Ilkaha soo daataan ama qudhunto ama riyo jabaan waa noocyada riyooyinka caadiga ah ee dad badan ay arkeen. Iyada oo ay weheliso riyooyinka ku saabsan duulista, dhicista, la eryanayo iyo luminta, riyooyinka noocan ahi waa kuwo aad u badan oo caalami ah. riyooyinkani waxay caqabad ku yihiin habka aynu u fasirno riyooyinka.

Habka ugu fiican ee aad ku fasiri karto riyadaada waa in aad la xidhiidho waxa ku riyoonaya waxa ka socda noloshaada dibadda iyo gudaha (maskaxda).

Maqaal hore, waxaan ku tilmaamay in habka fudud ee riyooyinka loo fasiro ay tahay inaad diirada saarto nuxurka shucuurta ee riyadaada. Tani waa sababta oo ah, sida nolosha toosinta, shucuurtu waxay u dhaqmi kartaa sidii habab hagaya riyooyinka.

Tani waxay si toos ah uga socotaa fahamka in riyooyinku asal ahaan yihiin nooc ka mid ah fikirka la xidhiidha nooc gaar ah oo fikir ah oo ay cilmi-nafsi yaqaannada garashada u yaqaaniin jilidda .

Haddii riyooyinku yihiin nooc ka mid ah fikirka oo aad rabto inaad fahanto, weydii naftaada su'aashan fudud: Maxaad u malaynaysaa inta badan noloshaada soo jeedka? Riyadaadu waxay inta badan ka tarjumaysaa taas.

Hadda, waa ammaan in la sheego in dadka intooda badan ay ku qaataan saacado badan oo hurdo ah iyagoo ka welwelaya dhibaatooyinkooda, ujeedooyinkooda iyo ganacsigooda aan dhammayn (fiiri saameynta Zeigarnik).

Riyadeenu waxay ku saabsan tahay waxyaabo isku mid ah. Waxay inta badan ka tarjumayaan fikradaheena soo jeeda ee ku saabsan waxa ku dhacaya nolol maalmeedkeena iyo walaacayada.

Si kale haddii loo dhigo, riyooyinku waxay inta badan isticmaalaan shucuur sidasida welwelka iyo walaaca si ay nooga digtoonaadaan dhibaatooyinka aan wajahayno nolosheena.

Tusaalaha ugu fiican ee tani waa sida ardaydu u arkaan riyooyin ku saabsan ku guuldareysiga imtixaanka marka uu soo baxo imtixaan. Riyadani waa hab ay maskaxdoodu uga digto in aanay diyaar u ahayn.

Qaybaha soo socda, waxaan kaga hadli doonaa asalka iyo fasiraadda ilkuhu ka soo daateen riyo, qiyaas ahaan sida ay u badan tahay ugu yaraan sharaxaad.

1. Walaaca ku saabsan caafimaadka ilkaha

Haddii aad ka welwelsan tahay caafimaadkaaga ilkaha noloshaada soo kabashada, waxay macno samaynaysaa in riyadaadu ay ka tarjumayso welwelkan. Riyada ilkuhu ka dhacayaan waxay ka turjumi kartaa walaacaaga dhabta ah ee ku saabsan caafimaadkaaga ilkaha oo sii xumaanaya ama khatar ku jira.

Fariintu waa toos, maskaxduna ma isticmaasho wax calaamad ah. Riyadu waa waxa ay tahay - cabsidaada inaad lumiso ilkaha. Sidaa darteed, dadka ku jira hababka ilkaha waxay u badan tahay inay arkaan riyadan.

Sidoo kale eeg: Dareenka wejiga ee murugada leh ayaa la go'aamiyay

Xitaa qof dareemaya xanuun yar oo ilig ah ayaa laga yaabaa inuu arko riyadan sababtoo ah welwelku weli wuu jiraa, oo lagu aasay miyir-beelka. Waxaa laga yaabaa inaad dareento waqti gaaban oo ku saabsan ilkahaaga maalintii, waxaana laga yaabaa inaad weli ku riyootid in ilkahaaga ay dhacaan.

Sidoo kale eeg: Luuqadda jidhka: Gacmaha gadaasha dambe> 2. Dareenka afka

Tan iyo wakhtigii Freud, xeel-dheerayaasha cilmi nafsigu waxay qireen in riyooyinku ay mararka qaarkood noqon karaan muujinta dareenka jireed ee riyooyinka uu la kulmo.

