ცვლილების შიში ჩვეულებრივი მოვლენაა ადამიანებში. რატომ ეშინიათ ადამიანებს ცვლილებების ასე ძალიან?

როგორც კი მიხვდებით, რა ხდება თქვენს გონებაში, რაც გაიძულებს ცვლილების შიშს, უკეთესად შეძლებთ ამ მიდრეკილებას საკუთარ თავში.

ამ სტატიაში სიღრმისეულად განვიხილავთ, თუ რა იწვევს შიშს. ცვლილებების შესახებ და შემდეგ გადახედეთ მის დაძლევის რამდენიმე რეალისტურ გზებს.

ცვლილებები შეიძლება იყოს დადებითი ან უარყოფითი. ჩვენ არ შეგვიძლია ვიცოდეთ, ცვლილება კარგი იყო ჩვენთვის თუ არა, სანამ დრო არ გავა და შედეგებს ფარდები არ მოხსნის.

თუმცა, თამამად შეიძლება ითქვას, რომ ცვლილება ხშირად გვაუმჯობესებს. ის გვეხმარება ზრდაში. ჩვენ ამისკენ უნდა ვისწრაფოდეთ. პრობლემა ის არის: ჩვენ ძალიან მდგრადი ვართ ცვლილებების მიმართ მაშინაც კი, როცა ვიცით, ეს შეიძლება იყოს კარგი ჩვენთვის.

ასე რომ, ცვლილებების წინააღმდეგ წინააღმდეგობის გაწევისას, ჩვენ არსებითად უნდა ვებრძოლოთ საკუთარ ბუნებას. . მაგრამ ეს საერთოდ რას ნიშნავს? ვინ ვის ებრძვის?

ცვლილებების შიშის მიზეზები

როგორც ბუნებას, ასევე აღზრდას შეუძლია ცვლილებების შიში გამოიწვიოს. სხვა დროს, ცვლილების შიშმა შეიძლება შენიღბოს ძირეული შიში, როგორიცაა წარუმატებლობის შიში. მოდით განვიხილოთ ზოგიერთი გავრცელებული მიზეზი, რის გამოც ადამიანებს ეშინიათ ცვლილების.

1. უცნობის შიში

როდესაც ჩვენ ვცდილობთ ცვლილებების შეტანას ჩვენს ცხოვრებაში, ჩვენ შევდივართ უცნობის სფეროში. გონებას უყვარს გაცნობა, რადგან იცის როგორ გაუმკლავდეს მას.

ადამიანები ხშირად საუბრობენ კომფორტის ზონაზე, მიუთითებენ იმ საზღვრებზე, რომელშიც ადამიანი ზღუდავს თავის თავს.წარუმატებლობა ცუდი იქნება და ეს კარგია - ამას აქვს მიზანი. თუ ცვლილება, რომლის მოტანასაც ცდილობთ, ღირს, წარუმატებლობები, რომლებსაც გზაზე წააწყდებით, უმნიშვნელოდ მოგეჩვენებათ.

თუ ცვლილებების შიშის უკან კრიტიკის შიში დგას, მაშინ შესაძლოა კონფორმულობაში ჩავარდეთ. ხაფანგი. ნამდვილად ღირს მათ შესაბამისობაში მოყვანა?

გადანერგვის შეცვლა

თუ გქონიათ ცვლილებების უარყოფითი გამოცდილება, შეგიძლიათ ამის გადალახვა ცვლილებების უფრო ხშირად მიღებით. არ არის სამართლიანი იმის თქმა, რომ ყველა ცვლილება ცუდია, თუ თქვენ მისცემთ მხოლოდ რამდენიმე შანსს შეცვალოთ.

რაც უფრო მეტად შეეგუებით ცვლილებას, მით უფრო სავარაუდოა, რომ შეხვდებით მას, რომელიც შეგიცვლით სამუდამოდ. ადამიანები ძალიან მალე უარს ამბობენ ცვლილებაზე საკმარისად მცდელობის გარეშე. ზოგჯერ, ეს უბრალოდ რიცხვების თამაშია.

