ສັນຍານພາສາຮ່າງກາຍປະສາດ (ບັນຊີລາຍຊື່ຄົບຖ້ວນ)
ສາລະບານ
ຜູ້ຄົນສະແດງພາສາຮ່າງກາຍທີ່ເປັນປະສາດ ເມື່ອເຫັນວ່າຕົນເອງຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມທີ່ຂົ່ມຂູ່. ເມື່ອຄົນໃດຄົນໜຶ່ງເຊື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບສະຖານະການທາງສັງຄົມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ, ຂົ່ມຂູ່ໃນແບບທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ, ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນ ແລະກັງວົນໃຈ. ບໍ່ສະບາຍເຊັ່ນກັນ. ຄົນເຮົາມີທ່າອ່ຽງນີ້ໃນການຈັບສະພາວະອາລົມຂອງຄົນອື່ນ.
ນັ້ນຄືເຫດຜົນສຳຄັນທີ່ຈະຫຼຸດການສະແດງພາສາກາຍທີ່ເປັນປະສາດໃຫ້ໜ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ພວກມັນສ້າງຄວາມປະທັບໃຈຄັ້ງທຳອິດທີ່ບໍ່ດີ ແລະເຮັດໃຫ້ສະຖານະທາງສັງຄົມຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງ.
ມີອາການຂອງຄວາມປະຫຼາດໃຈຫຼາຍໃນພາສາກາຍ. ມັນຍາກທີ່ຈະຈັດປະເພດພວກມັນໃຫ້ມີຄວາມໝາຍ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຄິດກ່ຽວກັບມັນຄືການຄິດກ່ຽວກັບການຕອບໂຕ້ປະເພດໃດແດ່ທີ່ບຸກຄົນອາດຈະໃຊ້ເພື່ອຕ້ານໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສັງຄົມ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຄົນມີຄວາມຫມັ້ນໃຈເຮັດ. ແທນທີ່ຈະ, ຄົນທີ່ມີປະສາດຕ້ອງຊອກຫາວິທີທາງໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການສະແດງ:
- ພຶດຕິກໍາການຫຼີກລ່ຽງ
- ພຶດຕິກໍາການເຊື່ອງຕົວ
- ພຶດຕິກຳປ້ອງກັນຕົວ
- ພຶດຕິກຳການຜ່ອນຄາຍຕົນເອງ
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິທີ 'ອ່ອນແອ' ທັງໝົດໃນການຮັບມືກັບໄພຂົ່ມຂູ່ທາງສັງຄົມ, ແຕ່ພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ຄົນປະສາດບັນລຸການພັກຜ່ອນຈາກໄພຂົ່ມຂູ່. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ກວ້າງຂວາງຫຼາຍ ແລະບາງປ້າຍອາດຈະຕົກຢູ່ໃນຫຼາຍໝວດໝູ່.
ຍິ່ງເຫັນເຄື່ອງໝາຍເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍເທົ່າໃດ,ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍແມ່ນວ່າຄົນມີປະສາດ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ອີງໃສ່ gesture ດຽວແລະບັນທຶກເນື້ອໃນ.
1. ພຶດຕິກຳການຫຼີກລ່ຽງ
ພຶດຕິກຳເຫຼົ່ານີ້ຫຼີກລ້ຽງການມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສັງຄົມ. ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອລົມກັບຫົວໜ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບາງຄົນຮູ້ສຶກປະຫຼາດໃຈ ແລະສະແດງພຶດຕິກຳຫຼີກລ່ຽງເຊັ່ນ:
ການຫຼີກລ້ຽງການສຳຜັດກັບຕາ
ນີ້ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່ ແລະເປັນສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນຕໍ່ສູ້ກັບ. ເມື່ອພວກເຮົາຫຼີກລ້ຽງການສໍາຜັດຕາກັບຄົນ, ພວກເຮົາຕິດຕໍ່ສື່ສານ, "ຂ້ອຍບໍ່ຫມັ້ນໃຈພຽງພໍທີ່ຈະປະເຊີນກັບເຈົ້າ."
