Хүмүүс аюул заналхийлсэн нийгмийн нөхцөл байдалд орохдоо мэдрэлийн биеийн хэлэмжийг харуулдаг. Хүн өөрийгөө өндөр бооцоотой, заналхийлсэн нийгмийн нөхцөл байдлыг хүссэнээрээ зохицуулж чадахгүй гэж итгэвэл сандарч, түгшиж эхэлдэг.

Та сандарч, тавгүйтэх шинж тэмдэг илэрвэл та бусдыг дарамталдаг. бас эвгүй. Хүмүүс бусдын сэтгэл хөдлөлийн байдлыг анзаарах хандлагатай байдаг.

Тийм учраас аль болох сандарч буй биеийн хэлэмжийг багасгах нь чухал юм. Тэд анхны таагүй сэтгэгдэл төрүүлж, таны нийгэм дэх байр суурийг бууруулдаг.

Биеийн хэлэнд сандрах олон шинж тэмдэг байдаг. Тэдгээрийг утга учиртай ангилахад хэцүү байдаг. Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол тухайн хүн нийгмийн аюул заналхийллийг эсэргүүцэхийн тулд ямар төрлийн хариу үйлдэл үзүүлж болохыг бодох явдал юм.

Мэдээжийн хэрэг, мэдрэл муутай хүн нийгмийн аюул заналхийлсэн нөхцөл байдлыг шууд шийдвэрлэхгүй. Энэ бол өөртөө итгэлтэй хүмүүсийн хийдэг зүйл юм. Харин сандарсан хүн нийгмийн хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хайж олох ёстой. Үүнийг дараах байдлаар хийж болно:

1. Зайлсхийх зан үйл
2. Нуух зан үйл
3. Хамгаалах зан үйл
4. Өөрийгөө тайвшруулах зан үйл

Эдгээр нь бүгд нийгмийн аюул заналхийллийг даван туулах "сул" аргууд боловч сандарсан хүнд аюул заналхийллийг арилгахад тусалдаг. Эдгээр нь маш өргөн ангилал бөгөөд зарим шинж тэмдгүүд нь нэгээс олон ангилалд багтаж болно.

Эдгээр тэмдгүүдээс хэдий чинээ ихийг харна,хүн сандарсан байх магадлал өндөр байдаг. Ганц дохио зангаанд найдахгүй байхыг хичээ, нөхцөл байдлыг тэмдэглэ.

1. Зайлсхийх зан үйл

Эдгээр зан үйл нь нийгмийн аюул заналхийлэлтэй нүүр тулахаас зайлсхийдэг. Жишээлбэл, зарим хүмүүс дарга нартайгаа ярилцахдаа сандарч, зайлсхийх зан үйлийг харуулдаг, тухайлбал:

Нүдтэй харьцахаас зайлсхийх

Энэ бол маш том асуудал бөгөөд олон хүмүүсийн тэмцдэг асуудал юм. Бид хүмүүстэй харьцахаас зайлсхийвэл "Би чамтай нүүр тулах хангалттай итгэлтэй биш байна" гэж харилцдаг.

Мэдрэл муутай хүмүүс танихгүй хүмүүсээр дүүрэн өрөөнд орохдоо нүдтэй харьцахаас зайлсхийхийн тулд чадах бүхнээ хийх болно. Тэд хүмүүсийн нүүр рүү харахгүйн тулд өөр тийшээ харна. Тэдний нүүр, бие нь бусад руу чиглэсэн байж болох ч нүд нь өөр тийш чиглэсэн байх болно.

Энэ нь тэдний биеийн чиг баримжаа болон харцын чиглэлийн хооронд үл нийцэх байдлыг бий болгодог.

Тэд хүмүүстэй харьцахаас зайлсхийхийн тулд нүдээ хурдан солино. Хэрэв тэд андуурч нүдтэй харьцвал тэд хамгийн түрүүнд өөр тийшээ харна.