როდესაც დაინახავთ, თუ რა დადებითი გავლენა მოახდინა თქვენზე ცვლილებამ, თქვენ დადებითად დაინახავთ ცვლილებას.

ადამიანის ბუნებრივი სისუსტის დაძლევა

ახლა გესმით, რატომ ვართ მიდრეკილნი მყისიერი დაკმაყოფილებისკენ და ტკივილის მყისიერი აცილებისკენ. ამ ტენდენციებს ნამდვილად ვერ ვებრძოლებით. რისი გაკეთებაც შეგვიძლია, არის მათი ბერკეტები, რათა მოხდეს პოზიტიური ცვლილებები ჩვენს ცხოვრებაში.

მაგალითად, თქვით, რომ გსურთ წონაში დაკლება. თუ ჭარბი წონა გაქვთ, მომავალში მიზანი ძალიან დიდი და ძალიან შორეული გეჩვენებათ.

თუ მიზანს მარტივ, მართვად ეტაპებად დაყოფთ, ეს აღარ გეჩვენებათ საშინელი. იმის ნაცვლად, რომ ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, რასაც მიაღწევთ 6 თვის განმავლობაშიმოგვიანებით, ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რისი მიღწევაც შეგიძლიათ ამ კვირაში ან დღეს. შემდეგ ჩამოიბანეთ და გაიმეორეთ.

ამ გზით თქვენ შეინარჩუნებთ თქვენს მიზანს ცნობიერების ბუშტში. მცირე მოგება, რომელსაც გზაში მოიპოვებთ, მიმართავს თქვენს მყისიერ დაკმაყოფილებას მშიერ ტვინს.

ცხოვრება ქაოტურია და თქვენ სავარაუდოდ გადახვალთ რელსებიდან. მთავარია გზაზე დაბრუნება. თანმიმდევრულობა მდგომარეობს იმაში, რომ მუდმივად დაუბრუნდეთ გზას. გირჩევთ თვალყური ადევნოთ თქვენს მიზნებს ყოველკვირეულად ან ყოველთვიურად. პროგრესი არის მოტივაცია.

იგივე ეხება ჩვევების შეცვლას. დაძლიეთ თქვენი ბუნებრივი მიდრეკილება, დაიპყროთ დიდი მიზანი ერთი ნაბიჯით (მყისიერად!). ეს არ მუშაობს. მეეჭვება, რომ ამას ვაკეთებთ, რათა გვქონდეს გამართლებული საბაბი, რომ მალე დავტოვოთ სამსახური („აჰა, ეს არ მუშაობს“) და დავუბრუნდეთ ძველ ნიმუშებს.

სანაცვლოდ, გადადგით ერთი პატარა ნაბიჯი. მოატყუეთ თქვენი გონება და იფიქროთ, რომ დიდი მიზანი ნამდვილად არის პატარა, მყისიერად მიღწევადი მიზანი.

როდესაც თქვენს მიზანს ნაწილებად ყოფთ და სათითაოდ ურტყამთ მათ, თქვენ იყენებთ როგორც უშუალობას, ასევე ემოციებს. ნივთების შემოწმებით მიღებული კმაყოფილება გიბიძგებთ წინსვლაში. ეს არის ცხიმი ძრავში, რომელიც იწვევს პოზიტიურ ცვლილებას.

გჯერა, რომ შეგიძლია მიაღწიო მიზნებს და ვიზუალიზაცია, რომ მათ მიაღწიე, სასარგებლოა იმავე მიზეზების გამო. ისინი ამცირებენ ფსიქოლოგიურ დისტანციას შორის, სადაც ხართ და სადაც გინდათ იყოთ.

ბევრმა ექსპერტმა ხაზგასმით აღნიშნა „ცოდნის“ მნიშვნელობა.შენი რატომ, ანუ გქონდეს მიზანი, რომელიც ამოძრავებს შენს მიზნებს. დანიშნულება მიმართავს ტვინის ემოციურ ნაწილსაც.

იგივე ეხება გონებასაც.

