আৱেগিক বুদ্ধিমত্তা কম হোৱাৰ কাৰণ কি?
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আৱেগিক বুদ্ধিমত্তা বা আৱেগিক ভাগফল (EQ) হৈছে আৱেগ চিনাক্ত, বুজিব আৰু পৰিচালনা কৰাৰ ক্ষমতা। উচ্চ আৱেগিক বুদ্ধিমত্তা থকা লোকসকলে:
- উচ্চ মাত্ৰাৰ আত্মসচেতনতা থাকে
- তেওঁলোকৰ মেজাজ আৰু আৱেগ বুজিব পাৰে
- তেওঁলোকৰ আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে
- আনক সহানুভূতিশীল হ'ব পাৰে
- আনক সান্ত্বনা দিব পাৰে
- মানুহক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে
- উৎকৃষ্ট সামাজিক দক্ষতা আছে
ইয়াৰ বিপৰীতে কম আৱেগিক বুদ্ধিমত্তাৰ লোক :
- আত্মসচেতনতাৰ অভাৱ
- নিজৰ মেজাজ আৰু আৱেগ বুজিবলৈ অক্ষম হয়
- নিজৰ আৱেগ পৰিচালনা কৰাত অসুবিধা হয়
- সহানুভূতিশীল হ'ব নোৱাৰে আন কিছুমানে
- আনক সান্ত্বনা দিব নোৱাৰে
- মানুহক প্ৰভাৱিত কৰিব নোৱাৰে
- সামাজিক দক্ষতা দুৰ্বল
আৱেগিক বুদ্ধিমত্তাৰ কম হোৱাৰ উদাহৰণ
নিম্ন আৱেগিক বুদ্ধিমত্তা দৈনন্দিন আচৰণত বিভিন্ন ধৰণে প্ৰকাশ পায়। যদি আপুনি কাৰোবাৰ মাজত তলত দিয়া বেছিভাগ আচৰণ দেখা পায়, তেন্তে ই তেওঁৰ আৱেগিক বুদ্ধিমত্তাৰ অভাৱৰ এটা ভাল ইংগিত:
- আৱেগৰ বিষয়ে ক’বলৈ অসুবিধা
- নিয়মিত আৱেগিক বিস্ফোৰণ
- অসুবিধা সমালোচনা গ্ৰহণ কৰা
- তেওঁলোকে কেনে অনুভৱ কৰে প্ৰকাশ কৰিব নোৱাৰা
- সামাজিকভাৱে অনুপযুক্ত আচৰণত লিপ্ত হোৱা
- ‘কোঠাটো পঢ়িব’ নোৱাৰা আৰু আনৰ পৰা আৱেগিক ইংগিত পোৱা
- ব্যৰ্থতা আৰু বিপৰ্যয়ৰ পৰা আগবাঢ়ি যোৱাত অসুবিধা
নিম্ন আৱেগিক বুদ্ধিমত্তাৰ কাৰণ
এই খণ্ডত কম আৱেগিক বুদ্ধিমত্তাৰ সাধাৰণ কাৰণসমূহ অন্বেষণ কৰা হ'ব। নিম্নআৱেগিক বুদ্ধিমত্তাৰ ফলত এলেক্সিথাইমিয়া বা অটিজিমৰ দৰে চিকিৎসাজনিত অৱস্থা হ’ব পাৰে। ই মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা বা নিচাৰ পৰিণতিও হ’ব পাৰে।
কিন্তু এই খণ্ডত মই আলোচনা কৰিব বিচাৰিছো যে অন্যথা স্বাভাৱিক আৰু সুস্থ লোকৰ আৱেগিক বুদ্ধিমত্তাৰ কম হোৱাৰ কাৰণ কি।
1. আৱেগৰ বিষয়ে জ্ঞানৰ অভাৱ
বেছিভাগ মানুহকে আৱেগৰ বিষয়ে একো শিকোৱা নহয়। আমাৰ সমাজ আৰু শিক্ষা ব্যৱস্থাই ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ বুদ্ধিমত্তা ভাগফল (IQ) বা শৈক্ষিক বুদ্ধিমত্তা বিকাশৰ ওপৰত বহু বেছি গুৰুত্ব দিয়ে।
ফল?
বহুতে নিজৰ আৱেগ প্ৰকাশ আৰু বুজিবলৈ অসুবিধা পায়। তেওঁলোকে সেইবোৰৰ নাম ল’ব নোৱাৰে বা ইয়াৰ কাৰণটো আঙুলিয়াই দিব নোৱাৰে, সেইবোৰ পৰিচালনা কৰাটো দূৰৰ কথা।
2. কম আন্তঃব্যক্তিগত বুদ্ধিমত্তা
আন্তঃব্যক্তিগত বুদ্ধিমত্তা হ’ল আপোনাৰ আভ্যন্তৰীণ জীৱনটো বুজি পোৱাৰ ক্ষমতা। যিসকল লোকে নিজৰ চিন্তা আৰু আৱেগৰ সৈতে সুৰ মিলাই থাকে তেওঁলোকৰ আন্তঃব্যক্তিগত বুদ্ধিমত্তা উচ্চ হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
আৱেগিক বুদ্ধিমত্তা উচ্চ আন্তঃব্যক্তিগত বুদ্ধিমত্তাৰ স্বাভাৱিক পৰিণতি।
আপুনি যিমানেই গভীৰভাৱে নিজৰ ভিতৰলৈ চাব পাৰে, সিমানেই... গভীৰভাৱে আপুনি আন কাৰোবাৰ ভিতৰলৈ চাব পাৰে। অতি মৌলিক স্তৰত মানুহ একেই। তেওঁলোকৰ ভয়, আশা, চিন্তা আৰু সপোন একেই।
3. অনুশীলনৰ অভাৱ
আৱেগৰ বিষয়ে জানিলেই যথেষ্ট নহয়। আপুনি এবাৰ বুজি পালে যে আপোনাৰ আৰু আন মানুহৰ মাজত কিহৰ দ্বাৰা বিভিন্ন আৱেগৰ সৃষ্টি হয়, তেতিয়া আপুনি আৱেগিক বুদ্ধিমত্তাৰ অভ্যাস কৰিব লাগিব।
যেনেযিকোনো দক্ষতা, আৱেগিক বুদ্ধিমত্তা অনুশীলন আৰু প্ৰতিক্ৰিয়াৰ দ্বাৰা উন্নত কৰিব পাৰি।
কওক আপুনি সামাজিকভাৱে অনুপযুক্ত আচৰণ কৰে। আপোনাৰ চৌপাশৰ আন কিছুমানে অভিযোগ কৰে যে আপোনাৰ আচৰণে তেওঁলোকক আমনি কৰিছে। যদি তেওঁলোকৰ আৱেগিক বুদ্ধিমত্তা উচ্চ, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক সঠিকভাৱে ক’ব যে আপুনি তেওঁলোকক কেনে অনুভৱ কৰাইছে।
See_also: মেটাকমিউনিকেচন: সংজ্ঞা, উদাহৰণ আৰু প্ৰকাৰএয়া আপোনাৰ বাবে নেতিবাচক প্ৰতিক্ৰিয়া। আপুনি কি ভুল কৰিলে চাব পাৰিছে আৰু নিজকে তেওঁলোকৰ ঠাইত ৰাখিব পাৰিছে৷ আপুনি এই আচৰণ পুনৰাবৃত্তি নকৰিবলৈ এটা মানসিক টোকা লয়।
এইবোৰৰ দৰে সৰু সৰু কথাবোৰ যোগ হয়, আৰু সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ আৱেগিক বুদ্ধিমত্তা উন্নত হয়।
4. লালন-পালন
যদি আপুনি এনে এটা পৰিয়ালত ডাঙৰ-দীঘল হৈছিল য’ত আৱেগৰ কথা ক’বলৈ নিৰুৎসাহিত কৰা হৈছিল বা শাস্তি দিয়া হৈছিল, তেন্তে আপোনাৰ আৱেগিক বুদ্ধিমত্তা কম হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে। ল’ৰা-ছোৱালীয়ে বেছিভাগ সময়তে পিতৃ-মাতৃক নকল কৰে। যদি অভিভাৱকে নিজৰ আৱেগক বেয়াকৈ চম্ভালিছিল, তেন্তে সন্তানে সেইটো লয়।
