Minsken litte senuweftich lichemstaal sjen as se harsels yn driigjende sosjale situaasjes fine. As in persoan leaut dat se in hege ynset, driigjende sosjale situaasje net kinne omgean lykas se wolle, wurde se senuweftich en eangstich.

As jo ​​tekens fan nervositeit en ûngemak sjen litte, meitsje jo oaren ûngemaklik ek. Minsken hawwe dizze oanstriid om de emosjonele steaten fan oaren te fangen.

Dêrom is it wichtich om it werjaan fan senuweftige lichemstaal safolle mooglik te minimalisearjen. Se meitsje minne earste yndrukken en ferleegje jo sosjale status.

Der binne in protte tekens fan nervositeit yn lichemstaal. It is lestich om se sinfol te klassifisearjen. De bêste manier om deroer te gean is om nei te tinken oer hokker type reaksjes in persoan kin brûke om in sosjale bedriging tsjin te gean.

Fansels soe in senuweftich persoan net direkt mei driigjende sosjale situaasjes omgean. Dat is wat selsbewuste minsken dogge. Ynstee, in senuweftich persoan moat fine in wei om in drege sosjale situaasje. Dit kin dien wurde troch it werjaan fan:

1. Avoiding gedrach
2. Hiding gedrach
3. Ferdigeningsgedrach
4. Selssoarch gedrach

Dit binne allegear 'swakke' manieren om te gean mei sosjale bedrigingen, mar se helpe de nerveuze persoan wat rêst te berikken fan 'e bedriging. Dit binne heul brede kategoryen en guon tekens kinne yn mear dan ien kategory falle.

Hoe mear fan dizze tekens jo sjogge,hoe mear kâns it is dat in persoan is senuweftich. Besykje net te fertrouwe op ien gebaar en notearje de kontekst.

1. Avoiding gedrach

Dizze gedrach mije head-on belutsenens by in sosjale bedriging. Bygelyks, by it praten mei harren superieuren, guon minsken fiele senuweftich en toane mijding gedrach lykas:

Oagkontakt mijde

Dit is in grutte ien en wat in protte minsken wrakselje mei. As wy eachkontakt mei minsken foarkomme, kommunisearje wy, "Ik bin net genôch genôch om jo te tsjinjen."

Snuuwe minsken, as se in keamer fol frjemden yngeane, sille har bêst dwaan om eachkontakt te foarkommen. Se sille fuort sjen om foar te kommen dat se minsken yn it gesicht sjogge. Wylst har gesicht en lichem op oaren rjochte wurde kinne, sille har eagen fuortwiisd wurde.

Dit soarget foar in ynkongruinsje tusken har lichemsoriïntaasje en de rjochting fan har blik.

Se sille har eagen fluch ferskowe om foar te kommen dat se eachkontakt hâlde mei minsken. As se by fersin eachkontakt meitsje, sille se de earste wêze dy't gau fuort sjen.

It gesicht en lichem fuortdraaie

Jo gesicht en lichem fan minsken ôfdraaie makket it makliker om te foarkommen each kontakt. As jo ​​nei minsken keard binne, mar fuortsjogge, komme jo oer as grof. Mar as jo jo gesicht en lichem fuortdraaie, kinne jo dwaan as wat wichtichs jo oandacht hat pakt.

As jo ​​jo gesicht en jo lichem fuortdraaie, jouwe jo mear muoitedan gewoan dyn eagen fuort draaie. Jo moatte wat wichtichs hawwe om nei te sjen.

Fansels hat in senuweftich persoan selden wat wichtich om nei te sjen. Se dogge it gewoan om net mei minsken yn te gean. Se kinne har lichem nei de oare keare, mar se draaie har holle en strekke har nekke út om nei neat te sjen.

It is in momint te ûntkommen út in licht driigjende sosjale situaasje.

Rushing and pacing

Ea in sprekker sjoen dy't troch de keamer rûn wylst se prate? Ferfelend, is it net? It is in manier om tefolle oandacht op jinsels te foarkommen.

