Sida looga guuro hore (7 Talooyin)

 Sida looga guuro hore (7 Talooyin)

Thomas Sullivan

Markaan galno cilaaqaadka, waxaan leennahay rajooyin gaar ah oo ka imaanaya lammaaneyaasheenna xiriirka. Marka rajadaas la jebiyo, arrimuhu way dhanaanaan, oo kala jab ayaa geesta ka soo dhacaya. Burburku wuxuu noqon karaa dhacdo nafsi ah oo aad u adag.

>Sida aad uga guurto hore waxay inta badan ku xidhan tahay sida iyo sababta uu u dhacay kala tag.Haddii aad bilawday kala tag sababtoo ah kamaad helin wixii aad ka doonaysay xidhiidhka, taasi waa sabab wanaagsan.

Sababta xun waxa ay noqonaysaa in lammaanahaaga lagu sameeyo imtixaan nacasnimo ah si loo eego haddii ay dib u gurguuranayaan. adiga. Taasi waa habdhaqan awoodeed oo ha la yaabin haddii ay dib u soo noqoto. Dadka - ugu yaraan kuwa caqliga leh - waxay badanaa sheegi karaan marka la ciyaarayo.

Sidoo kale eeg: Tijaabada heerka cadhada: 20 walxood

Waa maxay sababta kala-goysyadu u dhaawacmaan

Marka laga eego dhinaca cilmi-nafsiga ee korriinka, kala-goynta macnaheedu waa luminta fursadda taranka. Maadaama taranku yahay yoolka ugu weyn ee jiritaanka, maskaxda waxaa loo qaabeeyey inay ku dareensiiso wax laga naxo inta ay awooddo marka aad seegto fursadda taranka.

Dareennadan xun waxay kugu dhiirigeliyaan inaad dib ula soo noqoto saaxiibkaagii hore ama aad eegto lamaane cusub. Sidaa darteed ifafaalaha xiriirka dib u soo celinta.

Sida xun ee kala jabku u dareemo waxay ku xidhan tahay ilaa xad ay ku xidhan tahay adiga iyo lammaanahaagii hore sida qiimaha uu qofku u leeyahay lammaane ahaan.

Haddii aad hore u lahayd qiime la mid ah ama ka weyn kan kaaga, waajabku aad buu u dhibi doonaa. Haddii qiimaha lammaanahaagu uu sarreeyo, waxaad yareyn kartaa qaar ka mid ah dhaawaca sababtoo ah waxaad ogtahay inaad si fudud u soo jiidan karto lammaane cusub. waa sida daroogada maskaxda. Way dhaawici doontaa. Furaha ayaa ah in aad aqbasho farsamooyinkan maskaxda oo aad ka shaqeyso xanuunka.

Maxaa ku xiga?

Haddii kala tagga ay ahayd mid aad u xun oo ay sameeyeen wax aan la aqbali karin, xeeladda ugu fiican ayaa ah in gebi ahaanba laga gooyo noloshaada. Khaasatan marka aysan wax dhib ah ka qabin waxa ay sameeyeen iyo sida ay kuu saamaysay ama kaaga sii darane ay ku aflagaadeeyeen ama ku caayeen

haddii aanay hadda dan ka lahayn dareenkaaga weligood ma yeeli doonaan.

Raac sharciga xiriir la'aanta. Ka saar wax kasta oo noloshaada ku xasuusinaya. Gubo hadiyadaha oo ku xannib dhammaan gacmahaaga baraha bulshada

Dareen xanuunka aad dareemayso, waqti ka dib, waad sii socon doontaa.

in. Xidhiidhku waa laga yaabaa inuu dhammaaday, laakiin qayb idinka mid ah ayaa weli doonaysa inay sii haystaan. Waxaad u kala qaybsantay rabitaan iyo aadan rabin.

