Да се ​​биде солено значи да се биде огорчен кон нешто или некого. Кога другите те солат, ти „оставаат лош вкус во устата“. Се разбира, тие физички не ставаат нешто горчливо во вашата уста. Но, секако дека е така.

Човечките искуства се фасцинантни, како и секогаш.

Природно е да се чувствувате огорчени кон некого кога намерно ќе ви наштетат. Но, горчината оди подалеку од тоа. Луѓето се природно себични и конкурентни. Ние, исто така, се чувствуваме огорчени кон некого ако тој излезе пред нас.

Следниве се ситуациите кои имаат потенцијал да ја поттикнат вашата огорченост:

• Кога вашиот најдобар пријател не ве покани на забава
• Кога твојот пријател ќе добие подобри оценки од тебе
• Кога твојот брат или сестра ќе добие повисоко платена работа од тебе
• Кога твојот родител нема да ги исполни твоите барања
• Кога ќе изгубите игра
• Кога вашата љубов не одговара на вашите текстови
• Кога вашиот партнер во врска разговара со атрактивна личност
• Кога вашиот цимер ќе остави хаос
• Кога верувате дека животот е неправеден

Соленоста наспроти огорченоста

Постои важна разлика помеѓу да се биде огорчен и да се биде огорчен. Незадоволството е насобрана горчина . Ако вашата горчина трае подолго отколку што треба, таа се претвора во огорченост. Незадоволството е отров за врските.

Затоа, важно е да научите како да престанете да бидете солени или барем да разберетешто те прави толку огорчен.

Начини да престанеме да бидеме солени

Ние имаме мала контрола врз тоа како се чувствуваме, но имаме добра контрола врз тоа како реагираме на нашите чувства. Оттука, не можете навистина да избегнете или да престанете да се чувствувате солено, но дефинитивно можете да престанете да се солено.

Следниве се важните размислувања и практики кои ќе ви помогнат подобро да се справите со вашата солена состојба:

1. Анализирајте ја вашата горчина
2. Изберете дали да ја изразите својата горчина
3. Гледајте ги работите од туѓи перспективи
4. Сфатете дека е во ред да изгубите и да не успеете
5. Прегрнете ја вашата темна страна
6. Прифатете дека животот може да биде неправеден

1. Анализирајте ја вашата горчина

Видете ги ситуациите што ја поттикнуваат вашата горчина како можности за саморазбирање и самоподобрување. Она што ве поттикнува често е она што ви треба за да заздравите.

Кога си давате време и простор да ја анализирате вашата горчина, помала е веројатноста да оставите лош вкус во устата на другите. Премногу сте фокусирани на себе.

Обидете се да откриете што ве прави да се чувствувате огорчено и што можете да направите во врска со тоа.

2. Изберете дали да ја изразите својата горчина

Ако вашата горчина е оправдана, добра идеја е да ја изразите. Но само со блиски луѓе. Луѓето кои не се блиски со вас имаат помала веројатност да се грижат за вашата горчина. Најверојатно ќе ве обвинат дека сте „премногу чувствителни“.

По правило, изразете ја вашата горчина одблискуврски кога можете. Тоа ќе му даде можност на другата личност да ги разјасни работите. Ако навистина се грижат за вас, тие ќе се грижат да се осврнат на вашата огорченост, оправдано или не.

За луѓето кои не ви се блиски и кои ве огорчуваат, добра идеја е да се фокусирате повеќе на самоувереноста . Претставете ја вашата горчина како мала непријатност. Кажете им како ве вознемириле на неемотивен начин.

Кога вашата горчина е неоправдана, најдобриот начин да се справите со неа е воопшто да не ја изразувате. Решете го во свој ум. Ова е причината зошто анализата на горчината е клучниот прв чекор.

3. Гледајте ги работите од туѓи перспективи

Ова е далеку една од најважните социјални вештини што треба да се развие. Го практикувам цело време. Сè уште чувствувам дека имам долг пат да одам.

Направени сме да се грижиме многу повеќе за себе отколку за другите. Ова го попречува обидот да се ставиме во кожата на другите. Кога ги гледаме работите од туѓи перспективи, често наоѓаме дека тие имале добри причини да го направат она што го направиле. Тие не беа намерно штетни за нас, иако тоа што го направија нè направи солени.

Ако сте солени затоа што некој е поуспешен од вас, размислете колку напорно работеле за да стигнат таму каде што се. Тие се исто како вас со своите соништа и цели. Тие заслужуваат да ги соберат плодовите од нивната напорна работа. Како би се чувствувале доколку некој добиеогорчен од вашиот тешко заработен успех? Точно.

4. Сфатете дека е во ред да изгубите и да не успеете

Толку многу луѓе - дури и оние кои се сметаат себеси за просветлени - страдаат од овој проблем. Да, неуспехот и губењето се чувствуваат лошо. Во ред е. Животот е за победа и губење. Не можеш да победуваш постојано.

Еднаш играв игра во затворен простор со блиска личност. Тие постојано губеа и можев да почувствувам дека тоа ги прави солени. И јас изгубив во неколку наврати. Чувството не беше одлично, но јас бев повеќе или помалку во ред со тоа.

Кога продолжија да губат, постојано велеа: „Ајде да играме уште една игра“ за на крајот да победат. Кога конечно победија, не сакаа да играат повторно.

Во овој момент, внатрешно се смеев. Не можев да верувам дека победата им е толку важна. На крајот на краиштата, тоа беше само игра. Не ги замолив да играат друга игра затоа што сум во ред со поразот.

Меѓутоа, инцидентот ме натера да размислувам. Некои луѓе толку се плашат од губење и неуспех што нема ни да ги испробаат работите. Каков лош и задушувачки начин на размислување да се има.

5. Прегрнете ја вашата темна страна

Друг проблем што го имаат многу луѓе е тоа што имаат превисоко мислење за себе. Тие мислат дека се благородни души и морално супериорни во однос на другите.

Кога ќе се огорчат поради ситни работи, оваа нивна морална височина е уништена. Кога ќе се соочат лице в лице со нивната темнина,тие не можат да се справат со тоа. Може да добијат и криза на идентитетот.

Решението за ова е да ја прифатите вашата темна страна. Сите ние имаме лоша страна која сакаме да ја чуваме сокриена, и тоа од добри причини.

Клучот е да се запамети дека тие зли тенденции доаѓаат како дел од пакетот да се биде човек. Вие навистина не можете да се ослободите од нив. Но, можете да ги користите како сила за добро.

На пример, вашата конкурентност може да ве поттикне да станете успешни и да правите добро во светот.

Да се ​​биде морален не е:

„Јас сум ослободен од сите зла .“

Да се ​​биде морален е:

„Знам дека имам и добри и лоши склоности. Би сакал најдобро да ги искористам и двете за да живеам живот во согласност со моите вредности.“

6. Прифатете дека животот може да биде неправеден

Животот не ви должи ништо. Животот не е личност од која можеш да очекуваш да биде фер. Не биди добар за да може животот да ти биде добар. Биди добар затоа што сакаш. Многу луѓе живеат во погрешно верување дека ако се добри, животот ќе им подари добри работи.

Што и да се случи, ќе се случи. Тоа често нема никаква врска со типот на личност што сте. Кармата не е вистинска. Значи, нема смисла да се чувствувате огорчени кон животот.