რა იწვევს დაბალ ემოციურ ინტელექტს?
Სარჩევი
ემოციური ინტელექტი ან ემოციური კოეფიციენტი (EQ) არის ემოციების ამოცნობის, გაგების და მართვის უნარი. მაღალი ემოციური ინტელექტის მქონე ადამიანებს:
- აქვს მაღალი დონის თვითშეგნება
- შეუძლია გაიგოს მათი განწყობა და ემოციები
- შეუძლია ემოციების დარეგულირება
- შეიძლება სხვების თანაგრძნობა
- ანუგეშებს სხვებს
- შეიძლება გავლენა მოახდინოს ადამიანებზე
- აქვს შესანიშნავი სოციალური უნარები
განსხვავებით, დაბალი ემოციური ინტელექტის მქონე ადამიანები :
- არასაკმარისი თვითშეგნება
- არ შეუძლიათ თავიანთი განწყობისა და ემოციების გაგება
- უჭირთ ემოციების მართვა
- არ შეუძლიათ თანაგრძნობა სხვები
- ვერ ამშვიდებენ სხვებს
- ვერ ახდენენ გავლენას ადამიანებზე
- აქვთ ცუდი სოციალური უნარები
დაბალი ემოციური ინტელექტის მაგალითები
დაბალი ემოციური ინტელექტი ვლინდება ყოველდღიურ ქცევაში სხვადასხვა გზით. თუ ვინმეში ხედავთ შემდეგი ქცევების უმეტესობას, ეს კარგი მაჩვენებელია იმისა, რომ მას აკლია ემოციური ინტელექტი:
- ემოციებზე ლაპარაკის სირთულე
- რეგულარული ემოციური აფეთქებები
- სიძნელეა კრიტიკის მიღება
- ვერ გამოხატავს იმას, თუ როგორ გრძნობენ თავს
- გადადიან სოციალურად შეუსაბამო ქცევებში
- არ შეუძლიათ „ოთახის წაკითხვა“ და სხვებისგან ემოციური მინიშნებები
- წარუმატებლობისა და წარუმატებლობისგან გადასვლის სირთულე
დაბალი ემოციური ინტელექტის მიზეზები
ეს განყოფილება შეისწავლის დაბალი ემოციური ინტელექტის საერთო მიზეზებს. დაბალიემოციური ინტელექტი შეიძლება გამოწვეული იყოს ისეთი სამედიცინო მდგომარეობისგან, როგორიცაა ალექსიტიმია ან აუტიზმი. ეს ასევე შეიძლება იყოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობის ან დამოკიდებულების შედეგი.
თუმცა, ამ განყოფილებაში მინდა განვიხილო, თუ რა იწვევს დაბალ ემოციურ ინტელექტს სხვაგვარად ნორმალურ და ჯანმრთელ ადამიანებში.
1. ემოციების შესახებ ცოდნის ნაკლებობა
ადამიანთა უმეტესობას არაფერი ასწავლიან ემოციების შესახებ. ჩვენი საზოგადოება და საგანმანათლებლო სისტემები გაცილებით მეტ აქცენტს აკეთებენ სტუდენტების ინტელექტის კოეფიციენტის (IQ) ან აკადემიური ინტელექტის განვითარებაზე.
შედეგი?
ბევრ ადამიანს უჭირს საკუთარი ემოციების გამოხატვა და გაგება. მათ არ შეუძლიათ მათი დასახელება ან მიუთითონ რა იწვევს მათ, რომ აღარაფერი ვთქვათ მათ მართვაზე.
2. დაბალი ინტრაპერსონალური ინტელექტი
ინტრაპერსონალური ინტელექტი არის თქვენი შინაგანი ცხოვრების გაგების უნარი. ადამიანები, რომლებიც თავიანთ აზრებსა და ემოციებს შეესაბამება, როგორც წესი, აქვთ მაღალი ინტრაპერსონალური ინტელექტი.
ემოციური ინტელექტი მაღალი ინტრაპერსონალური ინტელექტის ბუნებრივი შედეგია.
