Cando entramos en relación, temos certas expectativas dos nosos socios de relación. Cando se incumpren esas expectativas, as cousas agrimanse e a ruptura atópase á volta da esquina. Unha ruptura pode ser un fenómeno psicolóxico moi complicado.

A forma en que pasas dun ex depende en gran medida de como e por que ocorreu a ruptura.

As rupturas poden ocorrer por boas e malas razóns. Se iniciaches unha ruptura porque non estabas a conseguir o que querías da relación, esa é unha boa razón.

Unha mala razón sería someter á túa parella a algún tipo de proba estúpida para ver se volve gatear. a ti. Ese é un comportamento con fame de poder e non se sorprenda se é contraproducente. As persoas, polo menos as intelixentes, adoitan saber cando se xogan.

Por que doen as rupturas

Desde unha perspectiva psicolóxica evolutiva, unha ruptura significa unha perda de oportunidades reprodutivas. Dado que a reprodución é o principal obxectivo da existencia, a mente está deseñada para que te sintas o máis horrible que podes cando perdas unha oportunidade de reprodución.

Estes malos sentimentos motívate a volver xunto ao teu ex ou ir a buscar. para un novo socio. De aí o fenómeno das relacións de rebote.

O mal que se sente unha ruptura depende en gran medida do valor da túa parella e do teu ex, é dicir, o valioso que é unha persoa como parella.

Se o teu ex tiña un valor de parella igual ou superior ao teu, oa ruptura vai doer moito. Se o teu propio valor de parella é o suficientemente alto, podes mitigar parte da dor porque sabes que podes atraer facilmente a unha nova parella.

En calquera caso, pasar por unha ruptura é como saír dunha adicción ás drogas porque o amor é como unha droga para o cerebro. Vai doer. A clave é aceptar estas mecánicas da mente e procesar a dor.

Que segue?

O que fas despois dunha ruptura depende do grave que fose a ruptura. Se a ruptura foi terrible e fixeron algo inaceptable, a mellor estratexia é cortalos totalmente da túa vida. Sobre todo cando non teñen reparos sobre o que fixeron e como che afectou ou, peor aínda, maltrataron ou insultaron.

Se agora non lles importan os teus sentimentos, nunca o farán.

Siga a regra de non contacto. Elimina da túa vida todo o que che recorde a eles. Queima os agasallos e bloquéaos en todas as redes sociais.

Sente a dor que tes que sentir e, co tempo, seguirás adiante.

Ás veces as rupturas non son tan sinxelas como iso. A relación podería ter rematado, pero unha parte de ti aínda quere aferrarse a eles. Estás dividido entre querelos e non querelos.

Quedamos atrapados nunha zona tan gris ou nun espazo liminar nunha relación cando a nosa parella só parcialmente infrinxe as nosas expectativas. Fixeron algo mal e tiñas un motivo válido para acabar coa relación. Ou,fixeches algo mal e tiñan un motivo válido.

De calquera xeito, aínda pensas que teñen algunhas boas calidades polo que queres manter viva a posibilidade dunha relación. Aquí é onde unha parella pode optar por manter a súa amizade.

Aínda que moitos desaconsellan non ser amiga do teu ex, esta é unha forma moi madura e digna de romper. Relación ou ningunha relación é o pensamento "todo ou nada". A realidade non sempre é tan en branco e negro.

Todos temos certos criterios para as relacións e as amizades. Se cumpren os teus criterios para ser un amigo, pero non un compañeiro de relación, non ten sentido non ser amigos.

Amigos con beneficios

Cando terminas unha relación, pasas da seguridade e da certeza. á incerteza. A incerteza é intolerable para a mente. Ser amigo do teu ex elimina certa incerteza.

Ofreceche un lugar seguro desde onde explorar o mundo de novo para atopar a relación que realmente queres. Diablos, o teu ex pode incluso presentarche á túa nova parella.

A verdade é que non podes estar seguro de se podes atopar alguén tan bo ou mellor que o teu ex. Podes acabar con alguén aínda peor.

Polo tanto, manter a túa amizade co teu ex é unha boa estratexia para crear unha opción de copia de seguranza. Quen sabe, a faísca pode volver a acenderse no futuro. Por suposto, eles tamén teñen que querer seguir sendo amigos. É posible que queiran volver xuntosde novo.

É unha situación gaña-gañoso na que estar.

