Imtixaanka xadgudubka shucuureed (xidhiidh kasta)
Shaxda tusmada
Xadgudubka cilaaqaadku wuxuu noqon karaa mid jireed ama shucuureed. Iyadoo xadgudubka jireed uu cad yahay oo aan u baahnayn baaritaan, xadgudubka niyadeed ayaa mararka qaarkood ka dhigi kara dhibbanaha jahawareer:
“Miyaan niyadda la ii geystey mise?”
> Si ka duwan xadgudub jireed , Xadgudubka niyadeed waxay si fudud ugu dhuuman karaan hadhyada waxyaabo ay ka mid yihiin 'Geeraddayda'' ama 'Cadhadoodu xaq bay ahayd'. habdhaqanka. Ku xad-gudbida niyadda, erayadooda iyo hab-dhaqankooda, waxay wiiqayaan sharafta iyo is-qiimaynta dhibbanaha.Xadgudubka shucuurtu waxay saamaysaa dhibbanaha niyadeed ahaan taas oo ay u badan tahay inay dareemaan walaac, baqdin, murugo, niyad-jab, ama xitaa inay yeeshaan PTSD.
Sidoo kale eeg: Sida loo helo ujeedadaada (5 tillaabo fudud)> Calaamadaha xadgudubka niyadeed waxaa ka mid ah:>Xukunka shucuurtu waxay ku dhici kartaa nooc kasta oo xidhiidh ah. Inkastoo ay ku badan tahay xiriirka jaceylka, guurka, iyo xiriirka waalidka iyo ubadka, waxay sidoo kale ku dhici kartaa xiriirka madaxda iyo shaqaalaha iyo saaxiibtinimada.
Sidoo kale eeg: Maxaa ninka ka dhigaya mid soo jiidasho leh?Qaadashada Imtixaanka Xadgudubka Dareenka
Imtixaankani wuxuu ku salaysan yahay sifooyin caadi ah oo dhaqan iyo af ah oo ku jira xadgudubka shucuureed. Markaad samaynayso tijaabadan, waxaad u baahan tahay inaad maskaxda ku hayso hal qof oo aad u malaynayso inuu ku xad-gudbay nafsiyan.
Haddii aad wax badan aaminsan tahayMarka loo eego hal qof inuu niyadda kugu xad-gudbo, waxaa lagugula talinayaa inaad si gooni ah u tijaabiso qof kasta.
Imtixaankani wuxuu ka kooban yahay 27 shay, waana inaad doorataa inta u dhaxaysa Heshiis iyo Dismaan. 3> shay kasta. Dooro ikhtiyaarka sida ugu fiican u qeexaya xad-gudbahaaga. Natiijooyinkaaga kaliya ayaa lagu tusi doonaa adiga, kumana kaydin karno xogtayada.
> >Wakhtigu waa dhamaaday!