ప్రజలు తమను తాము బెదిరింపు సామాజిక పరిస్థితులలో కనుగొన్నప్పుడు నాడీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని ప్రదర్శిస్తారు. ఒక వ్యక్తి తమకు కావలసిన విధంగా సామాజిక పరిస్థితిని బెదిరించే విధంగా నిర్వహించలేరని విశ్వసించినప్పుడు, వారు భయాందోళనలకు గురవుతారు మరియు ఆందోళన చెందుతారు.

మీరు భయము మరియు అసౌకర్యానికి సంబంధించిన సంకేతాలను ప్రదర్శించినప్పుడు, మీరు ఇతరులను తయారు చేస్తారు అసౌకర్యంగా కూడా. ఇతరుల భావోద్వేగ స్థితులను పట్టుకోవడంలో వ్యక్తులు ఈ ధోరణిని కలిగి ఉంటారు.

అందుకే నాడీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని ప్రదర్శించడాన్ని వీలైనంత వరకు తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం. అవి చెడు మొదటి అభిప్రాయాలను సృష్టిస్తాయి మరియు మీ సామాజిక స్థితిని తగ్గిస్తాయి.

బాడీ లాంగ్వేజ్‌లో భయాందోళనకు సంబంధించిన అనేక సంకేతాలు ఉన్నాయి. వాటిని అర్థవంతంగా వర్గీకరించడం కష్టం. సామాజిక ముప్పును ఎదుర్కోవడానికి ఒక వ్యక్తి ఎలాంటి ప్రతిస్పందనలను ఉపయోగించవచ్చో ఆలోచించడం దాని గురించి వెళ్ళడానికి ఉత్తమ మార్గం.

వాస్తవానికి, ఒక నాడీ వ్యక్తి సామాజిక పరిస్థితులను బెదిరింపుతో ఎదుర్కోలేడు. ఆత్మవిశ్వాసంతో కూడిన వ్యక్తులు చేసే పని అది. బదులుగా, ఒక నాడీ వ్యక్తి క్లిష్ట సామాజిక పరిస్థితి చుట్టూ ఒక మార్గాన్ని కనుగొనవలసి ఉంటుంది. ఇది ప్రదర్శించడం ద్వారా చేయవచ్చు:

1. నివారణ ప్రవర్తనలు
2. దాచుకునే ప్రవర్తనలు
3. రక్షణ ప్రవర్తనలు
4. స్వీయ-ఓదార్పు ప్రవర్తనలు

ఇవన్నీ సామాజిక బెదిరింపులతో వ్యవహరించే 'బలహీనమైన' మార్గాలు, కానీ అవి నాడీ వ్యక్తి ముప్పు నుండి కొంత ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి చాలా విస్తృత వర్గాలు మరియు కొన్ని సంకేతాలు ఒకటి కంటే ఎక్కువ వర్గాల్లోకి వస్తాయి.

ఈ సంకేతాలలో మీకు ఎక్కువ కనిపిస్తే,ఒక వ్యక్తి నాడీగా ఉండే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఒకే సంజ్ఞపై ఆధారపడకుండా ప్రయత్నించండి మరియు సందర్భాన్ని గమనించండి.

1. ఎగవేత ప్రవర్తనలు

ఈ ప్రవర్తనలు సామాజిక ముప్పుతో నిశ్చితార్థాన్ని నివారిస్తాయి. ఉదాహరణకు, వారి పై అధికారులతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు, కొందరు వ్యక్తులు భయాందోళనలకు గురవుతారు మరియు ఎగవేత ప్రవర్తనలను ప్రదర్శిస్తారు:

కంటి సంబంధాన్ని నివారించడం

ఇది చాలా పెద్దది మరియు చాలా మంది ప్రజలు కష్టపడుతున్నారు. మేము వ్యక్తులతో కంటి సంబంధాన్ని నివారించినప్పుడు, "మిమ్మల్ని ఎదుర్కొనేంత నమ్మకం నాకు లేదు" అని మేము కమ్యూనికేట్ చేస్తాము.

