Dadku waxay muujiyaan luqadda jidhka ee dareenka marka ay isku arkaan xaalado bulsho oo khatar ah. Marka uu qofku rumaysto in aanu awoodin in uu u maareeyo xaalad-bulsho oo saraysa, oo khatar ku ah sida uu rabo, way werweraan oo werweraan raaxo la'aan sidoo kale. Dadku waxay u janjeeraan inay qabtaan xaaladaha shucuureed ee dadka kale.

Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la yareeyo muujinta luqadda jidhka ee dareenka intii suurtogal ah. Waxay abuuraan aragtiyo xun marka hore waxayna hoos u dhigaan heerkaaga bulsheed.

Waxaa jira calaamado badan oo dareenka dareenka ah ee luqadda jirka. Way adagtahay in si macno leh loo kala saaro. Habka ugu wanaagsan ee loo maro waa in laga fekero nooca jawaabaha uu qofku isticmaali karo si uu uga hortago khatarta bulsheed.

Dabcan, qofka neerfayaasha ah ma la macaamili doono xaaladaha bulsheed ee khatarta ah. Taasi waa wax ay dadku ku kalsoon yihiin. Taa beddelkeeda, qofka neerfayaasha ahi waa inuu raadiyaa hab uu ku maareeyo xaalad bulsho oo adag. Tan waxaa lagu samayn karaa iyadoo la soo bandhigo:

>
1. Dhaqdhaqaaqa ka fogaanshaha
2. Dhaqanka qarinaya
3. Dabeecadaha difaaca
4. Dabeecadaha is-dejinta

Dhammaan kuwani waa dariiqooyin 'daciif' ah oo lagula tacaalayo khataraha bulsheed, laakiin waxay ka caawiyaan qofka neerfayaasha ah inuu ka nasto khatarta. Kuwani waa qaybo aad u ballaaran waxaana laga yaabaa in calaamadaha qaarkood ay ku dhacaan wax ka badan hal qaybood.

In ka badan oo calaamadahan aad aragto,waxay u badan tahay in qofku dareemo. Isku day inaadan ku hallayn hal tilmaan oo fiirso macnaha guud

>1. Dabeecadaha ka fogaanshaha

Dabeecadahani waxay ka fogaadaan ku lug lahaanshaha madaxa ee khatarta bulsheed. Tusaale ahaan, marka ay la hadlayaan madaxdooda, dadka qaarkiis waxay dareemaan neerfsanaan waxayna muujiyaan dabeecado ka fogaansho ah sida:

Ka fogaanshaha isha isha

Tani waa mid weyn oo dad badan ay la halgamayaan. Marka aan ka fogaano in indhaha dadka lala yeesho, waxaan la xiriirnaa, "Anigu kalsooni kuma qabo inaan ku wajaho."

Dadka neerfaha ah, marka ay galaan qol ay ka buuxaan shisheeyaha, waxay ku dadaali doonaan sidii ay uga fogaan lahaayeen is-qabsiga indhaha. Way iska eegi doonaan si ay uga fogaadaan inay dadka wejiga ka eegaan. Iyadoo laga yaabo in wejigooda iyo jirkooda lagu tilmaamo kuwa kale, indhahoodu waa la sii jeedin doonaa.

Tani waxay abuurtaa is-khilaaf u dhexeeya jihada jidhkooda iyo jihada ay u jeedaan Haddi ay si khaldan indhaha u taabtaan, waxa ay noqonayaan kuwa ugu horreeya ee degdeg u eega.

Wejiga iyo jidhka oo aad ka jeedisaan

indhaha isku dhufashada. Markaad dadka u jeeddo, laakiin aad u jeeddo, waxaad la kulantaa mid qallafsan. Laakiin marka aad wejigaaga iyo jidhkaaga ka jeediso, waxaad iska dhigi kartaa in wax muhiim ahi ay soo jiiteen dareenkaaga.

Haddii aad wejigaaga iyo jidhkaaga ka leexinayso, waxaad bixinaysaa dadaal dheeraad ah.Inaad si fudud indhahaaga u jeediso. Waa inaad haysataa shay muhiim ah oo aad ku eegi karto.

Dabcan, qofka dareemayaasha marar dhif ah wax muhiim ah oo uu eego. Waxay kaliya u sameynayaan si ay uga fogaadaan la macaamilka dadka. Waxa laga yaabaa inay jidhkooda u jeediyaan dhinaca qofka kale, laakiin madaxooda way jeediyaan oo luquntooda kala bixiyaan si aanay waxba u eegin.

Weligaa ma arag qof hadlaya oo ku wareegaya qolka markay hadlayaan? xanaaqsan, ma aha? Waa hab aad iskaga ilaalin lahayd in aad naftaada u fiirsato.

Sidoo kale eeg: Gacmaha jeebabka ku jira luqadda jirka

Ku degdega waxa ay noqon kartaa calaamad muujinaysa werwer iyo walaac. Dhaqan kasta oo lagu degdego si aan loo baahneyn marka lagu jiro xaalad bulsheed waxay la xiriirtaa qofka inuu doonayo inuu ka baxo xaaladda sida ugu dhaqsaha badan.

