্পই অতি সংবেদনশীল মানুহক ৰূপান্তৰিত কৰে । একেদৰে গীত আৰু সংগীতৰ দ্বাৰাও তেওঁলোক অধিক প্ৰভাৱিত হয়।
2. উচ্চ আত্ম আৰু অন্যান্য সজাগতা
অতি সংবেদনশীল লোকসকল ছুপাৰ৷নিজৰ আৰু আনৰ প্ৰতি সচেতন। নিজৰ মানসিক অৱস্থাৰ বিষয়ে বহুত কথা কয় আৰু আনৰ মানসিক অৱস্থাৰ প্ৰতিও আগ্ৰহী। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকে আনৰ সৈতে সহজে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে। তেওঁলোকে সহজেই আনৰ প্ৰতি সহানুভূতিশীল আৰু সহানুভূতিশীল হয়।
৩. স্বজ্ঞাত
এয়া তেওঁলোকৰ উচ্চ আত্মা আৰু অন্যান্য সচেতনতাৰ পৰিণতি। গড় মানুহতকৈ তেওঁলোকৰ অন্তৰ্দৃষ্টিৰ লগত বেছি মিল আছে। তেওঁলোকৰ অন্তৰ্দৃষ্টিই কোৱা কথাবোৰত মনোযোগ দিয়ে আৰু সন্মান কৰে। গড় ব্যক্তিৰ তুলনাত তেওঁলোকে নিজৰ সিদ্ধান্ত গ্ৰহণৰ ক্ষেত্ৰত নিজৰ অন্তৰ্দৃষ্টিক অধিক ওজন দিব পাৰে।
৪. আবেগিক
অতি সংবেদনশীল মানুহে এনেকুৱা কাম কৰিব বিচাৰে যাতে তেওঁলোকৰ মনটো ভাল লাগে। তেওঁলোক অনুভৱ-চালিত আৰু তেওঁলোকে নিজৰ কেৰিয়াৰ আৰু সম্পৰ্কত এনেকুৱা বাছনি কৰিব পাৰে যিবোৰ আনৰ বাবে ‘অযুক্তিকৰ’ যেন লাগে।
এতিয়া উচ্চ সংবেদনশীলতাৰ কিছুমান বিপক্ষতা চাওঁ আহক:
1. পাতল ছালৰ হোৱা
পূৰ্বতে কোৱাৰ দৰে অতি সংবেদনশীল লোকে সহজে আঘাত পায়। য’ত সামাজিক ভাবুকি নাই তাত তেওঁলোকে সামাজিক ভাবুকি দেখা পোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে৷ নিশ্চিতভাৱে, তেওঁলোকৰ উচ্চ সংবেদনশীলতাই তেওঁলোকক আনে দেখা নোপোৱা সূক্ষ্ম সামাজিক ভাবুকি ধৰা পেলোৱাত সহায় কৰে কিন্তু এই ক্ষমতাই এটা অভাবুকিক ভাবুকি হিচাপে দেখাৰ মূল্যত আহে।
2. আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰা
অতি সংবেদনশীল লোকে নিজৰ আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ কঠিন অনুভৱ কৰে। জীৱনত এনে বহু পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হয় য’ত নিজৰ আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো বাঞ্ছনীয়। অত্যধিক আৱেগিক মানুহক দুৰ্বল বুলি ধৰা হয়। অতি সংবেদনশীল মানুহে এই কথা জানে আৰু...এইটোৰ সৈতে অহৰহ সংগ্ৰাম কৰি থাকে। ই তেওঁলোকক কম সংবেদনশীল হ'ব পৰাকৈ তথ্য বিচাৰিবলৈ প্ৰেৰণা দিয়ে।
See_also: পৰি, উৰি আৰু উলংগ হোৱাৰ সপোন3. সমালোচনা চম্ভালিব নোৱাৰা
অতি সংবেদনশীল মানুহৰ চিহ্ন। সমালোচনাক প্ৰতিক্ৰিয়া হিচাপে লোৱাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকৰ মগজুৱে সমালোচনাক তেওঁলোকৰ স্থায়ী প্ৰতিৰক্ষামূলক ধৰণত ব্যক্তিগত আক্ৰমণ হিচাপে লয়।
4. অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰা
অতি সংবেদনশীল হোৱাটোৱে ব্যক্তিক কথাবোৰ ভালদৰে চিন্তা কৰাৰ উপহাৰ দিলেও এই ক্ষমতাৰ মূল্য অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰাৰ মূল্যত আহে যিবোৰৰ প্ৰতি তেওঁলোকে বিশেষ গুৰুত্ব দিব নালাগে। উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকে প্ৰকৃততে কাম কৰাতকৈ কৰ্মস্থলীত নিজৰ ডেস্কখন পুনৰ সাজিবলৈ বেছি সময় খৰচ কৰিব পাৰে। তেওঁলোকৰ মনটোৱে সবিশেষৰ প্ৰতি মনোযোগ নিদিয়াকৈ থাকিব নোৱাৰে।
ট্ৰিগাৰ কৰা পৰিঘটনাৰ প্ৰতি আপোনাৰ সঁহাৰি সলনি কৰা
জিনীয় আৰু শৈশৱৰ কাৰকসমূহ যে তেনেকুৱা হয়, সেই কথা মনত ৰাখি আমাৰ সংবেদনশীলতা সলনি কৰিবলৈ আমি বিশেষ একো কৰিব নোৱাৰো খেলত। গতিকে কম সংবেদনশীল হোৱাটো বেছিভাগেই ট্ৰিগাৰ কৰা পৰিঘটনাৰ প্ৰতি আমাৰ সঁহাৰি সলনি কৰা, তাৰ বিপৰীতে সেইবোৰৰ প্ৰতি আমাৰ সংবেদনশীলতা সলনি কৰা।
এইদৰে কম সংবেদনশীল হোৱাৰ লক্ষ্য হ’ল ট্ৰিগাৰ কৰা পৰিঘটনাৰ প্ৰতি আপোনাৰ আৱেগিক প্ৰতিক্ৰিয়াৰ টোন ডাউন কৰা।
কেনেকৈ কম সংবেদনশীল হ'ব পাৰি
আপুনি আপোনাৰ আৱেগিক সঁহাৰিসমূহ টোন ডাউন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পৰা কৌশলসমূহ আৰু নিজৰ চকুত আৰু আনৰ দৃষ্টিত 'কম সংবেদনশীল হ'বলৈ' চেষ্টা কৰিব পৰা কৌশলসমূহ তলত দিয়া হ'ল:
- আপোনাৰ আৱেগ লুকুৱাবলৈ শিকক
- আপোনাৰ আৱেগিক প্ৰতিক্ৰিয়াত বিলম্ব কৰক
- বস্তুবোৰ ব্যক্তিগতভাৱে লোৱা এৰক
- The subtle art of...অপ্ৰতিক্ৰিয়া
- আপোনাৰ নিৰাপত্তাহীনতা ভাল কৰক
- সমালোচনা চম্ভালিবলৈ শিকক
1. আপোনাৰ আৱেগ লুকুৱাবলৈ শিকক
মই এইটোৰ শিৰোনাম দিম ‘আপোনাৰ আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ শিকক’ কিন্তু উপলব্ধি কৰিলোঁ যে আপোনাৰ আৱেগিক সঁহাৰি হ্ৰাস কৰাটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰাতকৈ লুকুৱাই ৰখাটোৱেই বেছি। আমি আমাৰ আৱেগৰ ট্ৰিগাৰিংক সঁচাকৈয়ে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰো।
আমি যিটোৰ ওপৰত কিছু নিয়ন্ত্ৰণ ৰাখোঁ সেয়া হ’ল আমি আমাৰ আৱেগ প্ৰকাশ কৰোঁ নে নাই। আপুনি ক্ষুন্ন অনুভৱ কৰিলেও আপোনাৰ মুখৰ ভাব, শব্দ আৰু শৰীৰৰ ভাষাত আপোনাৰ অনুভৱ প্ৰকাশ কৰিব নালাগে।
