เมื่อเราเข้าสู่ความสัมพันธ์ เรามีความคาดหวังบางอย่างจากพันธมิตรที่มีความสัมพันธ์ของเรา เมื่อความคาดหวังเหล่านั้นถูกละเมิด สิ่งต่าง ๆ ก็เริ่มขมขื่นและการเลิกราก็ใกล้เข้ามาแล้ว การเลิกราอาจเป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่ซับซ้อนมาก

การเลิกรากับแฟนเก่าส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสาเหตุและสาเหตุการเลิกรา

การเลิกราอาจเกิดขึ้นได้ทั้งด้วยเหตุผลที่ดีและไม่ดี หากคุณเริ่มการเลิกราเพราะคุณไม่ได้รับสิ่งที่คุณต้องการจากความสัมพันธ์ นั่นเป็นเหตุผลที่ดี

เหตุผลที่ไม่ดีคือการให้คู่ของคุณผ่านการทดสอบโง่ๆ เพื่อดูว่าเขากลับมาคลานหรือไม่ ถึงคุณ. นั่นเป็นพฤติกรรมที่กินไฟมาก และไม่ต้องแปลกใจหากผลจะกลับตาลปัตร ผู้คน - อย่างน้อยที่สุดก็เป็นคนฉลาด - มักจะบอกได้ว่าพวกเขากำลังถูกเล่นงาน

ทำไมการเลิกราถึงเจ็บปวด

จากมุมมองทางจิตวิทยาเชิงวิวัฒนาการ การเลิกราหมายถึงการสูญเสียโอกาสในการสืบพันธุ์ เนื่องจากการสืบพันธุ์เป็นเป้าหมายหลักของการดำรงอยู่ จิตใจจึงได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณรู้สึกแย่ที่สุดเท่าที่จะทำได้เมื่อคุณพลาดโอกาสในการสืบพันธุ์

ความรู้สึกแย่เหล่านี้กระตุ้นให้คุณกลับไปคบกับแฟนเก่าหรือกลับไปหา สำหรับพันธมิตรใหม่ ดังนั้นปรากฏการณ์ของการฟื้นตัวของความสัมพันธ์

ความรู้สึกแย่ของการเลิกรานั้นขึ้นอยู่กับคุณค่าในตัวคุณและแฟนเก่าของคุณ เช่น คุณค่าของคนๆ หนึ่งในฐานะคู่ครอง

หากแฟนเก่าของคุณมีค่าคู่ครองเท่ากับหรือมากกว่าของคุณ แสดงว่าการเลิกราจะเจ็บปวดมาก หากคุณค่าของคู่ครองของคุณสูงพอ คุณสามารถบรรเทาความเจ็บปวดลงได้ เพราะคุณรู้ว่าคุณสามารถดึงดูดคู่ใหม่ได้อย่างง่ายดาย

ไม่ว่าในกรณีใด การเลิกราก็เหมือนกับเลิกติดยาเพราะความรัก ก็เหมือนยาบำรุงสมอง มันจะเจ็บ กุญแจสำคัญคือการยอมรับกลไกของจิตใจเหล่านี้และประมวลผลความเจ็บปวด

จะทำอย่างไรต่อไป

สิ่งที่คุณทำหลังจากการเลิกราขึ้นอยู่กับว่าการเลิกรานั้นเลวร้ายเพียงใด หากการเลิกราเป็นเรื่องเลวร้ายและพวกเขาทำบางอย่างที่ยอมรับไม่ได้ กลยุทธ์ที่ดีที่สุดคือตัดขาดพวกเขาออกจากชีวิตคุณโดยสิ้นเชิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาไม่ประสีประสากับสิ่งที่ทำลงไปและมันส่งผลกระทบต่อคุณอย่างไร หรือแย่กว่านั้นคือ ถูกทำร้ายหรือดูถูกคุณ

หากพวกเขาไม่สนใจความรู้สึกของคุณในตอนนี้ พวกเขาจะไม่มีวันทำเลย

ปฏิบัติตามกฎห้ามติดต่อ ลบทุกอย่างออกจากชีวิตที่ทำให้คุณนึกถึงสิ่งเหล่านี้ เผาของขวัญและปิดกั้นสื่อสังคมออนไลน์ทั้งหมด

รู้สึกถึงความเจ็บปวดที่คุณต้องรู้สึก และเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเดินหน้าต่อไป

บางครั้งการเลิกราก็ไม่ตรงไปตรงมาเหมือน ที่. ความสัมพันธ์อาจจบลงแต่คุณส่วนหนึ่งยังคงต้องการที่จะรักษาความสัมพันธ์ไว้ คุณเลือกไม่ถูกระหว่างความต้องการกับไม่ต้องการ

เราติดอยู่ในพื้นที่สีเทาหรือพื้นที่จำกัดในความสัมพันธ์เมื่อคู่ของเราเพียง บางส่วน ละเมิดความคาดหวังของเรา พวกเขาทำอะไรผิดและคุณมีเหตุผลที่ถูกต้องในการยุติความสัมพันธ์ หรือ,คุณทำอะไรผิดและพวกเขาก็มีเหตุผลที่ถูกต้อง

