જ્યારે આપણે સંબંધો દાખલ કરીએ છીએ, ત્યારે અમને અમારા સંબંધ ભાગીદારો પાસેથી ચોક્કસ અપેક્ષાઓ હોય છે. જ્યારે તે અપેક્ષાઓનું ઉલ્લંઘન કરવામાં આવે છે, ત્યારે વસ્તુઓ ખાટી થઈ જાય છે, અને છૂટાછેડા ખૂણે ખૂણે ઊભું થાય છે. બ્રેકઅપ એ ખૂબ જ જટિલ મનોવૈજ્ઞાનિક ઘટના હોઈ શકે છે.

તમે ભૂતપૂર્વથી કેવી રીતે આગળ વધો છો તેના પર મોટાભાગે આધાર રાખે છે કે બ્રેકઅપ કેવી રીતે અને શા માટે થયું.

સારા અને ખરાબ કારણોસર બ્રેકઅપ થઈ શકે છે. જો તમે બ્રેકઅપની શરૂઆત કરી હતી કારણ કે તમે સંબંધમાંથી જે ઇચ્છતા હતા તે તમને નહોતું મળતું, તો તે એક સારું કારણ છે.

એક ખરાબ કારણ તમારા પાર્ટનરને અમુક પ્રકારની મૂર્ખતાભરી કસોટીમાંથી પસાર થવું હશે કે કેમ તે જોવા માટે કે તે પાછો આવે છે કે નહીં. તને. તે શક્તિ-ભૂખ્યા વર્તન છે અને જો તે બેકફાયર થાય તો આશ્ચર્ય પામશો નહીં. લોકો- ઓછામાં ઓછા સ્માર્ટ લોકો- તેઓ ક્યારે રમવામાં આવે છે તે ઘણીવાર કહી શકે છે.

બ્રેકઅપ શા માટે નુકસાન પહોંચાડે છે

વિકાસવાદી મનોવૈજ્ઞાનિક પરિપ્રેક્ષ્યમાં, બ્રેકઅપનો અર્થ પ્રજનન તક ગુમાવવી છે. પ્રજનન એ અસ્તિત્વનું મુખ્ય ધ્યેય હોવાથી, જ્યારે તમે કોઈ પ્રજનન તક ગુમાવો ત્યારે મન તમને ગમે તેટલું ભયાનક અનુભવે તે માટે રચાયેલ છે.

આ ખરાબ લાગણીઓ તમને તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે પાછા ફરવા અથવા જોવા માટે પ્રેરિત કરે છે. નવા જીવનસાથી માટે. આથી રિબાઉન્ડ સંબંધોની ઘટના.

બ્રેકઅપ કેટલું ખરાબ લાગે છે તે ઘણી હદ સુધી તમારા અને તમારા ભૂતપૂર્વ સાથીના મૂલ્ય પર આધારિત છે એટલે કે એક વ્યક્તિ જીવનસાથી તરીકે કેટલી મૂલ્યવાન છે.

જો તમારા ભૂતપૂર્વ પાસે તમારા કરતાં સમાન અથવા વધુ સાથી મૂલ્ય હોય, તોબ્રેકઅપ ઘણું નુકસાન કરશે. જો તમારા પોતાના જીવનસાથીનું મૂલ્ય પૂરતું ઊંચું હોય, તો તમે અમુક નુકસાનને ઘટાડી શકો છો કારણ કે તમે જાણો છો કે તમે સરળતાથી નવા જીવનસાથીને આકર્ષિત કરી શકો છો.

કોઈપણ સંજોગોમાં, બ્રેકઅપમાંથી પસાર થવું એ ડ્રગની લતમાંથી છૂટવા જેવું છે કારણ કે પ્રેમ મગજ માટે દવા જેવું છે. તે નુકસાન પહોંચાડશે. ચાવી એ છે કે મનની આ મિકેનિક્સ સ્વીકારવી અને પીડા પર પ્રક્રિયા કરવી.

આગળ શું?

તમે બ્રેકઅપ પછી શું કરો છો તેના પર આધાર રાખે છે કે બ્રેકઅપ કેટલું ખરાબ હતું. જો બ્રેકઅપ ભયંકર હતું અને તેઓએ કંઈક અસ્વીકાર્ય કર્યું છે, તો શ્રેષ્ઠ વ્યૂહરચના એ છે કે તેમને તમારા જીવનમાંથી સંપૂર્ણપણે દૂર કરો. ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ શું કરે છે અને તેનાથી તમને કેવી અસર થઈ છે અથવા વધુ ખરાબ, દુર્વ્યવહાર કે તમારું અપમાન કરવામાં આવ્યું છે તે અંગે તેમને કોઈ સંકોચ નથી.

