Զգացմունքային ինտելեկտը կամ հուզական գործակիցը (EQ) հույզերը բացահայտելու, հասկանալու և կառավարելու կարողությունն է: Բարձր էմոցիոնալ ինտելեկտով մարդիկ.

• ունեն ինքնագիտակցության բարձր մակարդակ
• կարող են հասկանալ իրենց տրամադրությունը և հույզերը
• կարող են կարգավորել իրենց հույզերը
• կարողանում է կարեկցել ուրիշների հետ
• կարող է մխիթարել ուրիշներին
• կարող է ազդել մարդկանց վրա
• ունեն գերազանց սոցիալական հմտություններ

Ի տարբերություն ցածր հուզական ինտելեկտով մարդիկ :

• ինքնագիտակցության բացակայություն
• չեն կարողանում հասկանալ իրենց տրամադրությունները և զգացմունքները
• դժվարանում են կառավարել իրենց զգացմունքները
• կարող չեն կարեկցել ուրիշները
• չի կարող մխիթարել ուրիշներին
• չի կարող ազդել մարդկանց վրա
• ունեն վատ սոցիալական հմտություններ

Ցածր հուզական ինտելեկտի օրինակներ

Ցածր զգացմունքային ինտելեկտը դրսևորվում է ամենօրյա վարքագծում տարբեր ձևերով: Եթե ​​ինչ-որ մեկի մոտ տեսնում եք հետևյալ վարքագծերի մեծ մասը, դա լավ ցույց է տալիս, որ նա զուրկ է հուզական ինտելեկտից. ընդունել քննադատություն

Ցածր հուզական ինտելեկտի պատճառները

Այս բաժինը կուսումնասիրի ցածր հուզական ինտելեկտի ընդհանուր պատճառները: Ցածրհուզական ինտելեկտը կարող է առաջանալ այնպիսի բժշկական վիճակից, ինչպիսին է ալեքսիթիմիան կամ աուտիզմը: Դա կարող է լինել նաև հոգեկան առողջության վիճակի կամ կախվածության հետևանք:

Սակայն այս բաժնում ես ուզում եմ քննարկել, թե ինչն է առաջացնում ցածր հուզական ինտելեկտը այլապես նորմալ և առողջ մարդկանց մոտ:

1. Զգացմունքների մասին գիտելիքների պակաս

Մարդկանց մեծամասնությանը ոչինչ չի սովորեցնում զգացմունքների մասին: Մեր հասարակությունը և կրթական համակարգերը շատ ավելի մեծ ուշադրություն են դարձնում ուսանողների ինտելեկտի գործակիցը (IQ) կամ ակադեմիական ինտելեկտին:

Արդյունքը:

Շատերը դժվարանում են արտահայտել և հասկանալ իրենց հույզերը: Նրանք չեն կարող անվանել դրանք կամ մատնանշել, թե ինչն է դրանք առաջացնում, առավել ևս կառավարել դրանք:

2. Ցածր ներանձնային ինտելեկտը

Ներանձնային ինտելեկտը ձեր ներքին կյանքը հասկանալու կարողությունն է: Մարդիկ, ովքեր համահունչ են իրենց մտքերին և հույզերին, հակված են ունենալ բարձր ներանձնային ինտելեկտ:

Զգացմունքային ինտելեկտը բարձր ներանձնային ինտելեկտի բնական հետևանքն է:

Որքան ավելի խորը կարողանաք նայել ինքներդ ձեզ, այնքան ավելի խորը կարող ես նայել մեկ ուրիշին: Շատ հիմնարար մակարդակում մարդիկ նույնն են: Նրանք ունեն նույն վախերը, հույսերը, մտահոգությունները, երազանքները:

3. Պրակտիկայի բացակայություն

Հույզերի մասին իմանալը բավարար չէ: Երբ հասկանաք, թե ինչն է առաջացնում ձեր և այլ մարդկանց մեջ տարբեր հույզեր, դուք պետք է կիրառեք հուզական ինտելեկտը:

Ինչպեսցանկացած հմտություն, հուզական ինտելեկտը կարող է բարելավվել պրակտիկայի և հետադարձ կապի միջոցով:

Ասեք, որ դուք ձեզ սոցիալապես ոչ պատշաճ կերպով եք պահում: Շրջապատողները դժգոհում են, որ ձեր վարքագիծը անհանգստացնում է նրանց։ Եթե ​​նրանք ունեն բարձր էմոցիոնալ ինտելեկտ, նրանք ձեզ հստակ կասեն, թե ինչ եք զգում նրանց մեջ:

Սա բացասական արձագանք է ձեզ համար: Դուք կարող եք տեսնել, թե ինչ եք սխալ արել և ձեզ դնել նրանց տեղում: Դուք մտավոր նշում եք անում, որպեսզի չկրկնեք այս վարքագիծը:

Այսպիսի փոքր բաները գումարվում են, և ձեր հուզական ինտելեկտը ժամանակի ընթացքում բարելավվում է:

4. Դաստիարակություն

Եթե դուք մեծացել եք մի ընտանիքում, որտեղ հույզերի մասին խոսելը հուսալքված կամ պատժված էր, ապա հավանական է, որ ցածր հուզական ինտելեկտ ունեք: Երեխաները հաճախ կրկնօրինակում են ծնողներին: Եթե ​​ծնողները վատ են վարվել իրենց հույզերի հետ, երեխաները դա են ընդունում:

