Aqoonsiga Dareenka ama Quotient Emotional (EQ) waa awooda lagu aqoonsado, fahmo, oo lagu maareeyo shucuurta. Dadka leh garaadka shucuurta sare:

>
• waxay leeyihiin is-wacyid heersare ah
>waxay fahmi karaan niyadooda iyo shucuurtooda >waxay nidaamin karaan shucuurtooda 3>> u damqan kara dadka kale
• ku raaxayn kara dadka kale
• waxay saamayn kartaa dadka
• waxay leeyihiin xirfado bulsheed oo aad u wanaagsan

Si ka duwan, dadka garaadkoodu hooseeyo :

• is baraarujin la'aan
>
• ma awoodaan inay fahmaan niyadooda iyo shucuurtooda
>waxaa ku adkaata maamulka shucuurtooda > kuwa kale
• dadka kale ma qalbi qaboojin karaan
• dadka ma saameyn karaan
>waxay leeyihiin xirfado bulsheed oo liita > 5>

Tusaaleyaal caqli-gal shucuureed oo hooseeya

0 Haddii aad aragto inta badan dabeecadaha soo socda qof, waxay calaamad fiican u tahay in ay ka maqan yihiin garaadka shucuureed:
• Ku adkaanta ka hadalka shucuurta
• Qaraxyo caadifadeed
• Dhibaato. aqbalida dhaleeceynta
> 3> Ma sheegi karo sida ay dareemayaan
• In ay ku dhaqmaan dhaqamada aan habboonayn ee bulshada
> dhibka ka socda guul-darrooyinka iyo dib-u-dhacyada

Sababaha garaadka shucuureed hooseeya

HooseAqoonta shucuureed waxay ka dhalan kartaa xaalad caafimaad sida alexithymia ama autism. Waxa kale oo ay noqon kartaa natiijo ka dhalata xaalad caafimaad maskaxeed ama qabatinnimo.

Si kastaba ha ahaatee, qaybtan, waxaan rabaa in aan ka hadlo waxa keena garaadka shucuureed ee hooseeya haddii kale dadka caadiga ah iyo kuwa caafimaadka qaba.

1. Aqoon la'aanta ku saabsan shucuurta

Dadka intiisa badan lama baro wax ku saabsan shucuurta. Bulshadeenna iyo nidaamyada waxbarashadu waxa ay culayska saaraan kobcinta Aqoonta Ardayda (IQ) ama garaadka akadeemiyadda.

Natiijadu?

Dad badan ayaa ku adag inay muujiyaan oo fahmaan shucuurtooda. Iyaga ma magacaabi karaan mana tilmaami karaan waxa sababa, iska daa in ay maamulaan

2. Caqli-shaqsiyeedka hoose

Aqoonsiga shakhsi ahaaneed waa awoodda lagu fahmo noloshaada gudaha. Dadka la jaanqaadaya fikirradooda iyo shucuurtooda waxay u janjeeraan inay leeyihiin garaad sare oo shakhsi ahaaneed.

Caqlinimada shucuurtu waa natiijo dabiici ah oo ka dhalata garaadka sare ee shakhsi ahaaneed.

Marka aad si qoto dheer u eegi karto naftaada, qoto dheer waxaad u eegi kartaa qof kale. Heer aad u aasaasi ah, aadanuhu waa isku mid. Waxay leeyihiin cabsi, rajo, walaac iyo riyo isku mid ah.

3. Dhaqan la'aan

Kuma filna in aad wax ka ogaato shucuurta. Markaad fahamto waxa adiga iyo dadka kaleba ku keena shucuur kala duwan, waxaad u baahan tahay inaad ku dhaqanto garaadka shucuurta.

Sidaxirfad kasta, garaadka shucuureed waxaa lagu wanaajin karaa ku celcelin iyo jawaab celin.

Dheh inaad u dhaqanto si aan habboonayn bulsho ahaan. Kuwa kale ee kugu xeeran ayaa ka cawda in hab dhaqankaagu uu iyaga dhibayo. Haddii ay leeyihiin garaad shucuur sare leh, waxay kuu sheegi doonaan sida saxda ah ee aad dareemaysid. Tani waa jawaab celin xun adiga. Waxaad awood u leedahay inaad aragto waxaad qalad samaysay oo aad naftaada geliso kabaha. Waxaad samaysaa qoraal maskaxeed si aanad ugu soo celin hab-dhaqankan.

Waxyaabaha yaryar ee kuwan oo kale ah ayaa is biirsada, caqligaaga shucuurtuna wuu soo hagaagayaa muddo ka dib.