რაც უფრო ღრმად შეძლებთ საკუთარ თავში ჩახედვას, უფრო ღრმად შეგიძლია სხვას შეხედო. ძალიან ფუნდამენტურ დონეზე, ადამიანები ერთნაირია. მათ აქვთ იგივე შიშები, იმედები, საზრუნავი და ოცნებები.
3. პრაქტიკის ნაკლებობა
ეს არ არის საკმარისი ემოციების შესახებ ცოდნა. მას შემდეგ რაც გაიგებთ რა იწვევს თქვენში და სხვა ადამიანებში განსხვავებულ ემოციებს, უნდა ივარჯიშოთ ემოციური ინტელექტით.
Likeნებისმიერი უნარი, ემოციური ინტელექტი შეიძლება გაუმჯობესდეს პრაქტიკით და გამოხმაურებით.
თქვით, რომ თქვენ იქცევით სოციალურად შეუფერებლად. გარშემომყოფები ჩივიან, რომ თქვენი ქცევა მათ აწუხებს. თუ მათ აქვთ მაღალი ემოციური ინტელექტი, ისინი ზუსტად გეტყვიან, თუ როგორ გრძნობთ თავს.
ეს თქვენთვის უარყოფითი გამოხმაურებაა. თქვენ შეძლებთ დაინახოთ, რა დააშავეთ და საკუთარ თავს მათ ადგილზე დააყენოთ. თქვენ აკეთებთ გონებრივ შენიშვნას, რომ არ გაიმეოროთ ეს ქცევა.
Იხილეთ ასევე: 27 მოღალატე ქალის მახასიათებელიმსგავსი წვრილმანები გროვდება და თქვენი ემოციური ინტელექტი დროთა განმავლობაში უმჯობესდება.
4. აღზრდა
თუ თქვენ გაზრდილი ხართ ოჯახში, სადაც ემოციებზე ლაპარაკი აკრძალული იყო ან ისჯებოდა, სავარაუდოდ დაბალი ემოციური ინტელექტი გაქვთ. ბავშვები უმეტესად აკოპირებენ მშობლებს. თუ მშობლები ცუდად უმკლავდებიან თავიანთ ემოციებს, ბავშვები ამას ირჩევენ.
ბევრ მშობელს არასაკმარისი ინვესტიცია აქვს შვილების ემოციურ ცხოვრებაში. ისინი ეკითხებიან შვილებს შეფასებების შესახებ და იშვიათად ეკითხებიან, როგორ გრძნობენ თავს. შედეგად, ისინი იზრდებიან ისეთ გარემოში, სადაც ფიქრობენ, რომ სახიფათოა გრძნობებზე ლაპარაკი.
მათ რჩებიან მარტო ემოციებთან გამკლავება. მშობლების მსგავსად, მათაც ნაკლებად ან საერთოდ არ ესმით მათი ემოციები.
5. ემოციების ნეგატიური შეხედულება
რა გახსენდებათ, როდესაც გესმით სიტყვა „ემოციები“?
შესაძლოა, სიტყვას უარყოფითი კონოტაციები აქვს. ემოციები განიხილება, როგორც საპირისპიროლოგიკა, რასაც ჩვენი საზოგადოება ძალიან აფასებს. მრავალი თვალსაზრისით, ემოციები ა ლოგიკის საპირისპირო. როდესაც ძლიერი ემოციების ქვეშ ვართ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვიყოთ ლოგიკური.
მაგრამ, მაგრამ, მაგრამ...
ადვილია დავივიწყოთ, რომ ემოციებს აქვთ საკუთარი ლოგიკა. . როდესაც ჩვენ ლოგიკურად ვხვდებით ჩვენს ემოციებს, ჩვენ შეგვიძლია უკეთ გავიგოთ და ვმართოთ ისინი.
ჩვენი საზოგადოება აფასებს ლოგიკას, რადგან მან ბევრი რამ მოგვცა. ჩვენ გამოვიყენეთ ლოგიკა ბუნებრივი მოვლენების გასაგებად და მათ დასაუფლებლად.