Շատ ծնողներ քիչ են ներդրված իրենց երեխաների հուզական կյանքում: Նրանք հարցնում են իրենց երեխաներին գնահատականների մասին և բոլորը, բայց հազվադեպ են հարցնում, թե ինչպես են նրանք զգում: Արդյունքում, նրանք մեծանում են այնպիսի միջավայրում, որտեղ, իրենց կարծիքով, անվտանգ չէ խոսել զգացմունքների մասին:

Նրանք մնում են միայնակ հաղթահարել իրենց զգացմունքները: Նրանք, ինչպես իրենց ծնողները, քիչ են հասկանում կամ ընդհանրապես չեն հասկանում իրենց զգացմունքները:

5. Զգացմունքների վերաբերյալ բացասական տեսակետ

Ի՞նչ է ձեր մտքում գալիս, երբ լսում եք «էմոցիաներ» բառը:

Հավանական է, որ բառը բացասական նշանակություն ունի: Զգացմունքները դիտվում են որպես հակառակըտրամաբանությունը, մի բան, որը մեր հասարակությունը բարձր է գնահատում: Շատ առումներով զգացմունքները տրամաբանության հակառակն են: Երբ մենք գտնվում ենք ուժեղ զգացմունքների ճիրանների տակ, մենք ավելի քիչ հավանական է, որ տրամաբանական լինենք:

Բայց, բայց, բայց…

Հեշտ է մոռանալ, որ զգացմունքներն ունեն իրենց սեփական տրամաբանությունը: . Երբ մենք տրամաբանում ենք մեր զգացմունքները, մենք կարող ենք ավելի լավ հասկանալ և կառավարել դրանք:

Մեր հասարակությունը գնահատում է տրամաբանությունը, քանի որ այն մեզ շատ բան է տվել: Մենք տրամաբանությունն օգտագործել ենք բնական երևույթները հասկանալու և դրանք տիրապետելու համար:

Քանի որ զգացմունքները տրամաբանության հակառակն են, շատերը չեն կարողանում տրամաբանությունը կիրառել զգացմունքների վրա: Փոխարենը վերաբերվելու հույզերին, ինչպես ցանկացած այլ բնական երևույթ, որը պետք է հասկանալ բանականության միջոցով, մենք անտեսում ենք զգացմունքները որպես մի բան, որի վրա տրամաբանությունը չի կարող կիրառվել:

Մեզ խրախուսվում է զգացմունքները մղել գորգի տակ և փորձել ավելի ռացիոնալ եղեք:

Զգացմունքային ինտելեկտը, ինչպես անունն է հուշում, հիմնված է զգացմունքների վրա տրամաբանության կամ խելքի կիրառման հետ: Զգացմունքները որպես տրամաբանության շրջանակներից դուրս մի բան տեսնելը ցածր հուզական ինտելեկտի բաղադրատոմս է:

6. Մանրամասներին կողմնորոշված ​​չլինել

Ներանձնական ինտելեկտը դետալներին կողմնորոշված ​​լինելն է իր մասին: Այն նկատում է ձեր տրամադրության և էներգիայի աննշան փոփոխություններ: Այն մատնանշում է, թե ինչն է առաջացրել այդ տեղաշարժերը և կառավարում այդ տեղաշարժերը:

Զգացմունքային ինտելեկտը ոչ միայն ձեր մեջ այս տեղաշարժերի մասին տեղյակ լինելն է, այլև զգայուն լինելըփոքր, զգացմունքային տեղաշարժեր ուրիշների մեջ: Դա նրանց մարմնի լեզվին, ձայնի տոնայնությանը և էներգիայի մակարդակին ուշադրություն դարձնելն է:

Ուրիշների մասին մանրամասն կողմնորոշված ​​լինելն օգնում է ձեզ ավելի լավ հասկանալ նրանց: Դուք նկատում եք փոքր տեղաշարժերը, որոնք տեղի են ունենում նրանց մեջ և հասկանում, թե ինչն է դրանք առաջացնում: Այս հմտությունը զարգացնելն ու կատարելագործելը թույլ է տալիս կապվել նրանց հետ խորը, զգացմունքային մակարդակով:

7. Եսասիրություն

Մարդիկ պատրաստված են եսասեր լինելու համար: Երեխաների մոտ եսակենտրոնությունն ամենաբարձրն է, բայց երբ նրանք մեծանում են, նրանք սովորում են, որ այլ մարդիկ նույնպես ունեն իրենց սեփական միտքը: Նրանք հասկանում են, որ այլ մարդիկ նույնպես ունեն մտքեր և հույզեր:

Այս գիտակցումը նրանց մեջ տնկում է կարեկցանքի սերմեր: Երբ նրանք շփվում են ավելի ու ավելի շատ մարդկանց հետ, նրանց ունեցած փորձառությունները սովորաբար ուժեղացնում են նրանց կարեկցանքը:

Չնայած դրան, հեշտ է վերադառնալ մեր սկզբնական, եսասեր եսին: Ցածր հուզական ինտելեկտով մարդիկ անտեսում են ուրիշների կարիքներն ու զգացմունքները: Նրանք եսասեր են՝ շահել-պարտվել մտածելակերպը:

Ի հակադրություն, հասուն մարդիկ, որոնք ունեն հուզական ինտելեկտի բարձր մակարդակ, չեն արհամարհում այլ մարդկանց կարիքներն ու զգացմունքները: Նրանք շահել-շահել մտածելակերպ ունեն:

Ամենահաջող աշխատանքն ու ռոմանտիկ հարաբերություններն այն մարդիկ են, որտեղ ներգրավված մարդիկ շահում են շահելու մտածելակերպ: Այս մտածելակերպի զարգացումը պահանջում է հուզական ինտելեկտի ամենաբարձր մակարդակը: