ເລັບກັດແມ່ນຫຍັງ? (ພາ​ສາ​ກາຍ)

 ເລັບກັດແມ່ນຫຍັງ? (ພາ​ສາ​ກາຍ)

Thomas Sullivan

ເປັນຫຍັງຄົນຈິ່ງມັກກັດເລັບ? ທ່າທາງການກັດເລັບສະແດງໃຫ້ເຫັນແນວໃດ? ມັນເປັນພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເຕີບໂຕດົນເກີນໄປບໍ? ຊ່າງຕັດເລັບແມ່ນຫຍັງ?

ໃນຂະນະທີ່ການກັດເລັບອາດມີສາເຫດຫຼາຍຢ່າງ, ບົດຄວາມນີ້ຈະເບິ່ງວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການກັດເລັບໃນຄົນຈາກທັດສະນະຂອງພາສາຮ່າງກາຍ. ພວກເຮົາຍັງຈະເບິ່ງພຶດຕິກໍາທີ່ຄ້າຍຄືກັນອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນຄຽງຄູ່ກັບການກັດເລັບ.

ການຕັດເລັບດ້ວຍແຂ້ວບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ມີປະສິດທິພາບເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ເຮັດມັນ. ສະນັ້ນ ມັນຕ້ອງມີເຫດຜົນອື່ນອີກອັນໜຶ່ງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງນິໄສການກັດຕະປູນອກຈາກພຽງແຕ່ການຕັດເລັບເທົ່ານັ້ນ. ຜູ້ຄົນກັດຕະປູຂອງເຂົາເຈົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມເບື່ອຫນ່າຍແລະຄວາມອຸກອັ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນກັດເລັບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຄວາມເບື່ອໜ່າຍ ແລະຄວາມອຸກອັ່ງ, ສົມທົບກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການກັດເລັບໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ. ຄວາມວຸ້ນວາຍອາດຈະເກີດຂຶ້ນພ້ອມກັບຄວາມເບື່ອໜ່າຍ ຫຼືຄວາມອຸກອັ່ງ.

ບາງຄັ້ງຄວາມວິຕົກກັງວົນປາກົດຂື້ນ. ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອຜູ້ຫຼິ້ນຫມາກຮຸກຖືກຈັບຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ທ້າທາຍ. ບາງຄັ້ງມັນບໍ່ປາກົດຂື້ນຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອໃຜຜູ້ໜຶ່ງກະວົນກະວາຍກ່ຽວກັບວຽກທີ່ຈະມາເຖິງຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຫ້ອງການໃນຂະນະທີ່ກິນເຂົ້າເຊົ້າຢູ່ເຮືອນ.

ຄວາມວິຕົກກັງວົນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະກວດພົບສະເໝີໄປ ເພາະວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບບາງເຫດການໃນອະນາຄົດທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນ.ຄົນເຊື່ອວ່າລາວບໍ່ສາມາດຈັດການກັບໄດ້. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ບຸກຄົນນັ້ນມັກຈະກັງວົນກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ເກີດຂຶ້ນ, ແຕ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ລາວຄິດວ່າແມ່ນ ກ່ຽວກັບ ຈະເກີດຂຶ້ນ.

ຄຳຖາມສຳຄັນຄື: ການກັດເລັບເໝາະສົມກັບສົມຜົນຢູ່ໃສ? ມັນຮັບໃຊ້ຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນແນວໃດ?

ການສູນເສຍແລະການໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມ

ເນື່ອງຈາກຄວາມວິຕົກກັງວົນເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າຄວບຄຸມສະຖານະການທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້, ຢ້ານ ຫຼືບໍ່ມີເລີຍ, ສິ່ງໃດແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າ 'ຄວບຄຸມ' ໄດ້. ທ່າແຮງທີ່ຈະບັນເທົາຄວາມກັງວົນ. ແລະນັ້ນລວມມີການກັດເລັບ.

ການກັດເລັບແມ່ນເປັນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີການຄວບຄຸມຫຼາຍ, ຊໍ້າຊ້ອນ ແລະສາມາດຄາດເດົາໄດ້. ໃນໂລກນີ້ບໍ່ມີຄົນດຽວທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມການກັດເລັບໄດ້. ມັນບໍ່ຄືກັບການຄວບຄຸມຍານອະວະກາດ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຄືການຝັງແຂ້ວຂອງເຈົ້າໃສ່ເລັບຂອງເຈົ້າເທື່ອແລ້ວເທື່ອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອພວກເຮົາຈົມແຂ້ວເຂົ້າໄປໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກມີອໍານາດ.