ჩვენ ასევე გვაქვს ფსიქიკური კომფორტის ზონა, რომელშიც ვზღუდავთ აზროვნების, სწავლის, ექსპერიმენტების და პრობლემის გადაჭრის გზებს. ამ ზონის საზღვრების გაჭიმვა ნიშნავს უფრო მეტ ზეწოლას გონებაზე. ეს ქმნის ფსიქიკურ დისკომფორტს, რადგან გონებას უნდა გაუმკლავდეს, დაამუშავოს და ისწავლოს ახალი რამ.

მაგრამ გონებას სურს დაზოგოს თავისი ენერგია. ამიტომ ურჩევნია დარჩეს კომფორტის ზონაში. ადამიანის გონება მოიხმარს კალორიების მნიშვნელოვან ნაწილს. ფიქრი უფასო არ არის. ასე რომ, უმჯობესია გქონდეთ კარგი მიზეზი, გააფართოვოთ თქვენი ფსიქიკური კომფორტის ზონა, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი გონება წინააღმდეგობას გაუწევს მას.

უცნობი შფოთვის განვითარების საფუძველია. როდესაც ჩვენ არ ვიცით რა მოხდება, ტენდენციაა ვივარაუდოთ, რომ ყველაზე უარესი მოხდება. ყველაზე უარესი სცენარის წარმოდგენა არის გონების გზა, რომელიც დაგიცავს და დაგარწმუნებს, რომ დაუბრუნდე ცნობის სფეროს.

რა თქმა უნდა, უცნობი შეიძლება არ იყოს თავისუფალი რისკებისგან, მაგრამ გონება მიკერძოებულია უარესისკენ. შემთხვევის სცენარები მაშინაც კი, თუ საუკეთესო შემთხვევის სცენარები თანაბრად სავარაუდოა.

„არ შეიძლება იყოს უცნობის შიში, რადგან უცნობი ინფორმაცია მოკლებულია. უცნობი არც დადებითია და არც უარყოფითი. ეს არც საშინელებაა და არც ამაღელვებელი. უცნობი ცარიელია; ის ნეიტრალურია. თავისთავად უცნობს არ აქვს აშიში.”

2. გაურკვევლობის შეუწყნარებლობა

ეს მჭიდროდ არის დაკავშირებული წინა მიზეზთან, მაგრამ არის მნიშვნელოვანი განსხვავება. უცნობის შიში ამბობს:

„არ ვიცი, რაში გადავდივარ. არ ვიცი, შემიძლია თუ არა გაუმკლავდე იმას, რაც იქ არის. ვფიქრობ, რაც იქ არის, არ არის კარგი.”

გაურკვევლობის შეუწყნარებლობა ამბობს:

„ვერ ვიტან იმ ფაქტს, რომ არ ვიცი რა მელოდება. მე ყოველთვის მინდა ვიცოდე, რა მელოდება.”

გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ მომავლის გაურკვევლობამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთივე მტკივნეული გრძნობები, როგორც წარუმატებლობა. თქვენი ტვინისთვის, თუ გაურკვეველი ხართ, წარუმატებელი ხართ.

ეს მტკივნეული გრძნობები გვაძლევს მოტივაციას, გამოვასწოროთ ჩვენი მდგომარეობა. როდესაც თავს ცუდად გრძნობთ გაურკვევლობის გამო, თქვენი გონება ცუდ გრძნობებს გიგზავნით დარწმუნების აღდგენის მიზნით. ამგვარად, ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში გაურკვევლობამ შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი ცუდი განწყობა.

2. ჩვევებზე ორიენტირებული არსებები

ჩვენ მოგვწონს დარწმუნებულობა და გაცნობა, რადგან ეს პირობები საშუალებას გვაძლევს ვიყოთ ჩვევაზე ორიენტირებული. როდესაც ჩვენ ჩვევებზე ვართ ორიენტირებული, ჩვენ ვიზოგავთ უამრავ გონებრივ ენერგიას. ისევ და ისევ, ეს უბრუნდება ენერგიის დაზოგვას.