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณก็ยังคิดว่าพวกเขามีคุณสมบัติที่ดี ดังนั้นคุณจึงต้องการรักษาความเป็นไปได้ของความสัมพันธ์ให้คงอยู่ต่อไป นี่คือที่ที่คู่รักสามารถเลือกที่จะเป็นเพื่อนกันต่อไป

แม้ว่าหลายคนจะแนะนำว่าไม่ควรเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าของคุณ แต่จริงๆ แล้วนี่เป็นวิธีที่เป็นผู้ใหญ่และสง่างามมากในการบอกเลิก ความสัมพันธ์หรือไม่มีความสัมพันธ์คือการคิดแบบ 'ทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลย' ความเป็นจริงไม่ได้เป็นขาวดำเสมอไป

เราทุกคนต่างมีเกณฑ์ที่แน่นอนสำหรับความสัมพันธ์และมิตรภาพ หากพวกเขามีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์ของคุณสำหรับเป็นเพื่อนแต่ไม่ใช่คู่ความสัมพันธ์ ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะไม่เป็นเพื่อนกัน

เพื่อนที่มีผลประโยชน์

เมื่อคุณยุติความสัมพันธ์ คุณจะย้ายจากความมั่นคงและแน่นอน สู่ความไม่แน่นอน ความไม่แน่นอนเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้กับจิตใจ การเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าช่วยขจัดความไม่แน่นอนออกไป

ช่วยให้คุณมีที่ที่ปลอดภัยในการสำรวจโลกอีกครั้งเพื่อค้นหาความสัมพันธ์ที่คุณต้องการอย่างแท้จริง เฮ้ แฟนเก่าของคุณอาจแนะนำคุณให้รู้จักกับคู่ใหม่ของคุณ

ความจริงก็คือ: คุณไม่สามารถแน่ใจได้ว่าคุณจะหาคนที่ดีเท่าหรือดีกว่าแฟนเก่าของคุณ คุณอาจลงเอยกับคนที่แย่กว่านั้น

ดังนั้น การเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าจึงเป็นกลยุทธ์ที่ดีในการสร้างตัวเลือกสำรอง ใครจะรู้ ประกายไฟอาจจุดขึ้นอีกในอนาคต แน่นอนว่าพวกเขาต้องอยากอยู่เป็นเพื่อนด้วย เป็นไปได้ว่าพวกเขาอาจต้องการกลับมาอยู่ด้วยกันอีกครั้ง

เป็นสถานการณ์ที่ทุกฝ่ายได้ประโยชน์

อาจมีความรู้สึกหลงเหลืออยู่บ้างเมื่อคุณเป็นเพื่อนกัน ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนั้น ให้พวกเขาอยู่ที่นั่น ในที่สุด พวกเขาจะดับลงหากคุณพบคู่ใหม่หรือถูกจุดประกายอีกครั้งหากคุณกลับไปคบกับแฟนเก่า

คุณค่าของคู่ครองและสภาวะตลาด

บุคคลที่ให้คุณค่าคู่ครองสูง สามารถหาคู่ใหม่ได้ง่าย ดังนั้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะย้ายจากความสัมพันธ์อย่างรวดเร็ว

โดยทั่วไป ผู้หญิงมีค่าคู่ครองสูงกว่าผู้ชาย นี่คือสาเหตุที่การเลิกราอาจส่งผลต่อเพศต่างกัน

โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้ชายมีความโรแมนติกมากกว่าและพบว่าเป็นการยากที่จะสานต่อความสัมพันธ์ เฉพาะผู้ชายที่มีมูลค่าสูงซึ่งหาได้ยากเท่านั้นที่มีแนวโน้มที่จะมีภูมิคุ้มกันต่อสิ่งนี้

ในทางกลับกัน ผู้หญิงมี อำนาจที่เหนือกว่า ในความสัมพันธ์ นี่เป็นเพราะพวกเขามักจะมีผู้ชายคนอื่นเข้าแถวรอพวกเขา การหาคู่ใหม่ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับพวกเขาเหมือนผู้ชาย ดังนั้น การเลิกราจึงมีแนวโน้มที่จะเป็นไปได้มากกว่าและไม่โรแมนติก

การเลิกราส่วนใหญ่มักเริ่มต้นโดยผู้หญิง เพราะในตลาดการผสมพันธุ์ของมนุษย์ ผู้หญิงเป็นผู้เลือก

ไม่เหมือนผู้ชายตรงที่ผู้หญิงมี ฟ้องนาฬิกาชีวภาพที่พวกเขาต้องกังวลเกี่ยวกับ ดังนั้นพวกเขาจึงมักผลักดันให้พันธมิตรมีความมุ่งมั่น หากพวกเขาไม่สามารถทำได้ พวกเขาก็รีบทิ้งคู่ของตนและเดินหน้าต่อไป

แน่นอนว่ามีข้อยกเว้นในเรื่องนี้ ถ้าผู้ชายมีค่าคู่ครองสูง เธออาจจะไล่ตามเขานานขึ้นและใช้เวลานานได้เวลาฟื้นตัวหลังจากการเลิกรา