ຄວາມປາຖະໜາທີ່ຈະຮູ້ສຶກມີພະລັງແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີອຳນາດ. ພະລັງງານຫຼາຍຫມາຍເຖິງການຄວບຄຸມຫຼາຍ. ນອກຈາກການກັດຕະປູ, ບາງຄົນກວາດປາກກາ ແລະ ຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ດິນສໍຂອງເຂົາເຈົ້າເສື່ອມເສຍຢ່າງໂຫດຮ້າຍ.

ພຶດຕິກຳຄວາມວິຕົກກັງວົນອື່ນໆ

ຄວາມວິຕົກກັງວົນເປັນຮູບແບບໜຶ່ງຂອງຄວາມຢ້ານທີ່ຄົນຮູ້ສຶກເມື່ອເຫັນວ່າຕົນເອງບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບໄດ້. ກັບສະຖານະການທີ່ຈະມາເຖິງ. ຄວາມຢ້ານກົວສົ່ງຜົນໃຫ້ສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າການຕອບສະ ໜອງ ຂອງຄວາມແຂງກະດ້າງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາແຂງກະດ້າງເຊິ່ງກົງກັນຂ້າມກັບການຜ່ອນຄາຍ.

ຄົນ​ເຮົາ​ອາດ​ຈະ​ສະບາຍ​ໃຈ​ຫຼາຍ​ກັບ​ໝູ່​ເພື່ອນ​ແລະ​ຍາດ​ພີ່​ນ້ອງ​ຂອງ​ຕົນ, ແຕ່​ເມື່ອ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຢູ່​ກັບ​ຄົນ​ແປກ​ໜ້າ, ເຂົາ​ເຈົ້າ​ອາດ​ຈະ​ແຂງ​ກະດ້າງ, ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ໜ້ອຍ​ລົງ ແລະ​ເວົ້າ​ໜ້ອຍ​ກວ່າ​ປົກກະຕິ.

ຈິດໃຈຂອງບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຢູ່ກ່ອນຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງລາວ, ແລະດັ່ງນັ້ນລາວຈຶ່ງບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ການກະທຳ ແລະຄຳເວົ້າຂອງລາວໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຄົນທີ່ມີຄວາມກະວົນກະວາຍມັກຈະເຮັດຜິດແບບໂງ່ໆເຊັ່ນ: ຖິ້ມສິ່ງຂອງ, ສະດຸດ, ເວົ້າເລື່ອງທີ່ບໍ່ມີຄວາມໝາຍ, ແລະ ອື່ນໆ.

ເຮົາທຸກຄົນເຮັດຜິດແບບໂງ່ໆເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ແຕ່ຖ້າເຮົາຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ. ຄວາມບໍ່ລົງລອຍກັນຂອງຄວາມຜິດພາດດັ່ງກ່າວເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ມີການສົນທະນາທີ່ມີຊື່ສຽງໃນຮູບເງົາ Pulp Fiction ທີ່ນັກສະແດງ, ໃນຂະນະທີ່ກິນເຂົ້າຢູ່ຮ້ານອາຫານ, ຖາມບາງຢ່າງເຊັ່ນ, “ເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຕ້ອງ ເວົ້າເລື່ອງໄຮ້ສາລະເພື່ອຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ?”

ດີ, ຄໍາຕອບແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາກັງວົນ. ເພື່ອປິດບັງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍຂອງລາວ, ຄົນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນພະຍາຍາມເວົ້າເພື່ອໃຫ້ຄົນອ້ອມຂ້າງຄິດວ່າທຸກຢ່າງດີກັບລາວ. ແຕ່ນີ້ມັກຈະເປັນຜົນຕອບແທນເພາະວ່າຖ້າຄົນໃດຄົນໜຶ່ງພະຍາຍາມເວົ້າໃນສະພາບທີ່ກັງວົນ, ລາວອາດຈະເວົ້າແບບບໍ່ເຂົ້າໃຈ ເພາະລາວບໍ່ສາມາດຕັ້ງໃຈໃສ່ຄຳເວົ້າຂອງລາວໄດ້ເຕັມທີ່.

ພຶດຕິກຳຄວາມວິຕົກກັງວົນອື່ນໆລວມມີທ່າທາງທີ່ສັ່ນສະເທືອນ ເຊັ່ນ: ການແຕະ. ຕີນ, ປາດມືຕັກ, ຕີນິ້ວມືເທິງໂຕະ ແລະຕີກະເປົ໋າໃສ່ຖົງໂສ້ງ.

ເບິ່ງ_ນຳ: 'ເປັນ​ຫຍັງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຄອບ​ຄົວ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​?'

ທ່າທາງກັດເລັບ ແລະສັ່ນ

ພວກເຮົາເຮັດທ່າທີ່ສັ່ນສະເທືອນເມື່ອພວກເຮົາກັງວົນ, ໃຈຮ້ອນ, ຫຼືຕື່ນເຕັ້ນ. ການກັດເລັບມັກຈະມາພ້ອມກັບທ່າທາງສັ່ນເຫຼົ່ານີ້. ທ່າທາງສັ່ນສະເທືອນທີ່ເກີດຈາກຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແມ່ນເກືອບຈະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນສະເໝີເນື່ອງຈາກສະພາບການ ຫຼືຍ້ອນທ່າທາງອື່ນໆທີ່ມາພ້ອມກັບມັນ ເຊັ່ນ: ການຍິ້ມ. ສະນັ້ນໃຫ້ເຮົາສຸມໃສ່ຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມອົດທົນ.

ພວກເຮົາເຮັດທ່າທີ່ສັ່ນສະເທືອນເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າ 'ຕິດ' ໃນສະຖານະການ, ໄລຍະເວລາ. ພຶດຕິກໍາການສັ່ນສະເທືອນແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວໂດຍຮ່າງກາຍທີ່ຈະ 'ແລ່ນ' ອອກຈາກສະຖານະການໃນປະຈຸບັນ.

ເມື່ອຄົນຮູ້ສຶກວ່າລາວບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບສະຖານະການທີ່ຈະມາເຖິງ (ຄວາມກັງວົນ), ລາວຈະພະຍາຍາມແລ່ນຫນີຈາກສະຖານະການນັ້ນ. ເມື່ອຄົນເຮົາຮູ້ສຶກເບື່ອຈົນຕາຍ (ຄວາມອົດທົນ) ລາວຈະຂອບໃຈສະຫວັນ ຖ້າລາວສາມາດບຽດບຽນໄດ້.

ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການກາຍເປັນ genius ໄດ້

ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າກຳລັງລົມກັນໃນຂະນະທີ່ນັ່ງຢູ່ກັບໝູ່ທີ່ຈົ່ມຕີນຢ່າງກະທັນຫັນ. . ເຈົ້າຖາມຕົວເອງວ່າ, “ເປັນຫຍັງລາວຈຶ່ງກັງວົນ? ຫຼືຄວາມອົດທົນນັ້ນແມ່ນບໍ? ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ເວົ້າກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານຂອງພີ່ນ້ອງຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຍ້ອນຄວາມສົນໃຈຂອງລາວມາເຖິງຕອນນັ້ນໃນການສົນທະນາ, ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າລາວເບື່ອ. ແລ້ວ​ສິ່ງ​ໃດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ລາວ​ກັງວົນ? ການແຕ່ງງານ? ພີ່ນ້ອງບໍ?”

ເດົາວ່າລາວອາດຈະມີບັນຫາບາງຢ່າງໃນການແຕ່ງງານຂອງລາວ, ເຈົ້າຕັດສິນໃຈຖາມລາວກ່ຽວກັບເມຍຂອງລາວ. ສົມມຸດວ່າລາວມີບັນຫາບາງຢ່າງໃນການແຕ່ງງານຂອງລາວ, ເມື່ອທ່ານກ່າວເຖິງຊື່ຂອງພັນລະຍາຂອງລາວ,ຄວາມກັງວົນຂອງລາວຄວນຈະເພີ່ມຂຶ້ນແນ່ນອນ.

ອັນນີ້ຕ້ອງສະທ້ອນໃນພາສາຮ່າງກາຍຂອງລາວ. ລາວອາດຈະຕີຕີນຂອງລາວດ້ວຍຄວາມໄວທີ່ສູງກວ່າ ຫຼື ລາວອາດຈະເລີ່ມເຕະອາກາດ. ໃນຂະນະທີ່ການຈີບອາດເປັນສັນຍານຂອງຄວາມກັງວົນ, ການເຕະແມ່ນວິທີທາງຈິດໃຕ້ສຳນຶກໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມບໍ່ພໍໃຈ.

ຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດບອກລາວຢ່າງໝັ້ນໃຈວ່າ, “ທຸກຢ່າງດີກັບເຈົ້າກັບເມຍຂອງເຈົ້າບໍ?” ລາວອາດຈະເບິ່ງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມແປກໃຈ ແລະບອກເຈົ້າວ່າ, “ອັນໃດ! ເຈົ້າເປັນຜູ້ອ່ານໃຈຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງ?” ລາວຈະຮູ້ວ່າການຄິດໄລ່ທີ່ສັບສົນອັນໃດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດເພື່ອບັນລຸຂໍ້ສະຫຼຸບນັ້ນ.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz ເປັນນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ມີປະສົບການແລະເປັນຜູ້ຂຽນທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມສັບສົນຂອງຈິດໃຈຂອງມະນຸດ. ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນສໍາລັບການເຂົ້າໃຈ intricacies ຂອງພຶດຕິກໍາຂອງມະນຸດ, Jeremy ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນການຄົ້ນຄວ້າແລະການປະຕິບັດສໍາລັບໃນໄລຍະທົດສະວັດ. ລາວຈົບປະລິນຍາເອກ. ໃນຈິດຕະວິທະຍາຈາກສະຖາບັນທີ່ມີຊື່ສຽງ, ບ່ອນທີ່ທ່ານໄດ້ຊ່ຽວຊານໃນຈິດຕະວິທະຍາມັນສະຫມອງແລະ neuropsychology.ໂດຍຜ່ານການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງກວ້າງຂວາງຂອງລາວ, Jeremy ໄດ້ພັດທະນາຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບປະກົດການທາງຈິດໃຈຕ່າງໆ, ລວມທັງຄວາມຊົງຈໍາ, ຄວາມຮັບຮູ້, ແລະຂະບວນການຕັດສິນໃຈ. ຄວາມຊໍານານຂອງລາວຍັງຂະຫຍາຍໄປສູ່ພາກສະຫນາມຂອງ psychopathology, ສຸມໃສ່ການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສຸຂະພາບຈິດ.ຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງ Jeremy ສໍາລັບການແລກປ່ຽນຄວາມຮູ້ເຮັດໃຫ້ລາວສ້າງຕັ້ງ blog ລາວ, ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຈິດໃຈຂອງມະນຸດ. ໂດຍການຮັກສາຊັບພະຍາກອນທາງຈິດຕະສາດທີ່ກວ້າງຂວາງ, ລາວມີຈຸດປະສົງເພື່ອໃຫ້ຜູ້ອ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າກ່ຽວກັບຄວາມສັບສົນແລະຄວາມແຕກຕ່າງຂອງພຶດຕິກໍາຂອງມະນຸດ. ຈາກບົດຄວາມທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມຄິດໄປສູ່ຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດ, Jeremy ສະເຫນີເວທີທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ກໍາລັງຊອກຫາເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຈິດໃຈຂອງມະນຸດ.ນອກເຫນືອໄປຈາກ blog ຂອງລາວ, Jeremy ຍັງອຸທິດເວລາຂອງລາວເພື່ອສອນວິຊາຈິດຕະວິທະຍາຢູ່ໃນມະຫາວິທະຍາໄລທີ່ມີຊື່ສຽງ, ບໍາລຸງລ້ຽງຈິດໃຈຂອງນັກຈິດຕະສາດແລະນັກຄົ້ນຄວ້າ. ຮູບແບບການສອນຂອງລາວທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຈະສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ລາວເປັນສາດສະດາຈານທີ່ມີຄວາມເຄົາລົບນັບຖືແລະສະແຫວງຫາໃນພາກສະຫນາມ.ການປະກອບສ່ວນຂອງ Jeremy ຕໍ່ກັບໂລກຂອງຈິດຕະສາດຂະຫຍາຍອອກໄປນອກທາງວິຊາການ. ລາວ​ໄດ້​ພິມ​ເຜີຍ​ແຜ່​ເອກະສານ​ຄົ້ນຄວ້າ​ຫຼາຍ​ສະບັບ​ໃນ​ວາລະສານ​ທີ່​ມີ​ກຽດ, ​ໄດ້​ນຳ​ສະ​ເໜີ​ຜົນ​ການ​ຄົ້ນ​ພົບ​ຂອງ​ຕົນ​ໃນ​ກອງ​ປະຊຸມ​ສາກົນ, ​ແລະ​ປະກອບສ່ວນ​ພັດທະນາ​ລະບຽບ​ວິ​ໄນ. ດ້ວຍການອຸທິດຕົນທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງລາວເພື່ອກ້າວໄປສູ່ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບຈິດໃຈຂອງມະນຸດ, Jeremy Cruz ຍັງສືບຕໍ່ສ້າງແຮງບັນດານໃຈແລະໃຫ້ຄວາມຮູ້ແກ່ຜູ້ອ່ານ, ນັກຈິດຕະສາດທີ່ປາດຖະຫນາ, ແລະນັກຄົ້ນຄວ້າອື່ນໆໃນການເດີນທາງຂອງພວກເຂົາໄປສູ່ການແກ້ໄຂຄວາມສັບສົນຂອງຈິດໃຈ.