আপুনি দেখুৱাব নোৱাৰিলে আপুনি আৱেগিক হৈ পৰিছে বুলি আনৰ কোনো উপায় নাই। আপুনি আভ্যন্তৰীণভাৱে আৰু নিৰৱে কেনে অনুভৱ কৰে সেয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে। কেৱল তেতিয়াহে প্ৰকাশ কৰক যেতিয়া তেনে কৰাটো উপযোগী হ’ব। যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ আৱেগবোৰ নিৰৱে অনুভৱ কৰে, তেতিয়া আপুনি সেইবোৰ দমন কৰা নাই। আপুনি সেইবোৰ স্বীকাৰ কৰে আৰু সেইবোৰ প্ৰকাশ নকৰাটো বাছি লয়।
যেতিয়া আপুনি এই কামটো যথেষ্ট কৰে, তেতিয়া আপুনি নেতিবাচক প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰে য'ত আপোনাৰ মনটোৱে এটা কথা অনুভৱ কৰে কিন্তু আপোনাৰ শৰীৰটো নিৰপেক্ষ। ইয়াৰ ফলত অৱশেষত আপোনাৰ ক্ষুন্ন হোৱাৰ সীমা বৃদ্ধি পাব পাৰে কাৰণ মনটোৱে অসামঞ্জস্যতা ভাল নাপায়। ই বিচাৰে যে শৰীৰৰ ইংগিতবোৰে আমাৰ অনুভৱবোৰ প্ৰতিফলিত কৰক।
আপোনাৰ আৱেগ প্ৰকাশ নকৰাটো বাছি ল'লে আপোনাৰ মনটোৱে ইয়াৰ আৱেগিক সঁহাৰিৰ দ্বিতীয় অনুমান কৰে, শেষত আপোনাক কমকৈ ট্ৰিগাৰ কৰে।
2. আপোনাৰ আৱেগিক প্ৰতিক্ৰিয়া বিলম্ব কৰক
যেতিয়াই আপুনি আৱেগিকভাৱে ট্ৰিগাৰ হয়, আপোনাৰ সঁহাৰি বিলম্ব কৰক। মই জানো এইটো সহজ নহয় কিন্তু যথেষ্ট অভ্যাসৰ দ্বাৰা,আপুনি ইয়াত ভাল হ’ব৷ যেতিয়াই আপোনাৰ মনটোৱে আপোনাক আৱেগিক হ’বলৈ ঠেলি দিয়ে, তেতিয়াই নিজকে কওক, “ঠিক আছে, এইটো কি হৈছে চাওঁ আহক”।
আপুনি আপোনাৰ আৱেগিক প্ৰতিক্ৰিয়াক বিলম্ব কৰিব বিচাৰে যাতে আপুনি আপোনাৰ আৱেগিক প্ৰতিক্ৰিয়া বিশ্লেষণ কৰিবলৈ ঠাই সৃষ্টি কৰিব পাৰে। সম্পূৰ্ণ বিশ্লেষণৰ পিছত আপুনি হয়তো দেখিব যে আপোনাৰ আৱেগিক প্ৰতিক্ৰিয়া অযুক্তিকৰ আছিল।
উদাহৰণস্বৰূপে, যেতিয়া আপোনাৰ প্ৰেয়সীয়ে আপোনাৰ টেক্সটৰ উত্তৰ সোনকালে নিদিয়ে তেতিয়া আপুনি খং উঠিব পাৰে। তাইক লাঠিচালনা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি আপোনাৰ প্ৰতিক্ৰিয়া বিলম্ব কৰিব পাৰে, নিজকে বিশ্লেষণ কৰিবলৈ ঠাই আৰু সময় দিব পাৰে। অৱশেষত আপুনি হয়তো অধিক বাস্তৱসন্মত বিকল্প ব্যাখ্যা এটা উলিয়াব পাৰে, যেনে:
“এতিয়াই তাইৰ পঢ়াৰ সময়।”
আপোনাৰ আৱেগিক প্ৰতিক্ৰিয়াত বিলম্ব কৰিলে আপুনি আনজনৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা কথাবোৰ চাবলৈ সহায় কৰে . যেতিয়া আপুনি তেনে কৰে, তেতিয়া আপুনি সম্ভৱতঃ দেখিব যে তেওঁলোকৰ উদ্দেশ্যৰ আপোনাৰ লগত কোনো সম্পৰ্ক নাছিল।
3. বস্তুবোৰ ব্যক্তিগতভাৱে লোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক
মানুহে বস্তুবোৰ ব্যক্তিগতভাৱে লোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। অতি সংবেদনশীল লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই প্ৰৱণতা বেছি বেয়া।
নিৰন্তৰ প্ৰতিৰক্ষামূলক অৱস্থাত থকাৰ বাবে বস্তুবোৰ ব্যক্তিগতভাৱে লোৱাটোৱে তেওঁলোকক অনুভূত ভাবুকিৰ বিৰুদ্ধে নিজকে ‘অধিক ফলপ্ৰসূভাৱে’ প্ৰতিৰক্ষা কৰিবলৈ সক্ষম কৰে। কিন্তু বহু সময়ত সেই ভাবুকিবোৰ ঠিক তেনেকুৱাই- অনুভৱ কৰা ।
নিয়ম অনুসৰি, এবাৰ হোৱা পৰিঘটনাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি মানুহৰ ক্ষতিকাৰক উদ্দেশ্য আৰোপ কৰাটো এৰক। যদি তেওঁলোকে সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ ক্ষতিৰ অৰ্থ বহন কৰে, তেন্তে তেওঁলোকে তেওঁলোকৰ ক্ষতিকাৰক আচৰণ পুনৰাবৃত্তি কৰিব। আপুনি কাৰোবাক শত্ৰু বুলি লেবেল লগোৱাৰ আগতে সদায় অধিক তথ্য সংগ্ৰহ কৰক।
4.অপ্ৰতিক্ৰিয়াৰ সূক্ষ্ম কলা
যেতিয়া আপুনি আক্ৰমণ কৰা হয় বা আক্ৰমণ কৰা অনুভৱ কৰে, তেতিয়া একেবাৰেই প্ৰতিক্ৰিয়া নকৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। যেতিয়া আপুনি প্ৰতিক্ৰিয়া কৰে তেতিয়া আপুনি তেওঁলোকক আপোনাৰ ছালৰ তলত সোমাবলৈ শক্তি দিয়ে। যেতিয়া সিহঁতে সফলতাৰে আপোনাৰ ছালৰ তলত সোমাব, তেতিয়া আপুনি দুৰ্বল বুলি ধৰা হ’ব।
যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ বুটামবোৰ চিনি পায়, তেন্তে তেওঁলোকে সেইবোৰক ইচ্ছামতে ঠেলি দিব আৰু আপুনি তেওঁলোকৰ পুতলা হৈ পৰিব। অবিক্ৰিয়াক আকোৱালি লৈ তেওঁলোকৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ ৰিম'ট কণ্ট্ৰ'ল দিয়া এৰক।
অবিক্ৰিয়াই তেওঁলোকৰ আপোনাৰ ছালৰ তললৈ যোৱাৰ প্ৰচেষ্টাক বাধা দিয়ে। কিন্তু ফলপ্ৰসূভাৱে কৰিব লাগিব। আপোনাৰ মুখৰ ভাব আৰু শৰীৰৰ ভাষাই ভয়ৰ যোগাযোগ কৰিব নালাগে কাৰণ তেনে কৰিলে মানুহক এনেকুৱা হ’ব যে, “তেওঁ বৰ বোবা আৰু দুৰ্বল আছিল যাতে একো উত্তৰ দিব নোৱাৰিলেহেঁতেন”।
See_also: হাইপাৰভিজিলেন্স পৰীক্ষা (২৫ আইটেম selftest)তাৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি আপোনাৰ আক্ৰমণকাৰীক “মই আপুনি কি কয় তাক লৈ চিন্তা নকৰিব” বা “অ’, ইয়াত আপুনি আপোনাৰ বি এছ লৈ আকৌ যাওক” চাওক।
আপুনি যদি হাঁহি এটা উলিয়াই আঁতৰি চাব পাৰে তেন্তে ই সহায় কৰিব। লগতে, তৎক্ষণাত আপুনি যি কৰি আছিল, সেইটো কৰিবলৈ ঘূৰি আহক, দেখুৱাই যে তেওঁলোকৰ আক্ৰমণৰ দ্বাৰা আপুনি একেবাৰেই প্ৰভাৱিত হোৱা নাই। খালী মুখৰ ভাব বজাই ৰাখক আৰু এনেকুৱা কিবা এটা কওক, “আপুনি শেষ হ’লনে? আপুনি আৰু কিবা ক’ব বিচাৰেনে?”
