Eòlas tòcail no Quotient Emotional (EQ) an comas faireachdainnean aithneachadh, a thuigsinn agus a riaghladh. Daoine le Eòlas Faireachdail àrd:

• tha ìre àrd fèin-mhothachadh
• is urrainn dhaibh na faireachdainnean agus na faireachdainnean aca a thuigsinn
• is urrainn dhaibh na faireachdainnean aca a riaghladh
• >as urrainn co-fhaireachdainn a bhith aig daoine eile
• comhfhurtachd a thoirt do dhaoine eile
• buaidh a thoirt air daoine
• sgilean sòisealta sàr-mhath a bhith aca

An coimeas ri sin, tha daoine le tuigse fhaireachdail ìosal :

• dìth fèin-mhothachadh
• chan urrainn dhaibh na faireachdainnean agus na faireachdainnean aca a thuigsinn
• tha duilgheadas aca a bhith a’ riaghladh am faireachdainnean
• chan urrainn dhaibh co-fhaireachdainn a dhèanamh chan urrainn do chuid eile
• comhfhurtachd a thoirt do dhaoine eile
• chan urrainn dhaibh buaidh a thoirt air daoine
• aig a bheil droch sgilean sòisealta

Eisimpleirean de dh’fhiosrachadh faireachdail ìosal

Tha tuigse thòcail ìosal a’ nochdadh ann an giùlan làitheil ann an grunn dhòighean. Ma chì thu a’ mhòr-chuid de na giùlan a leanas ann an cuideigin, tha e na dheagh chomharra gu bheil dìth tuigse tòcail orra:

• Duilich a bhith a’ bruidhinn mu dheidhinn fhaireachdainnean
• Ar-a-mach faireachail cunbhalach
• Duilgheadas a’ gabhail ri càineadh
• Chan urrainn dhaibh mar a tha iad a’ faireachdainn a chur an cèill
• A’ dol an sàs ann an giùlan mì-fhreagarrach gu sòisealta
• Gun chomas ‘an rùm a leughadh’ agus fiosan tòcail bho chàch
• >Duilgheadas a’ gluasad air adhart bho fhàilligidhean is cnapan-starra

Adhbharan inntleachd tòcail ìosal

Sgrùdaidh an earrann seo na h-adhbharan cumanta airson tuigse ìosal tòcail. Ìosaldh’ fhaodadh tuigse thòcail a bhith mar thoradh air suidheachadh meidigeach mar alexithymia no autism. Faodaidh e cuideachd a bhith mar thoradh air suidheachadh slàinte inntinn no tràilleachd.

Ach, anns an earrainn seo, tha mi airson bruidhinn air dè a tha ag adhbhrachadh tuigse ìosal tòcail ann an daoine àbhaisteach agus fallain.

1. Gun eòlas air faireachdainnean

Chan eil a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn dad mu fhaireachdainnean. Tha an comann-sòisealta agus na siostaman foghlaim againn a’ cur cuideam fada nas àirde air a bhith a’ leasachadh Intelligence Quotient (IQ) no inntleachd acadaimigeach oileanaich.

An toradh?

Tha duilgheadas aig mòran dhaoine na faireachdainnean aca a chur an cèill agus a thuigsinn. Chan urrainn dhaibh an ainmeachadh no innse dè a tha gan adhbhrachadh, gun luaidh air an riaghladh.

2. Fiosrachadh eadar-phearsanta ìosal

Is e fiosrachadh eadar-phearsanta an comas do bheatha a-staigh a thuigsinn. Tha tuigse àrd eadar-phearsanta buailteach a bhith aig daoine a tha ann an co-chòrdadh ris na smuaintean agus na faireachdainnean aca.

Tha inntleachd tòcail mar thoradh nàdarrach air àrd inntleachd eadar-phearsanta.

Mar as doimhne as urrainn dhut coimhead a-steach ort fhèin, bidh an nas doimhne faodaidh tu coimhead a-steach do chuideigin eile. Aig ìre gu math bunaiteach, tha daoine mar an ceudna. Tha na h-aon eagalan, dòchasan, draghan, agus aislingean aca.

3. Dìth cleachdaidh

Chan eil e gu leòr eòlas fhaighinn air faireachdainnean. Cho luath ‘s a thuigeas tu dè a bhrosnaicheas diofar fhaireachdainnean annad fhèin agus ann an daoine eile, feumaidh tu eòlas tòcail a chleachdadh.

Coltach.faodar sgil, tuigse fhaireachdail sam bith a leasachadh le cleachdadh agus fios air ais.

Abair gu bheil thu gad ghiùlan fhèin ann an dòigh nach eil iomchaidh gu sòisealta. Bidh cuid eile mun cuairt ort a’ gearain gu bheil do ghiùlan a’ cur dragh orra. Ma tha eòlas tòcail àrd aca, innsidh iad dhut gu cinnteach mar a tha thu a’ toirt orra faireachdainn.

Seo fios air ais àicheil dhut. Chì thu na rinn thu ceàrr agus cuir thu fhèin nam brògan. Bidh thu a’ dèanamh nota nad inntinn gun a bhith ag ath-aithris a’ ghiùlain seo.

Bidh rudan beaga mar seo ag èirigh, agus thig piseach air d’ inntinn thar ùine.

4. Àgachadh

Nam biodh tu air do thogail ann an teaghlach far an robhar a’ bruidhinn mu fhaireachdainnean air a mhì-mhisneachadh no air a pheanasachadh, tha coltas ann gu bheil tuigse thòcail ìosal agad. Bidh clann a’ dèanamh lethbhreac de phàrantan a’ mhòr-chuid den ùine. Ma làimhsich pàrantan am faireachdainnean gu dona, bidh clann a’ togail air sin.