რადგან ემოციები განიხილება, როგორც ლოგიკის საპირისპირო, ბევრი ადამიანი ვერ იყენებს ლოგიკას ემოციებზე. იმის ნაცვლად, რომ მივუდგეთ ემოციებს, როგორც სხვა ბუნებრივ ფენომენებს, რომელთა გაგებაც საჭიროა გონივრული გზით, ჩვენ უგულებელვყოფთ ემოციებს, როგორც რაღაცას, რომელზედაც ლოგიკა შეუძლებელია.
ჩვენ მოგიწოდებთ, ემოციები ხალიჩის ქვეშ გადავდოთ და შევეცადოთ იყავით უფრო რაციონალური.
Იხილეთ ასევე: 22 სხეულის ენის დომინანტური სიგნალიემოციური ინტელექტი, როგორც სახელიდან ჩანს, ემოციებზე ლოგიკის ან ინტელექტის გამოყენებას გულისხმობს. ემოციების დანახვა, როგორც რაღაც, რაც ლოგიკის ფარგლებს სცილდება, დაბალი ემოციური ინტელექტის რეცეპტია.
6. არ იყო დეტალებზე ორიენტირებული
ინტრაპერსონალური ინტელექტი არის დეტალებზე ორიენტირება საკუთარ თავზე. ის ამჩნევს თქვენს განწყობასა და ენერგიაში უმნიშვნელო ცვლილებებს. ეს არის იმის დადგენა, რამ გამოიწვია ეს ცვლილებები და მართოს ეს ცვლილებები.
ემოციური ინტელექტი არ არის მხოლოდ საკუთარ თავში ამ ცვლილებების გაცნობიერება, არამედ ასევე მგრძნობიარეა ამ ცვლილებების მიმართ.მცირე, ემოციური ძვრები სხვებში. ეს არის მათი სხეულის ენაზე, ხმის ტონსა და ენერგეტიკულ დონეებზე ყურადღების მიქცევა.
სხვაზე ორიენტირებული დეტალებზე გეხმარებათ უკეთ გაიგოთ ისინი. თქვენ ამჩნევთ მათში მომხდარ მცირე ძვრებს და ხვდებით, რა იწვევს მათ. ამ უნარის განვითარება და დახვეწა საშუალებას გაძლევთ დაუკავშირდეთ მათ ღრმა, ემოციურ დონეზე.
7. ეგოიზმი
ადამიანები შექმნილია ეგოისტისთვის. ბავშვებში თავმოყრა ყველაზე მაღალია, მაგრამ როდესაც ისინი იზრდებიან, ისინი სწავლობენ, რომ სხვა ადამიანებსაც აქვთ საკუთარი გონება. მათ ესმით, რომ სხვა ადამიანებსაც აქვთ აზრები და ემოციები.
ეს გაცნობიერება მათში ნერგავს თანაგრძნობის თესლს. როდესაც ისინი უფრო და უფრო მეტ ადამიანთან ურთიერთობენ, მათ მიერ მიღებული გამოცდილება, როგორც წესი, აძლიერებს მათ თანაგრძნობას.
მიუხედავად ამისა, ადვილია დავუბრუნდეთ ჩვენს პირველყოფილ, ეგოისტურ მეს. დაბალი ემოციური ინტელექტის მქონე ადამიანები უგულებელყოფენ სხვათა მოთხოვნილებებსა და ემოციებს. მათ აქვთ ეგოისტური, მოგება-წაგების მენტალიტეტი.
საპირისპიროდ, სექსუალურ ადამიანებს მაღალი დონის ემოციური ინტელექტი არ უგულებელყოფენ სხვა ადამიანების საჭიროებებსა და ემოციებს. მათ აქვთ მომგებიანი მენტალიტეტი.
ყველაზე წარმატებული სამუშაო და რომანტიული ურთიერთობები არის ის, სადაც ჩართულ ადამიანებს აქვთ მომგებიანი აზროვნება. ამ აზროვნების განვითარებისთვის საჭიროა ემოციური ინტელექტის უმაღლესი დონე.
