Inta la fadhiyo, qof samaynaya jaantuska qufulka afarta lugood wuxuu hal lug ku nasanayaa jilbaha lugta kale. Lugaha ayaa kala fidsan, qofkuna wax yar ayuu dib ugu tiirsan yahay.

Haddii aad ka fiirsato tilmaantan xagga sare, luguhu waxay u muuqdaan inay samaynayaan qaabka lambarka ‘4’ oo markaa magaca. Dabeecaddani dhab ahaantii waa koox ka kooban laba tilmaamood, isgoysyada lugaha (qayb ahaan, kiiskan) iyo bandhiga fadhiga.

Hadda goorma ayay dadku isku mar is-difaacayaan oo dagaal badan yihiin? -sida tartanka, gardarada, iyo xukunka. Qofku waxa uu muujinayaa guntiisa (xukunkiisa) laakiin isla markaa waxa uu samaysaa xayndaab qayb ah isaga oo hal lug saaraya kan kale si uu astaan ​​ahaan isaga ilaaliyo weerar kasta.

Si la mid ah sida askartu dhufeysyo ka hor taagaan marka ay xabbadaha ku ridaan cadowga.

Tusaale ahaan, doodda, haddii qofku uu aad u hubo doodiisa, waxa laga yaabaa inuu tan sameeyo.tilmaamid. Marka uu maqlo doodaha ka soo horjeeda, waxaa laga yaabaa inuu qaato tilmaantan, isagoo ka fekeraya, "Goormay dhamayn doonaan? Ma sugi karo inaan ku weeraro doodahayga”.

Waxa uu gudaha dagaal kula jira kuwa ka soo horjeeda, isaga oo isu diyaarinaya in uu ku rido rasaas aan jidh ahaan ahayn oo qaab erayo ah. La yaab ma leh doodaha inta badan loogu yeero 'dagaalka ereyada'.

Hal shay oo ay tahay inaad xasuusato luqadda jireed ayaa ah in marka aad si miyir leh u qaaddo dhaqdhaqaaq gaar ah, waxaad bilaabaysaa inaad dareento dareennada  la xiriira tilmaantaas. Ama, sida uu sheegay cilmi-nafsiga William James oo aan ku soo koobay, "Ma aha oo kaliya ficilladu waxay raacaan dareenka laakiin dareenku sidoo kale waxay raacaan ficilada"

Waxaad samayn kartaa tijaabo yar si aad u caddeyso naftaada. Goobta bulshada dhexdeeda haddii aad dareento kalsooni la'aan ama welwel, u beddel isla markiiba tilmaantan haddii aad fadhido oo arag waxa dhacaya.

Dhowr ilbiriqsi gudahood, waxaad dareemi doontaa dareenkaas sareynta ee aan la garan karin. Waxaad dareemi doontaa sidii dagaalyahan. Waxaad dareemi doontaa inaad diyaar u tahay inaad weerarto Roomaanka.

Farriimaha kale ee aan afka ahayn ee tilmaantan gudbinaysaa waxa lagu odhan karaa "Anigu waxaan ahay khabiir ku takhasusay arrimahan oo aan ka aqoon badanahay dadkan" ama "Wax kasta oo aad tiraahdo, ma bedelayo ra'yigeyga". Midda ugu danbeysa waa qeexida madax adayga sidaas darteed waxa laga yaabaa in aynu nidhaahno in xaaladaha qaarkood tilmaantani ay muujin karto madax adayg.

Haddii aad aragto macmiil oo kor u qaadayabooskan marka aad isku dayeyso inaad ka iibiso alaab ama adeeg, fursadaha ayaa aad u sarreeya in aysan la dhacsaneyn waxa aad bixineyso.

Adiga oo og tan, waxaad isku dayi kartaa inaad ogaato sababta ka dambeysa hab-dhaqankooda aan la dhicin oo aad wax ka qabato. ardayda hortooda oo waydiiyay ardaydii siday u arkaan habdhaqankayga. Jawaabaha waxaa ka mid ahaa "Kable", "Kalsooni" iyo "Aamni la'aan" .

Jaantuska afraad iyo Naasiyiintii

Waxaa la rumaysan yahay in tilmaantan ay ka timid Ameerika iyo intii lagu jiray dagaalkii 2aad ee Adduunka, Naasiyiintu waxay isha ku hayeen tilmaantan sababtoo ah waxay la macno tahay in qofku uu ka yimid USA ama ugu yaraan, ayaa halkaas ku qaatay waqti ku filan si ay u bartaan tilmaantan.

Bal qiyaas in cadowgaagu ku qabsaday fal fudud oo aad samaysay awgeed. Waxaan ula jeedaa, waa maxay qaab lagu qoslo oo loo dhinto.

Maanta, faafitaanka TV-ga iyo warbaahinta kale ee muuqaalka ah awgeed, tilmaantan ayaa laga dareemay adduunka oo dhan.

Cagta isku-xidhka

Shaxanka afar-tilmaan waxaa mararka qaarkood weheliya isku-qabsiga lugaha- qofku wuxuu lugtiisa ku dhejiyaa (cagta agteeda) hal ama labada gacmood si uu u xoojiyo tilmaantan… iyo hab-dhaqankiisa . Qofka samaynaya tilmaantan waadareemaya tartan, awood badan ama madax-adayg oo doonaya in uu sidaas ku sii jiro in muddo ah ' dabeecaddiisa aan la qancin oo aan la dhicin. Kani waa calaamad cas oo macnaheedu yahay waa inaad isla markiiba joojisaa qancintiisa ka hor inta aanu afka ka odhan “Maya”.

Marka la joogo, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad iska ilowdo alaabta oo aad isku daydo inaad si fiican u fahanto, heer qoto dheer, adoo waydiinaya su'aalo badan ilaa aad ka ogaato sababta dhabta ah ee ka dambeysa iska caabintiisa.