ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആളുകൾ തങ്ങളെത്തന്നെ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥമായ ശരീരഭാഷ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു. ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള, ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന സാമൂഹിക സാഹചര്യം അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഒരു വ്യക്തി വിശ്വസിക്കുമ്പോൾ, അവർ പരിഭ്രാന്തരും ഉത്കണ്ഠാകുലരും ആയിത്തീരുന്നു.

നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥതയുടെയും അസ്വസ്ഥതയുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അസുഖകരമായ അതുപോലെ. മറ്റുള്ളവരുടെ വൈകാരികാവസ്ഥകളെ പിടികൂടാൻ ആളുകൾക്ക് ഈ പ്രവണതയുണ്ട്.

അതുകൊണ്ടാണ് നാഡീവ്യൂഹം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അവർ മോശമായ ആദ്യ മതിപ്പുകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക നില കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീര ഭാഷയിൽ അസ്വസ്ഥതയുടെ നിരവധി അടയാളങ്ങളുണ്ട്. അവയെ അർത്ഥപൂർണ്ണമായി തരംതിരിക്കുക പ്രയാസമാണ്. ഒരു സാമൂഹിക ഭീഷണിയെ നേരിടാൻ ഒരു വ്യക്തി ഏത് തരത്തിലുള്ള പ്രതികരണങ്ങളാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതെന്ന് ചിന്തിക്കുക എന്നതാണ് അതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.

തീർച്ചയായും, ഒരു നാഡീവ്യൂഹം ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിട്ട് കൈകാര്യം ചെയ്യില്ല. ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ആളുകൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യമാണത്. പകരം, ഒരു നാഡീവ്യൂഹം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സാമൂഹിക സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു വഴി കണ്ടെത്തണം. പ്രദർശിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും:

1. ഒഴിവാക്കൽ പെരുമാറ്റങ്ങൾ
2. മറയ്ക്കുന്ന സ്വഭാവങ്ങൾ
3. പ്രതിരോധ സ്വഭാവങ്ങൾ
4. ആത്മശാന്തിയുള്ള പെരുമാറ്റങ്ങൾ

ഇവയെല്ലാം സാമൂഹിക ഭീഷണികളെ നേരിടാനുള്ള 'ദുർബലമായ' വഴികളാണ്, എന്നാൽ ഭീഷണിയിൽ നിന്ന് അൽപ്പം ആശ്വാസം നേടാൻ അവ പരിഭ്രാന്തരായ വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുന്നു. ഇവ വളരെ വിശാലമായ വിഭാഗങ്ങളാണ്, ചില അടയാളങ്ങൾ ഒന്നിലധികം വിഭാഗങ്ങളിൽ പെട്ടേക്കാം.

ഇവയിൽ കൂടുതൽ അടയാളങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണുന്നു,ഒരു വ്യക്തി പരിഭ്രാന്തനാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഒരൊറ്റ ആംഗ്യത്തെ ആശ്രയിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, സന്ദർഭം ശ്രദ്ധിക്കുക.

1. ഒഴിവാക്കൽ പെരുമാറ്റങ്ങൾ

ഈ പെരുമാറ്റങ്ങൾ ഒരു സാമൂഹിക ഭീഷണിയുമായി ഇടപഴകുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, തങ്ങളുടെ മേലുദ്യോഗസ്ഥരുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ചില ആളുകൾക്ക് പരിഭ്രാന്തി തോന്നുകയും അത്തരം ഒഴിവാക്കൽ സ്വഭാവങ്ങൾ കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു:

നേത്ര സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക

ഇത് വലിയ കാര്യമാണ്, പലരും ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ഒന്നാണ്. ആളുകളുമായി കണ്ണ് സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ, "നിങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസമില്ല" എന്ന് ഞങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു.

ഞരമ്പുകൾ നിറഞ്ഞ ആളുകൾ, അപരിചിതർ നിറഞ്ഞ ഒരു മുറിയിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, നേത്ര സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കും. ആളുകളുടെ മുഖത്ത് നോക്കാതിരിക്കാൻ അവർ തിരിഞ്ഞുനോക്കും. അവരുടെ മുഖവും ശരീരവും മറ്റുള്ളവർക്ക് നേരെ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, അവരുടെ കണ്ണുകൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കപ്പെടും.

