د کم احساساتي استخباراتو لامل څه شی دی؟
فهرست
احساساتي هوښیارتیا یا احساساتي مقدار (EQ) د احساساتو پیژندلو ، پوهیدو او اداره کولو وړتیا ده. هغه خلک چې لوړ احساساتي هوښیارتیا لري:
- د ځان پوهاوي لوړه کچه لري
- د دوی په مزاج او احساساتو پوهیدلای شي
- کولی شي خپل احساسات تنظیم کړي <3 له نورو سره خواخوږي کولی شي
- نورو ته هوساینه ورکولی شي
- په خلکو اغیزه کولی شي 3>غوره ټولنیز مهارتونه لري 5>
- د ځان پوهاوي نشتوالی
- د دوی په مزاج او احساساتو د پوهیدو توان نلري
- د خپلو احساساتو اداره کولو کې ستونزې لري
- د دوی سره خواخوږي نشي کولی نور
- نور نشي کولی نورو ته راحته کړي
- په خلکو اغیزه ونلري
- خراب ټولنیز مهارتونه ولري
- منظم احساساتي خپګان
- ستونزه د نیوکې منل
- د څرګندولو توان نلري چې دوی څنګه احساس کوي
- په ټولنیز ډول نامناسب چلند کې ښکیلتیا
- د کوټې لوستلو توان نلري او د نورو احساساتي اشارې <3 د ناکامیو او خنډونو څخه د تګ مشکل
بلکه هغه خلک چې ټیټ احساساتي هوښیارتیا لري :
د ټیټ احساساتي استخباراتو مثالونه
ټیټ احساساتي استخبارات په ورځني چلند کې په مختلفو لارو څرګندیږي. که تاسو په یو چا کې لاندې ډیری چلندونه وګورئ، دا یو ښه نښه ده چې دوی احساساتي هوښیارتیا نلري:
- 3>د احساساتو په اړه د خبرو کولو مشکل
د کم احساساتي هوښیارتیا لاملونه
دا برخه به د ټیټ احساساتي استخباراتو عام لاملونه وپلټي. ټیټاحساساتي هوښیارتیا د طبي حالت لکه الیکسیتیمیا یا آټیزم پایله کیدی شي. دا د رواني روغتیا حالت یا روږدي کیدو پایله هم کیدی شي.
هم وګوره: ولې د بدن ژبه کوډ کول مهم ديپه هرصورت، پدې برخه کې، زه غواړم په دې اړه بحث وکړم چې په نورمال او سالم خلکو کې د احساساتي هوښیارتیا د کموالي لامل څه دي.
1. د احساساتو په اړه د پوهې نشتوالی
ډیری خلکو ته د احساساتو په اړه څه نه ویل کیږي. زموږ ټولنه او تعلیمي سیسټمونه د زده کونکو د هوښیارتیا (IQ) یا اکاډمیک هوښیارتیا په وده باندې خورا ډیر ټینګار کوي.
پایله؟
ډیری خلک د خپلو احساساتو څرګندولو او پوهیدو کې ستونزې لري. دوی نشي کولی دوی نوم واخلي یا په ګوته کړي چې د دوی لامل څه دی، یوازې پریږدئ چې دوی اداره کړي.
2. ټیټ داخلي هوښیارتیا
داخلي استخبارات ستاسو د داخلي ژوند د پوهیدو وړتیا ده. هغه خلک چې د خپلو افکارو او احساساتو سره سمون لري د لوړ داخلي استخباراتو وړتیا لري.
جذباتي هوښیارتیا د لوړ داخلي استخباراتو طبیعي پایله ده.
هرڅومره چې تاسو خپل ځان ته ژوره ګورئ، ژوره تاسو کولی شئ بل چا ته وګورئ. په خورا بنسټیزه کچه، انسانان یو شان دي. دوی ورته ویره، هیلې، اندیښنې او خوبونه لري.
3. د تمرین نشتوالی
د احساساتو په اړه پوهیدل کافي ندي. یوځل چې تاسو پوه شئ چې څه شی په تاسو او نورو خلکو کې مختلف احساسات رامینځته کوي ، تاسو اړتیا لرئ احساساتي هوښیارتیا تمرین کړئ.
لکههر مهارت، احساساتي هوښیارتیا د تمرین او فیډبیک سره ښه کیدی شي.
ووایه چې تاسو په ټولنیز ډول نامناسب چلند کوئ. ستاسو شاوخوا نور شکایت کوي چې ستاسو چلند دوی ځوروي. که دوی لوړ احساساتي پوهه ولري، دوی به تاسو ته په سمه توګه ووایي چې تاسو دوی څنګه احساس کوئ.
دا ستاسو لپاره منفي نظر دی. تاسو کولی شئ وګورئ چې تاسو څه غلط کړي او خپل ځان د دوی په بوټانو کې واچوئ. تاسو ذهني یادښت جوړ کړئ چې دا چلند تکرار نه کړئ.
د دې په څیر کوچني شیان اضافه کیږي، او ستاسو احساساتي هوښیارتیا د وخت په تیریدو سره وده کوي.
4. روزنه
که تاسو په داسې کورنۍ کې لوی شوي یاست چیرې چې د احساساتو په اړه خبرې کول هڅول شوي یا مجازات شوي ، نو احتمال لرئ چې تاسو ټیټ احساساتي پوهه ولرئ. ماشومان ډیری وخت د والدینو نقل کوي. که مور او پلار خپل احساسات په کمزوري ډول اداره کړي، ماشومان دا کار کوي.