เราทุกคนรู้ว่าผู้หญิงชอบผู้ชายที่มีอารมณ์ขัน การมีอารมณ์ขันที่ดีทำให้ผู้ชายมีค่าสูง ต่อไปนี้เป็นข้อค้นพบที่น่าสนใจ:

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงใช้เวลานานกว่าจะได้แฟนที่มีอารมณ์ขันดี

เนื่องจากคุณค่าคู่ครองสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา อำนาจในการเลิกราของบุคคล ความสัมพันธ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่อเวลาผ่านไป

กุญแจสำคัญคือการคำนึงถึงคุณค่าคู่ของตัวเอง ซึ่งเป็นสิ่งที่ดึงดูดและไม่สามารถดึงดูดได้ด้วยคุณค่าคู่ปัจจุบันของตน

ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงที่อายุน้อยกว่าจะมีคู่ครองที่สูงกว่า มีค่ามากกว่าผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า ผู้หญิงอายุน้อยสามารถตัดสินใจผิดในการเลือกคู่ครองได้ แต่ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าต้องระวังให้มากขึ้น

วิธีการทำงานของจิตใจหลังจากการเลิกรา

เพื่อกระตุ้นให้คุณกลับไปคบกับแฟนเก่า จิตใจของคุณมุ่งเน้นไปที่คุณสมบัติที่ดีของพวกเขา ในสถานะนี้เป็นเรื่องง่ายที่จะลืมว่าคุณเลิกกับเขาด้วยเหตุผลบางอย่าง

เมื่อคุณเริ่มต้นความสัมพันธ์ จิตใจจะจดจ่ออยู่กับคุณสมบัติที่ดีของคู่ความสัมพันธ์ของคุณ เมื่อคุณต้องการที่จะเลิกรากัน มันมุ่งเน้นไปที่คุณสมบัติที่ไม่ดีของพวกเขา และเมื่อคุณเลิกรากันไปในที่สุด มันก็กลับมาโฟกัสที่คุณสมบัติดีๆ ของพวกเขาอีกครั้ง

เหมือนหุ่นเชิด ใจคุณเองถูกเคลื่อนไปโน่นมานี่

เตือนตัวเองว่าจิตใจของคุณบ่อยๆ พยายามหลอกคุณเพราะมันเห็นแต่ด้านดีและด้านร้าย มันต่อต้านการมองเห็นภาพทั้งหมดเพราะมันไม่มีประโยชน์สำหรับความรวดเร็วการตัดสินใจ แต่คุณจะตัดสินใจตามความสัมพันธ์ที่สำคัญได้ก็ต่อเมื่อคุณเห็นภาพรวมทั้งหมดเท่านั้น

เคล็ดลับในการเลิกกับแฟนเก่า

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณปิดใจและเดินหน้าต่อไปได้ จากแฟนเก่าของคุณ:

1. ก่อนอื่น เพียงเพราะคุณรักพวกเขาไม่ได้แปลว่าคุณต้องมีความสัมพันธ์ ความสัมพันธ์มีข้อกำหนดในตัวของมันเอง และบางครั้งการมีความรักก็ไม่เพียงพอ
2. คุณเลิกกับพวกเขาด้วยเหตุผล คิดถึงเหตุผลนั้น คิดถึงเรื่องแฟนเก่าที่คุณทนไม่ได้
3. เตือนตัวเองว่าทำไมคุณถึงเลิกกับเขา ถ้ามันเกิดขึ้นครั้งเดียว มันก็สามารถเกิดขึ้นได้อีก
4. ฉายภาพตัวเองไปสู่อนาคต อาศัยอยู่กับแฟนเก่า คิดถึงพฤติกรรมกวนประสาทของพวกเขา. เป็นไปได้ว่าในอนาคตคุณอาจจะมีคู่ที่แย่กว่าที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้โดยที่คุณไม่มี
5. จำไว้ว่าจิตใจกระตือรือร้นที่จะสืบพันธุ์ ความสุขของคุณเป็นเรื่องรอง ดังนั้นมันจึงให้คุณค่ากับความสัมพันธ์ที่โรแมนติกมากเกินไปและเลือกใช้แนวทางแบบ 'นกในมือมีค่าสองตัวในพุ่มไม้'
6. หากคุณเลิกกับพวกเขา เป็นไปได้ว่าคุณยังไม่พบสิ่งที่คุณกำลังมองหา ถามตัวเองว่า: “ฉันอยากกลับไปหาแฟนเก่าและจัดการกับสิ่งที่ฉันไม่ต้องการหรือควรมองหาต่อไป?”
7. ทำความเข้าใจให้ชัดเจนว่าคุณต้องการอะไรจากคนรัก เขียนมันลง. เลือกเฉพาะพันธมิตรที่ตรงตามเกณฑ์ส่วนใหญ่หรือทั้งหมด คุณดีขึ้นมากตำแหน่งเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการเมื่อคุณรู้ว่าคุณไม่ต้องการอะไร