Ketika kita memasuki sebuah hubungan, kita memiliki ekspektasi tertentu dari pasangan kita. Ketika ekspektasi tersebut dilanggar, keadaan menjadi tidak menyenangkan, dan perpisahan pun muncul di depan mata. Perpisahan bisa menjadi fenomena psikologis yang sangat rumit.

Bagaimana Anda move on dari mantan sangat bergantung pada bagaimana dan mengapa perpisahan itu terjadi.

Putus cinta bisa terjadi karena alasan yang baik dan buruk. Jika Anda memulai perpisahan karena Anda tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan dari hubungan tersebut, itu adalah alasan yang baik.

Alasan yang buruk adalah membuat pasangan Anda melalui semacam tes bodoh untuk melihat apakah mereka akan kembali pada Anda. Itu adalah perilaku yang haus kekuasaan dan jangan kaget jika itu menjadi bumerang. Orang-orang - setidaknya yang pintar - sering kali dapat mengetahui kapan mereka dipermainkan.

Mengapa putus cinta itu menyakitkan

Dari perspektif psikologi evolusioner, putus cinta berarti hilangnya kesempatan reproduksi. Karena reproduksi adalah tujuan utama dari keberadaan, pikiran dirancang untuk membuat Anda merasa seburuk mungkin ketika Anda kehilangan kesempatan reproduksi.

Perasaan buruk ini memotivasi Anda untuk kembali bersama dengan mantan Anda atau mencari pasangan baru. Oleh karena itu, inilah fenomena hubungan rebound.

Seberapa buruk perpisahan yang dirasakan sangat bergantung pada nilai pasangan Anda dan mantan Anda, yaitu seberapa berharganya seseorang sebagai pasangan.

Jika mantan Anda memiliki nilai pasangan yang sama atau lebih besar dari Anda, perpisahan akan sangat menyakitkan. Jika nilai pasangan Anda sendiri cukup tinggi, Anda dapat mengurangi beberapa rasa sakit karena Anda tahu bahwa Anda dapat dengan mudah menarik pasangan baru.

Bagaimanapun juga, mengalami putus cinta itu seperti kecanduan narkoba karena cinta itu seperti obat bagi otak. Kuncinya adalah menerima mekanisme pikiran dan memproses rasa sakitnya.

Apa selanjutnya?

Apa yang Anda lakukan setelah putus cinta tergantung pada seberapa buruk perpisahan itu. Jika perpisahan itu sangat buruk dan mereka melakukan sesuatu yang tidak dapat diterima, strategi terbaik adalah memutuskan hubungan dengan mereka secara total dari kehidupan Anda. Terutama jika mereka tidak memiliki keraguan tentang apa yang mereka lakukan dan bagaimana hal itu memengaruhi Anda atau, lebih buruk lagi, melecehkan atau menghina Anda.

Jika mereka tidak peduli dengan perasaan Anda sekarang, mereka tidak akan pernah peduli.

Ikuti aturan tidak ada kontak. Hapus semua hal yang mengingatkan Anda pada mereka dari hidup Anda. Bakar hadiah dan blokir di semua media sosial.

Rasakan rasa sakit yang harus Anda rasakan dan, seiring berjalannya waktu, Anda akan melanjutkan hidup.

Terkadang putus cinta tidak sesederhana itu. Hubungan mungkin sudah berakhir tapi sebagian dari diri Anda masih ingin mempertahankannya. Anda terbelah antara menginginkan dan tidak menginginkannya.

Kita terjebak dalam area abu-abu atau ruang batas dalam suatu hubungan ketika pasangan kita hanya sebagian Mereka melakukan sesuatu yang salah dan Anda memiliki alasan yang sah untuk mengakhiri hubungan, atau Anda melakukan sesuatu yang salah dan mereka memiliki alasan yang sah.

Apa pun itu, Anda masih berpikir bahwa mereka memiliki beberapa kualitas yang baik sehingga Anda ingin menjaga kemungkinan hubungan tetap hidup. Di sinilah pasangan dapat memilih untuk tetap berteman.