> 4. Barbaarinta

Haddii lagugu soo koray qoys ka sheekaynta shucuurta la niyad jabiyay ama lagu ciqaabay, waxay u badan tahay inaad leedahay garaad shucuureed hooseeya. Carruurtu waxay koobiyaan waalidka inta badan. Haddii waalidiintu si xun u maareeyaan shucuurtooda, carruurtu taas way qaadanaysaa.

Waalid badan ayaa ku yar maal-gashiga nolosha shucuureed ee carruurtooda. Waxay weydiiyaan carruurtooda darajooyinka iyo dhammaan laakiin marar dhif ah ayay weydiiyaan sida ay dareemayaan. Natiijo ahaan, waxay ku koraan deegaan ay u maleynayaan inaysan ammaan ahayn in laga hadlo dareenka.

Waxay u daayeen inay wax ka qabtaan shucuurtooda oo keliya. Sida waalidkood, wax yar ama ma fahmaan shucuurtooda.

5. Aragti taban ee dareenka

Maxaa maskaxda ku soo dhacaya markaad maqasho ereyga "dareen"

Fursadaha ayaa ah, ereygu wuxuu leeyahay macno taban. Dareenka ayaa loo arkaa inuu lid ku yahaymacquul ah, wax bulshadeenu aad u qiimeeyaan. Siyaabo badan, dareenka waa liddi ku ah caqligalka. Marka aynu ku hoos jirno xajinta shucuurta xoogga badan, waxaynu ku yaraynaynaa inaynu noqono macquul . Marka aynu si macquul ah u helno shucuurteena, si fiican ayaynu u fahmi karnaa una maarayn karnaa.

Bulshadeenu waxay qiimeeyaan caqligalka sababtoo ah waxay ina siisay wax badan. Waxaan u isticmaalnay macquul si aan u fahamno ifafaalaha dabiiciga ah oo aan u maaraynno.

Sidoo kale eeg: Maxaa ka xanaajiya sociopath? 5 siyaabood oo lagu guuleysto

Maxaa yeelay dareenka waxaa loo arkaa ka soo horjeeda macquulka, dad badan ayaa ku guuldareysta inay adeegsadaan macquulka dareenka. Halkii aan ula dhaqmi lahayn shucuurta sida dhacdooyinka kale ee dabiiciga ah ee u baahan in lagu fahmo sababta, waxaan iska indha tirnaa shucuurtu inay tahay wax caqli-gal ah oo aan lagu dabaqi karin.

Waxaa nalagu dhiirigeliyay inaan shucuurta ku riixno rooga hoostiisa oo aan isku dayno in badan caqli gal U arka shucuurta wax ka baxsan baaxadda macquulka ah waa hab-raaca garaadka shucuureed hooseeya.

6. Aan si tafatiran ku jihaysan

Sirdoonka shaqsigu wuxuu ku saabsan yahay in si tafatiran loo jeediyo naftiisa. Waxay dareemeysaa isbedelo yar oo niyaddaada iyo tamartaada ah. Waa tilmaanta waxa sababay isbeddelladaas iyo maaraynta xilliyadaasyaryar, isbeddel shucuureed ee dadka kale. Waxay fiiro gaar ah u leedahay luqaddooda jidhkooda, codkooda, iyo heerka tamarta.

Inaad si tafatiran u jihaysan dadka kale waxay kaa caawinaysaa inaad si fiican u fahanto. Waxaad ogaanaysaa isbeddellada yaryar ee ku dhaca iyaga oo fahmaya waxa sababa. Kobcinta iyo kobcinta xirfaddan waxay kuu ogolaanaysaa inaad kula xidhidhdo qoto dheer, heer shucuureed

> 7. Danayste

Aadamaha waxa lagu xidhxidhay in ay danayste noqdaan. Ka-fiirsashada ayaa ah waxa ugu sarreeya carruurta, laakiin markay koraan, waxay bartaan in dadka kale ay sidoo kale leeyihiin maskax iyaga u gaar ah. Waxay fahmeen in dadka kale ay sidoo kale leeyihiin fikrado iyo shucuur.

Oggolaanshahani wuxuu ku dhex beeraa miraha naxariista. Markay la falgalaan dad aad u badan, khibradaha ay sida caadiga ah u xoojiyeen dareenkooda Dadka garaadka shucuureed hooseeyo waxay iska indhatiraan baahida iyo dareenka dadka kale. Waxay leeyihiin maskax danaysi, guul-guulaysi.

Taas ka duwan, dadka qaan-gaadhka ah ee leh garaadka shucuureed ee sarreeya ma iska indhatiraan baahida iyo dareenka dadka kale. Waxay leeyihiin maskax guul-guul

Shaqada ugu guusha badan iyo xiriirka jaceylka waa kuwa ay dadka ku lugta leh ay leeyihiin fikrad guul-guuleysi. Kobcinta maskaxdani waxay u baahan tahay garaadka shucuureed heerka ugu sarreeya.