Нүүр болон биеэ өөр тийш нь эргүүлэх

Нүүр болон биеэ хүмүүсээс холдуулах нь үүнээс зайлсхийхэд хялбар болгоно. харц тулгарах. Та хүмүүс рүү эргэж харвал бүдүүлэг юм шиг санагддаг. Харин нүүр болон биеэ эргүүлэхэд ямар нэг чухал зүйл таны анхаарлыг татсан мэт дүр үзүүлж болно.

Хэрэв та нүүр болон биеэ эргүүлж байгаа бол илүү их хүчин чармайлт гаргаж байна гэсэн үг.зүгээр л нүдээ эргүүлэхээс илүү. Чамд харах чухал зүйл байх ёстой.

Мэдээжийн хэрэг, мэдрэл муутай хүнд чухал зүйл ховор тохиолддог. Тэд зүгээр л хүмүүстэй харилцахгүйн тулд үүнийг хийдэг. Тэд биеээ нөгөө хүн рүү эргүүлж болох ч юу ч харахгүйн тулд толгойгоо эргүүлж, хүзүүгээ тэнийлгэдэг.

Энэ бол бага зэрэг заналхийлсэн нийгмийн нөхцөл байдлаас түр зуур мултрах явдал юм.

Яаран алхаж, алхаж байна.

Тэднийг ярьж байх үед чанга яригчийг өрөөгөөр эргэлдэж байхыг харсан уу? Ядаргаатай, тийм үү? Энэ нь өөртөө хэт их анхаарал хандуулахаас зайлсхийх арга юм.

Яарах нь сандарч, түгшсэний шинж тэмдэг байж болно. Нийгмийн нөхцөл байдалд учиргүй яарсан аливаа зан авир нь тухайн хүн тухайн нөхцөл байдлаас аль болох хурдан гарахыг хүсч буйг илэрхийлдэг.

Сэтгэл зовсон залуу сайхан бүсгүйтэй болзож хооллож байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэр цэсийг уншиж байхдаа унагаж, дараа нь хурдан буцааж авдаг. Хоол хийж дуусаад тэр хурдан сэрээ аваад хурдан идэж эхэлдэг.

Үгүй ээ, тэр яарахгүй байна. Түүний сандарч байгаа байдал нь түүнийг нөхцөл байдлаас аль болох хурдан гарахад хүргэж, улмаар яаран хөдөлж байна.

Зай барих

Нийгмийн аюулаас зайлсхийх өөр нэг арга бол зайгаа барих явдал юм. Жишээлбэл, үдэшлэгт эвгүй байгаа хүн бусдаас зайгаа барьдаг.

Бусдаас зайгаа барьдаг хүмүүс өөрт нь халдахаас айдаг.Хувийн орон зай. Мэдээжийн хэрэг, хэн нэгний орон зайд халдахгүй байх нь эелдэг хэрэг, гэхдээ та зарим нөхцөл байдалд хүмүүстэй бие махбодийн хувьд ойр байх болно хүлээгдэж байна .

Хэрэв та байх ёстой хэмжээнээсээ хол зайд зогсох юм бол ийм байдалтай тааралддаг. өөртөө итгэлгүй, сандарсан. Та хүмүүсийн харцнаас зайлсхийж, тэдэнтэй харилцах хүсэлгүй байгаа бололтой.

Өөрийнхөө болон нөгөө хүний ​​хоорондын зайг нэмэгдүүлэх нарийн арга бол арагш алхах явдал юм. Ямар нэг зүйл ярьж байхдаа арагшаа алхах нь таны хэлж буй зүйлд итгэхгүй байгааг илтгэнэ. Мөн та сонсогч таны хэлж буй зүйлийг хэрхэн хүлээж авахаас айдаг.

2. Нуух зан үйл

Нуух зан үйл нь ихэвчлэн зайлсхийх зан үйлийг хэрэгжүүлэх боломжгүй нөхцөлд ажиглагддаг. Та гацсан нөхцөл байдлаасаа зайлсхийж чадахгүй. Тиймээс та нүдэнд харагдахуйц нуугдаж байна. Дараахаас болгоомжлох хэрэгтэй нуугдах зан үйлүүд байна:

Өөрийгөө жижигрүүлэх

Хүн тантай ярьж байх үед тэд чамаас зайлсхийдэггүй. Тэд тантай харилцаж байна. Хэрэв тэд сандарч байгаа бол энэ нь тэдний биеийн хэлэнд хэрхэн урсах вэ?

Хүмүүс далд ухамсараараа бусдаас нуугдаж өөрийгөө жижигрүүлэхийг хичээдэг. Үүнийг хийх нийтлэг арга бол бага зай эзлэх явдал юм.

Үүнийг өргөн дохионы хэрэглээг багасгах замаар хийж болно. Мэдрэл муутай хүмүүс бусдад харагдахыг хүсдэггүй тул бие, дохио зангаагаараа хэт их зай эзлэхээс зайлсхийдэг.

Хүмүүс өөрийгөө жижиг харагдуулах өөр нэг арга бол:мөрөө дээшлүүлж, урагшлуулах. Муу байрлалтай байх (доошоо харах) нь бусадтай харилцахаас зайлсхийх төдийгүй өөрийгөө жижиг болгох арга юм.

Гараа нуух

Ярьж байхдаа алгаа харуулах нь үнэнч шударга, нээлттэй байхыг илтгэнэ. Алгаа нуух нь эсрэгээрээ дохио өгдөг. Мэдрэл муутай хүмүүс бусдад "нээхийг" хүсдэггүй. Тиймээс тэд гараа далдалж, хажуу тийш нь тавьж, эсвэл халаасандаа хийж, гараараа дохио зангаа хийдэг.

3. Хамгаалах зан араншин

Нээлттэй дохио зангаа нь хүнийг том харагдуулдаг бол хамгаалах зангаа нь жижиг харагдуулдаг. Хамгаалах нийтлэг зангаа бол гараа зөрүүлэх явдал юм.

Заримдаа хүмүүс зөвхөн нэг гараараа их биен дээрээ гараараа хэсэгчлэн хөндлөн огтолдог. Бусад үед тэд биеийнх нь урд, эмзэг хэсгийг халхлах объект олох болно.

Хөлдөх нь хамгаалалтын өөр нэг нийтлэг үйлдэл юм. Энэ нь хүнийг амархан анзаарах хөдөлгөөнөөс зайлсхийдэг. Хүн тантай хамт байхдаа бүрэн тайвширч, тав тухтай байдаг ч нийгмийн орчинд хөшүүн болдог.

Шаардлагатай үед биеэ чөлөөтэй хөдөлгөх нь өөртөө итгэх итгэлийг илэрхийлдэг. Хүмүүс таныг айдас, сандарсандаа хөлдөхийг мэдэрч чадна. Тэд чамаас ийм муухай уур амьсгалыг авах болно.

4. Хүлцэнгүй зан ааш

Дуу байр суурьтай хүмүүс өндөр статустай хүмүүсийн дэргэд байх үед хүлцэнгүй зан үйл үүсдэг. Хүлцэнгүй байдлын жишээҮүнд:

Доошоо харах

Таны харж байгаачлан доошоо харах нь мэдрэлийн зан үйлийн онцлог юм. Энэ нь зайлсхийх, хамгаалах, ба хүлцэнгүй байдлын дохио юм. Эмэгтэйчүүд доошоо харахаас зайлсхийж чадна, учир нь энэ нь тэднийг дур булаам харагдуулдаг ч эрчүүд биш.

Хэтэрхий их толгой дохих

Хэн нэгэнтэй хэт их санал нийлэх нь хүлцэнгүй байдлын дохио болдог. Доод статустай хүмүүс өндөр статустай хүмүүсийн зөвшөөрлийг хэрхэн эрэлхийлдэг вэ?

Хоёр хүн ярилцаж, нэг нь нөгөөгөөсөө хамаагүй илүү толгой дохиж "Тийм ээ, эрхэм ээ... Тийм ээ, эрхэм ээ" гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэн хүлцэнгүй харагддаг вэ?