Meskipun banyak yang menyarankan agar Anda tidak berteman dengan mantan Anda, sebenarnya ini adalah cara yang sangat dewasa dan bermartabat untuk berpisah. Hubungan atau tidak ada hubungan adalah pemikiran 'semua atau tidak sama sekali'. Kenyataannya tidak selalu hitam dan putih seperti itu.

Kita semua memiliki kriteria tertentu untuk menjalin hubungan dan pertemanan. Jika mereka memenuhi kriteria Anda sebagai teman, tapi bukan pasangan, tidak ada gunanya tidak berteman.

Teman dengan manfaat

Ketika Anda mengakhiri sebuah hubungan, Anda berpindah dari rasa aman dan kepastian ke ketidakpastian. Ketidakpastian tidak dapat ditoleransi oleh pikiran. Tetap berteman dengan mantan Anda akan menghilangkan ketidakpastian.

Ini memberi Anda tempat yang aman untuk menjelajahi dunia lagi untuk menemukan hubungan yang benar-benar Anda inginkan. Bahkan, mantan Anda bahkan dapat memperkenalkan Anda kepada pasangan baru Anda.

Kenyataannya adalah: Anda tidak dapat memastikan apakah Anda dapat menemukan seseorang yang sama baiknya, atau lebih baik, dari mantan Anda. Anda mungkin akan mendapatkan seseorang yang lebih buruk.

Oleh karena itu, tetap berteman dengan mantan adalah strategi yang baik untuk membuat opsi cadangan. Siapa tahu, percikan api bisa menyala kembali di masa depan. Tentu saja, mereka juga harus ingin tetap berteman, karena mungkin saja mereka ingin kembali bersama lagi.

Ini adalah situasi yang sama-sama menguntungkan.

Mungkin masih ada perasaan yang tersisa saat Anda berteman. Jangan khawatir tentang hal itu. Biarkan perasaan itu ada di sana. Pada akhirnya, perasaan itu akan padam jika Anda menemukan pasangan baru atau tersulut kembali jika Anda kembali dengan mantan Anda.

Nilai pasangan dan kondisi pasar

Orang yang memiliki nilai pasangan yang tinggi dapat dengan mudah menemukan pasangan baru sehingga mereka cenderung cepat beralih dari suatu hubungan.

Secara umum, wanita memiliki nilai pasangan yang lebih tinggi daripada pria. Inilah sebabnya mengapa putus cinta dapat memengaruhi gender secara berbeda.

Rata-rata, pria lebih romantis dan sulit untuk berpisah dari suatu hubungan. Hanya pria yang bernilai tinggi, yang jarang terjadi, yang cenderung kebal terhadap hal ini.

Wanita, di sisi lain, memiliki lebih banyak kekuatan walkaway Ini karena mereka selalu memiliki pria lain yang mengantri untuk mereka. Tidak sulit bagi mereka untuk menemukan pasangan baru seperti halnya pria. Oleh karena itu, mereka cenderung lebih praktis dan tidak romantis dengan perpisahan.

Sebagian besar perpisahan diprakarsai oleh wanita karena, dalam pasar perkawinan manusia, wanita adalah pemilih.

Tidak seperti pria, wanita memiliki jam biologis yang harus mereka khawatirkan, sehingga mereka sering kali memaksa pasangan mereka untuk berkomitmen. Jika mereka tidak dapat melakukannya, mereka akan segera mencampakkan pasangannya dan melanjutkan hidup.

Tentu saja, ada pengecualian untuk hal ini. Jika seorang pria memiliki nilai pasangan yang tinggi, dia mungkin akan mengejarnya lebih lama dan membutuhkan waktu lama untuk pulih setelah putus cinta.

