دا مقاله به د بې نظمۍ ترشا ارواپوهنه وپلټي او دا چې ولې خلک د بې کارۍ په وخت کې شیان راټیټوي یا پریږدي. البته، کیدای شي د یو شخص د څیزونو د ښکته کیدو یا غورځیدو تر شا خالص فزیکي لاملونه وي.

د مثال په توګه، د یو څه څخه تیریدل. په دې مقاله کې به زما تمرکز د دې ډول چلند تر شا خالص رواني لاملونه وي.

کله چې هغه په ​​​​لاسونو کې د ګلابونو ګلدستۍ سره هغې ته ورغی، په ذهني توګه یې ځان ته د ګلدستې ورکولو انځور ورکړ. د کیلې په پوټکي ولویده او په یوه لوړ غږ سره ولویده.

هغه شاید یوه یا دوه پسه مات کړي وي او سمدستي روغتون ته یوړل شي. په هرصورت، د شرم احساساتي زخم د فزیکي زخم څخه ډیر لوی دی.

تاسو څو ځله په فلم یا تلویزیون یا ریښتیني ژوند کې داسې صحنه لیدلې ده؟

څه شی په یو بې کاره شخص کې د بې نظمۍ او حادثې لامل کیږي؟

محدود توجه او بې نظمۍ

زموږ هوښیار ذهن یوازې په یو وخت کې محدود شمیر شیانو ته پاملرنه کولی شي. پاملرنه او پوهاوی یوه قیمتي ذهني سرچینه ده چې موږ یوازې یو څو شیانو ته تخصیص کولی شو. معمولا، دا هغه شیان دي چې موږ ته په یوه وخت کې خورا مهم دي.

د محدودې پاملرنې موده پدې معنی ده چې کله تاسو خپل پام په خپل چاپیریال کې یو څه ته متوجه کوئ، تاسو په ورته وخت کې د نورو ټولو شیانو څخه لیرې کوئ. .

که تاسو په کوڅه کې روان یاست او یو زړه راښکونکی کس وګورئد کوڅې بلې خوا ته، ستاسو پام اوس په هغه کس متمرکز دی نه هغه ځای ته چې تاسو روان یاست. له همدې امله، تاسو احتمال لرئ چې د څراغ پوستې یا کوم بل شی سره ټکر وکړئ.

اوس هغه خنډونه چې زموږ د پاملرنې لپاره لیوالتیا لري نه یوازې په بهرنۍ نړۍ کې شتون لري، بلکې زموږ په داخلي نړۍ کې هم شتون لري. کله چې موږ خپل پام د بهرنۍ نړۍ څخه لیرې کړو او دا زموږ د فکري پروسو داخلي نړۍ ته متمرکز کړو، احتمال لري چې بې نظمۍ رامنځته شي.

په حقیقت کې، ډیری وخت، دا داخلي خنډونه دي چې د بهرنی انحرافونو په پرتله د بې خوبۍ لامل کیږي.

ووایه چې تاسو د 100 واحدونو پاملرنه لرئ. کله چې تاسو د هر ډول فکرونو څخه په بشپړه توګه آزاد یاست او د خپل چاپیریال څخه په بشپړه توګه خبر یاست، تاسو احتمال نه لرئ چې په ناپوهۍ سره عمل وکړئ.

اوس فرض کړئ چې تاسو په کار کې کومه ستونزه لرئ چې تاسو یې په اړه اندیښمن یاست. دا ستاسو د پاملرنې موده 25 واحدونه نیسي. اوس تاسو 75 واحدونه لرئ چې خپل شاوخوا یا هغه څه ته چې تاسو یې کوئ تخصیص کړئ.

ځکه چې تاسو اوس خپل شاوخوا ته لږ پام کوئ، نو تاسو احتمال لرئ چې بې کاره اوسئ.

اوس، که تاسو نن سهار له خپل ملګري سره شخړه درلوده او په دې اړه هم فکر کوئ؟ ووایه چې دا ستاسو د پاملرنې دورې نور 25 واحدونه نیسي. اوس یوازې 50 واحدونه شاوخوا ته تخصیص کیدی شي او له همدې امله تاسو احتمال لرئ د پخوانۍ سناریو په پرتله ډیر ناپاک اوسئ.

وګوره چې زه چیرته ځم؟

کله چې د خلکو ادراکي پاملرنه بینډ ویت ډک دی یعنی دوید دوی شاوخوا ته د تخصیص لپاره 0 واحدونه پاتې دي، دوی "نور نشي کولی" یا "یو څه یوازې وخت ته اړتیا لري" یا "یو وقفې ته اړتیا لري" یا "غواړئ له شور څخه لرې شي". دا دوی ته اجازه ورکوي چې خپل داخلي مسلې حل کړي او په پایله کې د دوی د پام وړ بینډ ویت آزاد کړي.

شاوخوا ته د تخصیص لپاره د لږ یا هیڅ پاملرنې موده پاتې کیدل د جدي حادثو لامل کیدی شي چې نه یوازې د شرم لامل کیدی شي بلکه وژونکي هم کیدی شي.

همدا لامل دی چې ډیری وژونکې پیښې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې یو څوک د داخلي ګډوډۍ څخه تیریږي ، که هغه په ​​​​فلمونو کې وي یا په ریښتیني ژوند کې.

اضطراب د بې خوبۍ لوی لامل دی.

… مګر یوازینی لامل نه دی. دلته ډیری شیان شتون لري چې کولی شي د اندیښنې یا اضطراب سربیره ستاسو پام ځانته واړوي. هر هغه څه چې ستاسو پام داخلي نړۍ ته متوجه کوي په اتوماتيک ډول له بهرنۍ نړۍ څخه لیرې کوي او له همدې امله د بې نظمۍ لامل کیږي. نو د غیر حاضر ذهن هر ډول کولی شي یو څوک د بې خوبۍ لامل شي. اندیښنه یوازې د غیر حاضر ذهنیت یوه بڼه ده.

فرض کړئ چې تاسو د یو فلم په لیدو کې ښه وخت درلود چې تاسو نشئ کولی د فکر کولو مخه ونیسئ. فلم ستاسو د پام وړ برخه اخیستې ده. نو تاسو کولی شئ بیا هم شیان پریږدئ، سفر وکړئ، یا په شیانو کې ټکر وکړئ که څه هم هیڅ اندیښنه شتون نلري.

نتیجې

څومره چې تاسو ډیر یاستپه داخلي نړۍ تمرکز وکړئ - ستاسو د فکر پروسې نړۍ، لږ به تاسو په بهرنۍ نړۍ تمرکز کوئ. ستاسو په شاوخوا کې لږ تمرکز د دې لامل کیږي چې تاسو "غلطۍ" ترسره کړئ پداسې حال کې چې تاسو ورسره اړیکه لرئ. دا بې وزلي ده.

ځکه چې موږ انسانان د پام وړ محدودیتونه لرو، بې وزلي زموږ د ادراکي جوړښت یوه لازمي پایله ده. پداسې حال کې چې بې خوبۍ په بشپړ ډول له مینځه وړل کیدی نشي، د هغې فریکونسۍ د احساساتي مسلو په حل کولو او د وضعیت پوهاوي زیاتولو سره د پام وړ کم کیدی شي.