Waxaan ku xayiran nahay aagga cawl ama meel u dhow xiriirka marka lamaanahayagu kaliya qayb ku xadgudbo filashadayada. Wax khalad ah ayay sameeyeen, waxaanad haysatay sabab sax ah oo aad xidhiidhka u joojin lahayd. Ama,Waxaad samaysay wax khalad ah waxayna haysteen sabab sax ah

Si kastaba ha ahaatee, waxaad weli u malaynaysaa inay leeyihiin qaar ka mid ah sifooyin wanaagsan si aad u rabto inaad sii haysato suurtogalnimada xiriirka nool. Halkani waa halka ay lammaanuhu dooran karaan inay saaxiibo noqdaan.

In kasta oo ay qaar badani kula taliyaan inaad la saaxiibto saaxiibkaagii hore, tani dhab ahaantii waa hab aad u bislaaday oo sharaf leh oo lagu kala tago. Xidhiidhka ama xidhiidh la'aan waa 'dhammaan-ama-wax' fikirka. Xaqiiqadu had iyo jeer maaha madow iyo caddaan.

Dhammaanteen waxaan leenahay shuruudo gaar ah oo loogu talagalay cilaaqaadka iyo saaxiibtinimada. Haddii ay buuxiyaan shuruudahaaga saaxiib, laakiin aysan ahayn lammaanaha xiriirka, ma jirto wax sax ah inaadan saaxiibo ahayn.

Saaxiibayaasha dheefaha leh

Marka aad xiriirka soo afjarto, waxaad ka guurtaa ammaan iyo hubanti. hubanti la'aan. Hubanti la'aanta maskaxda uma dulqaadan karto. In aad saaxiibo la yeelato kaagi hore waxa ay meesha ka saaraysaa hubanti la'aan

>Waxay ku siinaysaa meel nabdoon oo aad mar kale dunida ka sahamiso si aad u hesho xidhiidhka aad si dhab ah u doonayso. Heck, hore ayaa laga yaabaa inuu xitaa ku baro lamaanahaaga cusub.

Runtu waxay tahay: Ma hubin kartid inaad heli karto qof ka wanaagsan, ama ka fiican, kanadii hore. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto qof ka sii daran.

Sidaa darteed, la saaxiibadaagi hore waa xeelad wanaagsan oo lagu abuurayo ikhtiyaarka kaydinta. Yaa og, waxaa laga yaabaa in dhimbiilku dib u shido mustaqbalka. Dabcan, waa inay sidoo kale rabaan inay saaxiibo sii ahaadaan. Waxaa suurtogal ah inay rabaan inay dib isugu noqdaanmar labaad.

Waa xaalad guul-guul in la galo Ha ka welwelin taas. Ha joogaan. Ugu dambayntii, way dami doonaan haddii aad hesho lammaane cusub ama dib loo shido haddii aad la soo noqoto qofkaagii hore.

>

Qiimaha lammaanaha iyo xaaladaha suuqa

>Qofka qiimaha lammaane sare waxay si fudud u heli karaan lammaane cusub si ay u badan tahay inay si dhakhso ah uga guuraan xidhiidhka.

Guud ahaan, dumarku waxa ay kaga qiimo sarreeyaan lammaanaha ragga. Tani waa sababta kala go'a ay u saameyn karaan jinsiga si kala duwan.

Celcelis ahaan, ragga waa jacayl badan oo ay ku adagtahay inay ka gudbaan xiriirka. Kaliya ragga qiimaha sare leh, oo naadir ah, ayaa u muuqda inay ka difaacaan tan.

Dumarku, dhanka kale, waxay leeyihiin awood socod xagga xiriirka. Sababtu waxay tahay mar walba rag kale ayaa u safan. Aad uguma adka in ay helaan lammaane cusub sida ay ugu adag tahay ragga. Sidaa darteed, waxay u muuqdaan kuwo la taaban karo oo aan jacayl lahayn marka la kala tago.

Inta badan burburka waxaa bilaabay haweenka sababtoo ah, suuqa ragga ee bini'aadamka, haweenka ayaa ah kuwa wax dooranaya.

