Keď vstupujeme do vzťahu, máme od partnera určité očakávania. Keď sa tieto očakávania porušia, situácia sa zhorší a za rohom hrozí rozchod. Rozchod môže byť veľmi komplikovaný psychologický jav.

To, ako sa vyrovnáte s bývalým partnerom, závisí najmä od toho, ako a prečo došlo k rozchodu.

K rozchodu môže dôjsť z dobrých aj zlých dôvodov. Ak ste iniciovali rozchod, pretože ste od vzťahu nedostávali to, čo ste chceli, je to dobrý dôvod.

Zlým dôvodom by bolo podrobiť partnera nejakej hlúpej skúške, aby ste zistili, či sa k vám priplazí späť. Je to správanie, ktoré túži po moci, a nečudujte sa, ak sa vám to vypomstí. Ľudia - aspoň tí inteligentní - často vedia rozpoznať, keď sa s nimi niekto hrá.

Prečo rozchody bolia

Z evolučno-psychologického hľadiska znamená rozchod stratu reprodukčnej príležitosti. Keďže reprodukcia je hlavným cieľom existencie, myseľ je navrhnutá tak, aby ste sa cítili čo najhoršie, keď stratíte reprodukčnú príležitosť.

Tieto zlé pocity vás motivujú k tomu, aby ste sa vrátili k svojmu bývalému alebo si išli hľadať nového partnera. Z toho vyplýva fenomén opätovných vzťahov.

To, ako zle sa budete cítiť pri rozchode, závisí do značnej miery od vašej a bývalej partnerskej hodnoty, t. j. od toho, akú hodnotu má človek ako partner.

Ak mal váš bývalý rovnakú alebo vyššiu partnerskú hodnotu ako vy, rozchod bude veľmi bolieť. Ak je vaša vlastná partnerská hodnota dostatočne vysoká, môžete časť bolesti zmierniť, pretože viete, že si ľahko získate nového partnera.

V každom prípade, prejsť rozchodom je ako vymaniť sa z drogovej závislosti, pretože láska je pre mozog ako droga. Bude to bolieť. Kľúčom k úspechu je prijať túto mechaniku mysle a spracovať bolesť.

Čo ďalej?

To, čo urobíte po rozchode, závisí od toho, aký zlý bol rozchod. Ak bol rozchod hrozný a oni urobili niečo neprijateľné, najlepšou stratégiou je úplne ich odstrihnúť od svojho života. Najmä ak nemajú výčitky svedomia o tom, čo urobili a ako vás to ovplyvnilo, alebo, čo je horšie, zneužili vás alebo urazili.

Ak im na vašich pocitoch nezáleží teraz, nebude im na nich záležať nikdy.

Dodržiavajte pravidlo zákazu kontaktu. Odstráňte zo svojho života všetko, čo vám ich pripomína. Spáľte darčeky a zablokujte ich na všetkých sociálnych sieťach.

Cíťte bolesť, ktorú musíte cítiť, a časom sa pohnete ďalej.

Niekedy rozchody nie sú také priamočiare. Vzťah sa síce skončil, ale časť vás si ich stále chce udržať. Ste rozpoltení medzi tým, či ich chcete, alebo nechcete.

Vo vzťahu uviazneme v takejto sivej zóne alebo hraničnom priestore, keď náš partner len čiastočne porušuje naše očakávania. Oni urobili niečo zlé a vy ste mali oprávnený dôvod na ukončenie vzťahu. Alebo vy ste urobili niečo zlé a oni mali oprávnený dôvod.

Tak či onak, stále si myslíte, že majú niektoré dobré vlastnosti, takže chcete udržať možnosť vzťahu. V tomto prípade sa pár môže rozhodnúť zostať priateľmi.

Hoci mnohí radia, aby ste s bývalým priateľom nezostali priatelia, v skutočnosti je to veľmi zrelý a dôstojný spôsob rozchodu. Vzťah alebo žiadny vzťah je myslenie "všetko alebo nič". Realita nie je vždy taká čiernobiela.

Všetci máme určité kritériá pre vzťahy a priateľstvá. Ak spĺňajú vaše kritériá pre priateľa, ale nie pre partnera, nemá zmysel, aby ste sa s ním nepriatelili.

Priatelia s výhodami

Keď ukončíte vzťah, prechádzate z bezpečia a istoty do neistoty. Neistota je pre myseľ neznesiteľná. Ak zostanete so svojím bývalým priateľom, odstráni sa určitá neistota.

Poskytuje vám bezpečné miesto, odkiaľ môžete znovu preskúmať svet a nájsť vzťah, po ktorom skutočne túžite. Dokopy, váš bývalý vás dokonca môže zoznámiť s novým partnerom.

Pravda je taká: Nemôžete si byť istí, či nájdete niekoho rovnako dobrého alebo lepšieho ako váš bývalý. Môžete skončiť s niekým ešte horším.

Preto je dobré zostať s bývalým priateľom dobrou stratégiou na vytvorenie záložnej možnosti. Kto vie, možno sa v budúcnosti iskra opäť rozhorí. Samozrejme, aj oni musia chcieť zostať priateľmi. Je možné, že sa budú chcieť opäť dať dokopy.

Je to situácia, ktorá je výhodná pre obe strany.