Bal qiyaas nin neerfaysan oo la cunaya shukaansiga naag qurux badan. Inta uu akhrinayo ayuu menu-ka daa, kadibna si degdeg ah ayuu dib ugu soo qaaday. Marka cuntada la keeno, si dhakhso ah ayuu u qaataa fargeetada oo bilaabay inuu si degdeg ah wax u cuno.

Maya, kuma degdegsana. Dareenka dareenkiisa ayaa ku qasbaya inuu ka baxo xaalada sida ugu dhakhsaha badan, taasoo keentay dhaqdhaqaaq degdeg ah.

ilaalinta fogaanta

Si kale oo looga fogaado ku lug lahaanshaha khataraha bulshada waa inaad ilaaliso fogaantaada. Qofka aan ku qanacsanayn xafladda, tusaale ahaan, wuxuu ilaalin doonaa fogaanta kuwa kale.

Dadka ka fogaada kuwa kale waxay ka baqayaan inay ku soo duulaanmeel gaar ah. Dabcan, waa edeb inaadan ku soo duulin meel bannaan, laakiin waxaa lagaa filayaa aad inaad jir ahaan ugu dhawaato dadka xaaladaha qaarkood

Haddii aad istaagto meel ka fog sidii loo baahnaa, waxaad la kulmaysaa sida kalsooni la'aan iyo neerfaha. Waxaad ka fogaanaysaa aragtida dadka oo waxaad mooddaa inaadan doonayn inaad la falgasho.

Habka dahsoon ee aad ku kordhin karto booska u dhexeeya naftaada iyo qofka kale ayaa dib u socda. Dib u socoshada adigoo wax sheegaya waxay calaamad u tahay inaadan rumaysan waxaad sheegayso. Waxaadna ka baqaysaa sida uu dhagaystuhu uga falcelinayo waxa aad sheegayso.

> 2. Dhaqanka qarinta

Dhaqanka qarinta waxaa inta badan lagu arkaa xaaladaha dhaqanada ka fogaanshiyaha aysan suurtagal ahayn. Ma ilaalin kartid xaalada aad ku xayiran tahay. Markaa, waxaad ku dhuumanaysaa muuqaal cad. Kuwa soo socda ayaa ah dabeecadaha qarinaya ee ay tahay inaad ka fiirsato:

Iska dhig naftaada yar

Marka uu qofku kula hadlayo, kaama fogaanayaan. Way kula hawlan yihiin. Haddi ay dareemayaan nafis, sidee buu luuqadda jidhkooda uga soo baxayaa Habka caadiga ah ee tan loo sameeyo waa in la qabsado meel yar.

Tani waxa lagu samayn karaa iyadoo la yareeyo isticmaalka dhaqdhaqaaqyada ballaadhan. Dadka neerfayaasha ah ma rabaan in la arko, sidaas darteed waxay ka fogaadaan inay ku mashquulaan meelo badan oo jirkooda ah iyo dhaqdhaqaaqyadooda.

Si kale oo ay dadku isu ekaysiin karaan kuwa yaryar ayaa ahgarbaha kor u qaadaya oo hore u dhaqaajinaya. Inaad meel xun yeelato (hoos u eegid) maaha oo kaliya si aad iskaga ilaaliso la macaamilka dadka kale balse sidoo kale waa hab aad naftaada ku yarayso

Gacmaha oo la qariyo

> Tusidda calaacashaada marka aad hadlayso waxay muujinaysaa daacadnimo iyo furfurnaan. Qarinta calaacashaada waxay tilmaamaysaa caksigeeda. Dadka neerfaha ma rabaan inay 'ku furaan' dadka kale. Sidaa darteed waxay qariyaan gacmahooda iyagoo ku nasinaya dhinacyada ama jeebka gashanaya oo ka soo horjeeda dhaqdhaqaaqyada gacmaha.> 3. Dabeecadaha difaaca

Furnaanta tilmaantu waxay dadka ka dhigtaa kuwo waaweyn, halka dhaqdhaqaaqyada difaaca ay ka dhigaan kuwo yaryar. Dabeecado difaac oo caadi ah ayaa ah isgoysyada gacmahaaga.

Mararka qaar dadku waxay sidoo kale galaan qayb ka mid ah gacan-goynta halkaas oo ay ku leeyihiin hal cudud oo ka taagan jirkooda. Waqtiyada kale, waxay heli doonaan shay ay ku daboolaan qaybta hore ee jirkooda oo nugul.

Barafayntu waa tilmaan difaaceed kale oo caadi ah. Waxay ka fogaataa dhaqdhaqaaqyada si fudud loo dareemi karo. Qofku waxa laga yaabaa inuu si buuxda u nasiyo oo uu ku raaxaysto marka uu kula joogo laakiin ay ku adkaadaan xaaladaha bulshada Dadku waxay dareemi karaan markaad la barafowday cabsi ama walaac. Waxay kaa heli doonaan dareenkaas xun.

> 4. Dabeecadaha is-hoosaysiinta

Dabeecadaha is-hoosaysigu waxa ay kiciyaan marka dadka heerka hoose ahi ay joogaan dad heerkoodu sarreeyo. Tusaalooyinka is-hoosaysiintaDabeecadaha waxaa ka mid ah:

Hoos u eegida

Sida aad aragtay, hoos u eegida waa astaanta hab-dhaqanka neerfaha. Waxay tilmaamaysaa ka fogaansho, difaac, iyo is-hoosaysiin. Dumarku way ka baxsan karaan inay hoos u eegaan sababtoo ah waxay ka dhigtaa kuwo soo jiidasho leh, laakiin maaha ragga.

> 8> Nuuxinta badan

Qofka oo aad la heshiiyaa waxay sidoo kale muujin kartaa is-hoosaysiin. Waa sida dadka maqaamkoodu hooseeyo ay u raadiyaan ogolaanshaha dadka maqaamkoodu sarreeyo.

Bal qiyaas laba qof oo hadlaya oo midna aad uga badan kan kale si uu u “Haa, Sir… Haa, Sir”. Yaa u muuqda mid is-hoosaysiiya?

Tonality

Cod sare ayaa lala xidhiidhiyaa is-hoosaysiin.

Bal qiyaas hoggaamiye siyaasadeed oo khudbad ku jeedinaya cod sare. Dadka waxaa laga yaabaa inay ku adkaato inay si dhab ah u qaataan.

Sidoo kale eeg: Imtixaanka caqliga wanaagsan (25 shay)

Carruurta iyo dumarku waxay si dabiici ah u leeyihiin cod sare. Haddaba, dadku waxay u arkaan in ay u arkaan codad sare sida caruurnimo iyo gabadhnimo.

Ma u fiirsatay sida dadku u beddelaan codkooda meel sare marka ay dhamaato su'aasha ama marka ay sheegaan wax qosol leh? Waxa loo yaqaan is-rogid xagga sare ah ama uptalk . Dadka neerfayaasha ahi waxay adeegsadaan qallafsanaan kor u kaca meel aan looga baahnayn, sida dhammaadka odhaahyada.

Bilawga clipkan ayaa tusaale fiican u ah saamaynta is-ururinta korka:

Dareen kale calaamada codku waa marka qofku uu daba galo dhamaadka xukunkiisa. Waxay yiraahdaan wax, ogow dadku maahaFiiro gaar ah u leh, ka dibna way sii socdaan. Codkooda ayaa hoos u dhacaya xitaa xitaa ma dhammeeyaan xukunkooda

Dhaqdhaqaaqa hadalka xawaaraha dheereeya wuxuu muujin karaa in qofku rabo inuu sheekada ka baxo welwelka. aad ku hadasho, inta badan xukunka aad ku leedahay erayadaada. Goobaha kooxda gaar ahaan, hadba sida aad u aamusan tahay, ayay u badan tahay inaad noqoto mid ka naxsan.

5. Dabeecadaha is-dejinta

Neefsashada ma aha xaalad maskaxeed oo farxad leh in lagu jiro. Waxa ay dareema xumaan iyo xanuun. Haddaba, qofka neerfayaasha ahi waxa uu isku dayaa in uu xanuunka ku dejiyo isaga oo is dejinaya ama dhaqamo is dejin kara sida:

Cracking knuckles

Marka ay dadku werwersan yihiin oo ay werwer qabaan, waxa ay dareemaan in ay ka lumeen xakamayn. Si loo soo celiyo dareenka xakamaynta, waxay cadaadis ku mariyaan xubnaha jidhkooda ama walxaha gacmahooda.

Kulqulaha dilaaca waxay caawisaa qofka dareemayaasha inuu mar kale dareemo xakamaynta. Tilmaantan, oo ay kicisay walaac iyo raaxo la'aan, waxay gaartaa isla ujeeddada ay tahay dildilaaca jilbaha. Marka ay dadku gacmahooda maroojiyaan, waxay sidoo kale hor keenaan jirkooda. Markaa, tani sidoo kale waa nooc ka mid ah qayb ka mid ah gacan-goynta.

>

Ciddida-qaniinyada

Xakamaynta waxa lagu soo celin karaa ma aha gacmaha oo keliya, laakiin sidoo kale afka. Ciddi-qaniinyada iyo gelinta walxaha sida qalinka oo afka la geliyo waxay qofka ku dareensiisaa inuu maamulayo.

Fidget

gacmaha ama cagaha garaaca. Dhaqdhaqaaqyadan waxaa keena walaac waxayna caawiyaan qofka inuu helo xoogaa xakameyn ah. Dhaqdhaqaaqyadani waxay muujinayaan neerfaha iyo dulqaad la'aanta. Qofku wuxuu rabaa inuu ka baxo xaaladda.