ჩვევები არის გონების სათქმელი:

„ეს მუშაობს! მე ვაპირებ ამის კეთებას ენერგიის დახარჯვის გარეშე.”

რადგან ჩვენ ვართ სიამოვნების მაძიებელი და ტკივილგამაყუჩებელი სახეობა, ჩვენი ჩვევები ყოველთვის დაკავშირებულია ჯილდოსთან. წინაპრების დროს, ეს ჯილდო მუდმივად ზრდიდა ჩვენს ფიტნეს (გადარჩენას და რეპროდუქციას).

მაგალითად, ცხიმოვანი საკვების ჭამა შეიძლება ძალიან მომგებიანი იყო წინაპრების დროს, როდესაც საკვები მწირი იყო. ცხიმის შენახვა და მისი ენერგიის შემდგომი გამოყენება შესაძლებელია.

დღეს, ყოველ შემთხვევაში, განვითარებულ ქვეყნებში საკვების დეფიციტი არ არის. ლოგიკურად, ამ ქვეყნებში მცხოვრებმა ადამიანებმა არ უნდა მიირთვან ცხიმიანი საკვები. მაგრამ ისინი ამას აკეთებენ იმიტომ, რომ მათი ტვინის ლოგიკური ნაწილი ვერ თრგუნავს მათი ტვინის უფრო ემოციურ, სიამოვნებაზე ორიენტირებულ და პრიმიტიულ ნაწილს.

მათი გონების ემოციური ნაწილი ასეთია:

„რას აკეთებს. ცხიმიან საკვებს არ ჭამ? იგი მუშაობდა ათასწლეულების განმავლობაში. არ მითხრათ, რომ ახლა გაჩერდე.”

მაშინაც კი, თუ ადამიანებმა შეგნებულად იციან, რომ ცხიმოვანი საკვები მათ ზიანს აყენებს, მათი გონების ემოციური ნაწილი ხშირად გამოდის აშკარა გამარჯვებული. მხოლოდ მაშინ, როცა ყველაფერი ცუდიდან უარესისაკენ მიდის, შეიძლება ტვინის ემოციური ნაწილი გაიღვიძოს რეალობაში და იყოს ასეთი:

„ოჰ. ჩვენ გავფუჭდით. შესაძლოა, ხელახლა უნდა დავფიქრდეთ, რა მუშაობს და რა არა.”

მსგავსად, სხვა ჩვევები, რომლებიც გვაქვს ჩვენს ცხოვრებაში, არსებობს, რადგან ისინი დაკავშირებულია ევოლუციურად მნიშვნელოვან ჯილდოსთან. გონება ურჩევნია იყოს ჩარჩენილი ამ ჩვევების შაბლონებში, ვიდრე ცვლილებების მოხდენას.

ცნობიერი გონებით განპირობებული პოზიტიური ცვლილება, როგორიცაა კარგი ჩვევების გამომუშავება, აშინებს და აღიზიანებს გონების ქვეცნობიერ ნაწილს.

3. კონტროლის საჭიროება

ადამიანის ერთ-ერთი ფუნდამენტური მოთხოვნილება არის კონტროლი. კონტროლი კარგად გრძნობს თავს.რაც უფრო მეტად შეგვიძლია გავაკონტროლოთ გარემომცველი საგნები, მით უფრო მეტად გამოვიყენებთ მათ ჩვენი მიზნების მისაღწევად.

როდესაც შევდივართ უცნობში, ვკარგავთ კონტროლს. ჩვენ არ ვიცით რასთან გვაქვს საქმე ან როგორ - ძალიან უძლურ სიტუაციაში.

4. ნეგატიური გამოცდილება

აქამდე ჩვენ განვიხილავდით ადამიანის ბუნების უნივერსალურ ასპექტებს, რომლებიც ხელს უწყობს ცვლილების შიშს. ნეგატიურმა გამოცდილებამ შეიძლება გაამძაფროს ეს შიში.

თუ ყოველ ჯერზე, როცა ცდილობდით ცვლილების განხორციელებას, ცხოვრება ინგრევა, მაშინ, სავარაუდოდ, შეგეშინდებათ ცვლილების. დროთა განმავლობაში სწავლობ ცვლილებების უარყოფით შედეგებთან ასოცირებას.