Keď sa stanete priateľmi, môžu v vás zostať nejaké zvyškové pocity. Netrápte sa tým, nechajte ich tam. Nakoniec vyhasnú, ak si nájdete nového partnera, alebo sa znova rozhoria, ak sa vrátite k bývalému.

Hodnota partnera a trhové podmienky

Osoba s vysokou hodnotou partnera si ľahko nájde nového partnera, takže je pravdepodobné, že zo vzťahu rýchlo odíde.

Ženy majú vo všeobecnosti vyššiu hodnotu partnera ako muži. Preto môžu mať rozchody na obe pohlavia odlišný vplyv.

Muži sú v priemere romantickejší a ťažko sa im od vzťahu odchádza. Iba vysokohodnotní muži, ktorých je málo, bývajú voči tomu imúnni.

Na druhej strane, ženy majú väčšiu výkon pri odchode vo vzťahoch. Je to preto, že majú vždy v zálohe iných mužov. Nie je pre ne také ťažké nájsť si nového partnera ako pre mužov. Preto bývajú pri rozchodoch praktickejšie a neromantickejšie.

Väčšinu rozchodov iniciujú ženy, pretože na ľudskom trhu sú ženy tie, ktoré si vyberajú.

Na rozdiel od mužov majú ženy tikajúce biologické hodiny, o ktoré sa musia starať. Preto často tlačia svojich partnerov do záväzkov. Ak sa im to nepodarí, rýchlo sa na partnera vykašlú a idú ďalej.

Samozrejme, existujú aj výnimky. Ak má muž vysokú partnerskú hodnotu, môže sa o neho usilovať dlhšie a po rozchode sa dlho spamätávať.

Všetci vieme, že ženy majú rady mužov s veľkým zmyslom pre humor. Veľký zmysel pre humor robí muža vysoko hodnotným. Teraz tu máme zaujímavé zistenie:

Štúdie ukazujú, že ženám trvá dlhšie, kým sa spamätajú z partnera so zmyslom pre humor.

Keďže hodnota partnera sa môže časom meniť, môže sa časom meniť aj sila, ktorú má človek vo vzťahoch.

Kľúčom k úspechu je uvedomiť si vlastnú hodnotu partnera - čo môže a čo nemôže prilákať so svojou aktuálnou hodnotou partnera.

Napríklad mladšie ženy majú vyššiu hodnotu partnera ako staršie ženy. Mladšie ženy si môžu dovoliť nesprávne rozhodnutia pri výbere partnera, ale staršie ženy musia byť opatrnejšie.

Ako funguje myseľ po rozchode

Aby ste sa motivovali k návratu k bývalému, vaša myseľ sa sústredí na jeho dobré vlastnosti. V tomto stave ľahko zabudnete, že ste sa s ním rozišli z nejakého dôvodu.

Keď začínate vzťah, myseľ sa zameriava na dobré vlastnosti vášho partnera. Keď sa chcete rozísť, zameriava sa na jeho zlé vlastnosti. A keď sa napokon rozídete, opäť sa zameriava na jeho dobré vlastnosti.

Ako bábka sa necháte pohnúť sem a tam vlastnou mysľou.

Pripomeňte si, že vaša myseľ sa vás často snaží oklamať, pretože vidí veci len v zmysle dobrého a zlého. Bráni sa vidieť celý obraz, pretože to nie je užitočné pre rýchle rozhodovanie. Kritické rozhodnutia založené na vzťahoch však môžete robiť len vtedy, keď vidíte celý obraz.

Tipy na odchod od bývalého partnera

Nasledujú tipy, ktoré vám pomôžu uzavrieť vzťah s bývalým partnerom a posunúť sa ďalej:

1. Po prvé, to, že ich milujete, nemusí nevyhnutne znamenať, že musíte byť vo vzťahu. Vzťah má svoje vlastné požiadavky a niekedy nestačí byť zamilovaný.
2. Rozišli ste sa s ním z nejakého dôvodu. Zamyslite sa nad tým dôvodom. Zamyslite sa nad vecami, ktoré ste na svojom bývalom nemohli tolerovať.
3. Stále si pripomínajte, prečo ste sa s nimi rozišli. Ak sa to stalo raz, môže sa to stať znova.
4. Mentálne si premietnite do budúcnosti, že žijete so svojím bývalým. Myslite na jeho dráždivé správanie. Je možné, že v budúcnosti, s partnerom, na tom budete horšie ako teraz, bez neho.
5. Pamätajte, že myseľ sa chce rozmnožovať, vaše šťastie je druhoradé. Preto preceňuje romantické vzťahy a volí prístup "vrabec v hrsti je hodný dvoch v kríku".
6. Ak ste sa s ním rozišli, je pravdepodobné, že ste nenašli to, čo ste hľadali. Položte si otázku: "Chcem sa vrátiť k bývalému a uspokojiť sa s tým, čo nechcem, alebo mám hľadať ďalej?"
7. Ujasnite si, čo od partnera vo vzťahu chcete. Napíšte si to. Vyberte si len takého partnera, ktorý spĺňa väčšinu alebo všetky tieto kritériá. Máte oveľa lepšiu pozíciu získať to, čo chcete, keď viete, čo nechcete.