నరాల వ్యక్తులు, అపరిచితులతో నిండిన గదిలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, కంటి చూపును నివారించేందుకు తమ వంతు కృషి చేస్తారు. వారు వ్యక్తులను ముఖంలోకి చూడకుండా దూరంగా చూస్తారు. వారి ముఖం మరియు శరీరం ఇతరులకు చూపబడినప్పటికీ, వారి కళ్ళు దూరంగా ఉంటాయి.

ఇది వారి బాడీ ఓరియంటేషన్ మరియు వారి చూపుల దిశ మధ్య అసమానతను సృష్టిస్తుంది.

వ్యక్తులతో కంటి సంబంధాన్ని కలిగి ఉండకుండా ఉండటానికి వారు తమ కళ్లను వేగంగా మార్చుకుంటారు. వారు పొరపాటున కంటికి పరిచయం చేస్తే, త్వరితగతిన దూరంగా చూసే మొదటి వ్యక్తి వారే అవుతారు.

ముఖం మరియు శరీరాన్ని దూరంగా తిప్పడం

మీ ముఖం మరియు శరీరాన్ని వ్యక్తుల నుండి దూరంగా ఉంచడం వలన నివారించడం సులభం అవుతుంది. కంటి పరిచయం. మీరు వ్యక్తుల వైపు తిరిగితే, దూరంగా చూస్తే, మీరు మొరటుగా కనిపిస్తారు. కానీ మీరు మీ ముఖాన్ని మరియు శరీరాన్ని పక్కకు తిప్పినప్పుడు, ఏదైనా ముఖ్యమైన విషయం మీ దృష్టిని ఆకర్షించినట్లు మీరు నటించవచ్చు.

మీరు మీ ముఖాన్ని మరియు మీ శరీరాన్ని పక్కకు తిప్పుతున్నట్లయితే, మీరు ఎక్కువ శ్రమను వెచ్చిస్తున్నారు.కేవలం మీ కళ్ళు తిప్పడం కంటే. మీరు చూడవలసిన ముఖ్యమైనది తప్పక ఉండాలి.

అయితే, ఒక నాడీ వ్యక్తి చాలా అరుదుగా చూడవలసిన ముఖ్యమైనది ఏదైనా కలిగి ఉంటాడు. వారు వ్యక్తులతో సన్నిహితంగా ఉండకుండా ఉండటానికి అలా చేస్తున్నారు. వారు తమ శరీరాన్ని అవతలి వ్యక్తి వైపుకు తిప్పవచ్చు, కానీ వారు తమ తలని తిప్పి ఏమీ చూడకుండా తమ మెడను చాచుకుంటారు.

ఇది స్వల్పంగా బెదిరించే సామాజిక పరిస్థితి నుండి క్షణికంగా తప్పించుకోవడం.

పరుగెత్తడం మరియు పరుగెత్తడం

వారు మాట్లాడుతున్నప్పుడు స్పీకర్‌ని ఎప్పుడైనా గది చుట్టూ తిప్పడం చూశారా? బాధించేది, కాదా? ఇది ఒకరిపైనే ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించకుండా ఉండేందుకు ఒక మార్గం.

పరుగెత్తడం భయానికి మరియు ఆందోళనకు సంకేతం. సామాజిక పరిస్థితిలో అనవసరంగా హడావిడి చేసే ఏదైనా ప్రవర్తన వ్యక్తి వీలైనంత త్వరగా పరిస్థితి నుండి బయటపడాలని కోరుకుంటున్నట్లు తెలియజేస్తుంది.

ఒక అందమైన స్త్రీతో డేటింగ్‌లో తినే నాడీ వ్యక్తిని ఊహించుకోండి. అతను దానిని చదువుతున్నప్పుడు మెనుని వదిలివేసి, త్వరగా దాన్ని తిరిగి తీసుకుంటాడు. ఆహారం అందించినప్పుడు, అతను త్వరగా ఫోర్క్ ఎంచుకొని వేగంగా తినడం ప్రారంభిస్తాడు.

లేదు, అతను తొందరపడటం లేదు. అతని భయాందోళన అతనిని వీలైనంత త్వరగా పరిస్థితి నుండి బయటపడేలా చేస్తుంది, దీని ఫలితంగా త్వరిత కదలికలు ఏర్పడతాయి.