જો તેઓ અત્યારે તમારી લાગણીઓની કાળજી લેતા નથી, તો તેઓ ક્યારેય કરશે નહીં.

કોન્ટેક્ટ નો નિયમ અનુસરો. તમારા જીવનમાંથી તે બધું દૂર કરો જે તમને તેમની યાદ અપાવે છે. ભેટોને બાળી નાખો અને તેમને તમામ સોશિયલ મીડિયા હેન્ડલ્સ પર અવરોધિત કરો.

તમે જે પીડા અનુભવો છો તે અનુભવો અને સમય જતાં, તમે આગળ વધશો.

ક્યારેક બ્રેકઅપ એટલા સીધા નથી હોતા. કે સંબંધ સમાપ્ત થઈ ગયો હશે પરંતુ તમારો એક ભાગ હજી પણ તેમને પકડી રાખવા માંગે છે. તમે તેમની ઈચ્છા અને ન ઈચ્છતા વચ્ચે ફાટી ગયા છો.

જ્યારે અમારો પાર્ટનર ફક્ત આંશિક રીતે અમારી અપેક્ષાઓનું ઉલ્લંઘન કરે છે ત્યારે અમે આવા ગ્રે એરિયા અથવા સંબંધમાં લિમિનલ સ્પેસમાં અટવાઈ જઈએ છીએ. તેઓએ કંઈક ખોટું કર્યું છે અને તમારી પાસે સંબંધ સમાપ્ત કરવા માટે એક માન્ય કારણ હતું. અથવા,તમે કંઈક ખોટું કર્યું છે અને તેમની પાસે એક માન્ય કારણ હતું.

કોઈપણ રીતે, તમે હજી પણ વિચારો છો કે તેમની પાસે કેટલાક સારા ગુણો છે જેથી તમે સંબંધની શક્યતાને જીવંત રાખવા માંગો છો. આ તે છે જ્યાં દંપતી મિત્રો રહેવાનું પસંદ કરી શકે છે.

જો કે ઘણા લોકો તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે મિત્રો રહેવાની વિરુદ્ધ સલાહ આપે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં આ એક ખૂબ જ પરિપક્વ અને પ્રતિષ્ઠિત રીત છે. સંબંધ કે કોઈ સંબંધ એ ‘બધું કે કંઈ નહીં’ વિચારવાનું છે. વાસ્તવિકતા હંમેશા તેટલી કાળી અને સફેદ હોતી નથી.

આપણા બધા પાસે સંબંધો અને મિત્રતા માટે ચોક્કસ માપદંડ હોય છે. જો તેઓ મિત્ર માટેના તમારા માપદંડોને પૂર્ણ કરે છે, પરંતુ સંબંધ ભાગીદાર નથી, તો મિત્રો ન હોવાનો કોઈ અર્થ નથી.

લાભ ધરાવતા મિત્રો

જ્યારે તમે સંબંધ સમાપ્ત કરો છો, ત્યારે તમે સુરક્ષા અને નિશ્ચિતતાથી આગળ વધો છો. અનિશ્ચિતતા માટે. અનિશ્ચિતતા મન માટે અસહ્ય છે. તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે મિત્રો રહેવાથી કેટલીક અનિશ્ચિતતા દૂર થઈ જાય છે.

તે તમને એક સુરક્ષિત સ્થાન આપે છે જ્યાંથી તમે ખરેખર ઈચ્છો છો તે સંબંધ શોધવા માટે ફરીથી વિશ્વની શોધખોળ કરી શકો. હેક, તમારા ભૂતપૂર્વ તમને તમારા નવા જીવનસાથી સાથે પણ પરિચય આપી શકે છે.

સત્ય એ છે: તમે ખાતરી કરી શકતા નથી કે તમે તમારા ભૂતપૂર્વ કરતાં સારી અથવા સારી વ્યક્તિ શોધી શકો છો. તમે કોઈની સાથે આનાથી પણ ખરાબ થઈ શકો છો.

તેથી, તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે મિત્રો રહેવું એ બેકઅપ વિકલ્પ બનાવવા માટે એક સારી વ્યૂહરચના છે. કોણ જાણે છે, ભવિષ્યમાં સ્પાર્ક ફરી સળગશે. અલબત્ત, તેઓ મિત્રો પણ રહેવા માંગે છે. શક્ય છે કે તેઓ ફરી એકસાથે મળવા માંગેફરીથી.

તેમાં રહેવાની જીત-જીતની પરિસ્થિતિ છે.

