આ લેખ અણઘડતા પાછળના મનોવિજ્ઞાનની શોધ કરશે અને જ્યારે લોકો અણઘડ હોય ત્યારે શા માટે વસ્તુઓ પડી જાય છે અથવા છોડી દે છે. અલબત, વ્યક્તિ શા માટે પડી જાય છે અથવા વસ્તુઓ નીચે પડી જાય છે તેની પાછળ સંપૂર્ણ શારીરિક કારણો હોઈ શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વસ્તુ પર ટ્રીપિંગ. આ લેખમાં, મારું ધ્યાન આવા વર્તન પાછળના સંપૂર્ણ મનોવૈજ્ઞાનિક કારણો પર હશે.

જ્યારે તે તેના હાથમાં ગુલાબનો ગુલદસ્તો લઈને તેની પાસે ગયો, માનસિક રીતે તેને ગુલદસ્તો આપતો હોવાનું ચિત્રણ કર્યું. કેળાની છાલ પર લપસી ગયો અને જોરથી જોરથી પડી ગયો.

તેણે કદાચ એક કે બે પાંસળી તોડી નાખી અને તેને તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવી પડી. જો કે, અકળામણની ભાવનાત્મક ઈજા શારીરિક ઈજા કરતાં ઘણી મોટી હતી.

તમે ફિલ્મોમાં કે ટીવીમાં કે વાસ્તવિક જીવનમાં આવું દ્રશ્ય કેટલી વાર જોયું છે?

એક અણઘડ વ્યક્તિમાં અણઘડતા અને અકસ્માતની સંભાવનાનું કારણ શું છે?

મર્યાદિત ધ્યાન અને અણઘડતા

આપણું સભાન મન એક સમયે મર્યાદિત સંખ્યામાં જ ધ્યાન આપી શકે છે. ધ્યાન અને જાગરૂકતા એ એક અમૂલ્ય માનસિક સંસાધન છે જેને આપણે માત્ર અમુક વસ્તુઓ માટે ફાળવી શકીએ છીએ. સામાન્ય રીતે, આ તે વસ્તુઓ છે જે આપેલ ક્ષણે આપણા માટે સૌથી વધુ મહત્વની હોય છે.

મર્યાદિત ધ્યાન રાખવાનો અર્થ એ છે કે જ્યારે તમે તમારા પર્યાવરણમાં કોઈ વસ્તુ પર તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો, ત્યારે તમે તેને બીજી બધી વસ્તુઓથી દૂર લઈ જાઓ છો. .

જો તમે શેરીમાં ચાલતા હોવ અને પર કોઈ આકર્ષક વ્યક્તિ જુઓશેરીની બીજી બાજુ, તમારું ધ્યાન હવે તે વ્યક્તિ પર કેન્દ્રિત છે અને તમે જ્યાં જઈ રહ્યાં છો તેના પર નહીં. તેથી, તમે લેમ્પપોસ્ટ અથવા કંઈક સાથે ટકરાઈ શકો છો.

હવે આપણું ધ્યાન આકર્ષિત કરતી વિક્ષેપો માત્ર બહારની દુનિયામાં જ નથી, પણ આપણી આંતરિક દુનિયામાં પણ હાજર છે. જ્યારે આપણે આપણું ધ્યાન બહારની દુનિયાથી દૂર લઈ જઈએ છીએ અને તેને આપણી વિચાર પ્રક્રિયાઓની આંતરિક દુનિયા પર કેન્દ્રિત કરીએ છીએ, ત્યારે અણઘડપણું આવવાની શક્યતા છે.

હકીકતમાં, મોટાભાગે, તે આંતરિક વિક્ષેપો છે જે બાહ્ય વિક્ષેપો કરતાં અણઘડતાનું કારણ બને છે.

કહો કે તમારી પાસે 100 એકમોનું ધ્યાન છે. જ્યારે તમે કોઈપણ વિચારોથી સંપૂર્ણપણે મુક્ત હોવ અને તમારી આસપાસના વાતાવરણથી સંપૂર્ણપણે વાકેફ હોવ, ત્યારે તમે અણઘડ રીતે કાર્ય કરવાની શક્યતા નથી.

હવે ધારો કે તમને કામ પર કોઈ સમસ્યા છે જેનાથી તમે ચિંતિત છો. આ તમારા ધ્યાનના ગાળાના 25 એકમો લે છે. હવે તમારી પાસે તમારા આસપાસના વિસ્તારો અથવા તમે જે કરી રહ્યાં છો તેના માટે ફાળવવા માટે 75 એકમો બાકી છે.

તમે અત્યારે તમારી આસપાસના વાતાવરણ પ્રત્યે ઓછા ધ્યાન આપતા હોવાથી, તમે અણઘડ હોઈ શકો છો.