ຄົນທີ່ເປັນປະສາດ, ເມື່ອພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄົນແປກໜ້າ, ຈະພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການຕິດຕາ. ເຂົາເຈົ້າຈະເບິ່ງໄປໄກເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເບິ່ງຄົນທີ່ຢູ່ຕໍ່ໜ້າ. ໃນຂະນະທີ່ໃບຫນ້າແລະຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະຖືກຊີ້ໄປທີ່ຄົນອື່ນ, ຕາຂອງເຂົາເຈົ້າຈະຖືກຊີ້ໄປ.
ອັນນີ້ສ້າງຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງກັນລະຫວ່າງທິດທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ທິດທາງການແນມເບິ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເຂົາເຈົ້າຈະປ່ຽນຕາຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງວ່ອງໄວເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຈັບຕາກັບຄົນ. ຖ້າພວກເຂົາໃສ່ຕາຜິດ, ພວກເຂົາຈະເປັນຄົນທຳອິດທີ່ຈະແນມເບິ່ງທັນທີ.
ການຫັນໜ້າ ແລະ ຮ່າງກາຍອອກໄປ
ການຫັນໜ້າ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າອອກໄປຈາກຄົນເຮັດໃຫ້ງ່າຍຂຶ້ນໃນການຫຼີກລ່ຽງ. ຕິດຕາ. ເມື່ອເຈົ້າຫັນໜ້າໄປຫາຄົນ ແຕ່ເບິ່ງຫ່າງໆ ເຈົ້າຈະພົບກັບຄວາມຫຍາບຄາຍ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານຫັນໜ້າ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າອອກໄປ, ເຈົ້າສາມາດທຳທ່າວ່າສິ່ງທີ່ສຳຄັນໄດ້ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ.
ຫາກເຈົ້າຫັນໜ້າ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າອອກໄປ, ເຈົ້າຈະໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍຂຶ້ນ.ກ່ວາພຽງແຕ່ຫັນຕາຂອງທ່ານໄປ. ເຈົ້າຕ້ອງມີສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະເບິ່ງ.
ແນ່ນອນ, ຄົນທີ່ເປັນປະສາດບໍ່ຄ່ອຍມີຫຍັງສຳຄັນທີ່ຈະເບິ່ງ. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ເຮັດມັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການພົວພັນກັບຄົນ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຫັນຮ່າງກາຍໄປທາງອື່ນ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຫັນຫົວ ແລະ ຢຽດຄໍເພື່ອແນມເບິ່ງບໍ່ເຫັນຫຍັງເລີຍ.
ມັນເປັນການຫລົບໜີຈາກສະຖານະການທາງສັງຄົມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເລັກນ້ອຍ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການເວົ້າກັບຜູ້ທີ່ຫັນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງການແລ່ນ ແລະຈັງຫວະ.
ເຄີຍເຫັນຜູ້ເວົ້າຍ່າງອ້ອມຫ້ອງໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າບໍ? ລຳຄານ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ມັນເປັນວິທີທີ່ຈະຫຼີກລ້ຽງການໃສ່ໃຈຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປ.
ການຟ້າວແລ່ນສາມາດເປັນສັນຍານຂອງຄວາມກັງວົນໃຈ ແລະຄວາມກັງວົນ. ທຸກໆພຶດຕິກຳທີ່ຮີບຮ້ອນໂດຍບໍ່ຈຳເປັນໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມ ສື່ເຖິງຄົນຢາກອອກຈາກສະຖານະການໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
ລອງນຶກພາບວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ເປັນປະສາດກຳລັງກິນອາຫານອອກເດດກັບຜູ້ຍິງທີ່ສວຍງາມ. ລາວວາງເມນູລົງໃນຂະນະທີ່ອ່ານມັນແລ້ວຮີບເອົາມັນຄືນ. ເມື່ອອາຫານຖືກຈັດໃສ່, ລາວກໍ່ເອົາຂອງສ້ອມຢ່າງໄວວາ ແລະເລີ່ມກິນອາຫານໄວ.
ບໍ່, ລາວບໍ່ໄດ້ຮີບຮ້ອນ. ຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງລາວແມ່ນບັງຄັບໃຫ້ລາວອອກຈາກສະຖານະການໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຮີບຮ້ອນ.