5. რწმენა ცვლილებების შესახებ

უარყოფითი რწმენა ცვლილებების შესახებ ასევე შეიძლება გადმოგცეთ თქვენი კულტურის ავტორიტეტული ფიგურების მეშვეობით. თუ შენი მშობლები და მასწავლებლები ყოველთვის გასწავლიან, რომ თავიდან აირიდო ცვლილებები და „მოეწონე“ რაღაცებს, მაშინაც კი, როცა ისინი შენთვის არ არის კარგი, სწორედ ამას გააკეთებ.

6. წარუმატებლობის შიში

რამდენჯერაც არ უნდა თქვათ საკუთარ თავს, რომ „წარუმატებლობა არის საფეხურები წარმატებისკენ“ ან „მარცხი არის გამოხმაურება“, თქვენ მაინც ცუდად იგრძნობთ თავს, როდესაც წარუმატებლობას მიაღწევთ. ცუდი განცდები, რომელსაც ვიღებთ წარუმატებლობისას, გვაძლევს საშუალებას დავამუშავოთ წარუმატებლობა და ვისწავლოთ მისგან. თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე პეპელას საუბარი. გონებამ იცის რას აკეთებს.

მაგრამ რადგან წარუმატებლობასთან დაკავშირებული გრძნობები ძალიან მტკივნეულია, ჩვენ ვცდილობთ თავიდან ავიცილოთ ისინი. ჩვენ ვცდილობთ თავიდან ავიცილოთ საკუთარი თავი წარუმატებლობისგან, რათა თავიდან ავიცილოთ წარუმატებლობის ტკივილი. როცა ვიცით, რომწარუმატებლობის შედეგად გამოწვეული ტკივილი ჩვენთვისაა სასიკეთოდ, ჩვენ შეგვიძლია თავიდან ავიცილოთ მისი თავიდან აცილება.

7. იმის შიში, რომ დავკარგოთ ის, რაც გვაქვს

ზოგჯერ ცვლილება ნიშნავს იმას, რომ უნდა დავთმოთ ის, რაც ახლა გვაქვს, რათა მომავალში მივიღოთ მეტი ის, რაც გვინდა. ადამიანებთან დაკავშირებული პრობლემა ის არის, რომ ისინი მიჯაჭვულნი არიან თავიანთ ამჟამინდელ რესურსებზე. ისევ და ისევ, ეს უბრუნდება იმას, თუ როგორ ჰქონდათ ჩვენი წინაპრების გარემოს მწირი რესურსები.

ჩვენი რესურსების შენარჩუნება ხელსაყრელი იქნებოდა ჩვენს ევოლუციურ წარსულში. მაგრამ დღეს, თუ ინვესტორი ხართ, ცუდ გადაწყვეტილებას მიიღებდით, თუ არ განახორციელებთ ინვესტიციებს, ანუ დაკარგავთ თქვენს რესურსებს, რათა მოგვიანებით მიიღოთ მეტი.

მსგავსად, დაკარგავთ თქვენს ამჟამინდელ ჩვევებს და აზროვნების გზებს. შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი, მაგრამ უკეთესი იქნება, თუ მათ სამუდამოდ დაკარგავთ.

ზოგჯერ, მეტის მისაღებად ჩვენ გვჭირდება ინვესტიცია, მაგრამ ძნელია დაარწმუნო გონება, რომ რესურსების დაკარგვა კარგი იდეაა. მას სურს შეინარჩუნოს თავისი რესურსების ბოლო წვეთი.

8. წარმატების შიში

ადამიანებს შეიძლება შეგნებულად სურდეთ საკუთარი თავის გაუმჯობესება და იყვნენ უფრო წარმატებული. მაგრამ თუ ისინი ნამდვილად ვერ ხედავენ საკუთარ თავს წარმატებულად, ისინი ყოველთვის იპოვიან გზებს საკუთარი თავის საბოტაჟისთვის. ჩვენი ცხოვრება, როგორც წესი, შეესაბამება ჩვენს თვითშეფასებას.