Tusaale ahaan, qofku wuxuu la kulmi karaa.waxay ku riyoodaan inay joogaan meel cidla ah markay seexdaan qol kulul. Tusaalaha ugu fiican - kan ay dad badani la xiriiri karaan - waa marka aad ku riyootid, dheh, adigoo ku jira dhismo gubanaya oo leh qaylo-dhaan dab ah.

Daqiiqado yar ka dib waad toostay oo garatay in dhawaqa alaarmiga dabku yahay alaarmiga taleefankaaga. Waxa la odhan karaa, riyada lafteedu waxa keenay dhawaaqa qaylo-dhaanta teleefankaaga

Hadii aad la kulanto dhibaato dhinaca ilkaha ah sida ilko shiidid ama ciridka oo barara, waxa suurtogal ah in dareemada xanuunka ay sababaan in ay kugu riyoodaan in aad ilko dhacaan. .

Waxa xiiso leh, cilmi-baadhis la sameeyay ayaa lagu ogaaday in xanaaqa ilkuhu marka aad soo toosto ay xidhiidh la leedahay riyooyinka ilkaha oo aad aragto. godka laakiin weli aad ka welwelsan tahay caafimaadka ilkahaaga, waxaa laga yaabaa inaad ku riyooneyso inay ilko dhacaan.

Hadda aan u gudubno adduunka xiisaha leh ee astaanta riyooyinka…> 3. Walaaca ku saabsan muuqaalka jirka

Dunida oo dhan, dadku waxay tixgeliyaan dhoola cadeynta farxadda leh ee muhiimka ah ee quruxda iyo muuqaalka qofka.

Marka, ku riyoonka ku saabsan luminta ilkuhu waxay noqon kartaa habka maskaxdaada uga walaacsan tahay muuqaalkaaga jireed. Waxaa laga yaabaa inaad ku riyootid inaad ilkuhu ka dhacaan marka ay dhacaan shay wax u dhimaya muuqaalkaaga jireed - finan kugu dhaca, miisaanka oo kordha, timaha oo xumaada, iwm.

Haweenka guud ahaan aad ayey u badan yihiin.ka walaacsan muuqaalkooda jireed marka loo eego ragga. La yaab ma leh in ay ku riyoodaan in badan oo ku saabsan ilkuhu lumiyaan marka loo eego ragga.3

Mowduuc kale oo riyo ah oo ku badan dumarka oo tilmaamaya in laga welwelo muuqaalka jireed waa 'ku riyoodo in la xidho si aan habboonayn'.

4. Cabsida laga qabo daciifnimo/tamar la'aan

Ilkaha ayaa astaan ​​u ah awoodda. Ilkaha xooggani waxay caawiyaan ugaarsadayaasha inay jeexjeexaan hilibkooda ugaadha. Xayawaanku marka ay dagaalamaan, kan ilka xoog badan oo ka af badan ayaa gees ka gees ah kan ay isku hayaan.

Sidaa darteed xayawaanno badan, oo ay ku jiraan anaga, ilkahooda ilko markay cadhoodaan oo ay rabaan inay qof u hanjabaan. Marka aad qof ku dhufato, waxaad asal ahaan ugu hanjabtay inaad qaniinto. Waana loo hanjabaa sababtoo ah ma rabaan in la qaniino.

> Sawirka Robin Higgins oo ka socda Pixabaywaan ku qaniini doonaa”. Waan tusnay.>Hadaba ku riyoonida ilka luminta waxay la macno tahay inaad ka walaacsan tahay inaad lumiso awooda. Waxaa laga yaabaa inaad ka baqeyso in shaqada hoos loo dhigo, ama laga yaabee in lammaanahaagu uu xakameynayo. Si kasta oo ay tahay sababta ka dambaysa awood la'aantaada hadda ama soo socota, maskaxdaadu waxay u taagan tahay luminta awoodda iyo luminta ilkaha.

5. Walaaca ku saabsan gabowga

Tafsiirkan wuxuu la xiriiraa kii hore. Dadka da'da ah waxay u muuqdaan inay daciif yihiin, qaar badanina way ilka beelaan. Markaa haddii aad ka welwelsan tahay da'da sii kordheysa, waxaa laga yaabaa inaad ku riyootid inaad ilko dhaceyso.

Su'aasha ka dhalanaysa tafsiirkan ayaa ah: Maxaad ugu riyoonaysaa inay ilko dhacaan? Maxaa diidaya in timo cirro la yeesho, ama calaamadaha kale ee gabowga?

Waxa laga yaabaa in ay wax ku yeelato sida aan ula xidhiidhno ilkuhu awoodda. Haddii aad ka welwelsan tahay korriinka da'da, welwelku wuxuu noqon doonaa daciifnimo - luminta xooggaaga jireed iyo awoodda maskaxdaada. Helitaanka timo cirro, inkasta oo ay calaamad u tahay gabowga, maaha wax khuseeya. Qaar baa xitaa u haysta muuqaal soo jiidasho leh.

6. Khasaare shaqsiyeed

Riyada ku saabsan ilkuhu soo dhacaan waxay astaan ​​u noqon kartaa khasaare shakhsi ah sida shaqo la'aan, xidhiidh ama xubin qoys. Fasiraaddan, oo caan ku ah wareegyada cilmi-nafsiga, waxay ku saleysan tahay xaqiiqda ah inaan u tixgelinno shaqooyinka, xiriirka, iyo kuwa aan jecelnahay inay yihiin qayb ka mid ah aqoonsigeena.

Riyadu waxay sii socotaa hal tallaabo oo dheeraad ah waxayna ka dhigaysaa waxyaalahan qayb ka mid ah. jidhkeena (ilko). Qaybta ugu dhow ee aqoonsigayadu waa, ka dib, jidhkeena.

Weli, waa maxay sababta ilkaha keliya? Waxaan ku riyoon karnaa inaan lumino addin ama wax marka aan la kulanno khasaare shaqsiyeed. Tani waxay ka dhigaysaa sharraxaad daciif ah.

7. Nolosha waaweyni way isbedeshaa

Kani waxa uu la xidhiidha tafsiirkii hore. Luminta shay gaar ah waa qayb ka mid ah in la maro isbeddel weyn oo nololeed. Laakiin kan dambe waxa kale oo uu koobi karaa isbeddello wanaagsan oo suurtagal ah sida u guurista magaalo cusub, shaqo cusub, ama gelitaanka magaalo cusub.Xidhiidhka.

Marka loo eego tafsiirkan, goynta ilkuhu waxay ka dhigan tahay in isbeddel weyn lagu sameeyo nolosha, iyada oo aan loo eegin haddii ay noqoto mid wanaagsan iyo mid xun.

Sida laga soo xigtay Carl Jung, oo ku riyoonaya Ilkaha dhacayaa waxay astaan ​​u yihiin inay dhashaan wax cusub. Ilkaha dhacayaa waxay u taagan yihiin xanuunka ka yimaada marka loo maro isbeddel weyn.

Haddana, maxay maskaxdu u la xidhiidhinaysaa isbeddel wayn iyo ilko dhaca?

waxaan luminaa ilkahayaga caanaha caruur ahaan. Waalidiintayada iyo odayaasha kale waxay noo xaqiijinayaan inaysan jirin wax laga walwalo oo ay la macno tahay inaan koreyno.

Waxaa suurtogal ah in maskaxdeenna miyir-qabka ahi ay 'barnaamijkan' ka soo amaahato carruurnimada oo ay ku dabaqdo isbeddellada kale ee waaweyn ee nolosheenna.

Wax yar ka dib, waxaan ku riyooday in daanka hoose uu gacanta ku jiro oo aan baarayo sidii ardaydii caafimaadka bartay.

Aniga oo daanka hoose ee gacantayda ku eegaya ayaa ilkuhu isla markiiba ka dhaceen. ka mid ah. Markii aan toosay, waxa aan aad uga walaacsanahay in aan arko riyadan yaabka leh ee aan ka fiirsaday daankayga oo dareemay dhib yar. Waxaa laga yaabaa inaan dhawaan arki doono riyo iiga digaysa inaan arko riyooyin qariib ah.

Tixraacyada:

1. Domhoff, G. W., & Schneider, A. (2018). riyooyinku ma yihiin matalo bulsho? Mise waa dhaqan-gal fikradeed iyo walaac shaqsiyeed? Anisbarbardhigga aragti iyo isbarbardhigga laba aragtiyood oo riyo ah. Riyo , 28 (1), 1-23.
2. Rozen, N., & Soffer-Dudek, N. (2018). Riyada Ilkaha Soo Dhaca: Baadhitaan Laxaad Leh ee Isku Xidhka Jirka iyo Cilmi-nafsiga. Frontiers ee cilmi-nafsiga , 9 , 1812.
3. Schredl, M., Ciric, P., Götz, S., & Wittmann, L. (2004). riyooyinka caadiga ah: xasiloonida iyo kala duwanaanshaha jinsiga. Joornaalka cilmi-nafsiga , 138 (6), 485-494.