దూరం నిర్వహించడం

సామాజిక బెదిరింపులతో మునిగిపోకుండా ఉండటానికి మరొక మార్గం మీ దూరాన్ని కొనసాగించడం. పార్టీలో సుఖంగా లేని వ్యక్తి, ఉదాహరణకు, ఇతరుల నుండి దూరం పాటిస్తారు.

ఇతరుల నుండి దూరం పాటించే వ్యక్తులు తమపై దాడి చేస్తారనే భయంతో ఉంటారువ్యక్తిగత ప్రదేశం. అయితే, ఒకరి స్థలాన్ని ఆక్రమించకుండా ఉండటం మర్యాదగా ఉంటుంది, కానీ మీరు కొన్ని సందర్భాల్లో వ్యక్తులతో శారీరకంగా సన్నిహితంగా ఉండాలని అంచిస్తున్నారు .

మీరు మీ కంటే దూరంగా నిలబడితే, మీరు ఇలా ఎదుర్కొంటారు నమ్మకం లేని మరియు నాడీ. మీరు వ్యక్తుల దృష్టిని తప్పించుకుంటున్నారు మరియు వారితో సన్నిహితంగా ఉండటానికి ఇష్టపడరు.

మీకు మరియు అవతలి వ్యక్తికి మధ్య ఖాళీని పెంచడానికి ఒక సూక్ష్మ మార్గం వెనుకకు నడవడం. ఏదైనా చెబుతున్నప్పుడు వెనుకకు నడవడం మీరు చెప్పేదానిపై మీకు నమ్మకం లేదని సూచిస్తుంది. మరియు మీరు చెప్పేదానికి వినేవారు ఎలా స్పందిస్తారో అని మీరు భయపడుతున్నారు.

2. దాచడం ప్రవర్తనలు

ఎగవేత ప్రవర్తనలు సాధ్యం కాని పరిస్థితుల్లో సాధారణంగా దాచడం ప్రవర్తనలు గమనించబడతాయి. మీరు చిక్కుకున్న పరిస్థితిని మీరు తప్పించుకోలేరు. కాబట్టి, మీరు సాదాసీదాగా దాక్కుంటారు. ఈ క్రింది విధంగా దాచిపెట్టే ప్రవర్తనలు గమనించాలి:

మిమ్మల్ని మీరు చిన్నగా చేసుకోవడం

ఒక వ్యక్తి మీతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు, వారు మిమ్మల్ని తప్పించుకోరు. వారు మీతో నిమగ్నమై ఉన్నారు. వారు ఆందోళన చెందుతుంటే, అది వారి బాడీ లాంగ్వేజ్‌లో ఎలా బయటపడుతుంది?

ప్రజలు ఇతరుల నుండి దాచడానికి ఉపచేతనంగా తమను తాము చిన్నగా మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. తక్కువ స్థలాన్ని ఆక్రమించడం ద్వారా ఇది చేసే సాధారణ మార్గం.

విస్తారమైన సంజ్ఞల వినియోగాన్ని తగ్గించడం ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు. నరాల వ్యక్తులు కనిపించకూడదనుకుంటారు, కాబట్టి వారు తమ శరీరాలు మరియు హావభావాలతో ఎక్కువ స్థలాన్ని ఆక్రమించకుండా ఉంటారు.

వ్యక్తులు తమను తాము చిన్నగా కనిపించేలా చేసుకునే మరో మార్గంవారి భుజాలను పైకి లేపడం మరియు వాటిని ముందుకు కదిలించడం. చెడ్డ భంగిమను కలిగి ఉండటం (క్రిందికి చూడటం) ఇతరులతో సన్నిహితంగా ఉండకుండా ఉండటమే కాకుండా మిమ్మల్ని మీరు చిన్నగా మార్చుకోవడానికి కూడా ఒక మార్గం.

చేతులు దాచుకోవడం

మీరు మాట్లాడేటప్పుడు మీ అరచేతులను చూపించడం నిజాయితీ మరియు బహిరంగతను సూచిస్తుంది. మీ అరచేతులను దాచడం వ్యతిరేక సంకేతాలను సూచిస్తుంది. నాడీ వ్యక్తులు ఇతరులకు 'తెరవడానికి' ఇష్టపడరు. కాబట్టి వారు తమ చేతులను పక్కల వైపు ఉంచడం ద్వారా లేదా వాటిని తమ జేబుల్లో పెట్టుకోవడం మరియు చేతి సంజ్ఞలు చేయడం ద్వారా వాటిని దాచుకుంటారు.