Tha mòran phàrantan gan tasgadh gu leòr ann am beatha thòcail an cuid chloinne. Bidh iad a’ faighneachd don chloinn aca mu ìrean agus cha mhòr gu bheil iad uile a’ faighneachd dhaibh ciamar a tha iad a’ faireachdainn. Mar thoradh air an sin, bidh iad a’ fàs suas ann an àrainneachd far a bheil iad den bheachd gu bheil e mì-shàbhailte bruidhinn mu fhaireachdainnean.

Tha iad air am fàgail airson dèiligeadh ris na faireachdainnean aca leotha fhèin. Coltach ri am pàrantan, chan eil ach glè bheag de thuigse no tuigse sam bith aca air na faireachdainnean aca.

5. Sealladh àicheil air faireachdainnean

Dè thig nad inntinn nuair a chluinneas tu am facal “faireachdainnean”?

Tha teansa ann, tha comharran àicheil aig an fhacal. Tha faireachdainnean air am faicinn mar a chaochladhloidsig, rudeigin a tha ar comann-sòisealta a’ cur luach mòr. Ann an iomadh dòigh, tha faireachdainnean an aghaidh loidsig. Nuair a tha sinn fo smachd fhaireachdainnean làidir, chan eil sinn cho dualtach a bhith loidsigeach.

Ach, ach, ach…

Tha e furasta dìochuimhneachadh gu bheil loidsig aca fhèin aig faireachdainnean . Nuair a gheibh sinn loidsigeach mu ar faireachdainnean, is urrainn dhuinn an tuigsinn agus an riaghladh nas fheàrr.

Tha an comann-sòisealta againn a’ cur luach air loidsig leis gu bheil e air uimhir a thoirt dhuinn. Tha sinn air loidsig a chleachdadh gus uinneanan nàdurrach a thuigsinn agus am maighstireachd.

Leis gu bheil faireachdainnean air am faicinn mar chaochladh air loidsig, chan eil mòran dhaoine a’ cleachdadh loidsig ri faireachdainnean. An àite a bhith a’ làimhseachadh fhaireachdainnean mar iongantasan nàdarrach sam bith eile a dh’ fheumar a thuigsinn tro adhbhar, bidh sinn a’ dèanamh dìmeas air faireachdainnean mar rud nach gabh loidsig a chur an sàs.

Tha sinn air ar brosnachadh gus faireachdainnean a phutadh fon bhrat-ùrlair agus feuchainn ri bi nas reusanta.

Tha tuigse thòcail, mar a tha an t-ainm a’ moladh, mu dheidhinn a bhith a’ cleachdadh loidsig no inntleachd ri faireachdainnean. Tha a bhith a’ faicinn fhaireachdainnean mar rud a tha taobh a-muigh raon loidsig na reasabaidh airson eòlas tòcail ìosal.

6. Gun a bhith ag amas air mion-fhiosrachadh

Tha fiosrachadh eadar-phearsanta mu dheidhinn a bhith ag amas air mion-fhiosrachadh mun deidhinn fhèin. Tha e a’ mothachadh atharrachaidhean beaga anns na faireachdainnean agus an lùth agad. Tha e a’ comharrachadh dè a dh’adhbhraich na gluasadan sin agus a’ riaghladh nan gluasadan sin.

Tha tuigse thòcail chan ann a-mhàin mothachail air na gluasadan sin annad fhèin ach cuideachd a bhith mothachail air na gluasadan sin.gluasadan beaga, faireachail ann an cuid eile. Tha e a’ toirt aire do chànan bodhaig, tòn ​​guth, agus ìrean lùtha.

Le bhith ag amas air mion-fhiosrachadh mu chàch cuidichidh sin thu gan tuigsinn nas fheàrr. Mothaichidh tu na gluasadan beaga a tha a’ tachairt annta agus tuigidh tu dè a tha gan adhbhrachadh. Le bhith a’ leasachadh agus a’ toirt urram don sgil seo leigidh sin dhut ceangal a dhèanamh riutha aig ìre dhomhainn fhaireachdail.

7. Fèin-thoileachas

Tha sreangan aig daoine airson a bhith fèin-thoileil. Is e fèin-mheadhan an ìre as àirde ann an cloinn, ach mar a dh'fhàsas iad suas, bidh iad ag ionnsachadh gu bheil inntinn aig daoine eile cuideachd. Tuigidh iad gu bheil smuaintean agus faireachdainnean aig daoine eile cuideachd.

Tha an tuigse seo a’ cur sìol co-fhaireachdainn annta. Mar a bhios iad ag eadar-obrachadh le barrachd is barrachd dhaoine, bidh na h-eòlasan a tha iad air a bhith a’ neartachadh an co-fhaireachdainn mar as trice.

A dh’aindeoin seo, tha e furasta a dhol air ais gu ar cinn fhèin, fèin-thoileil. Bidh daoine le eòlas tòcail ìosal a’ dèanamh dìmeas air feumalachdan agus faireachdainnean dhaoine eile. Tha inntinn fèin-thoileil, buannachadh-call aca.

An coimeas ri sin, chan eil daoine aibidh le ìre àrd de eòlas tòcail a’ dèanamh dìmeas air feumalachdan agus faireachdainnean dhaoine eile. Tha inntinn buannachadh aca.

Is e an obair as soirbheachaile agus na dàimhean romansach an fheadhainn far a bheil inntinn buannachadh-buannachd aig na daoine a tha an sàs ann. Tha leasachadh na h-inntinn seo a' cur feum air an ìre as àirde de dh'fhiosrachadh faireachail.