ഇത് അവരുടെ ശരീര ഓറിയന്റേഷനും അവരുടെ നോട്ടത്തിന്റെ ദിശയും തമ്മിൽ പൊരുത്തക്കേട് സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ആളുകളുമായുള്ള നേത്ര സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കാൻ അവർ വേഗത്തിൽ കണ്ണുകൾ മാറ്റും. അവർ അബദ്ധവശാൽ കണ്ണുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയാണെങ്കിൽ, പെട്ടെന്ന് തിരിഞ്ഞുനോക്കുന്നത് അവരായിരിക്കും.

മുഖവും ശരീരവും തിരിഞ്ഞ്

നിങ്ങളുടെ മുഖവും ശരീരവും ആളുകളിൽ നിന്ന് അകറ്റുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. നേത്ര സമ്പർക്കം. നിങ്ങൾ ആളുകളുടെ നേരെ തിരിഞ്ഞ് നോക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പരുഷമായി കാണുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മുഖവും ശരീരവും തിരിയുമ്പോൾ, പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടതായി നടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുഖവും ശരീരവും തിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രയത്നം ചെലവഴിക്കുകയാണ്.നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ. നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും നോക്കേണ്ടതുണ്ട്.

തീർച്ചയായും, ഒരു ഞരമ്പുള്ള വ്യക്തിക്ക് അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും കാണാൻ കഴിയൂ. ആളുകളുമായി ഇടപഴകാതിരിക്കാനാണ് അവർ അത് ചെയ്യുന്നത്. അവർ തങ്ങളുടെ ശരീരം മറ്റൊരാൾക്ക് നേരെ തിരിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ അവർ തല തിരിച്ച് കഴുത്ത് നീട്ടി ഒന്നും നോക്കുന്നില്ല.

ഇത് നേരിയ തോതിൽ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സാമൂഹിക സാഹചര്യത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു നിമിഷനേരത്തെ രക്ഷപ്പെടലാണ്.

അവർ സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഒരു സ്‌പീക്കർ മുറിയിൽ ചുറ്റുന്നത് എപ്പോഴെങ്കിലും കണ്ടിട്ടുണ്ടോ? ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു, അല്ലേ? സ്വയം വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്.

തിരക്കെടുക്കുന്നത് അസ്വസ്ഥതയുടെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും ലക്ഷണമാകാം. ഒരു സാമൂഹിക സാഹചര്യത്തിൽ അനാവശ്യമായി തിരക്കുകൂട്ടുന്ന ഏതൊരു പെരുമാറ്റവും, ആ വ്യക്തിയെ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ ആ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു.

സുന്ദരിയായ ഒരു സ്ത്രീയോടൊപ്പം ഒരു ഞരമ്പുള്ള ഒരാൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അവൻ അത് വായിക്കുമ്പോൾ മെനു ഡ്രോപ്പ് ചെയ്യുകയും പെട്ടെന്ന് അത് തിരികെ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണം വിളമ്പുമ്പോൾ, അവൻ വേഗം നാൽക്കവല എടുത്ത് വേഗത്തിൽ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ഇല്ല, അയാൾക്ക് തിരക്കില്ല. അവന്റെ പരിഭ്രാന്തി അവനെ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി വേഗത്തിലുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു.

അകലം നിലനിർത്തുക

സാമൂഹിക ഭീഷണികളുമായി ഇടപഴകാതിരിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗം നിങ്ങളുടെ അകലം പാലിക്കുക എന്നതാണ്. ഒരു പാർട്ടിയിൽ സുഖകരമല്ലാത്ത ഒരു വ്യക്തി, ഉദാഹരണത്തിന്, മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കും.

മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കുന്ന ആളുകൾ അവരുടെ ആക്രമണത്തെ ഭയപ്പെടുന്നു.വ്യക്തിഗത ഇടം. തീർച്ചയായും, ഒരാളുടെ ഇടം ആക്രമിക്കാതിരിക്കുന്നത് മര്യാദയാണ്, എന്നാൽ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആളുകളുമായി ശാരീരികമായി അടുത്തിടപഴകാൻ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു ആത്മവിശ്വാസക്കുറവും പരിഭ്രാന്തിയും. നിങ്ങൾ ആളുകളുടെ നോട്ടം ഒഴിവാക്കുകയും അവരുമായി ഇടപഴകാൻ തയ്യാറല്ലെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളും മറ്റൊരാളും തമ്മിലുള്ള ഇടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സൂക്ഷ്മമായ മാർഗം പിന്നിലേക്ക് നടക്കുന്നു. എന്തെങ്കിലും പറയുന്നതിനിടയിൽ പിന്നോട്ട് നടക്കുന്നത് നിങ്ങൾ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നില്ലെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പറയുന്നതിനോട് ശ്രോതാവ് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു.

2. ഒളിച്ചിരിക്കുന്ന സ്വഭാവങ്ങൾ

ഒഴിവാക്കൽ പെരുമാറ്റങ്ങൾ സാധ്യമല്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ സാധാരണയായി മറയ്ക്കൽ സ്വഭാവങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരുതരം കാഴ്ചയിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന പെരുമാറ്റങ്ങൾ ഇവയാണ്:

സ്വയം ചെറുതാക്കുക

ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, അവർ നിങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുന്നില്ല. അവർ നിങ്ങളുമായി ഇടപഴകുന്നു. അവർക്ക് പരിഭ്രമം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് അവരുടെ ശരീരഭാഷയിൽ എങ്ങനെ ചോർന്നുപോകുന്നു?

മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് മറയ്ക്കാൻ ആളുകൾ ഉപബോധമനസ്സോടെ സ്വയം ചെറുതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു പൊതു മാർഗ്ഗം കുറച്ച് സ്ഥലം കൈവശപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്.

വിപുലമായ ആംഗ്യങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. നാഡീവ്യൂഹമുള്ള ആളുകൾ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ അവർ അവരുടെ ശരീരവും ആംഗ്യങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് വളരെയധികം ഇടം പിടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു.

ആളുകൾക്ക് സ്വയം ചെറുതാക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗ്ഗംഅവരുടെ തോളുകൾ ഉയർത്തി മുന്നോട്ട് നീക്കുന്നു. മോശം ഭാവം (താഴേക്ക് നോക്കുന്നത്) മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകുന്നത് ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗം മാത്രമല്ല, സ്വയം ചെറുതാക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗവുമാണ്.

കൈകൾ മറയ്ക്കുന്നത്

നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ കാണിക്കുന്നത് സത്യസന്ധതയെയും തുറന്ന മനസ്സിനെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ മറയ്ക്കുന്നത് വിപരീത സൂചന നൽകുന്നു. ഞരമ്പുള്ള ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരോട് 'തുറക്കാൻ' ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ അവർ കൈകൾ മറയ്ക്കുന്നു, വശങ്ങളിൽ വിശ്രമിക്കുകയോ പോക്കറ്റിൽ വയ്ക്കുകയോ കൈ ആംഗ്യങ്ങൾ കാണിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.

3. പ്രതിരോധ സ്വഭാവങ്ങൾ

തുറന്നുള്ള ആംഗ്യങ്ങൾ ആളുകളെ വലുതാക്കി മാറ്റുന്നു, അതേസമയം പ്രതിരോധപരമായ ആംഗ്യങ്ങൾ അവരെ ചെറുതാക്കുന്നു. ഒരു സാധാരണ പ്രതിരോധ ആംഗ്യമാണ് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മുറിച്ചുകടക്കുന്നത്.

ചിലപ്പോൾ ആളുകൾ ഭാഗികമായ കൈ ക്രോസിംഗിലും ഏർപ്പെടുന്നു, അവിടെ അവർക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തിന് കുറുകെ ഒരു കൈ മാത്രമേയുള്ളൂ. മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ, അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ മുൻഭാഗം, ദുർബലമായ ഭാഗം മറയ്ക്കാൻ അവർ ഒരു വസ്തു കണ്ടെത്തും.