જ્યારે તમે મિત્રો બનો છો ત્યારે કેટલીક શેષ લાગણીઓ રહી શકે છે. તે વિશે ચિંતા કરશો નહીં. તેમને ત્યાં રહેવા દો. આખરે, જો તમને નવો પાર્ટનર મળે અથવા જો તમે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે પાછા ફરો તો તેઓ ફરી સળગાવશે તો તે ઓલવાઈ જશે.

સાથીનું મૂલ્ય અને બજારની સ્થિતિ

ઉચ્ચ જીવનસાથી મૂલ્ય ધરાવતી વ્યક્તિ તેઓ સરળતાથી નવા સાથી શોધી શકે છે જેથી તેઓ ઝડપથી સંબંધમાંથી આગળ વધે તેવી શક્યતા છે.

સામાન્ય રીતે, પુરૂષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં જીવનસાથીનું મૂલ્ય વધારે હોય છે. આ કારણે બ્રેકઅપ લિંગને અલગ રીતે અસર કરી શકે છે.

સરેરાશ, પુરુષો વધુ રોમેન્ટિક હોય છે અને સંબંધમાંથી આગળ વધવું મુશ્કેલ હોય છે. માત્ર ઉચ્ચ-મૂલ્ય ધરાવતા પુરૂષો, જેઓ દુર્લભ હોય છે, તેઓ આનાથી પ્રતિરોધક હોય છે.

બીજી તરફ, સ્ત્રીઓમાં સંબંધોમાં વધુ વૉકવે પાવર હોય છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તેઓ હંમેશા તેમના માટે અન્ય પુરુષોને લાઇનમાં રાખે છે. તેમના માટે નવો સાથી શોધવો એટલું મુશ્કેલ નથી જેટલું પુરુષો માટે છે. તેથી, તેઓ બ્રેકઅપ સાથે વધુ વ્યવહારુ અને અનરોમેન્ટિક બનવાનું વલણ ધરાવે છે.

મોટાભાગના બ્રેકઅપની શરૂઆત સ્ત્રીઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે કારણ કે, માનવ સમાગમના બજારમાં, સ્ત્રીઓ પસંદગી કરતી હોય છે.

પુરુષોથી વિપરીત, સ્ત્રીઓ પાસે જૈવિક ઘડિયાળની ટિકીંગ તેઓને ચિંતા કરવાની જરૂર છે. તેથી તેઓ વારંવાર તેમના ભાગીદારોને પ્રતિબદ્ધતામાં દબાણ કરે છે. જો તેઓ આમ કરવામાં અસમર્થ હોય, તો તેઓ ઝડપથી તેમના ભાગીદારોને ડમ્પ કરે છે અને આગળ વધે છે.

અલબત્ત, આમાં અપવાદો છે. જો કોઈ પુરુષ સાથી માટે ઉચ્ચ મૂલ્યવાન હોય, તો તે તેનો પીછો કરી શકે છે અને લાંબો સમય લેશેબ્રેકઅપ પછી પુનઃપ્રાપ્ત થવાનો સમય.

આપણે બધા પુરુષો જેવી સ્ત્રીઓને જાણીએ છીએ જે રમૂજની મહાન ભાવના ધરાવે છે. રમૂજની મહાન સમજ માણસને ઉચ્ચ મૂલ્યવાન બનાવે છે. હવે, અહીં એક રસપ્રદ તારણો છે:

અભ્યાસો દર્શાવે છે કે સ્ત્રીઓને રમૂજની સારી સમજ ધરાવતા જીવનસાથીને આગળ વધારવામાં વધુ સમય લાગે છે.

સાથીનું મૂલ્ય સમય સાથે બદલાઈ શકે છે, તેથી વ્યક્તિની બહાર નીકળવાની શક્તિ સમયની સાથે સંબંધો બદલાઈ શકે છે.

ચાવી એ છે કે પોતાના જીવનસાથીના મૂલ્યનું ધ્યાન રાખવું- કોઈ તેમના વર્તમાન જીવનસાથીના મૂલ્ય સાથે શું આકર્ષિત કરી શકે છે અને શું કરી શકતું નથી.

ઉદાહરણ તરીકે, યુવાન સ્ત્રીઓનો સાથી વધુ હોય છે વૃદ્ધ સ્ત્રીઓ કરતાં મૂલ્ય. યુવાન સ્ત્રીઓ જીવનસાથી પસંદ કરવામાં ખોટી પસંદગીઓ કરી શકે છે, પરંતુ મોટી ઉંમરની સ્ત્રીઓએ વધુ સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.

