ಈ ಲೇಖನವು ವಿಕಾರತೆಯ ಹಿಂದಿರುವ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ವಿಕಾರವಾಗಿರುವಾಗ ಏಕೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಬೀಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕೆ ಬೀಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಬೀಳುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಹಿಂದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭೌತಿಕ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಟ್ರಿಪ್ ಮಾಡುವುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಗಮನವು ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯ ಹಿಂದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅವನು ತನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಗುಲಾಬಿಗಳ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛದೊಂದಿಗೆ ಅವಳ ಬಳಿಗೆ ಹೋದಾಗ, ಅವಳಿಗೆ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸಿದನು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಮೇಲೆ ಜಾರಿ ಬಿದ್ದು ಜೋರಾಗಿ ಸದ್ದು ಮಾಡಿತು.

ಅವರು ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ಮುರಿದು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಜುಗರದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯವು ದೈಹಿಕ ಗಾಯಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ.

ಸಿನಿಮಾ ಅಥವಾ ಟಿವಿ ಅಥವಾ ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೋಡಿದ್ದೀರಿ?

ಬೃಹದಾಕಾರದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಕಾರತೆ ಮತ್ತು ಅಪಘಾತದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಸೀಮಿತ ಗಮನ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಮತ್ತು ವಿಕಾರತೆ

ನಮ್ಮ ಜಾಗೃತ ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಗಮನ ಮತ್ತು ಅರಿವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇವುಗಳು ನಮಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಸೀಮಿತ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಇತರ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ .

ನೀವು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆಬೀದಿಯ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ಈಗ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆಯೇ ಹೊರತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರೋ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ದೀಪಸ್ತಂಭಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಡಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಈಗ ನಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವ ಗೊಂದಲಗಳು ಹೊರ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ದೂರವಿಟ್ಟಾಗ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ, ವಿಕಾರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಗೊಂದಲಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಕಾರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಂತರಿಕ ಗೊಂದಲಗಳು.

ನೀವು 100 ಯೂನಿಟ್‌ಗಳ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತರಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವಾಗ, ನೀವು ವಿಕಾರವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.

ಈಗ ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ, ನೀವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಮನದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ 25 ಘಟಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಯೋಜಿಸಲು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ 75 ಘಟಕಗಳು ಉಳಿದಿವೆ.

ನೀವು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ, ನೀವು ವಿಕಾರವಾಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಈಗ, ನೀವು ಇಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಗುಸುಗುಸು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಮನದ ಅವಧಿಯ ಮತ್ತೊಂದು 25 ಘಟಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಈಗ ಕೇವಲ 50 ಯೂನಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹಿಂದಿನ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಕಾರವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಾನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನೋಡಿ?

ಜನರ ಅರಿವಿನ ಗಮನ ಯಾವಾಗ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಡ್ತ್ ತುಂಬಿದೆ ಅಂದರೆ ಅವುತಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಲು 0 ಘಟಕಗಳು ಉಳಿದಿವೆ, ಅವರು "ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕು" ಅಥವಾ "ವಿರಾಮ ಬೇಕು" ಅಥವಾ "ಶಬ್ದದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ". ಇದು ಅವರ ಆಂತರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರ ಗಮನ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಡ್ತ್ ಅನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಗಮನಹರಿಸದಿರುವುದು ಗಂಭೀರ ಅಪಘಾತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅದು ಮುಜುಗರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಆದರೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅದು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಆತಂಕವು ವಿಕಾರತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

…ಆದರೆ ಒಂದೇ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಚಿಂತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಡ್ತ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಕಾರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಗೈರುಹಾಜರಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು (ಗಮನ) ಬೇರೆಲ್ಲೋ ಇದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಗೈರುಹಾಜರಿಯು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬೃಹದಾಕಾರದಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆತಂಕವು ಗೈರುಹಾಜರಿಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ಚಲನಚಿತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆತಂಕ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು, ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಷಯಗಳತ್ತ ನೂಕಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ

ನೀವು ಹೆಚ್ಚುಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರಪಂಚ, ನೀವು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು 'ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು' ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಇದು ವಿಕಾರತೆಯಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಮಾನವರು ಸೀಮಿತ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ವಿಕಾರತೆಯು ನಮ್ಮ ಅರಿವಿನ ಮೇಕ್ಅಪ್‌ನ ಅನಿವಾರ್ಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ವಿಕಾರತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.