Људи показују нервозан говор тела када се нађу у претећим друштвеним ситуацијама. Када особа верује да неће моћи да се носи са високим улозима, претећом друштвеном ситуацијом на начин на који то жели, постаје нервозна и узнемирена.

Када покажете знаке нервозе и нелагодности, терате друге непријатно такође. Људи имају ову тенденцију да ухвате емоционална стања других.

Због тога је важно што је више могуће свести на минимум приказивање нервозног говора тела. Они стварају лош први утисак и снижавају ваш друштвени статус.

Постоје многи знаци нервозе у говору тела. Тешко их је сврсисходно класификовати. Најбољи начин да то урадите је да размислите о томе које врсте одговора особа може да користи да би се супротставила друштвеној претњи.

Наравно, нервозна особа се не би директно суочила са претећим друштвеним ситуацијама. То је нешто што самоуверени људи раде. Уместо тога, нервозна особа мора да нађе излаз из тешке друштвене ситуације. Ово се може урадити тако што ћете приказати:

1. Понашање избегавања
2. Понашање сакривања
3. Одбрамбено понашање
4. Самоумирујућа понашања

Све су то 'слаби' начини суочавања са друштвеним претњама, али помажу нервозној особи да постигне извесни предах од претње. Ово су веома широке категорије и неки знаци могу да спадају у више од једне категорије.

Што више ових знакова видите,већа је вероватноћа да је човек нервозан. Покушајте да се не ослањате само на један гест и забележите контекст.

1. Понашање избегавања

Ова понашања избегавају директно ангажовање са друштвеном претњом. На пример, када разговарају са својим надређенима, неки људи се осећају нервозно и показују понашање избегавања као што је:

Избегавање контакта очима

Ово је велика ствар и нешто са чиме се многи људи боре. Када избегавамо контакт очима са људима, комуницирамо: „Нисам довољно самоуверен да бих се суочио са тобом.

Нервозни људи, када уђу у просторију пуну странаца, даће све од себе да избегну контакт очима. Они ће скренути поглед како би избегли да гледају људе у лице. Док њихово лице и тело могу бити уперени у друге, њихове очи ће бити уперене у страну.

Ово ствара несклад између оријентације њиховог тела и правца њиховог погледа.

Брзо ће померати очи да би избегли контакт очима са људима. Ако грешком успоставе контакт очима, први ће брзо скренути поглед.

Окретање лица и тела

Окретање лица и тела од људи олакшава избегавање контакт очима. Када сте окренути према људима, али скренете поглед, делујете као непристојни. Али када окренете лице и тело у страну, можете се претварати да вам је нешто важно привукло пажњу.

Ако окрећете лице и тело у страну, улажете више труданего једноставно скретање очију. Морате имати нешто важно да погледате.

Наравно, нервозна особа ретко има нешто важно да погледа. Они то раде само да би избегли интеракцију са људима. Они могу окренути своје тело према другој особи, али окрећу главу и истежу врат да не гледају у ништа.

То је тренутни бег из благо претеће друштвене ситуације.

Жури и корача

Да ли сте икада видели говорника како корача по просторији док говоре? Досадно, зар не? То је начин да се избегне превише пажње на себе.

Журба може бити знак нервозе и анксиозности. Свако понашање које се непотребно пожурује у друштвеној ситуацији говори да особа жели да се извуче из ситуације што је пре могуће.

Замислите нервозног момка који једе на састанку са лепом женом. Он испушта мени док га чита, а затим га брзо враћа. Када му се сервира храна, брзо бере виљушку и почиње брзо да једе.

Не, не жури. Његова нервоза га тера да изађе из ситуације што је брже могуће, што резултира ужурбаним покретима.

Одржавање дистанце

Још један начин да избегнете суочавање са друштвеним претњама је да одржавате дистанцу. Особа којој није пријатно на забави, на пример, одржаће дистанцу од других.

Људи који одржавају дистанцу од других плаше се да ће упасти у њиховулични простор. Наравно, пристојно је не упадати у нечији простор, али од вас се очекује да будете физички блиски људима у неким ситуацијама.

Ако стојите даље него што би требало, наићи ћете на несигурно и нервозно. Избегавате поглед људи и изгледа да нисте вољни да ступите у контакт са њима.

Суптилан начин да повећате простор између себе и друге особе је ходање уназад. Ходање уназад док нешто говорите сигнализира да не верујете у оно што говорите. И плашите се како ће слушалац реаговати на оно што говорите.