ການຮັກສາໄລຍະຫ່າງ
ອີກວິທີໜຶ່ງເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການພົວພັນກັບໄພຂົ່ມຂູ່ທາງສັງຄົມແມ່ນການຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ: ຄົນທີ່ບໍ່ສະບາຍໃນງານລ້ຽງ, ຈະຮັກສາໄລຍະຫ່າງຈາກຄົນອື່ນ.
ຄົນທີ່ຮັກສາໄລຍະຫ່າງຈາກຄົນອື່ນຢ້ານການບຸກລຸກຂອງເຂົາເຈົ້າ.ພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວ. ແນ່ນອນ, ມັນເປັນເລື່ອງສຸພາບທີ່ຈະບໍ່ບຸກລຸກພື້ນທີ່ຂອງໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ແຕ່ເຈົ້າ ຄາດວ່າຈະ ໃກ້ຊິດກັບຄົນໃນບາງສະຖານະການ.
ຖ້າທ່ານຢືນຢູ່ໄກກວ່າທີ່ທ່ານຄວນ, ທ່ານຈະໄດ້ພົບກັບ ບໍ່ໝັ້ນໃຈ ແລະກັງວົນໃຈ. ທ່ານກຳລັງຫຼີກລ້ຽງການແນມເບິ່ງຂອງຜູ້ຄົນ ແລະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມກັບເຂົາເຈົ້າ.
ວິທີທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອເພີ່ມຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງຕົວເຈົ້າເອງກັບຄົນອື່ນແມ່ນຍ່າງກັບຫຼັງ. ການຍ່າງຖອຍຫຼັງໃນຂະນະທີ່ເວົ້າບາງຢ່າງບົ່ງບອກວ່າເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ. ແລະເຈົ້າຢ້ານວ່າຜູ້ຟັງຈະມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດຕໍ່ສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າ.
2. ພຶດຕິກຳການເຊື່ອງຕົວ
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ພຶດຕິກຳການເຊື່ອງຕົວຈະຖືກສັງເກດເຫັນໃນສະຖານະການທີ່ພຶດຕິກຳການຫຼີກລ່ຽງບໍ່ເປັນໄປໄດ້. ທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ທ່ານກໍາລັງຕິດຢູ່ໃນ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນພຶດຕິກໍາທີ່ເຊື່ອງໄວ້ທີ່ຕ້ອງລະວັງສໍາລັບການ:
ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຂະຫນາດນ້ອຍ
ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຫນຶ່ງເວົ້າກັບທ່ານ, ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຫຼີກເວັ້ນການທ່ານ. ພວກເຂົາມີສ່ວນຮ່ວມກັບທ່ານ. ຖ້າພວກເຂົາຮູ້ສຶກກັງວົນ, ມັນຮົ່ວໄຫຼອອກມາໃນພາສາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາແນວໃດ? ວິທີທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໄດ້ແມ່ນໂດຍການໃຊ້ພື້ນທີ່ໜ້ອຍລົງ. ຄົນທີ່ເປັນປະສາດບໍ່ຢາກເຫັນ, ສະນັ້ນເຂົາເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ພື້ນທີ່ຫຼາຍເກີນໄປກັບຮ່າງກາຍ ແລະ ທ່າທາງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ຄົນເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເບິ່ງນ້ອຍລົງແມ່ນໂດຍການຍົກບ່າຂອງເຂົາເຈົ້າແລະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ. ການມີທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ (ເບິ່ງລົງ) ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນວິທີທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງການພົວພັນກັບຜູ້ອື່ນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເປັນວິທີເຮັດໃຫ້ຕົວເອງນ້ອຍລົງອີກດ້ວຍ.
ທ່າທາງບໍ່ດີທຽບກັບທ່າທາງທີ່ດີ.ການເຊື່ອງມື
ການສະແດງຝາມືຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານເວົ້າເປັນສັນຍານຄວາມຊື່ສັດ ແລະເປີດໃຈ. ເຊື່ອງຝາມືຂອງເຈົ້າເປັນສັນຍານກົງກັນຂ້າມ. ຄົນທີ່ມີປະສາດບໍ່ຢາກ 'ເປີດ' ໃຫ້ກັບຄົນອື່ນ. ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າເຊື່ອງມືຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການວາງໄວ້ທາງຂ້າງ ຫຼືເອົາໃສ່ໃນຖົງຂອງເຂົາເຈົ້າທຽບກັບການເຮັດທ່າທາງມື.
