Artikel ini akan mengeksplorasi psikologi di balik kecanggungan dan mengapa orang terjatuh atau menjatuhkan sesuatu saat mereka kikuk. Tentu saja, mungkin ada alasan fisik di balik mengapa seseorang terjatuh atau menjatuhkan sesuatu.

Misalnya, tersandung sesuatu. Dalam artikel ini, fokus saya adalah pada alasan psikologis di balik perilaku tersebut.

Saat dia berjalan ke arahnya dengan buket mawar di tangannya, dalam pikirannya membayangkan dirinya memberikan buket itu, dia terpeleset kulit pisang dan jatuh dengan suara keras.

Dia mungkin mengalami patah tulang rusuk dan harus segera dirawat di rumah sakit. Namun, cedera emosional akibat rasa malu jauh lebih besar daripada cedera fisik.

Berapa kali Anda melihat adegan seperti itu di film atau TV atau dalam kehidupan nyata?

Apa yang menyebabkan kecanggungan dan sering mengalami kecelakaan pada orang yang canggung?

Rentang perhatian yang terbatas dan kecanggungan

Pikiran sadar kita hanya dapat memperhatikan sejumlah hal dalam satu waktu. Perhatian dan kesadaran adalah sumber daya mental yang berharga yang dapat kita alokasikan untuk beberapa hal saja. Biasanya, ini adalah hal-hal yang paling penting bagi kita pada saat tertentu.

Memiliki rentang perhatian yang terbatas berarti ketika Anda memfokuskan perhatian Anda pada sesuatu di lingkungan Anda, secara bersamaan Anda mengalihkan perhatian Anda dari semua hal lainnya.

Jika Anda sedang berjalan di jalan dan melihat seseorang yang menarik di seberang jalan, perhatian Anda sekarang terfokus pada orang tersebut dan bukan ke tempat yang Anda tuju, oleh karena itu, Anda mungkin akan menabrak tiang lampu atau semacamnya.

Sekarang, gangguan yang berlomba-lomba untuk mendapatkan perhatian kita tidak hanya hadir di dunia luar, tetapi juga di dunia batin kita. Ketika kita mengalihkan perhatian kita dari dunia luar dan memfokuskannya pada dunia batin dari proses berpikir kita, kecanggungan mungkin akan terjadi.

Malahan, sebagian besar waktu, gangguan dari dalam diri yang menyebabkan kecanggungan lebih banyak daripada gangguan dari luar.

Katakanlah Anda memiliki rentang perhatian 100. Ketika Anda benar-benar bebas dari pikiran apa pun dan sepenuhnya sadar akan keadaan sekeliling Anda, kemungkinan besar Anda tidak akan bertindak kikuk.

Sekarang misalkan Anda memiliki masalah di tempat kerja yang membuat Anda khawatir. Hal ini menyita, katakanlah, 25 unit dari rentang perhatian Anda. Sekarang Anda memiliki 75 unit yang tersisa untuk dialokasikan pada lingkungan sekitar atau pada apa yang sedang Anda kerjakan.

Karena Anda kurang memperhatikan keadaan sekeliling Anda sekarang, Anda cenderung canggung.

Sekarang, bagaimana jika Anda bertengkar dengan pasangan Anda pagi ini dan merenungkan hal itu juga? Katakanlah hal itu menghabiskan 25 unit rentang perhatian Anda. Sekarang hanya 50 unit yang dapat dialokasikan ke sekeliling Anda dan karenanya Anda cenderung lebih kikuk daripada skenario sebelumnya.

Lihat maksudku?

Ketika bandwidth perhatian kognitif seseorang sudah penuh, yaitu mereka memiliki 0 unit yang tersisa untuk dialokasikan ke lingkungan sekitar, mereka "tidak tahan lagi" atau "butuh waktu sendiri" atau "butuh istirahat" atau "ingin menjauh dari kebisingan." Hal ini memungkinkan mereka untuk menyelesaikan masalah dalam diri mereka dan dengan demikian membebaskan bandwidth perhatian mereka.

Memiliki sedikit atau bahkan tidak ada rentang perhatian yang tersisa untuk mengalokasikan perhatian pada lingkungan sekitar dapat menyebabkan kecelakaan serius yang tidak hanya dapat menyebabkan rasa malu, tetapi juga dapat berakibat fatal.

Inilah alasan mengapa sebagian besar kecelakaan mematikan terjadi saat seseorang mengalami gejolak batin, baik dalam film maupun kehidupan nyata.

Kecemasan adalah penyebab utama kecanggungan

Ada banyak hal yang dapat menyita perhatian Anda selain kekhawatiran atau kecemasan. Apa pun yang memfokuskan perhatian Anda pada dunia dalam secara otomatis akan menjauhkannya dari dunia luar sehingga berpotensi menyebabkan kecanggungan.

Ketidakhadiran menurut definisi menyiratkan bahwa pikiran (perhatian) Anda berada di tempat lain. Jadi, segala bentuk ketidakhadiran dapat menyebabkan seseorang menjadi kikuk. Kecemasan hanyalah salah satu bentuk ketidakhadiran.

Misalkan Anda sedang asyik menonton film yang membuat Anda tidak bisa berhenti memikirkannya. Film tersebut telah menyita sebagian besar rentang perhatian Anda. Jadi, Anda mungkin masih menjatuhkan barang, tersandung, atau menabrak sesuatu meskipun tidak ada rasa cemas sama sekali.

Kesimpulan

Semakin Anda fokus pada dunia batin - dunia proses berpikir Anda, semakin sedikit Anda akan fokus pada dunia luar. Kurangnya fokus pada lingkungan sekitar Anda menyebabkan Anda melakukan 'kesalahan' saat Anda berinteraksi dengan lingkungan tersebut. Ini adalah kecanggungan.

Karena kita manusia memiliki rentang perhatian yang terbatas, kecanggungan adalah konsekuensi yang tak terhindarkan dari susunan kognitif kita. Meskipun kecanggungan tidak dapat dihilangkan sepenuhnya, frekuensinya dapat dikurangi secara signifikan dengan menyelesaikan masalah emosional dan meningkatkan kesadaran situasional.