Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан буюу сэтгэл хөдлөлийн үзүүлэлт (EQ) нь сэтгэл хөдлөлийг таньж мэдэх, ойлгох, удирдах чадвар юм. Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан өндөртэй хүмүүс:

• өөрийгөө танин мэдэх өндөр түвшинтэй
• өөрийн сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлөө ойлгож чаддаг
• сэтгэл хөдлөлөө зохицуулж чаддаг
• бусдыг өрөвдөж чаддаг
• бусдыг тайвшруулж чаддаг
• хүмүүст нөлөөлж чаддаг
• нийгмийн ур чадвартай

Харин сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан багатай хүмүүс :

• өөрийгөө ухамсарлах чадваргүй
• сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөлөө ойлгох чадваргүй
• сэтгэл хөдлөлөө удирдахад бэрхшээлтэй
• өвөрчлөх чадваргүй бусад нь
• бусдыг тайвшруулж чадахгүй
• хүмүүст нөлөөлж чадахгүй
• нийгмийн соёл муутай

Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан багатайгийн жишээ

Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан бага байх нь өдөр тутмын зан үйлд янз бүрийн хэлбэрээр илэрдэг. Хэрэв та хэн нэгэнд дараах зан үйлийн ихэнхийг харвал энэ нь түүний сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан дутмаг байгаагийн сайн шинж тэмдэг юм:

• Сэтгэл хөдлөлийн талаар ярихад хүндрэлтэй байх
• Сэтгэл хөдлөлийн байнгын тэсрэлт
• Хэцүү байдал шүүмжлэлийг хүлээж авах
• Өөрсдөдөө ямар мэдрэмж төрж байгаагаа илэрхийлж чадахгүй
• Нийгэмд зохисгүй зан авир гаргах
• Өрөөгөө уншиж чадахгүй байх, бусдын сэтгэл хөдлөлийн дохио
• Бүтэлгүйтэл, бүтэлгүйтлээс цааш явахад бэрхшээлтэй байх

Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан бага байх шалтгаанууд

Энэ хэсэгт сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан бага байх нийтлэг шалтгааныг судлах болно. БагаСэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан нь алекситими эсвэл аутизм зэрэг эрүүл мэндийн байдлаас үүдэлтэй байж болно. Энэ нь мөн сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал эсвэл донтолтын үр дагавар байж болно.

Гэхдээ энэ хэсэгт би хэвийн болон эрүүл хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан мууддаг шалтгааныг авч үзэхийг хүсч байна.

1. Сэтгэл хөдлөлийн талаар мэдлэг дутмаг

Ихэнх хүмүүст сэтгэл хөдлөлийн талаар юу ч заадаггүй. Манай нийгэм болон боловсролын системүүд нь сурагчдын оюуны чадавхийг (IQ) буюу академик оюун ухааныг хөгжүүлэхэд илүү их анхаардаг.

Үр дүн нь юу вэ?

Олон хүмүүс сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх, ойлгоход бэрхшээлтэй байдаг. Тэд тэднийг удирдах нь битгий хэл юунаас болж байгааг ч хэлж чадахгүй.

2. Дотроо оюун ухаан бага

Хүн доторх оюун ухаан нь таны дотоод амьдралыг ойлгох чадвар юм. Өөрийн бодол санаа, сэтгэл хөдлөлдөө нийцдэг хүмүүс хүний ​​дотоод оюун ухаан өндөртэй байх хандлагатай байдаг.

Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан нь хүний ​​дотоод оюуны өндөр түвшний байгалийн үр дагавар юм.

Өөрийгөө илүү гүнзгий харах тусам Та өөр хэн нэгнийг илүү гүнзгий харж болно. Үндсэн түвшинд хүмүүс адилхан. Тэд адилхан айдас, итгэл найдвар, санаа зовж, мөрөөддөг.

3. Дадлага дутмаг

Сэтгэл хөдлөлийн талаар мэдэх нь хангалтгүй. Та өөрт болон бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг юу өдөөж байгааг ойлгосны дараа сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг дадлагажуулах хэрэгтэй.

Тийм.аливаа ур чадвар, сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг дасгал сургуулилт, санал хүсэлтийн тусламжтайгаар сайжруулж болно.

Та нийгэмд зохисгүй байдлаар биеэ авч явдаг гэж хэлээрэй. Таны эргэн тойронд байгаа бусад хүмүүс таны зан байдал тэднийг зовоож байна гэж гомдоллодог. Хэрэв тэд сэтгэл хөдлөлийн өндөр чадвартай бол та тэдэнд ямар мэдрэмж төрүүлж байгааг хэлж өгөх болно.

Энэ бол таны хувьд сөрөг сэтгэгдэл юм. Та юу буруу хийснээ харж, тэдний оронд өөрийгөө тавьж чадна. Та энэ зан үйлийг давтахгүйн тулд оюун ухаандаа тэмдэглэж авдаг.

Иймэрхүү жижиг зүйлүүд нийлж, таны сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан цаг хугацааны явцад сайжирдаг.

4. Хүмүүжил

Хэрэв та сэтгэл хөдлөлийн тухай ярих нь урам зориггүй эсвэл шийтгэгдсэн гэр бүлд өссөн бол таны сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан бага байх магадлалтай. Хүүхдүүд ихэвчлэн эцэг эхээ хуулбарладаг. Хэрэв эцэг эхчүүд сэтгэл хөдлөлөө буруу зохицуулсан бол хүүхдүүд үүнийг ойлгодог.