3. ພຶດຕິກຳປ້ອງກັນ
ທ່າທາງທີ່ເປີດໃຈເຮັດໃຫ້ຄົນເບິ່ງໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ທ່າທາງປ້ອງກັນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເບິ່ງນ້ອຍລົງ. ທ່າທາງປ້ອງກັນທົ່ວໄປຄືການຂ້າມແຂນຂອງເຈົ້າ.
ບາງຄັ້ງຄົນກໍ່ເຮັດການຂ້າມແຂນບາງສ່ວນທີ່ເຂົາເຈົ້າມີພຽງແຂນດຽວຂ້າມເນື້ອຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງ, ເຂົາເຈົ້າຈະຊອກຫາວັດຖຸເພື່ອປົກປິດດ້ານໜ້າ, ສ່ວນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ການທົດສອບບັນຫາຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ (ຜົນໄດ້ຮັບທັນທີ)ການແຊ່ແຂງແມ່ນເປັນທ່າທາງປ້ອງກັນທົ່ວໄປອີກອັນໜຶ່ງ. ມັນຫຼີກລ້ຽງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫນຶ່ງສັງເກດເຫັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ບຸກຄົນໃດໜຶ່ງອາດຈະຜ່ອນຄາຍ ແລະ ສະບາຍໃຈເມື່ອເຂົາເຈົ້າຢູ່ນຳທ່ານ ແຕ່ກາຍເປັນຄົນແຂງກະດ້າງໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມ.
ເຄື່ອນຍ້າຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງເສລີຕາມຄວາມໝັ້ນໃຈທີ່ຈຳເປັນ. ຄົນເຮົາສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ແຊ່ແຂງດ້ວຍຄວາມຢ້ານກົວ ຫຼືປະສາດ. ເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບອາລົມທີ່ບໍ່ດີຈາກເຈົ້າ.
4. ພຶດຕິກຳທີ່ຍອມຈຳນົນ
ພຶດຕິກຳທີ່ຍອມຈຳນົນແມ່ນເກີດຂື້ນເມື່ອຄົນທີ່ມີຖານະຕ່ຳຢູ່ກັບຄົນທີ່ມີຖານະສູງ. ຕົວຢ່າງຂອງການຍື່ນຍັນພຶດຕິກໍາປະກອບມີ:
ການເບິ່ງລົງ
ດັ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຫັນ, ການເບິ່ງລົງແມ່ນຈຸດເດັ່ນຂອງພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນປະສາດ. ມັນສົ່ງສັນຍານການຫຼີກລ່ຽງ, ການປ້ອງກັນ, ແລະ ການຍອມຈຳນົນ. ຜູ້ຍິງສາມາດຫຼົບຫຼີກໄດ້ດ້ວຍການເບິ່ງດູຖູກເພາະມັນເຮັດໃຫ້ເບິ່ງໜ້າສົນໃຈ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຜູ້ຊາຍ. ມັນເປັນວິທີທີ່ຄົນທີ່ມີຖານະຕ່ຳສະແຫວງຫາການອະນຸມັດຈາກຄົນທີ່ມີຖານະສູງ.
ລອງນຶກພາບວ່າມີຄົນສອງຄົນກຳລັງເວົ້າກັນ ແລະອີກຄົນໜຶ່ງຫົວຫຼາຍກ່ວາອີກຄົນໃນແບບ “ແມ່ນ, ທ່ານ… ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານ”. ໃຜເບິ່ງວ່າອ່ອນນ້ອມ?
ນ້ຳສຽງ
ສຽງສູງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍອມຈຳນົນ.
ລອງນຶກພາບກັບຜູ້ນຳການເມືອງທີ່ກ່າວຄຳປາໄສດ້ວຍສຽງສູງ. ຜູ້ຄົນອາດຈະເຫັນໄດ້ວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຈິງຈັງ.
ໂດຍທຳມະຊາດເດັກນ້ອຍແລະແມ່ຍິງມີສຽງສູງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຮົາມັກຈະຮັບຮູ້ສຽງທີ່ສູງເປັນເດັກນ້ອຍ ແລະເປັນສາວ.