სწორედ ამიტომ ისინი, ვინც გახდებიან წარმატებული, ხშირად ამბობენ, რომ თავს წარმატებულად გრძნობდნენ, მაშინაც კი, როცა არ იყვნენ. მათ იცოდნენ, რომ ეს მოხდებოდა.

რა თქმა უნდა, ვერავინ იცის რა მოხდებოდა.

რა იქნება ისინი.ვცდილობთ ვთქვათ, რომ მათ გონებაში შექმნეს საკუთარი თავის ეს სურათი - ვინ სურდათ ყოფილიყვნენ. მერე დაედევნენ. ჯერ გონებრივი სამუშაო მოდის და მერე ხვდები როგორ გააკეთო ეს.

9. კრიტიკის შიში

ადამიანები ტომობრივი ცხოველები არიან. ჩვენ გვაქვს მოთხოვნილება მივეკუთვნოთ ჩვენს ტომს - საჭიროება ვიგრძნოთ მონაწილეობა. ეს ბადებს ჩვენში სხვებისადმი მიდრეკილების ტენდენციას. როდესაც ჩვენ ვემსგავსებით ჩვენი ჯგუფის წევრებს, ისინი უფრო მეტად ფიქრობენ ჩვენზე, როგორც ერთ-ერთ მათგანზე.

ამგვარად, როდესაც ვინმე ცდილობს შეცვალოს ისეთი გზები, რომლებსაც მათი ჯგუფი არ ეთანხმება, ისინი წინააღმდეგობას აწყდებიან. სხვები. ისინი აკრიტიკებენ და გარიყულნი არიან ჯგუფის მიერ. ამიტომ, სხვების შეურაცხყოფის შიშით, შეიძლება შეეცადოთ თავიდან აიცილოთ ცვლილებები.

მყისიერი და დაგვიანებული დაკმაყოფილების წინააღმდეგ

უმეტეს შემთხვევაში, ადამიანები ეწინააღმდეგებიან ცვლილებას არა იმიტომ, რომ მათ ეშინიათ კრიტიკის ან აქვთ უარყოფითი შეხედულებები ცვლილების შესახებ. მათ ეშინიათ ცვლილების, რადგან ვერ იგებენ ბრძოლას საკუთარ ბუნებასთან. მათ სურთ შეცვალონ, ლოგიკურად, მაგრამ კვლავ და ისევ ვერ ახერხებენ რაიმე პოზიტიური ცვლილების განხორციელებას.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, საქმე ეხება ტვინის ლოგიკურ ნაწილს ემოციურ ტვინთან შედარებით. ჩვენი ცნობიერი გონება ბევრად უფრო სუსტია, ვიდრე ჩვენი ქვეცნობიერი გონება.

ამგვარად, ჩვენ უფრო მეტად ჩვევებზე ვართ ორიენტირებული, ვიდრე არჩევანისკენ.

ეს დიქოტომია ჩვენს გონებაში აისახება ჩვენს დღეებში- დღევანდელი ცხოვრება. თუ დაფიქრდით თქვენს კარგ და ცუდ დღეებზე, აუცილებლად შენიშნეთ, რომ კარგი დღეებიახშირად ისინი, რომლებიც არჩევანზეა ორიენტირებული, ხოლო ცუდები ჩვევებზეა ორიენტირებული.

ძნელად არსებობს მესამე გზა თქვენი დღის გასატარებლად. კარგი დღე გაქვს ან ცუდი.

კარგი დღეა, როცა აქტიური ხარ, იცავ შენს გეგმებს, დაისვენე და გაერთობი. თქვენ მიზანმიმართულად იღებთ არჩევანს და გრძნობთ კონტროლს. თქვენი ცნობიერი გონება მძღოლის სავარძელშია. თქვენ ძირითადად დაგვიანებული კმაყოფილების რეჟიმში ხართ.