Олон эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ сэтгэл хөдлөлийн амьдралд дутуу хөрөнгө оруулалт хийдэг. Тэд хүүхдүүдээсээ дүнгийн талаар асуудаг бөгөөд тэд юу мэдэрч байгааг нь ховорхон асуудаг. Үүний үр дүнд тэд мэдрэмжийн талаар ярих нь аюултай гэж боддог орчинд өсдөг.

Тэд сэтгэл хөдлөлөө ганцаараа шийдэх үлддэг. Тэд эцэг эхийнхээ нэгэн адил сэтгэл хөдлөлийн талаар бага эсвэл огт ойлгодоггүй.

5. Сэтгэл хөдлөлийн талаарх сөрөг ойлголт

“Сэтгэл хөдлөл” гэдэг үгийг сонсоход юу санаанд орж ирдэг вэ?

Энэ үг сөрөг утгатай байх магадлалтай. Сэтгэл хөдлөлийг эсрэгээрээ гэж үздэглогик, манай нийгэм маш их үнэлдэг зүйл. Олон талаараа сэтгэл хөдлөл нь логикийн эсрэг байдаг. Хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн дарангуйлалд байх үед бид логиктой байх магадлал багатай.

Гэхдээ, гэхдээ, гэхдээ...

Сэтгэл хөдлөл өөрийн гэсэн логиктой байдгийг мартах нь амархан. . Бид сэтгэл хөдлөлөө логиктой болгосноороо илүү сайн ойлгож, удирдаж чадна.

Манай нийгэм логикийг эрхэмлэдэг, учир нь энэ нь бидэнд маш их зүйлийг өгсөн. Бид байгалийн үзэгдлийг ойлгож, тэдгээрийг эзэмшихийн тулд логикийг ашигласан.

Сэтгэл хөдлөл нь логикийн эсрэг байдаг тул олон хүмүүс сэтгэл хөдлөлдөө логикийг ашигладаггүй. Бид сэтгэл хөдлөлийг учир шалтгаанаар ойлгох ёстой байгалийн бусад үзэгдлүүд шиг авч үзэхийн оронд сэтгэл хөдлөлийг логик хэрэглэх боломжгүй зүйл гэж үл тоомсорлодог. илүү оновчтой бай.

Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан гэдэг нь нэрнээс нь харахад сэтгэл хөдлөлдөө логик эсвэл оюун ухааныг ашиглах явдал юм. Сэтгэл хөдлөлийг логикийн хүрээнээс гадуур зүйл гэж үзэх нь сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан бага байх жор юм.

6. Нарийвчилсан мэдээлэлд ханддаггүй байх

Хүн доторх оюун ухаан гэдэг нь өөрийнхөө тухай нарийн ширийн зүйлийг ойлгох явдал юм. Энэ нь таны сэтгэлийн байдал, эрч хүч бага зэрэг өөрчлөгдөж байгааг анзаарч байна. Энэ нь эдгээр шилжилтийн шалтгааныг тодорхойлж, тэдгээр шилжилтийг удирдан чиглүүлэх явдал юм.

Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан нь зөвхөн өөрийнхөө өөрчлөлтийг мэддэг байхаас гадна өөрчлөлтөд мэдрэмтгий байх явдал юм.бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн жижиг өөрчлөлтүүд. Энэ нь тэдний биеийн хэлэмж, дуу хоолойны өнгө, энергийн түвшинд анхаарал хандуулдаг.

Бусдын талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэлтэй байх нь тэднийг илүү сайн ойлгоход тусална. Та тэдгээрт тохиолддог жижиг өөрчлөлтүүдийг анзаарч, тэдгээрийн шалтгааныг ойлгодог. Энэ чадварыг хөгжүүлж, эзэмшсэнээр тэдэнтэй гүн гүнзгий, сэтгэл хөдлөлийн түвшинд холбогдох боломжтой болно.

7. Хувиа хичээсэн зан

Хүн хувиа хичээх чадвартай байдаг. Хуухдэд хувиа хичээх нь хамгийн их байдаг ч тэд өсч томрох тусам бусад хүмүүс ч гэсэн өөрийн гэсэн сэтгэлгээтэй байдаг гэдгийг мэддэг. Бусад хүмүүст ч гэсэн бодол санаа, сэтгэл хөдлөл байдаг гэдгийг тэд ойлгодог.

Энэхүү ухаарал нь тэдэнд өрөвдөх сэтгэлийн үрийг суулгадаг. Тэд улам олон хүмүүстэй харьцах тусам тэдний олж авсан туршлага нь тэдний өрөвдөх сэтгэлийг бэхжүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч бидний анхны, хувиа хичээсэн дүр рүү буцах нь амархан байдаг. Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан багатай хүмүүс бусдын хэрэгцээ, сэтгэл хөдлөлийг үл тоомсорлодог. Тэд хувиа хичээсэн, ялагдах, ялагдах сэтгэлгээтэй.

Харин, сэтгэл хөдлөлийн өндөр түвшний төлөвшсөн хүмүүс бусад хүмүүсийн хэрэгцээ, сэтгэл хөдлөлийг үл тоомсорлодоггүй. Тэд хожих сэтгэлгээтэй.

Хамгийн амжилттай ажил, хайр дурлалын харилцаа бол холбогдох хүмүүс хожсон-хож гэсэн сэтгэлгээтэй байдаг. Энэ сэтгэлгээг хөгжүүлэхийн тулд сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны дээд түвшнийг шаарддаг.