নিজৰ মনত, আপুনি তেওঁলোকক কোনো কথাৰ বিষয়ে একো নজনা নিৰপেক্ষ কোনো নহয় বুলি চাব লাগিব। যদি তেওঁলোক ইমানেই ক্লুলেছ হয়, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাৰ বিষয়ে একো নাজানিলেহেঁতেন৷ গতিকে আপুনি সেইবোৰক গুৰুত্বসহকাৰে ল’ব নোৱাৰে।
৫. আপোনাৰ নিৰাপত্তাহীনতাসমূহ সুস্থ কৰক
আমি যিটোৰ দ্বাৰা ট্ৰিগাৰ কৰা হৈছে, সেইটোৱে প্ৰায়ে প্ৰকাশ কৰে যে আমি কি সুস্থ কৰিব লাগিব। প্ৰাপ্ত কৰিছেসাধাৰণতে আনসকলে নিৰাপত্তাহীনতাৰ আপত্তিজনক বিন্দু বিচাৰি নাপাব পৰা কথাবোৰত ক্ষুন্ন হয়। নিৰাপত্তাহীনতা নিৰাময়ৰ দুটা উপায় আছে:
- A বস্তু সলনি কৰা
- আপুনি সলনি কৰিব নোৱাৰা বস্তু গ্ৰহণ কৰা
উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি নিৰাপত্তাহীন হয় কাৰণ আপুনি পাতল, ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ'ল ডাঙৰ হোৱা (বস্তু সলনি কৰা)।
আনফালে, যদি আপুনি চুটি, তেন্তে আপুনি ইয়াক আপুনি যিজনৰ অংশ হিচাপে গ্ৰহণ কৰে সিমানেই সোনকালে গ্ৰহণ কৰিব হয়, যিমানেই ভাল। ব্যক্তি হিচাপে আপোনাৰ সামগ্ৰিক মূল্য বৃদ্ধি কৰিবলৈ আপোনাৰ অন্যান্য গুণসমূহ উন্নত কৰাত মনোনিৱেশ কৰক।
6. সমালোচনা চম্ভালিবলৈ শিকক
এইটো এটা কৌশলী। সমালোচনা হয় যুক্তিসংগত বা অযুক্তিকৰ হ’ব পাৰে। অতি সংবেদনশীল মানুহৰ সমস্যাটো হ’ল তেওঁলোকে যুক্তিযুক্ত সমালোচনাক অযুক্তিকৰ সমালোচনা বুলি ভুল কৰে।
অৱশ্যেই, সঁচাকৈয়ে অযুক্তিকৰ, অপ্ৰয়োজনীয় আৰু ৰাজহুৱা সমালোচনাই ক্ষতিকাৰক উদ্দেশ্যৰ দিশটো আঙুলিয়াই দিয়ে। ব্যক্তিজনে আপোনাক তললৈ নমাই নিজকে ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে।
কিন্তু- আৰু ইয়াত কৌশলী অংশটো আছে- আপোনাক তললৈ নমাই দিয়াৰ ইচ্ছাটো লুকুৱাই ৰখাটো সহজ হয় যেতিয়া সমালোচনাৰ প্ৰয়োজন হয়। যদি আপুনি তেওঁলোকক আপোনাক তললৈ নমাই দিয়াৰ অভিযোগ উত্থাপন কৰে, তেন্তে তেওঁলোকে সমালোচনাৰ বৈধতাৰ আঁৰত সহজেই লুকাই থাকিব পাৰে।
এই কাৰণেই অতি সংবেদনশীল লোকসকলে সমালোচনাৰ ক্ষেত্ৰত ইমান অসুবিধা পায়। ক্ষতিৰ উদ্দেশ্যেৰে ভৰপূৰ সমালোচনাৰ পৰা গঠনমূলক সমালোচনাক জোকাই দিয়াটো কঠিন৷
যদি সমালোচনাটো অযুক্তিকৰ যেন লাগে, তেন্তে মই আপোনাক পৰামৰ্শ দিওঁ যে সেই ব্যক্তিজনে আপোনাক সাধাৰণতে কেনে ব্যৱহাৰ কৰে। যদি তেওঁলোকে...সাধাৰণতে আপোনাক বেয়া ব্যৱহাৰ নকৰিব, তেওঁলোকৰ সমালোচনা গঠনমূলক হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে।
তেওঁলোকে কেনেকৈ, ক'ত আৰু কেতিয়া সমালোচনা কৰে সেই বিষয়েও ইয়াৰ বিষয়।
ৰাজহুৱা সমালোচনা কেতিয়াও ভাল নহয়। গঠনমূলক সমালোচনাই আপোনাক একেবাৰেই বেয়া অনুভৱ কৰা উচিত নহয়। কিন্তু মানুহে সমালোচনা কৰাত বেয়া হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে (মই উপলব্ধি কৰিছো যে মই সমালোচনা কৰি আছো) গতিকে তেওঁলোকে আপোনাক অনিচ্ছাকৃতভাৱে ক্ষতি কৰিব পাৰে।
আকৌ, আপোনাৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ সাধাৰণ আচৰণ চাওক। সেইটোৱে তেওঁলোকৰ প্ৰকৃত উদ্দেশ্য প্ৰতিফলিত কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