2. Понашање сакривања

Понашање скривања се обично примећује у ситуацијама када избегавање понашања није изводљиво. Не можете избећи ситуацију у којој сте заглављени. Дакле, некако се сакријете на видику. Следе понашања скривања на која треба да пазите:

Умањите себе

Када вам особа разговара, не избегава вас. Они се баве вама. Ако се осећају нервозно, како то исцури у говор њиховог тела?

Људи подсвесно покушавају да се умање како би се сакрили од других. Уобичајен начин на који се то ради је заузимањем мањег простора.

Ово се може урадити минимизирањем употребе експанзивних покрета. Нервозни људи не желе да буду виђени, па избегавају да заузимају превише простора својим телима и гестовима.

Још један начин на који људи могу да учине да изгледају мање јеподижући рамена и померајући их напред. Лоше држање (гледање доле) није само начин да избегнете интеракцију са другима, већ и начин да се смањите.

Скривање руку

Показивање дланова када разговарате сигнализира искреност и отвореност. Скривање дланова сигнализира супротно. Нервозни људи не желе да се 'отворе' другима. Дакле, они скривају руке тако што их наслањају са стране или стављају у џепове уместо покретања руку.

3. Одбрамбено понашање

Отворени гестови чине да људи изгледају веће, док одбрамбени гестови чине да изгледају мање. Уобичајени одбрамбени гест је прекрштање руку.

Понекад се људи упуштају и у делимични прелазак руку где имају само једну руку преко торза. У другим случајевима, они ће пронаћи предмет који покрива предњи, рањиви део тела.

Смрзавање је још један уобичајени одбрамбени гест. Избегава покрете који би их учинили лако уочљивим. Особа може бити потпуно опуштена и пријатна када је са вама, али постаје укочена у друштвеним ситуацијама.

Слободно кретање тела према потреби указује на самопоуздање. Људи могу да осете када сте се смрзли од страха или нервозе. Од вас ће добити ту лошу вибрацију.

4. Субмисивно понашање

Покорно понашање се покреће када су људи ниског статуса у присуству људи високог статуса. Примери покорногпонашања укључују:

Поглед надоле

Као што сте видели, гледање доле је обележје нервног понашања. Сигнализира избегавање, дефанзивност, и покорност. Жене се могу извући гледајући одозго јер их то чини привлачним, али не и мушкарцима.

Превише климање

Превише слагање са неким може такође сигнализирати покорност. То је начин на који људи ниског статуса траже одобрење људи са високим статусом.

Замислите да двоје људи разговарају и да једна клима много више од друге на начин „Да, господине… Да, господине“. Ко изгледа покорно?

Тоналитет

Висок глас је повезан са покорношћу.

Замислите политичког лидера који држи говор високим гласом. Људима ће можда бити тешко да га схвате озбиљно.

Деца и жене природно имају висок глас. Дакле, људи имају тенденцију да перципирају високе тонове као детињасте и девојачке.

Да ли сте приметили како људи мењају тон на виши тон на крају питања или када кажу нешто смешно? Зове се прегиб навише или упталк . Нервозни људи користе нагибе нагоре тамо где нису потребни, на пример на крају изјава.

Почетак овог клипа је добар пример ефекта нагиба навише:

Још једна нервоза сигнал у гласу је када особа застане на крају реченице. Кажу нешто, приметите да људи нисуобраћају пажњу, а онда се угасе. Њихова јачина опада и можда неће ни завршити реченицу.

Прелазак на бржу брзину говора може показати да особа жели да изађе из разговора због нервозе.

Што је гласније говорите, више убеђења имате у својим речима. Посебно у групним поставкама, што сте тиши, вероватно ћете бити нервознији.

5. Самоумирујућа понашања

Бити нервозан није пријатно стање ума. Осећа се лоше и болно. Дакле, нервозна особа покушава да ублажи бол самоумирујућим или самоумирујућим понашањима као што су:

Пуцкетање зглобова

Када су људи нервозни и анксиозни, осећају губитак контролу. Да би повратили осећај контроле, врше притисак на делове тела или предмете рукама.

Пуцкетање зглобова помаже нервозној особи да поново осети контролу.

Креће руке

Овај гест, изазван анксиозношћу и нелагодношћу, постиже исту сврху као и пуцкетање зглобова. Када нервозни крче руке, изнесу их и испред тела. Дакле, ово је такође облик делимичног укрштања руку.

Грицање ноктију

Контрола се може вратити не само рукама већ и устима. Грицкање ноктију и стављање предмета као што је оловка у уста чине да се особа осећа да контролише.

Вртљање

Вртвољање је понављајући и непотребни покрети као што јетапкање рукама или ногама. Ови покрети су покренути анксиозношћу и помажу особи да стекне контролу. Ови гестови изражавају нервозу и нестрпљење. Особа жели да се извуче из ситуације.