ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ-ਐਗਰੈਸਿਵ ਵਿਅਕਤੀ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ-ਐਗਰੈਸਿਵ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ 'ਤੇ ਕਦਮ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਪੈਸਿਵਲੀ = ਕੁਝ ਨਾ ਕਰੋ
• ਹਮਲਾਵਰ = ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ 'ਤੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
• ਪੈਸਿਵ-ਅਗਰੈਸਿਵ = ਅਸਿੱਧੇ ਹਮਲਾਵਰਤਾ
• ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ = ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ 'ਤੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ

ਦੋਵੇਂ ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ-ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੋਨੋ ਅਤਿਆਚਾਰਾਂ, ਦੋ ਸਿਰੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਪਹਿਲੂ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਅਪ੍ਰਤੱਖ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਹੈ। ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਲੋਕ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਰੂਪ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਹੈ।

ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ

ਹੇਠੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਗੀਆਂ ਕਿ ਪੈਸਿਵ-ਅਗਰੈਸਿਵ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ:

ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਦਲਣਾ

ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟਕਰਾਅ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੀ ਕੋਈ ਧਾਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ "ਨਹੀਂ" ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਗੇ। ਪਰ ਉਹ ਉਹ ਕੰਮ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਉਹ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਏ ਹਨ (ਪੈਸਿਵ ਐਗਰੇਸ਼ਨ)।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਵੋ। ਅਕਸਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਅੱਗ ਨੂੰ ਖੁਦ ਬੁਝਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

"ਮੈਂ ਠੀਕ ਹਾਂ" ਜਾਂ "ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ"

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ "ਮੈਂ ਠੀਕ ਹਾਂ" ਜਾਂ " ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ” ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੈਟਾਕਮਿਊਨੀਕੇਸ਼ਨ (ਟੋਨ, ਬਾਡੀ ਲੈਂਗੂਏਜ, ਆਦਿ) ਸੰਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਉਹ ਪੈਸਿਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਹਨ ਪਰ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ

ਇਹ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਇਜ਼ ਬਹਾਨਾ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ- ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ।

ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਯੋਗ ਬਹਾਨਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨਸਾਨ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਭੁੱਲਣ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਬਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਭੁੱਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅਜਿਹਾ ਪੈਸਿਵ-ਅਗਰੈਸਿਵ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰੂਪ ਹੈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਨਾ। ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਉਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਿਸਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਸੌਂਪਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਅੱਧਾ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ, ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਿੱਧਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਜਾਣ ਬੁੱਝ ਕੇ ਗਲਤੀਆਂ

ਇੱਕ ਕਰਮਚਾਰੀ ਜਿਸਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦਿਓ ਜੇਕਰ ਉਹ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ-ਅਗਰੈਸਿਵ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹੀ ਕੰਮ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ।

ਪਿੱਛੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਫਾਂ

ਇੱਕ ਬੈਕ-ਹੈਂਡਡ ਤਾਰੀਫ ਇੱਕ ਅਪਮਾਨ ਹੈ ਜੋ ਕਿਨਾਰੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਾਰੀਫ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭੇਸ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ।

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, "ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਸੀ" ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਕਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ "ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਸੁੰਦਰ ਲੱਗ ਰਹੇ ਹੋ" ਕਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੇ।

ਇੱਥੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਇਰਾਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਅਪਮਾਨ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਕਹੇ, "ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਸੁੰਦਰ ਲੱਗ ਰਹੇ ਹੋ"। ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ "ਅੱਜ" ਸ਼ਬਦ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ।

ਚੁੱਪ ਅਤੇ ਕਢਵਾਉਣਾ

ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਸਿਵ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਸਾਡੇ ਨੇੜੇ ਹਨ ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵਾਪਸੀ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ "ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਪਾਗਲ ਹਾਂ" ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

ਲੋਕ ਪੈਸਿਵ-ਅਗਰੈਸਿਵ ਵਿਵਹਾਰ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਲੋਕ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਹਮਲਾ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ। ਫਿਰ ਵੀ, ਉਹ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਪੈਸਿਵ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪੈਸਿਵ ਐਗਰੇਸ਼ਨ ਹੈਅਕਸਰ ਸਮਝੀ ਜਾਂ ਅਸਲ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਦਾ ਜਵਾਬ. ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੇਸ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਟੀਚਾ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜਣਾ ਹੈ:

"ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਮੇਰੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣਗੀਆਂ।"