বহু অভিভাৱকে সন্তানৰ আৱেগিক জীৱনত কম বিনিয়োগ কৰে। তেওঁলোকে নিজৰ ল’ৰা-ছোৱালীক গ্ৰেডৰ বিষয়ে সুধিব আৰু সকলো কিন্তু খুব কমেইহে সুধিব যে তেওঁলোকৰ কেনে লাগিছে৷ ফলত তেওঁলোকে এনে পৰিৱেশত ডাঙৰ হয় য’ত তেওঁলোকে অনুভৱৰ কথা কোৱাটো অসুৰক্ষিত বুলি ভাবে।
তেওঁলোকক অকলে নিজৰ আৱেগৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ এৰি দিয়া হয়। পিতৃ-মাতৃৰ দৰেই তেওঁলোকৰো আৱেগৰ বিষয়ে বুজাটো কম বা একেবাৰেই নাই।
See_also: মিশ্ৰিত আৰু মাস্ক কৰা মুখৰ অভিব্যক্তি (ব্যাখ্যা কৰা হৈছে)5. আৱেগৰ প্ৰতি নেতিবাচক দৃষ্টিভংগী
“আৱেগ” শব্দটো শুনিলে মনলৈ কি আহে?
সম্ভৱতঃ, শব্দটোৰ নেতিবাচক অৰ্থ আছে। আৱেগক ইয়াৰ বিপৰীত হিচাপে দেখা যায়যুক্তি, যিটো আমাৰ সমাজে অতিশয় মূল্য দিয়ে। বহু দিশত আৱেগ যুক্তিৰ বিপৰীত । যেতিয়া আমি প্ৰবল আৱেগৰ কবলত থাকোঁ, তেতিয়া আমি যুক্তিবাদী হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম।
কিন্তু, কিন্তু, কিন্তু...
আৱেগৰ নিজস্ব যুক্তি আছে বুলি পাহৰি যোৱাটো সহজ . যেতিয়া আমি আমাৰ আৱেগৰ বিষয়ে যুক্তিবাদী হওঁ, তেতিয়া আমি সেইবোৰ ভালদৰে বুজিব পাৰো আৰু পৰিচালনা কৰিব পাৰো।
আমাৰ সমাজে যুক্তিক মূল্য দিয়ে কাৰণ ই আমাক ইমানখিনি দিছে। আমি প্ৰাকৃতিক পৰিঘটনা বুজিবলৈ আৰু আয়ত্ত কৰিবলৈ যুক্তি ব্যৱহাৰ কৰিছো৷
কাৰণ আৱেগক যুক্তিৰ বিপৰীত হিচাপে দেখা যায়, বহুতে আৱেগৰ ওপৰত যুক্তি প্ৰয়োগ কৰাত ব্যৰ্থ হয়। আৱেগক যুক্তিৰ জৰিয়তে বুজিবলগীয়া আন যিকোনো প্ৰাকৃতিক পৰিঘটনাৰ দৰে গণ্য কৰাৰ পৰিৱৰ্তে আমি আৱেগক এনে এটা বস্তু হিচাপে অৱজ্ঞা কৰোঁ যাৰ ওপৰত যুক্তি প্ৰয়োগ কৰিব নোৱাৰি।
আমি আৱেগক কাৰ্পেটৰ তললৈ ঠেলি দিবলৈ আৰু চেষ্টা কৰিবলৈ উৎসাহিত হওঁ
আৱেগিক বুদ্ধিমত্তা, নামটোৱেই কোৱাৰ দৰে, আৱেগৰ ওপৰত যুক্তি বা বুদ্ধিমত্তা প্ৰয়োগ কৰা। আৱেগক যুক্তিৰ পৰিসৰৰ বাহিৰৰ কিবা এটা হিচাপে দেখাটো কম আৱেগিক বুদ্ধিমত্তাৰ ৰেচিপি।
6. বিৱৰণমুখী নহোৱা