Rushing kin in teken wêze fan nervositeit en eangst. Elk gedrach dat ûnnedich yn in sosjale situaasje wurdt opjage, kommunisearret de persoan wol sa gau mooglik út 'e situaasje komme.

Stel jo foar in senuweftige keardel dy't op in datum mei in moaie frou ite. Hy lit it menu del by it lêzen en nimt it dan gau wer op. As it iten opdien wurdt, pakt er gau de foarke en begjint fluch te iten.

Nee, hy hat gjin haast. Syn nervositeit twingt him om sa rap mooglik út 'e situaasje te kommen, wat resulteart yn hastige bewegingen.

Behâld fan ôfstân

In oare manier om te foarkommen dat jo mei sosjale bedrigingen belutsen binne, is om jo ôfstân te behâlden. In persoan dy't net noflik is op in feest, bygelyks, sil ôfstân hâlde fan 'e oaren.

Minsken dy't ôfstân hâlde fan oaren binne bang om har yn te fallenpersoanlike romte. Fansels is it hoflik om de romte fan ien net yn te fallen, mar jo wurde ferwachte dat jo yn guon situaasjes fysyk ticht by minsken binne.

As jo ​​​​fierder steane dan jo moatte, komme jo oer as unconfident en senuweftich. Jo mije de blik fan minsken en lykje net te wollen om mei har yn te gean.

In subtile manier om de romte te fergrutsjen tusken josels en de oare persoan rint efterút. Efterút rinne wylst jo wat sizze, sinjalearret dat jo net leauwe yn wat jo sizze. En jo binne bang foar hoe't de harker reagearret op wat jo sizze.

2. Hiding gedrach

Hiding gedrach wurdt meastentiids waarnommen yn situaasjes dêr't mije gedrach binne net mooglik. Jo kinne de situaasje net foarkomme wêryn jo fêst sitte. Dus, jo ferbergje jo yn it gewoane sicht. Folgje binne de ûnderdûkgedrach om op te passen:

Josels lyts meitsje

As in persoan mei jo praat, mije se jo net. Se binne dwaande mei dy. As se har senuweftich fiele, hoe lekt it dan út yn har lichemstaal?

Minsken besykje ûnbewust harsels lytser te meitsjen om foar oaren te ferbergjen. In gewoane manier wêrop dit dien wurdt is troch minder romte yn te nimmen.

Dit kin dien wurde troch it brûken fan útwreide stjoerings te minimalisearjen. Senuweftige minsken wolle net sjoen wurde, sadat se foarkomme dat se tefolle romte ynnimme mei har lichems en gebaren.

In oare manier wêrop minsken harsels lytser meitsje kinne is trochde skouders ophelje en se nei foaren bringe. In minne postuer hawwe (nei sjen) is net allinnich in manier om foar te kommen dat jo mei oaren yngean, mar ek in manier om josels lytser te meitsjen.

Hannen ferbergje

Jo palmen sjen litte as jo prate sinjalearret earlikens en iepenheid. It ferbergjen fan jo palmen sinjalearret it tsjinoerstelde. Senuweftige minsken wolle net 'iepenje' foar oaren. Sa ferbergje se har hannen troch se op 'e kanten te lizzen of yn 'e bûse te setten tsjin it meitsjen fan hângebearten.

3. Definsive gedrach

Iepen gebearten meitsje minsken grutter, wylst definsive stjoerings se lytser meitsje. In gewoan definsyf gebeart is it oerstekken fan jo earms.

Soms dogge minsken ek diels oer de earms wêr't se mar ien earm oer har romp hawwe. Oare kearen sille se in objekt fine om it foarste, kwetsbere diel fan har lichem te dekken.

Freezing is in oare mienskiplike definsive gebeart. It foarkomt bewegingen dy't ien maklik merkber meitsje soene. In persoan kin folslein ûntspannen en noflik wêze as se by jo binne, mar wurde stiif yn sosjale situaasjes.