હવે, જો આજે સવારે તમારો તમારા પાર્ટનર સાથે ઝઘડો થયો હોય અને તે બાબતે પણ ઝઘડો થતો હોય તો? કહો કે તે તમારા ધ્યાનના સમયગાળાના અન્ય 25 એકમો લે છે. હવે આજુબાજુમાં માત્ર 50 એકમો ફાળવી શકાય છે અને તેથી તમે અગાઉના દૃશ્ય કરતાં અણઘડ હોવાની શક્યતા વધુ છે.

જુઓ હું ક્યાં પહોંચું છું?

જ્યારે લોકોનું જ્ઞાનાત્મક ધ્યાન બેન્ડવિડ્થ સંપૂર્ણ છે એટલે કે તેઓતેમની આસપાસના વિસ્તારમાં ફાળવવા માટે 0 એકમો બાકી છે, તેઓ "હવે તે લઈ શકતા નથી" અથવા "થોડો સમય એકલાની જરૂર છે" અથવા "વિરામની જરૂર છે" અથવા "અવાજથી દૂર જવા માંગે છે". આનાથી તેઓ તેમની આંતરિક સમસ્યાઓનું નિરાકરણ લાવે છે અને પરિણામે તેમનું ધ્યાન બેન્ડવિડ્થ મુક્ત કરે છે.

આજુબાજુની જગ્યાઓ ફાળવવા માટે થોડું કે ઓછું ધ્યાન રાખવાથી ગંભીર અકસ્માતો થઈ શકે છે જે માત્ર અકળામણ જ નહીં પરંતુ જીવલેણ પણ સાબિત થઈ શકે છે.

આ જ કારણ છે કે જ્યારે વ્યક્તિ આંતરિક અશાંતિમાંથી પસાર થતી હોય ત્યારે સૌથી વધુ જીવલેણ અકસ્માતો થાય છે, પછી તે ફિલ્મોમાં હોય કે વાસ્તવિક જીવનમાં.

ચિંતા એ અણઘડતાનું મુખ્ય કારણ છે

…પરંતુ એકમાત્ર કારણ નથી. ચિંતા અથવા ચિંતા સિવાય ઘણી બધી વસ્તુઓ છે જે તમારું ધ્યાન બેન્ડવિડ્થ લઈ શકે છે. કોઈપણ વસ્તુ જે તમારું ધ્યાન આંતરિક વિશ્વ તરફ કેન્દ્રિત કરે છે તે આપોઆપ તેને બાહ્ય જગતથી દૂર લઈ જાય છે અને તેથી તે અણઘડતાનું કારણ બને છે.

વ્યાખ્યા પ્રમાણે ગેરહાજર-માનસિકતા સૂચવે છે કે તમારું મન (ધ્યાન) બીજે ક્યાંક છે. તેથી ગેરહાજર-માનસિકતાનું કોઈપણ સ્વરૂપ કોઈને અણઘડ બની શકે છે. ચિંતા એ ગેરહાજર માનસિકતાનું એક સ્વરૂપ છે.

ધારો કે તમારી પાસે એવી મૂવી જોવાનો સારો સમય હતો જેના વિશે તમે વિચારવાનું બંધ કરી શકતા નથી. મૂવીએ તમારા ધ્યાનના સમયગાળાનો નોંધપાત્ર ભાગ લીધો છે. તેથી તમે કોઈપણ પ્રકારની ચિંતા ન હોવા છતાં પણ વસ્તુઓ છોડી શકો છો, ટ્રિપ કરી શકો છો અથવા વસ્તુઓમાં ઝંપલાવશો.

નિષ્કર્ષ

તમે જેટલા વધુઆંતરિક વિશ્વ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો - તમારી વિચાર પ્રક્રિયાઓની દુનિયા, તમે બાહ્ય વિશ્વ પર ઓછું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો. જ્યારે તમે તેની સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે તમારી આસપાસના પર ઓછું ધ્યાન તમને 'ભૂલો' કરવા માટેનું કારણ બને છે. આ અણઘડપણું છે.

કારણ કે આપણે મનુષ્યોનું ધ્યાન મર્યાદિત છે, અણઘડપણું એ આપણા જ્ઞાનાત્મક મેકઅપનું અનિવાર્ય પરિણામ છે. જ્યારે અણઘડતાનો સંપૂર્ણ નિકાલ કરી શકાતો નથી, ત્યારે તેની આવર્તન ભાવનાત્મક સમસ્યાઓના નિરાકરણ દ્વારા અને પરિસ્થિતિલક્ષી જાગૃતિ વધારીને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે.