Emosjonele yntelliginsje of emosjonele kwotient (EQ) is de mooglikheid om emoasjes te identifisearjen, te begripen en te behearjen. Minsken mei hege emosjonele yntelliginsje:

• ha in heech nivo fan selsbewustwêzen
• kinne har stimmingen en emoasjes begripe
• kinne har emoasjes regelje
• kin empathy mei oaren
• kin oaren treastje
• kin minsken beynfloedzje
• hebbe poerbêste sosjale feardigens

Yn tsjinstelling, minsken mei lege emosjonele yntelliginsje :

• ûngebrûk fan selsbewustwêzen
• kinne har stimmingen en emoasjes net begripe
• ha muoite om har emoasjes te behearjen
• kin net meilibje oaren
• kinne oaren net treast
• kinne minsken net beynfloedzje
• ha minne sosjale feardigens

Foarbylden fan lege emosjonele yntelliginsje

Lege emosjonele yntelliginsje manifestearret yn it deistich gedrach op ferskate manieren. As jo ​​it measte fan 'e folgjende gedrach yn ien sjogge, is it in goede oanwizing dat se emosjonele yntelliginsje misse:

• Swierrichheid om oer emoasjes te praten
• Regelmjittige emosjonele útbarstings
• Swierrichheid krityk oannimme
• Net yn steat om út te drukken hoe't se fiele
• Ynmeitsjen fan sosjaal ûnskiklik gedrach
• Net yn steat om 'de keamer te lêzen' en emosjonele oanwizings fan oaren
• Swierrichheid troch te gean fan mislearrings en tsjinslaggen

Lege emosjonele yntelliginsje feroarsake

Dizze seksje sil de mienskiplike oarsaken fan lege emosjonele yntelliginsje ûndersykje. Leechemosjonele yntelliginsje koe resultearje út in medyske tastân lykas alexithymia of autisme. It kin ek in gefolch wêze fan in psychyske tastân of ferslaving.

Yn dizze paragraaf wol ik lykwols beprate wat in lege emosjonele yntelliginsje feroarsaket by oars normale en sûne minsken.

1. Te min kennis oer emoasjes

De measte minsken wurde neat leard oer emoasjes. Us maatskippij en ûnderwiissystemen pleatse in folle hegere klam op it ûntwikkeljen fan studinten' Intelligence Quotient (IQ) of akademyske yntelliginsje.

It resultaat?

In protte minsken hawwe muoite om har emoasjes út te drukken en te begripen. Se kinne se net neame of oanwize wat har feroarsaket, lit stean se beheare.

2. Lege ynterpersoanlike yntelliginsje

Yntrapersoanlike yntelliginsje is de mooglikheid om jo ynderlik libben te begripen. Minsken dy't yn oerienstimming binne mei har tinzen en emoasjes hawwe de neiging om hege yntrapersoanlike yntelliginsje te hawwen.

Emosjonele yntelliginsje is in natuerlik gefolch fan hege yntrapersoanlike yntelliginsje.

Hoe djipper jo yn josels sjen kinne, de djipper kinne jo yn in oar sjen. Op in heul fûneminteel nivo binne minsken itselde. Se hawwe deselde eangsten, hope, soargen en dreamen.

3. Gebrek oan praktyk

It is net genôch om te witten oer emoasjes. As jo ​​ienris begripe wat ferskate emoasjes yn jo en oare minsken opwekke, moatte jo emosjonele yntelliginsje oefenje.

Likeeltse feardigens, emosjonele yntelliginsje kin ferbettere wurde mei praktyk en feedback.

Sis jo gedrage yn in sosjaal ûnfatsoenlike wize. Oaren om jo hinne kleie dat jo gedrach har hinderet. As se hege emosjonele yntelliginsje hawwe, sille se jo krekt fertelle hoe't jo har fiele.

Dit is negative feedback foar jo. Jo kinne sjen wat jo ferkeard dien hawwe en josels yn har skuon sette. Jo meitsje in mentale notysje om dit gedrach net te werheljen.

Lytse dingen lykas dizze falt op, en jo emosjonele yntelliginsje ferbetteret mei de tiid.

4. Opfieding

As jo ​​​​opbrocht binne yn in famylje wêr't praten oer emoasjes ûntmoedige of bestraft waard, hawwe jo wierskynlik lege emosjonele yntelliginsje. Bern kopiearje âlden meastentiids. As âlden min omgean mei harren emoasjes, bern nimme dat op.

In protte âlden binne ûnder-ynvestearre yn it emosjonele libben fan harren bern. Se freegje har bern oer rangen en freegje har mar selden hoe't se har fiele. Dêrtroch groeie se op yn in omjouwing dêr't se tinke dat it ûnfeilich is om oer gefoelens te praten.

Se wurde oerlitten om allinich mei har emoasjes om te gean. Lykas harren âlden hawwe se in bytsje as gjin begryp fan harren emoasjes.

5. In negatyf sicht op emoasjes

Wat komt der yn 't sin as jo it wurd "emoasjes" hearre?

De kâns is grut dat it wurd negative konnotaasjes hat. Emoasjes wurde sjoen as it tsjinoerstelde fanlogika, eat dat ús maatskippij heech wurdearret. Op in protte manieren binne emoasjes it tsjinoerstelde fan logika. As wy ûnder de greep fan sterke emoasjes binne, binne wy ​​minder wierskynlik logysk.

Mar, mar, mar...

It is maklik te ferjitten dat emoasjes in eigen logika hawwe . As wy logysk wurde oer ús emoasjes, kinne wy ​​se better begripe en beheare.

Us maatskippij wurdearret logika omdat it ús safolle jûn hat. Wy hawwe logika brûkt om natuerlike ferskynsels te begripen en te behearskjen.

Om't emoasjes sjoen wurde as it tsjinoerstelde fan logika, mislearje in protte minsken logika ta te passen op emoasjes. Ynstee fan emoasjes te behanneljen lykas alle oare natuerferskynsels dy't moatte wurde begrepen fia reden, negearje wy emoasjes as iets dêr't logika net op tapast wurde kin.

Wy wurde stimulearre om emoasjes ûnder it tapyt te triuwen en te besykjen rationaler wêze.

Emosjonele yntelliginsje, lykas de namme al fermoeden docht, giet oer it tapassen fan logika of yntelliginsje op emoasjes. Emoasjes sjen as eat dat bûten it ramt fan logika leit is in resept foar lege emosjonele yntelliginsje.

6. Net detail-oriïntearre wêze

Yntrapersoanlike yntelliginsje giet oer detail-rjochte oer jinsels. It merkt lichte feroaringen yn jo stimmingen en enerzjy. It is fêst te stellen wat dy ferskowings feroarsake en it behearjen fan dy ferskowings.

Emosjonele yntelliginsje is net allinich bewust wêze fan dizze ferskowingen yn josels, mar ek gefoelich wêze foar delytse, emosjonele ferskowings yn oaren. It is omtinken te jaan oan har lichemstaal, stimtoan en enerzjynivo's.

It detailrjochte wêzen oer oaren helpt jo se better te begripen. Jo fernimme de lytse ferskowings dy't foarkomme yn harren en begripe wat feroarsaket harren. Troch dizze feardigens te ûntwikkeljen en te ferbetterjen kinne jo op in djip, emosjoneel nivo mei har ferbine.

7. Egoïsme

Minsken binne bedrade om egoïstysk te wêzen. Selsintraal is it heechste by bern, mar as se opgroeie, leare se dat oare minsken ek in eigen geast hawwe. Se begripe dat oare minsken ek tinzen en emoasjes hawwe.

Dit besef plantsje yn harren de sieden fan empasy. As se ynteraksje mei mear en mear minsken, de ûnderfinings dy't se hawwe typysk fersterkjen harren empasy.

Nettsjinsteande dit, it is maklik om werom te gean nei ús primal, egoïstysk sels. Minsken mei lege emosjonele yntelliginsje negearje de behoeften en emoasjes fan oaren. Se hawwe in egoïstysk, win-ferlies mentaliteit.

Yn tsjinstelling, folwoeksen minsken mei in hege nivo fan emosjonele yntelliginsje net negearje de behoeften en emoasjes fan oare minsken. Se hawwe in win-win-mentaliteit.

De meast súksesfolle wurk en romantyske relaasjes binne dejingen wêr't de belutsen minsken in win-win-mindset hawwe. It ûntwikkeljen fan dizze mentaliteit fereasket it heechste nivo fan emosjonele yntelliginsje.