Pode que queden algúns sentimentos residuais cando te fas amigos. Non te preocupes por iso. Que estean alí. Eventualmente, extinguiranse se atopas unha nova parella ou volves a encenderse se volves co teu ex.

Valor da parella e condicións do mercado

Unha persoa con alto valor de parella. pode atopar facilmente un novo compañeiro polo que é probable que abandone a relación rapidamente.

En xeral, as mulleres teñen un maior valor de parella que os homes. É por iso que as rupturas poden afectar aos xéneros de forma diferente.

De media, os homes son máis románticos e cústalles saír dunha relación. Só os homes de alto valor, que son raros, tenden a ser inmunes a isto.

As mulleres, en cambio, teñen un poder de marcha maior nas relacións. Isto é porque sempre teñen outros homes preparados para eles. Non é tan difícil para eles atopar unha nova parella como para os homes. Polo tanto, adoitan ser máis prácticos e pouco románticos coas rupturas.

A maioría das rupturas son iniciadas por mulleres porque, no mercado do apareamento humano, as mulleres son as que escollen.

A diferenza dos homes, as mulleres teñen un marcando o reloxo biolóxico que teñen que preocuparse. Por iso adoitan empurrar aos seus socios ao compromiso. Se non poden facelo, abandonan rapidamente os seus socios e seguen adiante.

Por suposto, hai excepcións a isto. Se un home ten un alto valor de parella, pode perseguilo máis tempo e tardar moitotempo de recuperarse despois dunha ruptura.

Todos sabemos que as mulleres como homes teñen un gran sentido do humor. Ter un gran sentido do humor fai que un home se valore moito. Agora, aquí tes un descubrimento interesante:

Os estudos demostran que as mulleres tardan máis en superar a unha parella con bo sentido do humor.

Dado que o valor da parella pode cambiar co paso do tempo, o poder de fuga dunha persoa as relacións poden cambiar co paso do tempo.

A clave é ter en conta o propio valor de parella: o que un pode e non pode atraer co seu valor de parella actual.

Por exemplo, as mulleres máis novas teñen unha parella máis alta. valor que as mulleres maiores. As mulleres máis novas poden permitirse o luxo de tomar as decisións equivocadas á hora de elixir parella, pero as mulleres maiores teñen que ter máis coidado.

Como funciona a mente despois dunha ruptura

Para motivarte a volver co teu ex , a túa mente céntrase nas súas boas calidades. É fácil, neste estado, esquecer que rompeches con eles por un motivo.

Cando comezas unha relación, a mente céntrase nas boas calidades do teu compañeiro de relación. Cando queres romper, céntrase nas súas malas calidades. E cando finalmente rompes, céntrase de novo nas súas boas calidades.

Como un monicreque, a túa propia mente móveste de aquí para alá.

Recuerda que a túa mente moitas veces. intenta enganarte porque ve as cousas só en termos de bos e malos. Resístese a ver a imaxe completa porque non é útil para rápidotoma de decisións. Pero só podes tomar decisións fundamentais baseadas nas relacións cando podes ver a imaxe completa.

Consellos para pasar dun ex

A continuación móstranse os consellos que poden axudarche a pechar e seguir adiante. do teu ex:

1. En primeiro lugar, só porque os queres non significa necesariamente que teñas que estar nunha relación. Unha relación ten os seus propios requisitos, e ás veces, estar namorado non é suficiente.
2. Rompiches con eles por un motivo. Pense nese motivo. Pensa nas cousas sobre o teu ex que non podías tolerar.
3. Segue recordando por que rompeches con eles. Se pasou unha vez, pode ocorrer de novo.
4. Proxectache mentalmente no futuro, vivindo co teu ex. Pense nos seus comportamentos irritantes. É posible que esteas peor no futuro, cunha parella, que agora, sen unha.
5. Lembre que a mente está ansiosa por reproducirse, a súa felicidade é secundaria. Así que sobrevalora as relacións románticas e opta polo enfoque de "un paxaro na man vale dous no monte".
6. Se rompes con elas, é probable que non atopes o que buscas. Pregúntase: "Quero volver ao meu ex e conformarme co que non quero ou debo seguir buscando?"
7. Ten claro o que queres dun compañeiro de relación. Escríbeo. Escolle só un compañeiro que satisfaga a maioría ou todos eses criterios. Estás nunha situación moito mellorposición para conseguir o que queres cando sabes o que non queres.