ਇਹ ਇੱਕ ਜਿੱਤ-ਹਾਰ ਦਾ ਰੁਖ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਅੰਕ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁਣਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ। ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਅਕਸਰ, ਲੋਕ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਨੂੰ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਗਲਾ ਭਾਗ ਚਰਚਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਤੰਗ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਪੈਸਿਵ-ਅਗਰੈਸਿਵ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

1. ਟਕਰਾਅ

ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ੋਰਦਾਰ, ਹਮਲਾਵਰ ਨਹੀਂ, ਟਕਰਾਅ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਲੋਕ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਲ ਵਿੱਚ ਫੜਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਵਰ ਨੂੰ ਉਡਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਨਕਾਬ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨੰਗੀ ਦੁਸ਼ਮਣੀ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਿੱਧੇ ਹੋਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਟਿੱਪਣੀ ਲਈ ਚੁੱਪ ਜਾਂ "ਧੰਨਵਾਦ" ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, "ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਸੀ", ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, “ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ?”

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੇਨਕਾਬ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਟਕਰਾਅ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ, ਤੁਸੀਂ ਲੱਭੋਗੇ ਕੋਈ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, "ਹਾਂ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਬੁਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"। ਇਹ ਸਿੱਧੀ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ।

ਇੱਥੇ ਹਮਲਾਵਰ ਟਕਰਾਅ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ:

ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਰਹੇ ਸਨ। ਇੱਕ ਹਮਲਾਵਰ ਜਵਾਬ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜਵਾਬ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਵਧੇਰੇ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।

ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿ ਕੇ ਜ਼ਖ਼ਮ 'ਤੇ ਲੂਣ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, "ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ! ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?” ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਸੀ।

ਪਿੱਛੇ ਚੀਕ ਕੇ "ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਸੀ" ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ:

"ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ?"

ਕੀ ਫਰਕ ਦੇਖਿਆ? ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਣਨੀਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

2. ਇਰਾਦਿਆਂ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰਨਾ

ਇਹ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨਉਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਖ਼ੂਬਸੂਰਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮਲਾਵਰ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਟਕਰਾਅ ਵਾਲੇ ਬਣੋ।

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ "ਮੈਂ ਠੀਕ ਹਾਂ" ਦਾ ਜਵਾਬ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇਣਾ:

"ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ।”

ਇਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਵੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਲਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿ ਕੇ ਕੰਮ ਅੱਧਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:

"ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਸੀ। ਮੈਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰ ਲਿਆ ਹੁੰਦਾ।”

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਰਾਦੇ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ 'ਗੇਮ' ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ।

3. Tit-for-tat

ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਅਕਸਰ ਸਾਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ: ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਉਹੀ ਗੇਮ ਵਾਪਸ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹਾਂ: ਅਸੀਂ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਦਾ ਜਵਾਬ ਪੈਸਿਵ ਐਗਰੈਸੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਇਸ ਰਣਨੀਤੀ ਦਾ ਉਲਟਾ, ਜਦੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਨੋਰਥਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਉਹੀ ਗੇਮ ਖੇਡ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਹਾਸੋਹੀਣੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ।

ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਰਣਨੀਤੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੈਸਿਵ-ਅਗਰੈਸਿਵ ਹੋਣਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੈਸਿਵ-ਐਗਰੈਸਿਵ ਰਹੇ ਹਨ।

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਬੈਕਹੈਂਡਡ ਤਾਰੀਫਾਂ ਸੁੱਟਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਮੈਂ ਠੀਕ ਹਾਂ" ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਗਲ ਹੋ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਧੁਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਹੋਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬੇਸ਼ਕ।

ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਰੰਗ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਨੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮਲਾਵਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਾਪਸੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

ਫਿਰ ਵੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਧੱਕਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਜਵਾਬੀ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਰੋਧੀ-ਰਣਨੀਤੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਮੈਂ ਇਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਰੁਕਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੈਸਿਵ-ਐਗਰੈਸਿਵ ਟਿਟ-ਫੋਰ-ਟੈਟਸ ਦੇ ਅੰਤਹੀਣ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। . ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੁਣ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਬਕ ਸਿਖਾ ਚੁੱਕੇ ਹੋਵੋਗੇ।

4. ਗੈਰ-ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪੱਕਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੰਨਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਨਹੀਂ ਹੈਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਪਰ, ਇਸ ਪੈਸਿਵ ਰਣਨੀਤੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੱਟ ਵਧਦੀ ਰਹੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਚਿਹਰਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਬਣਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚੀਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਰਣਨੀਤੀ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਮੁਹਾਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।