Адамдар - психикасында өзара әрекеттестігі бар әлеуметтік түрлер. Адамдардың көпшілігі өз қоғамына үлес қосқысы келеді, өйткені бұл оларды басқалардың алдында көтереді, осылайша олардың өзін-өзі бағалауын арттырады.

Мүшелері бір-біріне үлес қосатын қоғам аман қалады және әр мүшеге пайда әкеледі. Ол топтың біртұтастығын арттырады.

Адамдар өздерінің әлеуметтік тобының ұйымшылдығын арттыру үшін сымды. Олар үлес қосқысы келеді, сондай-ақ басқалардың үлесінен пайда көргісі келеді.

Бұл үлес немесе альтруизм өзімшілдікпен теңестірілуі керек. Адамның өз өмір сүруі мен көбеюі маңызды. Эгоисттік қажеттіліктер қанағаттандырылғанда, адамдар келесі кезекте туыстарына көмектесуді жөн көреді.

Генетикалық жақын туыстарыңызға көмектесу гендеріңізге көмектесуді білдіреді. Осыдан кейін жеке адамдар өздерінің кеңірек қоғамдастығына көмектесу туралы алаңдайды.

Біреуге ауыртпалық түсіретін не?

Барлық адамдар арасындағы қарым-қатынаста белгілі бір дәрежеде өзара түсіністік бар. Адамдар оларға көмектеспесе, көмектескісі келмейді.

Біз бергеннен көп алсақ, бізден алғанынан да көп беретін басқаларға жүк болғандай сезінеміз. Өзімізді ауыртпалық сияқты сезінеміз, өйткені өзара әрекет ету принципі бұзылады.

Біз басқалардан лайықтан көп нәрсені алатын немесе олар үшін қажетсіз шығындарды алатын кез келген жағдай ауыртпалық сезімін тудыруы мүмкін. Адамдар өздерін ауыртпалық сезіне аладыолардың:

• Отбасы
• Серіктес
• Достар
• Қоғам
• Әріптестер

Кейбір адамдар өздерін айналасындағылардың барлығына ауыртпалық сезінеді. Олар өздерін айналасындағыларға тым тәуелді сезінеді.

Өзін ауыртпалық сезінудің нақты себептеріне мыналар жатады:

• Қаржылық жағынан басқаларға тәуелді болу
• Эмоционалды болу басқаларға тәуелді
• Психикалық денсаулық мәселелерінен зардап шегу
• Мәселелеріңізді басқаларға тапсыру
• Басқалардың көңілін қалдыру
• Басқаларды ұятқа қалдыру
• Жаман әдетке бой алдыру (нашақорлық)

Біз барлығымыз жақын адамдарымыздың қамқорлығы мен қолдауына мұқтажбыз, бірақ олардың қолдауына деген мұқтаждығымыз шекарадан өтіп, өзара қарым-қатынасты бұзатын сәт келеді.

Біз оларға қолдау көрсетсек, өзімізді ауыртпалық сезінбейміз. Біз тек оларға қолдау көрсетпестен қолдау іздегенде, біз өзімізді ауыртпалық сезінеміз.

Жүк сияқты сезіну кінәлі, түкке тұрғысыз және ұят сезіміне әкеледі.

Бұл жағымсыз эмоциялар ынталандырады. өзара қарым-қатынасты бұзуды доғаруға және қарым-қатынастарымызды қайта теңестіруге мүмкіндік береді.

Шын мәнінде ауыртпалықсыз ауыртпалық сияқты сезіну мен ауыртпалық сияқты сезіну арасында нәзік айырмашылық бар, өйткені сіз жүк болып жатырсыз.

Бұрынғы жағдайда ауыртпалық сезіну сіздің басыңызда болуы мүмкін. Сіз өзара қарым-қатынасты бұзып жатырсыз деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ көмекші сізге көмектесуге қуанышты, өйткені олар сізді ұнатады. Немесе олар көңіл бөлгендіктенсізбен қарым-қатынасты сақтау.

Өзін-өзі ауыртпалық сезіну және өзін-өзі өлтіру

Өмір сүргісі және өркендеуді қалайтын қоғам өзінің өнімді емес мүшелеріне не істейді? Егер бұл үлес қоспайтын мүшелер алаяқ болса, яғни ештеңе бермей алса, қоғам оларды жазалайды.

Егер бұл үлес қоспайтын мүшелер бергісі келсе, бірақ бере алмаса, қоғам оларды жазалай алмайды. Бұл әділетсіздік болар еді. Бірақ олар әлі де қоғамға жүк. Сондықтан эволюция оларды жоюдың жолын табуы керек болды.