ცუდი დღეა, როდესაც ძირითადად ემოციური ტვინი ამოძრავებთ. თქვენ რეაქტიული ხართ და ჩაფლული ხართ ჩვევების გაუთავებელ წრეში, რომლებზეც ნაკლებად აკონტროლებთ. თქვენ იმყოფებით მყისიერი დაკმაყოფილების რეჟიმში.

რატომ აქვს მყისიერი დაკმაყოფილება ჩვენზე ასეთ ძალას?

ჩვენი ევოლუციური ისტორიის უმეტესობის განმავლობაში, ჩვენი გარემო დიდად არ შეცვლილა. უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ჩვენ მყისიერად გვიწევდა რეაგირება საფრთხეებზე და შესაძლებლობებზე. ნახე მტაცებელი, გაიქეცი. იპოვნეთ საკვები, მიირთვით. ძალიან ჰგავს სხვა ცხოველების ცხოვრებას.

რადგან ჩვენი გარემო არსებითად არ შეცვლილა, საფრთხეებსა და შესაძლებლობებზე დაუყონებლივ რეაგირების ჩვევა დაგვაკლდა. თუ გარემო მნიშვნელოვნად იცვლება, ჩვენი ჩვევებიც უნდა შეიცვალოს, რადგან ვეღარ ვუკავშირდებით მას ისე, როგორც ადრე.

ჩვენი გარემო მკვეთრად შეიცვალა ბოლო რამდენიმე ათწლეულის განმავლობაში და ჩვენ ვერ დავიჭირეთ ზევით. ჩვენ ჯერ კიდევ მიდრეკილნი ვართ, ვუპასუხოთ საკითხებს მყისიერად.

სწორედ ამიტომ გრძელვადიან მიზნებზე მუშაობისას ადამიანები ადვილად იშლებიან.ჩვენ უბრალოდ არ ვართ შექმნილი გრძელვადიანი მიზნების მისაღწევად.

ჩვენ გვაქვს ჩვენი ცნობიერების ეს ბუშტი, რომელიც მოიცავს ძირითადად აწმყოს, წარსულის გარკვეულ ნაწილს და მომავალს. ბევრ ადამიანს აქვს სამუშაოების სია დღევანდელი დღისთვის, ცოტას აქვს ერთი თვის განმავლობაში და ნაკლებს აქვს მიზნები წლისთვის.

გონება არ არის შექმნილი იმისთვის, რომ ზრუნავდეს იმაზე, თუ რა მოხდება მომავალში. ეს სცილდება ჩვენს ცნობიერების ბუშტს.

თუ სტუდენტებს მიეცემათ ერთი თვე გამოცდისთვის მოსამზადებლად, რაციონალურად, მათ უნდა გაანაწილონ მზადება თანაბრად 30 დღის განმავლობაში სტრესის თავიდან ასაცილებლად. არ ხდება. სამაგიეროდ, მათი უმეტესობა მაქსიმალურ ძალისხმევას აკეთებს ბოლო დღეებში? რატომ?

რადგან გამოცდა ახლა მათ ცნობიერების ბუშტშია - ეს ახლა მყისიერი საფრთხეა.

როდესაც მუშაობ და გესმის შენი ტელეფონის შეტყობინება, რატომ ტოვებთ სამუშაოს და ესწრებით შეტყობინებას?

შეტყობინება არის ჯილდოს მიღების მყისიერი შესაძლებლობა.

მყისიერი. მყისიერი. მყისიერად!

გამდიდრდით 30 დღეში!

დაიკელი წონაში 1 კვირაში!

მარკეტოლოგები დიდი ხანია იყენებდნენ ამ ადამიანს მყისიერი ჯილდოს საჭიროება.

ცვლილებების შიშის დაძლევა

იმიდან გამომდინარე, თუ რა იწვევს ცვლილების შიშს, ქვემოთ მოცემულია გზები, რომლითაც შესაძლებელია მისი დაძლევა:

ძირითადი პრობლემების მოგვარება შიშები

თუ თქვენი ცვლილების შიში გამოწვეულია ისეთი შიშით, როგორიცაა წარუმატებლობის შიში, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი რწმენა წარუმატებლობის შესახებ.

იცოდე ეს