আন্তঃব্যক্তিগত বুদ্ধিমত্তা হৈছে নিজৰ বিষয়ে বিতংভাৱে অভিমুখী হোৱা। ই আপোনাৰ মেজাজ আৰু শক্তিৰ সামান্য পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰিছে। ই হৈছে সেই পৰিৱৰ্তনৰ কাৰণ কি সেইটো চিনাক্ত কৰা আৰু সেই পৰিৱৰ্তনসমূহ পৰিচালনা কৰা।
আৱেগিক বুদ্ধিমত্তা হৈছে কেৱল নিজৰ এই পৰিৱৰ্তনসমূহৰ বিষয়ে সচেতন হোৱাই নহয়, ইয়াৰ প্ৰতিও সংবেদনশীল হোৱাআনৰ সৰু সৰু, আৱেগিক পৰিৱৰ্তন। ই হৈছে তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ ভাষা, কণ্ঠৰ সুৰ আৰু শক্তিৰ মাত্ৰাৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়া।
আনৰ বিষয়ে বিতংভাৱে কোৱাটোৱে আপোনাক তেওঁলোকক ভালদৰে বুজিবলৈ সহায় কৰে। আপুনি ইহঁতৰ মাজত হোৱা সৰু সৰু পৰিৱৰ্তনবোৰ লক্ষ্য কৰে আৰু ইয়াৰ কাৰণ কি সেয়া বুজি পায়। এই দক্ষতা বিকাশ আৰু নিখুঁত কৰিলে আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে গভীৰ, আৱেগিক স্তৰত সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে।
7. স্বাৰ্থপৰতা
মানুহক স্বাৰ্থপৰ হ’বলৈ তাঁৰযুক্ত। ল’ৰা-ছোৱালীৰ মাজত আত্মকেন্দ্ৰিকতা সৰ্বোচ্চ, কিন্তু ডাঙৰ হৈ অহাৰ লগে লগে তেওঁলোকে গম পায় যে আন মানুহৰো নিজৰ মন এটা আছে। তেওঁলোকে বুজি পায় যে আন মানুহৰো চিন্তা আৰু আৱেগ থাকে।
এই উপলব্ধিয়ে তেওঁলোকৰ মাজত সহানুভূতিৰ বীজ ৰোপণ কৰে। তেওঁলোকে অধিক আৰু অধিক মানুহৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাৰ লগে লগে তেওঁলোকে পোৱা অভিজ্ঞতাই সাধাৰণতে তেওঁলোকৰ সহানুভূতি শক্তিশালী কৰে।
ইয়াৰ পিছতো আমাৰ আদিম, স্বাৰ্থপৰ আত্মালৈ ঘূৰি অহাটো সহজ। কম আৱেগিক বুদ্ধিমত্তাৰ লোকে আনৰ প্ৰয়োজন আৰু আৱেগক অৱজ্ঞা কৰে। তেওঁলোকৰ স্বাৰ্থপৰ, জয়-পৰাজয় মানসিকতা।
ইয়াৰ বিপৰীতে আৱেগিক বুদ্ধিমত্তাৰ উচ্চ পৰ্যায়ৰ পৰিপক্ক লোকে আন মানুহৰ প্ৰয়োজন আৰু আৱেগক অৱজ্ঞা নকৰে। তেওঁলোকৰ উইন-উইন মানসিকতা আছে।
আটাইতকৈ সফল কাম আৰু ৰোমান্টিক সম্পৰ্কবোৰ হ’ল য’ত জড়িত লোকসকলৰ উইন-উইন মানসিকতা থাকে। এই মানসিকতা গঢ়ি তুলিবলৈ আৱেগিক বুদ্ধিমত্তাৰ সৰ্বোচ্চ স্তৰৰ প্ৰয়োজন।