Өнгөтэй хоолой

Өндөр дуу хоолой нь хүлцэнгүй байдалтай холбоотой.

Улс төрийн удирдагч чанга дуугаар илтгэл тавьж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хүмүүс түүнийг нухацтай авч үзэхэд хэцүү байж магадгүй.

Хүүхэд, эмэгтэйчүүд байгалиасаа чанга дуу хоолойтой байдаг. Тиймээс хүмүүс чанга дуу хоолойг хүүхэд шиг, охины шинж чанартай гэж ойлгох хандлагатай байдаг.

Хүмүүс асуултын төгсгөлд эсвэл инээдтэй зүйл ярихдаа хэрхэн өнгө аясаа илүү өндөр болгож өөрчилдөгийг та анзаарсан уу? Үүнийг дээшээ гулзайлгах эсвэл uptalk гэж нэрлэдэг. Мэдрэл муутай хүмүүс хэллэгийн төгсгөлд гэх мэт шаардлагагүй тохиолдолд дээшээ чиглүүлэх үсгийг ашигладаг.

Энэ клипний эхлэл нь дээшээ чиглүүлэхийн үр нөлөөг харуулсан сайн жишээ юм:

Өөр нэг сандарсан байдал. дуу хоолой дахь дохио нь тухайн хүн өгүүлбэрийнхээ төгсгөлд хоцрох явдал юм. Тэд ямар нэг зүйл хэлдэг, хүмүүс анзаардаггүйанхаарлаа хандуулж, дараа нь тэд замаасаа гардаг. Тэдний дууны хэмжээ буурч, өгүүлбэрээ ч дуусгаж чадахгүй байж магадгүй.

Илүү хурдан ярианы хурд руу шилжих нь тухайн хүн сандралаасаа болж ярианаас гарахыг хүсч байгааг харуулж болно.

Илүү чанга байх тусмаа. чи ярих тусам таны үгэнд илүү итгэлтэй байх болно. Ялангуяа бүлгийн орчинд та чимээгүй байх тусам улам их сандардаг.

5. Өөрийгөө тайвшруулах зан үйл

Мэдрэл муутай байх нь тийм ч таатай сэтгэлийн байдал биш. Энэ нь муухай, өвдөлттэй санагддаг. Иймд мэдрэл муутай хүн өөрийгөө тайвшруулах юм уу өөрийгөө тайвшруулах зан үйлээр өвдөлтийг намдаахыг оролддог:

Үзүүр хагарах

Хүмүүс сандарч, сандарч зовсон үедээ сэтгэлээ алддаг. хяналт. Удирдах мэдрэмжийг сэргээхийн тулд тэд гараараа биеийн хэсгүүд эсвэл эд зүйлд дардаг.

Үзүүний яс хагарах нь мэдрэл муутай хүнд дахин хяналтаа мэдрэхэд тусалдаг.

Гараа мушгих

Тохиромжтой байдал, түгшүүрээс үүдэлтэй энэхүү дохио зангаа нь зангилаа хагарахтай ижил зорилгод хүрдэг. Мэдрэл муутай хүмүүс гараа мушгихад мөн л биеийнх нь өмнө авчирдаг. Тэгэхээр энэ нь бас хэсэгчлэн гараа завилах нэг хэлбэр юм.

Хумс хазах

Хяналтыг зөвхөн гараараа бус амаар ч сэргээж болно. Хумсаа хазах, үзэг гэх мэт зүйлийг амандаа хийх нь хүнийг хяналтандаа байлгадаг.

Галт хийх

Гэх мэт давтагдах, шаардлагагүй хөдөлгөөн хийх.гар эсвэл хөлийг тогших. Эдгээр хөдөлгөөнүүд нь сэтгэлийн түгшүүрээс болж өдөөгдөж, тухайн хүнд хяналтаа тогтооход тусалдаг. Эдгээр дохио зангаа нь бухимдал, тэвчээргүй байдлыг илэрхийлдэг. Тухайн хүн нөхцөл байдлаас гарахыг хүсдэг.