ເຈົ້າເຄີຍສັງເກດບໍວ່າຄົນເຮົາປ່ຽນສຽງທີ່ສູງຂື້ນໃນຕອນທ້າຍຄຳຖາມ ຫຼືເມື່ອເຂົາເຈົ້າເວົ້າເລື່ອງຕະຫຼົກ? ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ ການກະທົບທາງເທິງ ຫຼື uptalk . ຄົນທີ່ເປັນປະສາດໃຊ້ການສະທ້ອນຂຶ້ນເທິງບ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນ ເຊັ່ນ: ໃນຕອນທ້າຍຂອງຂໍ້ຄວາມ.
ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄລິບນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ດີຂອງຜົນກະທົບຂອງການອັກເສບຂຶ້ນເທິງ:
ຄວາມປະສາດອີກອັນໜຶ່ງ ສັນຍານໃນສຽງແມ່ນໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ trails off ໃນຕອນທ້າຍຂອງປະໂຫຍກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ສັງເກດເຫັນຄົນບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າ trail off. ປະລິມານຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼຸດລົງ ແລະເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຈົບປະໂຫຍກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການປ່ຽນໄປສູ່ຄວາມໄວໃນການເວົ້າທີ່ໄວຂຶ້ນອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນນັ້ນຢາກອອກຈາກການສົນທະນາດ້ວຍຄວາມກັງວົນໃຈ.
ສຽງດັງຂຶ້ນ. ເຈົ້າເວົ້າ, ເຈົ້າມີຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນໃນຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນການຕັ້ງຄ່າກຸ່ມ, ຍິ່ງເຈົ້າມິດງຽບຂຶ້ນ, ເຈົ້າຈະປະສາດຫຼາຍຂຶ້ນ.
5. ພຶດຕິກຳການປອບໃຈຕົນເອງ
ການເປັນປະສາດບໍ່ແມ່ນສະພາບທີ່ພໍໃຈໃນຈິດໃຈ. ມັນຮູ້ສຶກບໍ່ດີ ແລະ ເຈັບປວດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນທີ່ເປັນປະສາດຈຶ່ງພະຍາຍາມຜ່ອນຄາຍຄວາມເຈັບປວດດ້ວຍການຜ່ອນຄາຍ ຫຼື ພຶດຕິກຳທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງສະບາຍໃຈເຊັ່ນ:
ຂໍ້ມືແຕກ
ເມື່ອຄົນມີປະສາດ ແລະ ກັງວົນ, ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກເສຍໃຈ. ການຄວບຄຸມ. ເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມຮູ້ສຶກໃນການຄວບຄຸມ, ພວກມັນໃຊ້ຄວາມກົດດັນໃສ່ສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ ຫຼືສິ່ງຂອງຕ່າງໆດ້ວຍມືຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຂໍ້ມືແຕກຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນທີ່ເປັນປະສາດຮູ້ສຶກຄວບຄຸມໄດ້ອີກຄັ້ງ.
ການຕີມື
gesture ນີ້, ກະຕຸ້ນໂດຍຄວາມກັງວົນແລະບໍ່ສະບາຍ, ບັນລຸຈຸດປະສົງດຽວກັນກັບ knuckle-cracking. ໃນເວລາທີ່ຄົນປະສາດ wring ມືຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງເອົາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ຍັງເປັນຮູບແບບຂອງການຂ້າມແຂນບາງສ່ວນ.
ການກັດເລັບ
ສາມາດຟື້ນຟູໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ດ້ວຍມືເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງໃຊ້ປາກໄດ້. ການກັດຕະປູ ແລະເອົາສິ່ງຂອງຕ່າງໆ ເຊັ່ນປາກກາເຂົ້າໄປໃນປາກເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກຄວບຄຸມໄດ້.ມືຫຼືຕີນແຕະ. ການເຄື່ອນໄຫວເຫຼົ່ານີ້ຖືກກະຕຸ້ນໂດຍຄວາມກັງວົນແລະຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນມີການຄວບຄຸມບາງ. ທ່າທາງເຫຼົ່ານີ້ສື່ສານຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະຄວາມອົດທົນ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຕ້ອງການອອກຈາກສະຖານະການ.