ډیری پلرونه د خپلو ماشومانو په احساساتي ژوند کې لږ پانګونه کوي. دوی له خپلو ماشومانو څخه د ټولګیو او ټولو په اړه پوښتنه کوي مګر په ندرت سره له دوی څخه پوښتنه کوي چې دوی څنګه احساس کوي. د پایلې په توګه، دوی په داسې چاپیریال کې وده کوي چیرې چې دوی فکر کوي د احساساتو په اړه خبرې کول ناامنه دي.
دوی یوازې د خپلو احساساتو سره معامله کولو ته پاتې کیږي. د خپلو والدینو په څیر، دوی د خپلو احساساتو لږ یا هیڅ پوهه نلري.
5. د احساساتو منفي نظر
کله چې تاسو د "احساسات" کلمه واورئ نو ذهن ته څه راځي؟
امکان شته، دا کلمه منفي مفهوم لري. احساسات د برعکس په توګه لیدل کیږيمنطق، هغه څه چې زموږ ټولنه خورا ارزښت لري. په ډیرو لارو کې، احساسات د منطق مخالف دي. کله چې موږ د قوي احساساتو تر تسلط لاندې یو نو د منطقي کیدو احتمال لږ دی.
مګر، مګر، مګر…
دا اسانه ده چې هیر کړو چې احساسات خپل منطق لري . کله چې موږ د خپلو احساساتو په اړه منطقي پوه شو، موږ کولی شو ښه پوه شو او اداره کړو.
زموږ ټولنه منطق ته ارزښت ورکوي ځکه چې دا موږ ته ډیر څه راکړي دي. موږ د طبیعي پیښو د پوهیدو او د هغوی د پوهیدو لپاره منطق کارولی دی.
ځکه چې احساسات د منطق برعکس لیدل کیږي، ډیری خلک په احساساتو کې د منطق په پلي کولو کې پاتې راغلي. د دې پرځای چې احساسات د نورو طبیعي پیښو په څیر چلند وکړي چې د دلیل له لارې پوهیدلو ته اړتیا لري، موږ احساسات د هغه څه په توګه له پامه غورځوو چې منطق یې نشي پلي کیدی.
هم وګوره: په امتحان کې د ناکامۍ خوبموږ هڅوو چې احساسات د غالۍ لاندې فشار راوړو او هڅه وکړو. ډیر منطقي اوسئ.
جذباتي هوښیارتیا، لکه څنګه چې له نوم څخه څرګندیږي، په احساساتو کې د منطق یا هوښیارتیا د پلي کولو په اړه دي. احساساتو ته د هغه څه په سترګه کتل چې د منطق له دائرې څخه بهر دي د ټیټ احساساتي عقل لپاره یو ترکیب دی.
6. په تفصیل سره متمرکز نه کیدل
داخلي هوښیارتیا د خپل ځان په اړه توضیحاتو ته متوجه کیدل دي. دا ستاسو په مزاج او انرژي کې لږ بدلونونه ګوري. دا په ګوته کوي چې څه شی د دې بدلونونو لامل شوي او د دې بدلونونو اداره کول دي.
جذباتي هوښیارتیا نه یوازې دا چې په خپل ځان کې د دې بدلونونو څخه خبر وي بلکه د دې بدلونونو سره حساس وي.په نورو کې کوچني، احساساتي بدلونونه. دا د دوی د بدن ژبې، د غږ ټون، او د انرژۍ کچې ته پام کوي.
د نورو په اړه د توضیحاتو لرونکی کیدل تاسو سره د دوی په ښه پوهیدو کې مرسته کوي. تاسو هغه کوچني بدلونونه ګورئ چې په دوی کې پیښیږي او پوه شئ چې د دوی لامل څه دی. د دې مهارت وده او درناوی تاسو ته اجازه درکوي له دوی سره په ژوره او احساساتي کچه اړیکه ونیسئ.
7. خود غرضي
انسانان د ځان خواهۍ لپاره اړ شوي دي. په ماشومانو کې د ځان متمرکزیت تر ټولو لوړ دی، مګر لکه څنګه چې دوی لوی کیږي، دوی دا زده کوي چې نور خلک هم د خپل ځان ذهن لري. دوی پوهیږي چې نور خلک هم فکرونه او احساسات لري.
دا احساس په دوی کې د خواخوږۍ تخم کري. لکه څنګه چې دوی د ډیرو خلکو سره اړیکه لري، هغه تجربې چې دوی یې په ځانګړې توګه د دوی خواخوږي پیاوړې کوي.
له دې سره سره، دا اسانه ده چې خپل اصلي، خود غرضه ځان ته بیرته راستانه شي. هغه خلک چې ټیټ احساساتي استخبارات لري د نورو اړتیاوو او احساساتو ته پام نه کوي. دوی یو خود غرضه، د بایللو ذهنیت لري.
په مقابل کې، بالغ خلک چې د لوړې کچې احساساتي هوښیارتیا لري د نورو خلکو اړتیاوو او احساساتو ته پام نه کوي. دوی د ګټلو ذهنیت لري.
تر ټولو بریالي کار او رومانتيکي اړیکې هغه دي چې پکې ښکیل کسان د ګټلو ذهنیت لري. د دې ذهنیت وده کول د لوړې کچې احساساتي استخباراتو ته اړتیا لري.