3. డిఫెన్సివ్ బిహేవియర్‌లు

బహిరంగ సంజ్ఞలు వ్యక్తులను పెద్దగా కనిపించేలా చేస్తాయి, అయితే రక్షణాత్మక సంజ్ఞలు వారిని చిన్నవిగా చేస్తాయి. ఒక సాధారణ రక్షణాత్మక సంజ్ఞ మీ చేతులను దాటడం.

కొన్నిసార్లు వ్యక్తులు పాక్షికంగా చేయి-క్రాసింగ్‌లో నిమగ్నమై ఉంటారు, అక్కడ వారు తమ మొండెం మీద ఒక చేయి మాత్రమే కలిగి ఉంటారు. ఇతర సమయాల్లో, వారు తమ శరీరంలోని ముందు, హాని కలిగించే భాగాన్ని కవర్ చేయడానికి ఒక వస్తువును కనుగొంటారు.

గడ్డకట్టడం అనేది మరొక సాధారణ రక్షణ సంజ్ఞ. ఇది సులభంగా గుర్తించదగిన కదలికలను నివారిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి మీతో ఉన్నప్పుడు పూర్తిగా రిలాక్స్‌గా మరియు హాయిగా ఉండవచ్చు కానీ సామాజిక పరిస్థితులలో కఠినంగా మారవచ్చు.

మీ శరీరాన్ని అవసరమైన విధంగా స్వేచ్ఛగా కదిలించడం విశ్వాసాన్ని సూచిస్తుంది. మీరు భయంతో లేదా భయాందోళనతో స్తంభించిపోయినప్పుడు వ్యక్తులు గ్రహించగలరు. వారు మీ నుండి చెడు అనుభూతిని పొందుతారు.

4. లొంగిపోయే ప్రవర్తనలు

తక్కువ-స్థాయి వ్యక్తులు ఉన్నత-స్థాయి వ్యక్తుల సమక్షంలో ఉన్నప్పుడు లొంగిపోయే ప్రవర్తనలు ప్రేరేపించబడతాయి. లొంగిపోయే ఉదాహరణలుప్రవర్తనలలో ఇవి ఉన్నాయి:

క్రిందకు చూడటం

మీరు చూసినట్లుగా, నాడీ ప్రవర్తన యొక్క ముఖ్య లక్షణం. ఇది ఎగవేత, రక్షణ, మరియు విధేయతను సూచిస్తుంది. స్త్రీలు క్రిందికి చూడటం నుండి తప్పించుకోగలరు, ఎందుకంటే వారు ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తారు, కానీ పురుషులు కాదు.

అతిగా తల వూపడం

ఎవరితోనైనా అతిగా ఏకీభవించడం కూడా విధేయతను సూచిస్తుంది. తక్కువ-స్థాయి వ్యక్తులు ఉన్నత-స్థాయి వ్యక్తుల ఆమోదాన్ని ఎలా కోరుకుంటారు.

ఇద్దరు వ్యక్తులు మాట్లాడుతున్నారని మరియు ఒకరు "అవును, సార్... అవును, సార్" పద్ధతిలో మరొకరి కంటే ఎక్కువగా తల ఊపుతున్నారని ఊహించండి. ఎవరు లొంగిపోతారు?

టోనాలిటీ

ఉన్నతమైన స్వరం లొంగదీసుకోవడంతో ముడిపడి ఉంటుంది.

ఒక రాజకీయ నాయకుడు ఉన్నతమైన స్వరంతో ప్రసంగిస్తున్నట్లు ఊహించుకోండి. ప్రజలు అతనిని సీరియస్‌గా తీసుకోవడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు.

పిల్లలు మరియు మహిళలు సహజంగానే అధిక స్వరం కలిగి ఉంటారు. కాబట్టి, ప్రజలు ఎత్తైన స్వరాలను పిల్లతనంగా మరియు ఆడపిల్లగా భావిస్తారు.