Si ka duwan ragga, dumarku waxay leeyihiin saacad bayooloji sax ah waxay u baahan yihiin inay ka walwalaan. Markaa waxay inta badan ku riixaan la-hawlgalayaashooda ballan-qaadka. Haddii ay awoodi waayaan inay sidaas sameeyaan, waxay si degdeg ah u daadiyaan lamaanayaashooda oo ay sii wadaan.

Dabcan, waxaa jira waxyaabo ka reeban tan. Haddii ninku uu qiimo sare ku leeyahay lammaanihiisa, waxa laga yaabaa inay raacdo wakhti dheer oo ay qaadato wakhti dheerwaqti aad ku soo kabsato kala tag ka dib.

Sidoo kale eeg: Exes ma soo noqdaan? Maxay tira-koobyadu yiraahdaan?

Dhamaanteen waan naqaan dumarka sida ragga oo leh dareen kaftan badan. Lahaanshaha kaftan weyn waxay ka dhigtaa nin qiimo sare leh. Hadda, halkan waxaa ah helitaan xiiso leh:

Daraasadaha ayaa muujinaya in haweenku ay ku qaataan waqti dheer si ay uga gudbaan lammaanaha dareenka wanaagsan.

Maadaama qiimaha lammaanaha uu isbeddeli karo waqti ka dib, awoodda socodka qofka Xidhiidhku wuu isbedeli karaa muddo ka dib.

> Furaha ayaa ah in qofku ka digtoonaado qiimaha lammaanaha - waxa uu awoodo iyo ma soo jiidan karo qiimaha lammaanaha ay hadda leeyihiin

Tusaale ahaan, haweenka da'da yar ayaa leh lammaane sare. qiimaha dumarka ka weyn. Haweenka da'da yar waa ay awoodaan in ay door khaldan ku doortaan lammaanahooda, laakiin dumarka da'da weyn waxay u baahan yihiin inay taxaddar badan muujiyaan.

Sidee maskaxdu u shaqeyso ka dib kala tag

>Si ay kuugu dhiirigeliso inaad dib ula soo noqoto saaxiibkaagii hore. , maskaxdaadu waxay diiradda saartaa sifooyinkooda wanaagsan. Way sahlan tahay, xaaladan, inaad ilowdo inaad u kala tagteen iyaga sabab.

Marka aad bilowdo xidhiidh, maskaxdu waxay diiradda saartaa sifooyinka wanaagsan ee lammaanahaaga xiriirka. Markaad rabto inaad kala tagto, waxay diiradda saartaa tayadooda xun. Marka ugu dambeyntii aad kala tagtaan, waxay mar kale diiradda saartaa sifooyinkooda wanaagsan.

Sida boodboodka oo kale, adiga ayaa maskaxdaada ku dhaqaajinaya.

Naftaada xusuusi in maskaxdaadu ay marar badan wuxuu isku dayaa inuu ku khiyaaneeyo sababtoo ah wuxuu wax u arkaa wanaag iyo xumaan. Waxay diidaysaa in la arko sawirka buuxa sababtoo ah taasi faa'iido uma laha degdegga ahgo'aan qaadashada. Laakin waxa kaliya oo aad gaari kartaa go'aamo muhiim ah oo ku saleysan xiriirka marka aad arki karto sawirka buuxa.