Kita semua tahu bahwa wanita menyukai pria dengan selera humor yang tinggi. Memiliki selera humor yang tinggi membuat seorang pria memiliki nilai yang tinggi. Nah, inilah temuan yang menarik:

Studi menunjukkan bahwa wanita membutuhkan waktu lebih lama untuk melupakan pasangan yang memiliki selera humor yang baik.

Karena nilai pasangan dapat berubah seiring waktu, kekuatan seseorang untuk meninggalkan pasangannya dalam suatu hubungan dapat berubah seiring waktu.

Kuncinya adalah menyadari nilai pasangan seseorang - apa yang bisa dan tidak bisa menarik dengan nilai pasangan mereka saat ini.

Sebagai contoh, wanita yang lebih muda memiliki nilai pasangan yang lebih tinggi daripada wanita yang lebih tua. Wanita yang lebih muda dapat membuat pilihan yang salah dalam memilih pasangan, tetapi wanita yang lebih tua harus lebih berhati-hati.

Bagaimana pikiran bekerja setelah putus cinta

Untuk memotivasi Anda untuk kembali dengan mantan Anda, pikiran Anda berfokus pada sifat-sifat baik mereka. Sangat mudah, dalam kondisi ini, untuk melupakan bahwa Anda putus dengan mereka karena suatu alasan.

Ketika Anda memulai suatu hubungan, pikiran berfokus pada kualitas baik dari pasangan Anda. Ketika Anda ingin putus, pikiran berfokus pada kualitas buruk mereka. Dan ketika Anda akhirnya putus, pikiran berfokus lagi pada kualitas baik mereka lagi.

Seperti boneka, Anda digerakkan ke sana kemari oleh pikiran Anda sendiri.

Ingatkan diri Anda bahwa pikiran Anda sering kali mencoba membodohi Anda karena pikiran hanya melihat segala sesuatu dari sisi baik dan buruknya saja. Pikiran menolak untuk melihat gambaran keseluruhannya karena hal tersebut tidak berguna untuk pengambilan keputusan yang cepat. Tetapi Anda hanya dapat membuat keputusan berbasis hubungan yang kritis ketika Anda dapat melihat gambaran keseluruhannya.

Kiat untuk move on dari mantan

Berikut ini adalah tips yang dapat membantu Anda untuk mendapatkan kedekatan dan move on dari mantan:

1. Pertama, hanya karena Anda mencintainya, bukan berarti Anda harus berpacaran. Sebuah hubungan memiliki persyaratannya sendiri, dan terkadang, jatuh cinta saja tidak cukup.
2. Anda putus dengan mereka karena suatu alasan. Pikirkan alasan itu. Pikirkan hal-hal tentang mantan Anda yang tidak bisa Anda toleransi.
3. Selalu ingatkan diri Anda mengapa Anda putus dengan mereka. Jika hal itu terjadi sekali, hal itu bisa terjadi lagi.
4. Bayangkan diri Anda secara mental di masa depan, hidup bersama mantan Anda. Pikirkan perilaku mereka yang menjengkelkan. Mungkin saja Anda akan lebih buruk di masa depan, dengan pasangan, daripada sekarang, tanpa pasangan.
5. Ingatlah bahwa pikiran ingin bereproduksi, kebahagiaan Anda adalah nomor dua. Jadi, pikiran menilai terlalu tinggi hubungan romantis dan memilih pendekatan 'seekor burung di tangan lebih berharga daripada dua burung di semak-semak'.
6. Jika Anda putus dengan mereka, kemungkinan besar Anda belum menemukan apa yang Anda cari. Tanyakan pada diri sendiri: "Apakah saya ingin kembali ke mantan dan menerima apa yang tidak saya inginkan atau haruskah saya terus mencari?"
7. Perjelas apa yang Anda inginkan dari pasangan hubungan. Tuliskan. Hanya pilih pasangan yang memenuhi sebagian besar atau semua kriteria tersebut. Anda berada dalam posisi yang jauh lebih baik untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan ketika Anda tahu apa yang tidak Anda inginkan.