ప్రశ్న చివరిలో లేదా వారు తమాషాగా ఏదైనా చెప్పినప్పుడు వ్యక్తులు వారి స్వరాన్ని ఎలా ఉన్నత స్థాయికి మార్చుకుంటారో మీరు గమనించారా? దీనిని అప్‌వర్డ్ ఇన్‌ఫ్లెక్షన్ లేదా uptalk అంటారు. నాడీ వ్యక్తులు అవి అవసరం లేని చోట, స్టేట్‌మెంట్‌ల చివరిలో వంటి పైకి విక్షేపణలను ఉపయోగిస్తారు.

ఈ క్లిప్ ప్రారంభం పైకి విక్షేపం యొక్క ప్రభావానికి మంచి ఉదాహరణ:

మరొక భయము స్వరంలో సంకేతం అంటే ఒక వ్యక్తి వారి వాక్యం ముగింపులో వెనుకకు వెళ్లినప్పుడు. వారు ఏదో చెబుతారు, ప్రజలు కాదని గమనించండిశ్రద్ధ చూపడం, ఆపై వారు జారవిడుచుకుంటారు. వారి వాల్యూమ్ తగ్గిపోతుంది మరియు వారు వారి వాక్యాన్ని కూడా పూర్తి చేయలేరు.

మాట్లాడటం యొక్క వేగవంతమైన వేగానికి మారడం ఆ వ్యక్తి భయాందోళనతో సంభాషణ నుండి బయటపడాలనుకుంటున్నట్లు చూపవచ్చు.

పెద్ద శబ్దం మీరు మాట్లాడితే, మీ మాటల్లో మీకు నమ్మకం ఎక్కువ. ముఖ్యంగా సమూహ సెట్టింగ్‌లలో, మీరు ఎంత నిశబ్దంగా ఉంటే, మీరు అంతగా ఆందోళన చెందే అవకాశం ఉంది.

5. స్వీయ-ఓదార్పు ప్రవర్తనలు

నాడీగా ఉండటం అనేది మానసికంగా ఆహ్లాదకరమైన స్థితి కాదు. ఇది చెడుగా మరియు బాధాకరంగా అనిపిస్తుంది. కాబట్టి, నాడీ వ్యక్తి స్వీయ-ఓదార్పు లేదా స్వీయ-శాంతి కలిగించే ప్రవర్తనలతో నొప్పిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు:

పిడికిలిని పగులగొట్టడం

ప్రజలు నాడీగా మరియు ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు, వారు నష్టాన్ని అనుభూతి చెందుతారు. నియంత్రణ. నియంత్రణ యొక్క భావాన్ని పునరుద్ధరించడానికి, వారు తమ చేతులతో వారి శరీర భాగాలు లేదా వస్తువులపై ఒత్తిడిని ప్రయోగిస్తారు.

పిడికిలిని పగులగొట్టడం ఒక నాడీ వ్యక్తికి మళ్లీ నియంత్రణలో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.

చేతులు పట్టుకోవడం

ఆందోళన మరియు అసౌకర్యంతో ప్రేరేపించబడిన ఈ సంజ్ఞ, పిడికిలి పగుళ్లు వంటి అదే ప్రయోజనాన్ని సాధిస్తుంది. నాడీ ప్రజలు తమ చేతులను పిండినప్పుడు, వారు వాటిని తమ శరీరం ముందుకి కూడా తీసుకువస్తారు. కాబట్టి, ఇది కూడా పాక్షికంగా చేయి-క్రాసింగ్ యొక్క ఒక రూపం.

గోరు-కొరికే

నియంత్రణ చేతులతో మాత్రమే కాకుండా నోటితో కూడా పునరుద్ధరించబడుతుంది. గోరు కొరకడం మరియు పెన్ను వంటి వస్తువులను నోటిలో పెట్టుకోవడం ఒక వ్యక్తి నియంత్రణలో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.

కదులుట

కదులుట అనేది పునరావృతమయ్యే మరియు అనవసరమైన కదలికలుచేతులు లేదా కాళ్ళు నొక్కడం. ఈ కదలికలు ఆందోళనతో ప్రేరేపించబడతాయి మరియు ఒక వ్యక్తి కొంత నియంత్రణను పొందడంలో సహాయపడతాయి. ఈ సంజ్ఞలు భయాన్ని మరియు అసహనాన్ని తెలియజేస్తాయి. వ్యక్తి పరిస్థితి నుండి బయటపడాలనుకుంటున్నారు.