Tallooyinka ku saabsan ka guurista ex

Marka hore:
    > Marka hore, sababtoo ah inaad jeceshahay iyaga macnaheedu maaha inaad tahay inaad xidhiidh la leedahay. Xidhiidhku wuxuu leeyahay shuruudo isaga u gaar ah, mararka qaarkoodna, jacaylku kuma filna.
  1. Waxaad ku kala tagteen sabab. Ka fakar sababtaas. Ka fakar waxyaalaha ku saabsan kii hore ee aadan u dulqaadan karin.
  2. Isxasuusi sababta aad u kala tagtay. Haddii ay hal mar dhacdo, mar kale ayay dhici kartaa.
  3. Maskax ahaan naftaada u qorshee mustaqbalka, la noolaanshahaagii hore. Ka fakar dhaqamadooda xanaaqa badan. Waxaa suurtogal ah in aad mustaqbalka ka sii xumaato, lammaane, intaad hadda tahay, mid la'aan.
  4. Xusuusnow in maskaxdu ay aad u xiisayso in ay soo saarto, farxaddaadu waa labaad. Markaa waxa ay aad u qiimaysaa xidhiidhka jacaylka oo ay door bidayso ‘Shimbir gacanta ku haysaa waxa ay ku qiimaysan tahay laba baadiyaha.
  5. Haddii aad kala tagtaan, waxa ay u badan tahay in aanad helin waxa aad raadinaysay. Weydii naftaada: "Miyaan rabaa in aan ku laabto kii hore oo aan la qabsado waxa aanan rabin mise waa in aan sii raadiyaa?"
  6. Si cad waxa aad ka rabto lammaanaha xiriirka. Qor. Kaliya dooro lammaane ku qanacsan inta badan ama dhammaan shuruudahaas. Meel aad u fiican ayaad ku sugan tahaybooska si aad u hesho waxaad rabto markaad ogaato waxaadan rabin.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz waa khabiir cilmi-nafsi iyo qoraa khibrad u leh inuu daah-furo waxyaabaha kakan ee maskaxda aadanaha. Jeremy oo xiiseeya fahamka qallafsanaanta hab-dhaqanka aadanaha, Jeremy waxa uu si firfircoon ugu lug lahaa cilmi-baadhista iyo ku-dhaqanka muddo ka badan toban sano. Waxa uu shahaadada Ph.D. Cilmi-nafsiga oo ka socda machad caan ah, halkaas oo uu ku takhasusay cilmu-nafsiga garashada iyo cilmi-nafsiga neuropsychology.Cilmi baaristiisa ballaaran, Jeremy wuxuu sameeyay aragti qoto dheer oo ku saabsan ifafaale nafsi ah oo kala duwan, oo ay ku jiraan xusuusta, aragtida, iyo hababka go'aan qaadashada. Khibraddiisu waxa kale oo ay ku fidsan tahay dhinaca cilmi-nafsiga, isaga oo diiradda saaraya ogaanshaha iyo daawaynta xanuunnada caafimaadka dhimirka.Jeremy dareenkiisa wadaagista aqoonta ayaa u horseeday inuu aasaaso boggiisa, Fahamka Maskaxda Aadanaha. Isaga oo soo koobaya agab cilmi-nafsi oo aad u tiro badan, waxa uu hiigsanayaa in uu akhristayaasha u soo bandhigo aragtiyo qiimo leh oo ku saabsan kakanaanta iyo nuucyada dabeecadaha aadanaha. Laga soo bilaabo maqaallada fekerka kicinta ilaa talooyin wax ku ool ah, Jeremy wuxuu bixiyaa madal dhammaystiran oo loogu talagalay qof kasta oo doonaya inuu kor u qaado fahamkiisa maskaxda aadanaha.Marka laga soo tago balooggiisa, Jeremy waxa kale oo uu waqtigiisa u huraa inuu cilmu-nafsiga ka dhigo jaamacad caan ah, isagoo kobcinaya maskaxda cilmi-nafsiga iyo cilmi-baarayaasha. Hannaanka wax barid ee soo jiidashada leh iyo rabitaanka dhabta ah ee uu ku dhiirigelinayo dadka kale ayaa ka dhigaya borofisar aad loo ixtiraamo oo laga raadiyo goobta.Wax ku biirinta Jeremy ee dunida cilmi-nafsiga waxay ka dheertahay tacliinta. Waxa uu ku daabacay waraaqo cilmi-baaris oo badan joornaallada sharafta leh, isaga oo ku soo bandhigay natiijooyinkiisa shirarka caalamiga ah, iyo ka qayb qaadashada horumarinta anshaxa. Isaga oo u heellan sidii uu u horumarin lahaa fahamka maskaxda aadanaha, Jeremy Cruz waxa uu sii wadaa in uu dhiirrigeliyo oo baro akhristayaasha, hammiga cilmu-nafsiga, iyo cilmi-baarayaasha kale ee socdaalkooda ku aaddan furfuridda kakanaanta maskaxda.