Осылайша, өзін-өзі ауыртпалық сезіну суицидтік ойларға әкелуі мүмкін. Егер сіз өзіңіздің тобыңызға ештеңе қоспасаңыз, сіз топтың ресурстарын босқа жұмсайсыз. Басқа мүшелер өмір сүру және өркендеу үшін өздеріне жұмсай алатын ресурстар.2

Өзін-өзі ауыртпалық сезінетін және өзін-өзі өлтіруді ойлаған адам, егер олар өмірін аяқтаса, басқалардың жағдайы жақсы болуы мүмкін деп ойлайды.

Қоғамның кейбір топтары өзін ауыртпалық ретінде сезінуге өте осал, мысалы:

• Қарттар
• Мүгедектігі барлар
• айықпас ауру

Зерттеулер асқынған ауруы бар адамдар өздерін ауыртпалық сезінгенде, өлімді тездетуге ниет білдіретінін көрсетті.3

Жүк сияқты сезінуді қалай тоқтатуға болады

Өзін жүктей сезіну – жоғары әлеуметтік интеллекттің белгісі. Сіз өзара қарым-қатынасты бұзасыз және басқаларға шығын келтіресіз. Сіз оларға сезімтал және қамқорсызауыртпалық болмау үшін жеткілікті.

Олар сізді де ауыртпалық деп санайтын шығар, бірақ мұны сізге айтпау үшін жеткілікті әлеуметтік рақымға ие.

Сонымен бірге, ауыртпалық сияқты сезіну де мүмкін. күрт теріс салдары. Өзіңіздің бар болуыңыз басқалар үшін ауыртпалық ретінде сезінгенде, өмір сүруді тоқтатуды өміршең нұсқа ретінде көресіз.

Жүк ретінде сезінуді тоқтатудың ең жақсы жолы - өзара қарым-қатынас сезімін қалпына келтіру.

Ақылда қолжетімділікке бейімділік бар, яғни біз не болғанын немесе не болуы мүмкін екенін елемей, қазір болып жатқан нәрселерге көбірек көңіл бөлеміз.

Қазір оларға тәуелді болғаныңыз сізді білдірмейді' әрқашан оларға тәуелді болдым. Егер сіз оларға көмектескен уақытыңызды еске түсіре алсаңыз, бұл өзара қарым-қатынасты қалпына келтіруге көмектеседі.4

Сондай-ақ, оларға тәуелді болуды тоқтатқаннан кейін, болашақта әрқашан олардың жақсылығын қайтара аласыз.

Егер сіз қарт немесе ауру адам болсаңыз, өз үлесіңізді қосып, өзіңізді лайықты сезінудің жолдары бар екеніне сенімдімін. Мысалы, сіз өзіңіздің даналығыңызды бөлісе аласыз. Тіпті біреумен сырласудың өзі үлес.

Мүмкіндігі шектеулі болса да, әлемге өз үлесін қоса алған адамдардың мысалдары сансыз. Стивен Хокинг пен Хелен Келлер есіме түседі.

Егер сіз жақын адамдарыңыз ауырған кезде оларға қамқорлық жасасаңыз, сіз өзара қарым-қатынасты бұзбайсыз. Олар сізге ауыртпалық болмай-ақ көмектесуі керек.

Менің айтайын дегенім, бұлБіздің эволюциялық бағдарламалауымызға алданып қалу оңай, біз өз үлесімізді қоса алмаймыз және басқаларға ауыртпалық боламыз деп ойлауға болады.

Шеңберіңізде өздерін ауыртпалық ретінде сезінетіндерге назар аударыңыз және оларға жарықты көруге көмектесіңіз. Сіз өмірді сақтап қалуыңыз мүмкін.

Анықтамалар

1. Горвин, Л., & Браун, Д. (2012). Жүктілік сияқты сезім психологиясы: Әдебиетке шолу. Әлеуметтік психологияға шолу , 14 (1), 28-41.
2. Ван Орден, K. A., Lynam, M. E., Hollar, D., & Joiner, T. E. (2006). Қабылданған ауыртпалық суицидтік белгілердің көрсеткіші ретінде. Когнитивті терапия және зерттеулер , 30 (4), 457-467.
3. Родригес-Прат, А., Балагер, А., Креспо, И., & ; Монфорте-Ройо, C. (2019). Басқаларға ауыртпалық сияқты сезіну және асқынған ауруы бар науқастарда өлімді тездетуді қалау: Жүйелі шолу. Биоэтика , 33 (4), 411-420.
4. McPherson, C. J., Wilson, K. G., Chyurlia, L., & Leclerc, C. (2010). Қамқоршы-серіктес қарым-қатынасындағы беру және қабылдау тепе-теңдігі: инсульттан кейінгі күтім алушылардың көзқарасы бойынша өзін-өзі қабылдау ауыртпалығын, қарым-қатынастың әділдігін және өмір сапасын тексеру. Оңалту психологиясы , 55 (2), 194.