Frij ferpleatse jo lichem as fereaske sinjalearret fertrouwen. Minsken kinne fiele as jo beferzen binne fan eangst of nervositeit. Se krije dy minne stimming fan dy.

4. Submissive gedrach

Undersinnich gedrach wurdt trigger as minsken mei lege status yn 'e oanwêzigens fan minsken mei hege status binne. Foarbylden fan submissivegedrach omfettet:

Omleech sjen

Sa't jo sjoen hawwe, is nei ûnderen it skaaimerk fan senuweftich gedrach. It sinjalearret mijing, ferdigening, en submissiveness. Froulju kinne fuortkomme mei it delsjen, om't se har oantreklik sjogge, mar net manlju.

Tefolle knikje

Tefolle mei immen iens wurde kin ek subsydzje jaan. It is hoe't minsken mei lege status de goedkarring sykje fan minsken mei hege status.

Stel jo foar dat twa minsken prate en de iene folle mear knikt as de oare op in "Ja, hear ... Ja, hear". Wa sjocht der ûnderdanich út?

Tonaliteit

In hege stim wurdt yn ferbân brocht mei submissiveness.

Stel jo foar dat in politike lieder in taspraak yn in hege stim hâldt. Minsken fine it miskien dreech om him serieus te nimmen.

Bern en froulju hawwe fansels in hege stim. Dus, minsken hawwe de neiging om hege stimmen as bernich en famkes te besjen.

Hawwe jo opmurken hoe't minsken har toan feroarje nei in hegere toanhichte oan 'e ein fan in fraach of as se wat grappichs sizze? It hjit opwaartse bûging of uptalk . Senuweftige minsken brûke omheech bûging wêr't se net nedich binne, lykas oan 'e ein fan útspraken.

It begjin fan dizze klip is in goed foarbyld fan it effekt fan omheech bûging:

In oare nervositeit sinjaal yn 'e stim is wannear't in persoan oan' e ein fan 'e sin komt. Se sizze wat, merken dat minsken net binneoandacht, en dan slepe se ôf. Har folume sakket en se meie net iens ôfmeitsje harren sin.

In ferskowing nei in hegere snelheid fan praten kin sjen litte dat de persoan wol út it petear út nervositeit.

Hoe lûder do praatst, hoe mear oertsjûging do hast yn dyn wurden. Foaral yn groepynstellingen, hoe rêstiger jo binne, hoe nerviger jo wierskynlik binne.

5. Sels kalmerend gedrach

Sinnich wêze is gjin noflike steat fan geast om yn te wêzen. It fielt min en pynlik. Sa besiket de senuweftige persoan de pine te kalmearjen mei sels-kalmearjende of sels-pasfisearjende gedrach lykas:

Krakende knibbels

As minsken senuweftich en benaud binne, fiele se in gefoel fan ferlies fan Kontrolearje. Om in gefoel fan kontrôle te herstellen, oefenje se druk út op har lichemsdielen of objekten mei har hannen.

Krakende knibbels helpt in senuweftich persoan wer yn kontrôle te fielen.

Wringende hannen

Dit gebeart, trigger troch eangst en ûngemak, berikt itselde doel as knokkel-kraken. As senuweftige minsken har hannen wriuwe, bringe se se ek foar it lichem. Sa, dit is ek in foarm fan in part earm-crossing.

Neil-biting

Kontrôle kin werombrocht wurde net allinnich mei hannen, mar ek mei de mûle. Nagelbiten en objekten lykas in pinne yn 'e mûle stekke litte in persoan fiele yn kontrôle.

Fidgeting

Fidgeting is repetitive en ûnnedige bewegings lykashannen of fuotten tikke. Dizze bewegingen wurde trigger troch eangst en helpe in persoan wat kontrôle te krijen. Dizze stjoerings kommunisearje nervositeit en ûngeduld. De persoan wol út 'e situaasje komme.