I denne artikkelen skal vi utforske naturen til hat, årsaker til hat og hvordan en haters sinn fungerer.

Hat er en følelse vi opplever når vi føler at noen eller noe er en trussel mot våre lykke, suksess og velvære.

Følelsene av hat er der for å motivere oss til å flytte bort eller unngå menneskene eller tingene vi tror har potensial til å forårsake smerte. Vi er alle naturlig motivert mot nytelse og borte fra smerte.

Så når en person sier "Jeg hater X" (X kan være hva som helst - en person, et sted eller til og med en abstrakt idé), betyr det at X har potensialet til å forårsake smerte for dem. Hat motiverer denne personen til å unngå X, en potensiell smertekilde.

For eksempel, når en elev sier «Jeg hater matematikk», betyr det at matematikk er en potensiell eller faktisk smertekilde for denne eleven. Kanskje han ikke er flink til det eller at mattelæreren hans er kjedelig - vi er ikke opptatt av hvorfor han hater matematikk.

Hva vi er opptatt av, og vet sikkert , er at matematikk er smertefullt for denne eleven. Sinnet hans, som et forsvar mot denne smerten, genererer følelsene av hat i ham slik at han er motivert til å unngå matematikk.

Mattematikk forårsaker ham så psykologisk ubehag at sinnet hans blir tvunget til å starte følelsen av hat som en smerte-unngåelsesmekanisme . Dette motiverer ham til å holde seg borte fra matematikk.

Hadde han vært god i matematikk eller kanskje funnet mattelæreren interessant, så hadde han sinnet hansville ha funnet det unødvendig å generere hat. Han ville sannsynligvis ha elsket det i stedet. Kjærlighet er det motsatte av hat.

Dette gjelder også mennesker. Når du sier at du hater noen, betyr det ganske enkelt at du ser på den personen som en trussel.

En elev som alltid vil toppe i klassen kan hate sine flinke klassekamerater og dermed føle seg ukomfortabel rundt dem. På den annen side kan han føle seg ok når han har med gjennomsnittlige elever å gjøre fordi de ikke utgjør noen trussel mot målene hans.

Hva gjør hat med en person?

En hater hater fordi deres psykologiske stabilitet har blitt forstyrret, og ved å hate klarer de å gjenopprette den. Sjalusi og hat er nært beslektet.

Når en person som hater deg ser deg gjøre noe som de ønsket å gjøre, men ikke kunne eller ikke kan, kan de prøve å stoppe deg eller bremse deg. Dette er fordi det å se deg lykkes får dem til å føle seg mindreverdige, usikre og uverdige.

De kan derfor kritisere deg, sladre om deg, latterliggjøre deg, le av deg eller demotivere deg – alt som hindrer fremgangen din.

De vil ikke gratulere deg eller anerkjenne de flotte tingene du kan ha gjort, selv om de er imponert over dem. De føler seg allerede mindreverdige og orker ikke å få seg selv til å føle seg verre ved å rose deg.

Hatere kan ikke se deg lykkelig, og noen ganger kan de stille deg detaljerte spørsmål om livet ditt bare for å være sikker på at du er elendig elleri det minste gjør det verre enn dem.

Å hater andre som ikke tilhører gruppen din

Menneskesinnet er forutinntatt for å favorisere inn-grupper og hate eller skade ut-grupper. Igjen, dette koker ned til trusseloppfatning. Mennesker ser på andre som ikke tilhører deres sosiale gruppe som en trussel. Dette er fordi menneskelige grupper i tusenvis av år har konkurrert med andre menneskelige grupper om land og ressurser.

Dette er grunnlaget for hatkriminalitet motivert av ting som nasjonalisme, rasisme og fremmedfrykt.

Hat og score poeng

Når du ser noen eller noe som en trussel, blir du maktesløs overfor dem, i hvert fall i ditt eget sinn. Så en viktig funksjon av hat er å gjenopprette den følelsen av makt i deg. Ved å hate noen og gjøre narr av dem, føler du deg mektig og overlegen.

Jeg kaller denne oppførselen 'score poeng' fordi når du hater på noen, er det som om du har scoret et poeng over dem. Da føler de seg maktesløse overfor deg og prøver å score et poeng ved å hate deg. Og syklusen fortsetter. Denne oppførselen er vanlig på sosiale medier.

Nå, her er den interessante delen om å score poeng:

Hvis du har hatt en god dag, føler du deg ikke maktesløs eller behovet for å score poeng. Men hvis du har hatt en dårlig dag, føler du deg maktesløs og det er et desperat behov for å score poeng ved å hate noen.

På slike dårlige dager kan du finne deg selv å skynde deg til sosiale medier ogfornærme menneskene eller gruppen du hater. Psykologisk balanse gjenopprettet.

Hat avler mer hat

Hat lever av seg selv. Når du er ute og prøver å score poeng, lar du andre mennesker nære hat mot deg. Snart vil de score poeng over deg. På denne måten kan hat skape en endeløs syklus som kanskje ikke ender godt.

Hat andre på egen risiko. Vit at når du hater noen, mater du hat til deg selv. Jo flere folk hater deg, jo mer sannsynlig er det at de vil skade deg.

Du må håndtere haterne dine strategisk. Du kan ikke vise hatet ditt til noen som har makten til å ødelegge deg.

Krigens øverste kunst er å underlegge fienden uten å kjempe.

Selvhat: Hvorfor det kan være både godt og dårlig

I selvhat blir jeget gjenstand for hat. For å fortsette logisk fra det vi har diskutert så langt, skjer selvhat når ens eget jeg kommer i veien for ens lykke og velvære.

Selvhat er som ditt indre politi. Hvis du ikke klarer å nå målene dine og tror du er ansvarlig, er selvhat logisk. Selvhat motiverer deg til å ta ansvar for din lykke og velvære.

Til tross for hva mange blomstrende ord ved hjelp av eksperter vil fortelle deg, har du ikke en overflod av selvkjærlighet og selvmedfølelse som du kan dusje på deg selv når du vil. Selvkjærlighet kommer ikke så lett.

Selv-hat forteller deg: Du er ansvarlig for rotet du har blitt.

Hvis du vet at det er sant, kan du ikke "elske deg selv" deg ut av disse følelsene. Du må tjene deg selvkjærlighet ved å ikke være et rot.

Selvfølgelig er det tider når selvhat er uberettiget. Du er kanskje ikke ansvarlig for stillingen du er i, og allikevel klandrer sinnet ditt deg. Da må du fikse din falske tro og se virkeligheten nøyaktig. Terapi som CBT kan være effektive i denne forbindelse.

Ikke alle blir hatere

Alle av oss befinner oss i en svakere posisjon sammenlignet med andre på et tidspunkt i livet, men alle av oss ikke bli hatere. Hvorfor er det det?

En person hater bare noen når det ikke er noe annet de kan gjøre. Alle deres alternativer er uttømt.

Anta at et barn ville ha et leketøy, men foreldrene hennes nektet å kjøpe det til henne. Barnet vil da gjøre sitt beste for å overtale foreldrene. Hvis det ikke fungerer, kan hun begynne å gråte. Hvis gråten også mislykkes, kan barnet ty til det siste alternativet, dvs. hat, og kan si ting som:

Jeg har de verste foreldrene i verden.

Jeg hater dere begge.

Siden ingen liker å bli hatet, brukte barnets sinn et siste våpen for å motivere foreldrene til å kjøpe leken ved å fremkalle skyldfølelse hos dem.

Å hater fremmede

Noen ganger finner folk seg i å hate noen de ikke engang kjenner. Ett faktum du må vite omunderbevisstheten er at den tror at lignende gjenstander eller mennesker er like.

Hvis du på skolen hatet en frekk lærer som hadde brunt hår og briller, kan du hate en person som ser likt ut (med brunt) hår og briller) uten å forstå hvorfor.

Dette skjer fordi du ubevisst tror de to personene er like. Derfor blir du automatisk hatet av en person ved å hate en annen.

Hvordan blir du kvitt hat?

Det er ikke mulig. Du kan ikke ønske bort en psykologisk mekanisme som har tjent dens evolusjonære formål godt i tusenvis av år.

Det du imidlertid kan gjøre er å eliminere eller minimere skaden som hatet ditt kan påføre deg og andre. Jeg vet det er vanskelig å ikke hate noen som kan ha skadet deg. Men de fortjener en sjanse.

Prøv å se på ting fra deres perspektiv. Konfronter dem og fortell dem hva de gjorde som plaget deg og forårsaket hat i deg. Hvis de virkelig verdsetter forholdet dere to har, vil de samarbeide med deg for å løse det.

Hvis ikke, i stedet for å kaste bort tid på å hate på dem, fjern dem fra livet ditt. Det er bedre enn å skade dem, og sinnet ditt vil takke deg (hat er en byrde).

Sluttende ord

Det er normalt å føle hat mot mennesker eller ting som har potensial til å påføre deg virkelig skade eller som har skadet deg. Men hvis følelsen av hat er drevet av sjalusi eller usikkerhet,du kan kanskje ikke overvinne hatet ditt med mindre du tar tak i disse problemene først.