બ્રેકઅપ પછી મન કેવી રીતે કાર્ય કરે છે

તમને તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે પાછા આવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા માટે , તમારું મન તેમના સારા ગુણો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ સ્થિતિમાં, તે ભૂલી જવું સરળ છે કે તમે તેમની સાથે કોઈ કારણસર સંબંધ તોડી નાખ્યો છે.

જ્યારે તમે સંબંધ શરૂ કરો છો, ત્યારે મન તમારા સંબંધ ભાગીદારના સારા ગુણો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. જ્યારે તમે બ્રેકઅપ કરવા માંગો છો, ત્યારે તે તેમના ખરાબ ગુણો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. અને જ્યારે તમે આખરે બ્રેકઅપ કરો છો, ત્યારે તે ફરીથી તેમના સારા ગુણો પર ફરીથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

એક કઠપૂતળીની જેમ, તમે તમારા પોતાના મન દ્વારા અહીં અને ત્યાં ખસેડો છો.

તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તમારું મન વારંવાર તમને મૂર્ખ બનાવવાનો પ્રયાસ કરે છે કારણ કે તે વસ્તુઓને માત્ર સારા અને ખરાબના સંદર્ભમાં જુએ છે. તે સંપૂર્ણ ચિત્ર જોવાનો પ્રતિકાર કરે છે કારણ કે તે ઝડપી માટે ઉપયોગી નથીનિર્ણય લેવો. પરંતુ જ્યારે તમે સંપૂર્ણ ચિત્ર જોઈ શકો ત્યારે જ તમે નિર્ણાયક સંબંધ-આધારિત નિર્ણયો લઈ શકો છો.

ભૂતપૂર્વથી આગળ વધવા માટેની ટિપ્સ

નીચેની ટીપ્સ છે જે તમને બંધ થવામાં અને આગળ વધવામાં મદદ કરી શકે છે તમારા ભૂતપૂર્વ તરફથી:

1. પ્રથમ તો, તમે તેમને પ્રેમ કરો છો એનો અર્થ એ નથી કે તમે સંબંધમાં હોવ. સંબંધની પોતાની જરૂરિયાતો હોય છે, અને કેટલીકવાર, પ્રેમમાં રહેવું પૂરતું નથી.
2. તમે તેમની સાથે એક કારણસર સંબંધ તોડી નાખો છો. એ કારણ વિશે વિચારો. તમારા ભૂતપૂર્વ વિશેની વસ્તુઓ વિશે વિચારો જે તમે સહન કરી શકતા નથી.
3. તમે તેમની સાથે શા માટે બ્રેકઅપ કર્યું તે તમારી જાતને યાદ કરાવતા રહો. જો તે એકવાર બન્યું હોય, તો તે ફરીથી થઈ શકે છે.
4. તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે રહેતાં, માનસિક રીતે તમારી જાતને ભવિષ્યમાં રજૂ કરો. તેમના બળતરાપૂર્ણ વર્તન વિશે વિચારો. સંભવ છે કે ભવિષ્યમાં તમે જીવનસાથી સાથે, તમે અત્યારે છો તેના કરતાં વધુ ખરાબ થઈ શકો છો.
5. યાદ રાખો કે મન પ્રજનન કરવા ઉત્સુક છે, તમારી ખુશી ગૌણ છે. તેથી તે રોમેન્ટિક સંબંધોને વધુ મહત્ત્વ આપે છે અને 'હાથમાં પક્ષી ઝાડીમાં બેનું મૂલ્ય છે' અભિગમને પસંદ કરે છે.
6. જો તમે તેમની સાથે સંબંધ તોડી નાખો, તો સંભવ છે કે તમે જે શોધી રહ્યાં છો તે તમને મળ્યું નથી. તમારી જાતને પૂછો: "શું હું મારા ભૂતપૂર્વ પાસે પાછા જવા માંગુ છું અને મને જે નથી જોઈતું તે માટે સમાધાન કરવું છે અથવા મારે જોતા રહેવું જોઈએ?"
7. તમે સંબંધ ભાગીદાર પાસેથી શું ઇચ્છો છો તે વિશે સ્પષ્ટ થાઓ. લખી લો. ફક્ત એવા ભાગીદારને પસંદ કરો જે મોટાભાગના અથવા તે બધા માપદંડોને સંતોષે છે. તમે વધુ સારી સ્થિતિમાં છોજ્યારે તમને ખબર હોય કે તમને શું નથી જોઈતું ત્યારે તમને જે જોઈએ છે તે મેળવવાની સ્થિતિ.