ഫ്രീസിംഗ് മറ്റൊരു സാധാരണ പ്രതിരോധ ആംഗ്യമാണ്. ഒരാളെ എളുപ്പത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചലനങ്ങളെ ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളോടൊപ്പമുള്ളപ്പോൾ തികച്ചും വിശ്രമവും സുഖപ്രദവുമായിരിക്കും, എന്നാൽ സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ ദൃഢതയുള്ളവനായിരിക്കും.

ആവശ്യമനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വതന്ത്രമായി ചലിപ്പിക്കുന്നത് ആത്മവിശ്വാസത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഭയമോ പരിഭ്രമമോ മൂലം മരവിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. അവർക്ക് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് മോശം വികാരം ലഭിക്കും.

4. വിധേയത്വ സ്വഭാവങ്ങൾ

താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള ആളുകൾ ഉയർന്ന പദവിയുള്ള ആളുകളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ കീഴടങ്ങുന്ന സ്വഭാവങ്ങൾ ട്രിഗർ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. വിധേയത്വത്തിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾപെരുമാറ്റങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

താഴേക്ക് നോക്കുന്നത്

നിങ്ങൾ കണ്ടതുപോലെ, താഴോട്ട് നോക്കുന്നതാണ് നാഡീ സ്വഭാവത്തിന്റെ മുഖമുദ്ര. ഇത് ഒഴിവാക്കൽ, പ്രതിരോധം, , വിധേയത്വം എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സ്ത്രീകൾക്ക് താഴേക്ക് നോക്കുന്നതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയും, കാരണം അത് അവരെ ആകർഷകമാക്കുന്നു, പക്ഷേ പുരുഷന്മാരല്ല.

അധികം തലയാട്ടുന്നത്

അധികമായി ഒരാളോട് യോജിക്കുന്നതും വിധേയത്വത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം. താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള ആളുകൾ ഉയർന്ന സ്റ്റാറ്റസ് ഉള്ള ആളുകളുടെ അംഗീകാരം തേടുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്.

"അതെ, സർ... അതെ, സർ" എന്ന രീതിയിൽ രണ്ട് ആളുകൾ സംസാരിക്കുകയും ഒരാൾ മറ്റൊരാളെക്കാൾ കൂടുതൽ തലയാട്ടുകയും ചെയ്യുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. ആർക്കാണ് വിധേയത്വം തോന്നുന്നത്?

സ്വരസ്വരം

ഉയർന്ന ശബ്ദം കീഴടങ്ങലുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഒരു രാഷ്ട്രീയ നേതാവ് ഉയർന്ന സ്വരത്തിൽ പ്രസംഗിക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ആളുകൾക്ക് അവനെ ഗൗരവമായി എടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം.

കുട്ടികൾക്കും സ്ത്രീകൾക്കും സ്വാഭാവികമായും ഉയർന്ന ശബ്ദമുണ്ട്. അതിനാൽ, ഉയർന്ന സ്വരത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങളെ ബാലിശവും പെൺകുട്ടിയുമായി ആളുകൾ കാണുന്നു.

ഒരു ചോദ്യത്തിന്റെ അവസാനത്തിലോ തമാശയായി എന്തെങ്കിലും പറയുമ്പോഴോ ആളുകൾ അവരുടെ ടോൺ എങ്ങനെ ഉയർന്ന പിച്ചിലേക്ക് മാറ്റുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇതിനെ മുകളിലേക്കുള്ള ഇൻഫ്‌ളക്ഷൻ അല്ലെങ്കിൽ uptalk എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നാഡീവ്യൂഹമുള്ള ആളുകൾ, പ്രസ്താവനകളുടെ അവസാനം പോലെ, ആവശ്യമില്ലാത്ത ഇടങ്ങളിൽ മുകളിലേക്കുള്ള ഇൻഫ്ലക്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഈ ക്ലിപ്പിന്റെ തുടക്കം മുകളിലേക്കുള്ള ഇൻഫ്ലക്ഷന്റെ ഫലത്തിന്റെ മികച്ച ഉദാഹരണമാണ്:

മറ്റൊരു അസ്വസ്ഥത ഒരു വ്യക്തി തന്റെ വാക്യത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ പിന്മാറുന്നതാണ് ശബ്ദത്തിലെ സിഗ്നൽ. അവർ എന്തെങ്കിലും പറയുന്നു, ആളുകൾ അങ്ങനെയല്ലെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുകശ്രദ്ധിക്കുന്നു, തുടർന്ന് അവർ പിന്മാറുന്നു. അവരുടെ ശബ്ദം കുറയുകയും വാചകം പൂർത്തിയാക്കാൻ പോലും കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്‌തേക്കാം.

സംസാരിക്കുന്ന വേഗതയിലേക്കുള്ള മാറ്റം, ആ വ്യക്തി പരിഭ്രാന്തിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് കാണിച്ചേക്കാം.

ഉച്ചത്തിൽ നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വാക്കുകളിൽ കൂടുതൽ ബോധ്യമുണ്ട്. ഗ്രൂപ്പ് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച്, നിങ്ങൾ ശാന്തനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പരിഭ്രാന്തരാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

5. സ്വയം സാന്ത്വനപ്പെടുത്തുന്ന പെരുമാറ്റങ്ങൾ

വിഭ്രാന്തി ഉള്ളത് സുഖകരമായ ഒരു മാനസികാവസ്ഥയല്ല. അത് മോശവും വേദനാജനകവുമാണ്. അതിനാൽ, നാഡീവ്യൂഹം സ്വയം ശമിപ്പിക്കുന്നതോ സ്വയം സമാധാനിപ്പിക്കുന്നതോ ആയ പെരുമാറ്റങ്ങളിലൂടെ വേദന ശമിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു:

നക്കിൾ പൊട്ടൽ

ആളുകൾ പരിഭ്രാന്തരും ഉത്കണ്ഠയുമുള്ളവരായിരിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് നഷ്ടബോധം അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിയന്ത്രണം. നിയന്ത്രണബോധം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന്, അവർ അവരുടെ ശരീരഭാഗങ്ങളിലോ വസ്തുക്കളിലോ കൈകൾകൊണ്ട് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.

നക്കിൾ പൊട്ടുന്നത് ഒരു ഞരമ്പുള്ള വ്യക്തിയെ വീണ്ടും നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കൈകൾ വലിക്കുന്നത്

ഉത്കണ്ഠയും അസ്വാസ്ഥ്യവും മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഈ ആംഗ്യം, മുട്ടുപൊട്ടലിന്റെ അതേ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നു. പരിഭ്രാന്തരായ ആളുകൾ കൈകൾ ഞെരുക്കുമ്പോൾ, അവർ അവയെ അവരുടെ ശരീരത്തിന് മുന്നിൽ കൊണ്ടുവരുന്നു. അതിനാൽ, ഇത് ഭാഗികമായ കൈ ക്രോസിംഗിന്റെ ഒരു രൂപമാണ്.

നഖം കടിക്കുക

കൈകൾ കൊണ്ട് മാത്രമല്ല വായ കൊണ്ടും നിയന്ത്രണം പുനഃസ്ഥാപിക്കാം. നഖം കടിക്കുന്നതും പേന പോലുള്ള വസ്തുക്കൾ വായിൽ വയ്ക്കുന്നതും ഒരു വ്യക്തിക്ക് നിയന്ത്രണം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഫിഡ്ജറ്റിംഗ്

ഫിഡ്ജറ്റിംഗ് ആവർത്തിച്ചുള്ളതും അനാവശ്യവുമായ ചലനങ്ങളാണ്.കൈകളോ കാലുകളോ തട്ടുന്നു. ഈ ചലനങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠയാൽ പ്രചോദിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ഒരു വ്യക്തിയെ കുറച്ച് നിയന്ത്രണം നേടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ആംഗ്യങ്ങൾ അസ്വസ്ഥതയും അക്ഷമയും അറിയിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ വ്യക്തി ആഗ്രഹിക്കുന്നു.